Так ли уж страшен КЛИМАКС

#климакс#приливыкакбороться#женщина50плюс#климакспростыеспособы

[@user-rs4qm3en6r]

Всегда с удовольствием смотрю ваши видео.Красивая,интеллигентная и очень приятная женщина.

[@user-xg8rn7pm8g]

Спасибо, что делитесь, с нами девочками, мотивируя на маленький подвиг для себя любимой.

[@user-ei7cp6qn5u]

Вы необыкновенно красивы! И красота Ваша идёт изнутри, в этом весь секрет! Мне 46 , и я тоже начала обливаться летом по совету подруги, которая обливается с 20 лет и в свои 52 выглядит на 40. Оказалось, что это не так страшно, как кажется)) А послушав Вас, теперь уж точно не брошу, спасибо))

[@loyastadnik3815]

Самые лучшие и правильные советы. Большое спасибо!

[@elenariskina9346]

Климакс процесс естественный и мною было принято решение естественно его перенести... Хочу сказать , что мой организм справляется с ним... Благодарю вас за «поднятую» такую важную тему! Выглядите замечательно и очки вам очень идут!🤓👌

[@marichesaab8269]

Елена очки очень подходят и типу лица и причёске...красиво💖

[@user-ed8go6dy5l]

Благодарю, за позитив, мудрость,любви и благополучия!!

[@user-vq7bn3jb3q]

Леночка,вы умница,и у вас есть терпение.Словом,молодец

[@ellaking4521]

Дорога Леночка, подписалась на ваш канал!! Спасибо ца такие интересные блоги, посылаю большой привет из Америки🤗

[@irinamaltsev6907]

Леночка, ситуация ситуации - рознь... Ваши рекомендации - безусловно будут полезны многим. Но лично у меня случился стремительный, абсолютно не ожидаемый климакс в 45 лет.🙃😳 То есть, не было ни приливов-отливов - ни-че-го. Просто как будто в течение месяца "краник перекрыли" - и все..Врач - здесь, вию Германии, где я живу, - тоже, я считаю, оказался очень мудрым и объяснил, что при таком прохождении климакса у меня - высокий риск остеопороза и др.нарушений со здоровьем. С тех пор уже почти 18 лет я принимаю заместительную терапию и очень довольна и своим здоровьем и состоянием моей кожи. Как профессиональный косметолог, я знаю, о чем говорю. Заместительная терапия, грамотно подобранная, - это очень хороший путь "во спасение", на мой взгляд. Конечно, если это необходимо и испробованы другие пути. Что же касается общего оздоровления - я двумя руками и ногами "за" те методы, что Вы используете и советуете! Если захотите - заходите в гости ко мне на канал.Там есть, например, несколько видео о "Золотых правилах" ухода за зрелой кожей, целый плэйлист самомассажей... В общем, не настаиваю, но - приглашаю😉🤗 Ухоженности и оптимизма!🌹

[@olenakalinina1890]

Kakoj kanal

[@irinamaltsev6907]

@@olenakalinina1890 Лена, мой канал Irina Maltsev.

[@olgavaru5459]

Молодец, Лена! Интересно послушать! А про обливание в канун Крещения очень актуально😊 Вы очень хорошо выглядите!

[@user-ib1qg6vk8y]

Елена, добрый день. Мои эмоции зашкаливают! !! Объясню. Сегодня впервые посмотрела Ваше видео; это был Ваш рассказ о разводе. Стало очень интересно, и не потому что я тоже пережила подобное, а тот факт, что Вы озвучили мои мысли, эмоции,переживания по схожей жизненной ситуации. Я за интересовалась, ведь здорово иметь единомышленников. В течение дня стала просматривать другие ролики, насколько позволяло время. Всё, что Вы показываете, говорите, настолько мне понятно и близко, что называется 100% попадание. Так хочется наговорить Вам массу комплиментов по поводу Вашей внешности, манеры общения, культуры речи, образа жизни. Всё мне импонирует. Я собиралась написать Вам комментарий, но позже, в более спокойной обстановке, после рабочего дня. Но,посмотрев в обеденный перерыв, этот ролик о климаксе( а вопрос о Вашем отношении к применению гормонов я бы хотела задать) , не выдержала и пишу сейчас. Я Вам очень благодарна за поддержку. Мои знакомые, подруги, давно "сидят " на гормонах и утверждают как это хорошо и правильно. Гинекологи пытаются убедить, что я ещё успеваю "прыгнуть в последний вагон ". У меня свое мнение по этому вопросу, поэтому гормоны я не принимаю. Ваш подход мне близок и понятен. Я не обливаюсь холодной водой, но хочу попробовать. Хотелось бы многое написать, поделиться своими мыслями, эмоциями. Думаю, буду делать это регулярно на Вашем канале. Мне очень радостно, что я познакомилась с Вами. Что узнала человека, чьи мысли, взгляды на очень многие явления, убеждения очень схожи с моими. К слову сказать, я тоже имею филологическое образование, закончила факультет иностранных языков , моя специальность -учитель английского и французского языков. Но по специальности практически не работала и языковые навыки, к сожалению , утратила. Спасибо, Елена, за позитив, обаяние. Сегодня Вы сделали мой день, за что я Вам очень благодарна! Теперь я Ваша подписчица и поклонница. Буду с нетерпением ждать новых встреч.

[@elenakrylovaFRANCE]

Маргарита, Спасибо! А Вы сделали мой день! )

[@user-ib1qg6vk8y]

❤

[@yelenalorich3892]

Тема актуальная , спасибо Елена!

[@olgasamoilova8689]

Оооо какая умная и порядочная гениколог! Большая редкость в наше время.

[@ned1974]

Обливать голову холодной водой надо с большой осторожностью! У всех сосуды разные. Пару раз обливалась, потом неделю мучилась с головной болью - лицевой нерв дергался так, врагу не пожелаешь.

[@elenakrylovaFRANCE]

Если есть проблемы, то не стоит! И потом температуру воды можно варьировать, не ледяной, конечно!

[@user-kl2me5qy7t]

Застудили лицевой нерв.А в глубокой молодости от таких обливаний пилонифрит заработала.Нельзя в нежном возрасте такие стрессы для организма.Нежно и аккуратно с собой обращайтесь😊

[@elvirakuznezova7690]

Здравствуйте, Елена! Регулярно Вас смотрю,а это видео не видела.Хоть и с большим опозданием,но очень поучительно.Спасибо!

[@elenakrylovaFRANCE]

❤🌹🌹🌹

[@user-lm3iy3ws9z]

🙌 Опять спасибо! 💓 🧡 Очень грамотно и понятно. Мне повезло я не приняла за весь климакс ни одной таблетки и теперь понимаю как правильно делала. Организм медленно перестроился и сейчас опять живу в нормальном для себя ритме. Хотя проблемы были скрывать не буду.

[@user-hg1ue3ep4l]

Елена, огромное благодарю за совет! Очень актуальная тема!

[@elenakrylovaFRANCE]

И Вам, Клара, спасибо!

[@ALLAGanova1004]

Леночка, все Вы правильно говорите!)) С удовольствием послушала. Яркий пример тому, что все делаете правильно - Вы сами!) Выглядите потрясающе😃

[@ALLAGanova1004]

Спасибо)

[@katiagoet3683]

Хотела вас еще раз поблагодарить за разъяснение, по поводу сбора документов для свадьбы)) все подошло, и через неделю уже буду женой) спасибо за грамотность и отзывчивость))😍

[@user-kp1te6iq2u]

Здравствуйте, Елена! Совсем недавно подписалась на ваш канал, чему очень рада. Вы прекрасны. Каждый ролик интересно слушать и приятно смотреть. Очень благодарна за поднятую тему. Мне 47 и хочется знать об этой теме побольше. Я не сторонница гормонозаместительной терапии и искала поддержки. Благодарю за щедрость, с которой вы делитесь своим опытом. Буду ли обливаться холодной водой, покажет время (от природы мерзлячка), но возьму совет на заметку)) всё остальное уже в практике. Ещё раз спасибо!🌹

[@user-ok2fr1jf1s]

ЛЕНА,прическа + очки,Вам очень все подходит.Мне 49,я смотрю на Вас и стареть не так страшно.Центр этот ,в голове ,называется гипоталамус.Буду делать обливания и ходьба каждый день теперь обязательна

[@tanyatanina767]

Мне кажется , мы настолько все разные . Так что у каждого должен быть свой метод дружить с климаксом . Просто надо слушать свой организм , он всегда подает сигналы , что он хочет есть , пить и какая температура ему нужна для комфорта. Знаю многих , кто обливается холодной водой из ведра . А я , например , просыпаюсь только от горячего душа . Видимо улучшается кровообращение и это взбадривает . Удачи всем и здоровья . Елена , спасибо за то , что делитесь опытом .

[@user-bm6zr3oi5p]

Ха, если слушать мой организм, то я превращусь в слоника из за количества сладкого, которого хочу всегда)))

[@tanyatanina767]

@@user-bm6zr3oi5p , я в таких случаях пропиваю хороший витаминный комплекс и тогда ни то что сладкого , а вообще есть не хочется .

[@tanyatanina767]

@@user-hf7st9pc8q , у кого тренированные сосуды , то это полезный стресс . Опять таки , каждому своё .

[@user-oc5kq1xt6n]

@@tanyatanina767 здравствуйте а поделитесь пожалуйста каким именно витамины комплексом спасибо

[@user-od4pi3ew4x]

Да это видео тоже позитивное и разумное , как всегда! Естественные факторы, мера и постоянство! Спасибо за позитив ))) 🌻

[@elenakrylovaFRANCE]

Благодарю, Надежда!

[@user-cs8jw7ev2m]

Согласна. Разделяю вашу позицию.

[@elenaborisnj364]

Лена , очень важная тема . Интересен ваш опыт , советы . Очень хорошо , что здоровый образ жизни работает для вас ! Кроме всего вами перечисленного , я принимаю БАДЫ от бессонницы и hot flash , сама себе назначила , врач не против .

[@olgaefenina]

Лена, согласна с вами! Я тоже так делаю.

[@user-oy7sg4rc8n]

У каждой женщины своя генетика, у Лены видно,что хорошая наследственность,поэтому такие меры и "работают".По себе и своим родственницам ж.пола знаю с эндокринной системой нам не "тягаться",бывают очень тяжелые случаи.Один из них это бессонница связанная с климаксом,если у Вас этого нет,то Вы вообще ничего не можете рассуждать про климакс и Вашими советами с этим не справиться,все это мною пройдено и результатов нет.А только фармакология меня хоть как то держит более менее в норме,боролась с этой напастью несколько лет и знаю что говорю.У меня нет и никогда не было лишнего веса,всегда фитнес ,ходьба,лыжи,слежу за питанием,пью необходимые витамины. А насчёт секса,у нас в России его как не было,так и нет.С кем сексом то заниматься?Ау? Вы в России то давно были?Тем более после 40.Вам повезло с этой радостью и знаю много красивых,умных,самодостаточных женщин у которых этой части жизни к сожалению огромному нет.Извините,если сумбурно.

[@elenakrylovaFRANCE]

Спасибо за отзыв!

[@Marina-nf8lj]

Синтетические витамины полезны только владельцам фармацевтического бизнеса 😁

[@user-ms8qb6vc1b]

Как-то так получилось, что недавно вспомнила тот самый телемост между Россией и Америкой , в котором и прозвучала та самая фраза про секс! Если задуматься , то нормального секса и не было, да и знали ли мы о нем так, как сегодня знает любой школьник! К огромному сожалению мы необразованны в этом жизненном вопросе, об этом с нами не разговаривали мамы, не было знаний , не было! Жаль, что тогда все смеялись над той фразой, сколько лет прошло, а помним все мы!

[@alexandrasazonova7665]

Спасибо за то ,что поделились . Я Ваша ровесница , пять лет принимала Анжелик . Не смогла самостоятельно справиться с симптомами климакса , обрушилось в организме все ,что возможно . Анжелик мне помог , однако , " на нем " появились доброкачественные новообразования , которые благополучно " рассосались " после того ,как я закончила его принимать , чего не скажу про камни в желчном пузыре и в почках , так как нарушился кальциевый обмен. Решалась Я на гормонозаместительную терапию с неохотой и опаской ,просто от безвыходности . Вес мой не изменился при приеме Анжелика , он сгладил симптомы климакса , однако удовольствие и желание близости с любимым мужем пропало совсем .

[@user-be2kj6rh4w]

СОГЛАСНА 100% НЕ БУДУТ ХОДИТЬ ИЛИ ОБЛИВАТЬСЯ ЭТО ЛЕНЬ И ВСЕ НЕ КАЖДЫЙ ПОДНИМЕТ СВОЮ 5 ТОЧКУ А ВАМ СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ

[@mina-iw8ug]

Мне 58 лет,выгляжу моложе лет на 10..Климакс прошел давно,даже не почувствовала..Живу в Греции,сплю с открытым балконом и без белья, совершенно обнаженной зимой и летом.Много хожу, декоративной косметикой не пользуюсь, только губы..Да и ещеёникогда не вытираю лицо после мытья,крем накладываю на мокрую кожу..

[@user-kg3yr5lq2i]

Спасибо ☺️👍🌹

[@user-in1ir3bd4k]

какая умница! очень рада, что попался ваш канал! прекрасно говорите, грамотная речь, интересные темы. Благодарю!

[@user-qy8dj3fv9d]

Фраза звучала вот так: у нас секса нет, а есть любовь. Просто окончание фразы потонуло в смехе. Так что смысл несколько иной. Все говорят только начало и с насмешкой, не зная окончания.

[@user-py3nb1dt3y]

Читаю комментарии и диву даюсь. Столько причин не вести здоровый образ жизни. Да не обливайтесь, сидите в шерстяных рейтузах с начесом и злитесь, глядя на женщин своего возраста, которые выглядят моложе и чувствуют себя на все 100!

[@Miniketti]

Вам очень очень идет эта стрижка 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼, вы великолепно выглядите Еще при климаксе советуют не пить очень горячие напитки , ни кофе ни чай

[@elenakrylovaFRANCE]

Спасибо!

[@user-sr8tp1il3h]

Здравствуйте Елена! Спасибо за видео. Вопрос обливание проводить утром?

[@RozaGaitbaeva]

Наткнулась на ваш канал. Благодарю Вас за ваш опыт, вы очень приятная женщина. Можно с вами познакомиться , я тоже живу во Франции. Изучаю темы женского здоровья. Буду благодарна дружбе🙏Меня зовут Роза Гаитбаева, я есть в Фейсбуке. С уважением 🌹

[@mariecuillier8788]

Полностью с вами согласна! Гормоны, даже т.н. биоидентичные, не работают. Организм не обманешь! Я пробовала 1 год, длинная история кратко: в конце года побочных эффектов больше чем положительных. Я делаю йогу (практически каждый день), такие растения как мака и ашваганда очень помогают. Да, и я не ем мясо много лет! Но ем рыбу и морепродукты и пью кофе и сыры ем, и круассаны и все остальное. В меру. :-) А комменты некоторые просто смешные, особенно о трагических последствиях холодного обливания. Разные люди захаживают на ваш канал...)))

[@olgayakovchuk4035]

Спасибо, Елена,за видео. Удивляюсь только женщинам, которые не знают как обливаться ,когда длинные волосы. Дамочки, есть купальные шапочки . Удивляюсь.

[@elenacoffee3294]

Если обливаться с головой, то голову надо мыть каждый день? Если волос короткий - не проблема, а если длинный? Лена, как Вы это организовали и что посоветуете?

[@user-jc4uv6mr9v]

В корне не согласна с вами , Елена. Как говорится климакс климаксу рознь. Обливания, прогулки, гимнастики и диеты очень хорошо, НО..., если это вам помогает, а если нет? Я что только не делала лет 5, к тому, что сказано вами могу добавить хорошие комплексы витаминов, для женщин после 45, массаж, медитации, хорошего невролога многое другое. Все было пройдено, и пока я не стала принимать гормоны, мучилась и страдала. Пробуйте, но если не помогает не тратьте время и деньги. Обследуйтесь , спокойно принимайте гормоны будьте молоды и счастливы!

[@user-jc4uv6mr9v]

Елена, добрый день. А массаж то чем плох ?

[@user-hk3im7dw3p]

Очень интересное видео, большое спасибо 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 гимнастику делаю, правда не каждый день, прогулки тоже теперь мои лучшие подружки, проветриваю спальню обязательно, тарталеточку с лимонным конфитюром и розочкой белкового крема, или чудный хрустящий багет с маслом на завтрак - настроение "фея" 😁 😁 😁 попробую обливания 🤪🤪🤪 ох попробую. Климакса пока нет, но бросания то в жар, то в холод лет с 35 и ручейки по спине, и мокрое лицо от обычной хотьбы до метро - это мои неприменные атрибуты ☹️ в метро всегда снимаю верхнюю одежду, но даже это не спасает от "мокрения" Это так достало, что я обязательно попробую обливания 👍👍👍👍

[@elenakrylovaFRANCE]

Попробуйте! А вдруг поможет? Но для первого раза не берите сразу ведро воды, постепенно... Мне каждый раз страшно выливать на себя воду, но потом так хорошо!

[@Yaroslavna16]

Елена, Благодарю! Про обливание холодной водой как то аккуратно надо, я так пробовала, это было давно, но закончилось бронхитом😉. Все остальные -согласна!!!спасибо за рекомендации! 🤗👍

[@jann8005]

Со всем согласна спорт помогает очень. От гормонотерапии часто развивается рак груди. Американские врачи уже очень осторожны с гормональными препаратами. Поэтому не спешите пить таблетки, попробуйте спорт. Мне 56 лет.

[@user-ec7pp9pb9o]

Спасибо Лена за советы. А не могли бы Вы показать упражнения вашей зарядки. Спасибо.

[@elenakrylovaFRANCE]

Лариса, вот, пожалуйста: kzbin.info/www/bejne/nH6seXpuqtqVeqc

[@user-ec7pp9pb9o]

Спасибо. Круто.

[@andrijucy8261]

А если проблемы с сосудами , давление 150/ 96 каждый день, можно обливатся, не сужатся ли сосуды?Заране благодарю!

[@ludat2240]

Мне повезло.Сначала, зайдя случайно на канал, подумала, что за прекрасная была б учительница французског.Как же дети легко впитывали б от такого учителя.Теперь - о, ещё и психотерапевт.Спасибо за работу.

[@user-tg1ju5jj9v]

Елена, это видео , наверное, для таких как я. Которым гормоны противопоказаны. И гинеколог, и эндокринолог развели руками, помочь ни чем не могут. Так как я уже имею (миомы, мастопатию, узлы и кисты на щитовидной железе). Невролог рекомендовала уйти с работы, пить успокаивающие. Я поняла, что нужно просто перетерпеть, пережить этот момент, предменопаузальный)). У меня очень частые приливы... Чем я могу сама себе помочь? Послушала Вас, обливаюсь, стала ходить быстрым шагом, зарядка. Верю, что мне это поможет.)) Спасибо Вам! Жду новых видео! ))

[@user-tg1ju5jj9v]

@@elenakrylovaFRANCE Елена, очень рада, что Вы со мной делитесь своими ощущениями по этой теме. Мне это важно! ))

[@user-tg1ju5jj9v]

Большое спасибо!))

[@user-tg1ju5jj9v]

@@elenakrylovaFRANCE Большое спасибо, Елена, что делитесь со мной такими полезными "секретиками". Я буду иметь это ввиду)). Очень рада Вашим смс в виде ответов в комментариях)).

[@Ta-eb2pw]

@@elenakrylovaFRANCE что климакс до конца жизни?

[@oliviatomson2507]

У меня такая же история. Один знаток народной медицины мне посоветовал 2 раза в день заваривать корень валерианы .. столовую ложку порошка без горки на стакан воды . Кипятить 7 минут и пить. Вот этот напиток, как ни странно, реально помогает. Приливы уже на следующий день у меня стали реже и мягче. а к концу первой недели я почувствовала себя опять живым нормальным человеком..

[@user-ur9ik5jp7i]

Всегда сплю с открытой форточкой, зимой в мороз микропроветривание, батарею не отключить , дома советского периода, если в жаре спать, то потом встаёшь с квадратной головой, да ещё кошмары какие нибудь приснятся

[@user-zh9eu7ru2k]

Воду на голову и в преклонном возрасте . это опоздали . называется . сосуды могут спазмироваться ,и криз может быть или инсульт

[@elenakrylovaFRANCE]

На улице тоже может кирпич упасть😀

[@user-zh9eu7ru2k]

@@elenakrylovaFRANCE Это не из той оперы .Я говорю реалии здоровья и состояние сосудистой системы ,ни одного человека не знаю у которого в возрасте сосуды как в 30 лет

[@kelenayoutube]

В каком преклонном?)))

[@user-zh9eu7ru2k]

@@kelenayoutube Просто чтоб много не писать написала это слово ,чтоб диапазон возрастной не писать .У людей после 50 сосуды ни у кого не в норме ,у некоторых даже и до 50

[@Svetlana-vw9xc]

Климакс это естестненный новый этап в жизни женщины, как и начало месячных и девочки-подростка. Но почему то в России об этом очень мало говорят и даже боятся этого слова. Если у подростка к определенному времени не начинаются месячные, бьют тревогу, а не радуются, "я еще маленькая (молодая), почему климакса это такое табу.

[@vnikolav7891]

Даже доктор . Бубновский рекомендует обливание холодной водой после зарядки и именно с головой. Происходит тренировка сосудов. Но если тяжёлая гипертония и с лекарствами. То к доктору. А он скажет нельзя,

[@user-to3oy2go8e]

на самом деле ничего страшного) я с самого начала стала пить климадинон, и чувствую сейчас себя отлично

[@user-bm6zr3oi5p]

Леночка, спасибо Вам за содержательное видео! Я подписываюсь под каждым Вашим словом. Мне 48. В 39 началась пременопауза, слабость, прилив, хандра и тд. Набрала вес. При росте 156 весила 90. Год питаюсь правильно. Сейчас вешу 71, хожу много пешком, хожу в спортзал. Точно знаю из своего опыта, что полный переносит хуже чем стройный. Желаю всем следить за питанием. Я не голодная. Считаю калории. Не ем хлеб и сахар. В остальном всё то что советуют все диетологи. Часто есть, по 200-300 гр не больше. Спасибо Юле Болдышевой, она похудела сама и меня научила. ПП это не диета, для людей склонных к полноте - это навсегда!!! Я поделилась этим видео на фэйсбуке, может быть кому то оно поможет. Подписалась на Ваш канал!

[@elenakrylovaFRANCE]

Спасибо, Елена!

[@Maria-kb8gx]

Как же мне обливаться, если у меня длинные волосы... Я их мою раз в неделю и это целая песня! часа на 4 -5... Елена, а если шапочку надеть, будет эффект, как вы думаете?

[@elenakrylovaFRANCE]

Нет, Мария, не будет!

[@Maria-kb8gx]

@@elenakrylovaFRANCE жаль, мы не в Испании))) буду бегать и закаляться

[@kulena2508]

Спасибо,Лена за советы! Согласна со всем,но обливание не моё. Может когда-нибудь,а пока тёплый приятный душ,мерзлячка я. О климаксе:моё мнение-работа над собой -гимнастика,духовные практики,правильное питание,жизнелюбивый настрой,принятие своего возраста и никакие ГЗТ не нужны! А вот с любимым мужчиной не всем везёт. К сожалению с годами отдаляемся всё больше. Но я уверена-все перемены к лучшему,к росту! Спасибо,Леночка! Вдохновляете! Ждём новых кино😘🌹🌹🌹

[@laralangford1107]

Елена, можно вопрос? А до 40 лет Вы принимали какие-то гормональные препараты?

[@art_box4875]

@@elenakrylovaFRANCE Здравствуйте Елена, Я слушала лекцию врача, который рекомендовал пиявок, при повышенном холестерине, говорит, что кровь становится менее густая, холестерин снижается и помогает избежать проблем с тромбами. Я загорелась, думаю, нужно найти специалиста "пиявочника" 😀 Но Вы сказали, что у Вас был опыт лечения пиявками и я поняла, что опыт негативный. Не могли Вы рассказать по-подробнее о своём опыте. Мне интересно всё: почему Вы решили это попробовать, почему Ваша мама, как часто Вам ставили пиявок и самое главное результаты (позитивные, негативные). Может видео подробное получится. Любит народ у нас эти темы. И ещё несколько тысяч подписчиков подтянется🤔 Я Вас тоже, после видео о холестерине, нашла ☺

[@user-xk9tg4nn2u]

Svetlana Lotaha извините, хотела написать свое мнение, перед тем ,как ставить пиявки, обязательно сдается общий анализ крови,смотрят гемоглобин,если он низкий,то это является противопоказанием для их постановок.. также важно ставить их постепенно,не больше пяти штук в первый раз,во всяком случае,мне так рекомендовала врач,я сама живу в Алмате..я ставлю их несколько лет подряд,это очень полезно и хорошо омолаживает организм,начните с небольшого количества и делайте через день их

[@art_box4875]

@@user-xk9tg4nn2u Спасибо Вам за совет. Кровь проверю. Но немного побаиваюсь я этой процедуры, говорят можно инфекцию какую -нибудь занести

[@user-kl5oo4wu2v]

Леночка,спасибо за советы ,прям подсела на ваши видео,климакс замучал.Посоветуйте,как обливаться с головой,у меня вот длинные волосы,это же каждый день сушить феном,а если начинать обливаться с зоны затылка или вообще минуя голову,или тогда не будет эффекта ,посоветуйте если можно.

[@user-kl5oo4wu2v]

@@elenakrylovaFRANCE спасибо

[@live3512]

Татьяна Литвиненко так заколите волосы заколкой

[@oliviatomson2507]

Моя врач тоже не назначила мне гормоны. А я прям таки помирала от этого климакса. Пиявки не очень облегчают, хотя немного результата есть. Железо в норме. Лучшее средство для поднятия гемоглобина - 30 грамм коньяка и ложку красной икры перед сном )))). Один доктор мне посоветовал 2 раза в день заваривать корень валерианы .. столовую ложку порошка на стакан воды . кипятить 7 минут и пить. Вот этот напиток реально помогает. Приливы не такие сильные. И спать в прохладном помещении.. и физ. нагрузка. И контроль веса. В общем подписываюсь под каждым словом!

[@elenakrylovaFRANCE]

Спасибо и здоровья Вам!

[@user-fv2kr8cd6y]

Ну вот можно же все-таки и коньяком☀️ и валерианой. Наверное, правы те , кто разумно жил ДО климакса. И климакс может пережить с коньяком и валерианой, а не с гормонами. Какие бы идентичные и натуральные не были препараты, не приведут они в рай. Сколько деменций сейчас. От ЗГТ в том числе. Думающие врачи предостерегают всегда. А их немного, - думающих. Мне 54 года. На протяжении жизни всегда был умеренный спорт, контрастный душ и более-менее здоровое питание. В родне женщины климакс переживали не просто, я ,все-таки, этот период переношу «по лайту»😂, можно сказать. Сил не столько, гибкость другая. Приливы (короткие)иногда и только если переберу углеводов, это прям закономерность явная. А утром всегда контрастный душ. И никогда за всю жизнь я не шла с радостью его принимать. Всегда проснусь и договариваюсь с собой …по-быстрому. И иду в ванную. А потом - весь день удался🙌

[@user-vq4wl1bd8q]

Елена, искренне вас уважаю, но ваши советы смешны для тех, у кого климакс идет с подвыподвертом. Моя сестра: ни дня физкультуры, везде исключительно на машине, по отношению к себе и своему здоровью - среднестатистическая женщина - не делает ничего. Как пришел климакс даже не заметила, никакой побочки. А я всю жизнь в спорте и физкультуре, вес в 50 лет 55 кг, контрастный душ три раза в неделю после спортзала, а приливы и бессонница (в холодной спальне) жить не дают. Всякие медитации и ашвагандхи - все было испробовано. У подруги на фоне климакса жуткий психоз и панические атаки. Люди разные и организмы разные. Спасибо за советы, вы даете их из лучших побуждений,, но безаппеляционность по отношению к гормональным таблеткам - это тоже ограниченный взгляд на вещи. Более того, сколько врачей, столько и мнений. А мой врач говорит: обследуйся и пей. Кстати, я тоже из Калининграда и живу сейчас не в России. Видела ваш ролик о бородинском хлебе )) А я из дома несколько буханочек Вакараса привожу или Прегольского, они еще чернее, и беру в магазине на Галицкого при хлебозаводе. Удачи вам!

[@elenakrylovaFRANCE]

Анжелика, спасибо за интересный комментарий! Конечно, мои советы не для всех, но многим могут и помочь :)

[@user-fe9nh8yg4n]

Елена, а что делать, если уже на гормонах? Пробовала бросить, но приливы вернулись, качество жизни ухудшилось. Пришлось опять начать принимать гзт

[@user-fe9nh8yg4n]

Спасибо, Елена)

[@mina-iw8ug]

Вы такая смешная..Елена-блогер,а не врач..К врачу обращайтесь..

[@user-bm6zr3oi5p]

Марина, мне в своё время помогли фитогормоны от NSP.

[@GALINA_BERRY_FRANCE]

Это ужасно! Я в него вступила в этот чёртов климакс! Бессонница, разбитость, жор, приливы... Я на все это согласна, терплю, НО ГЛАВНОЕ, если бы не было невыносимой мигрени! Про активность и движение -меня редко когда можно дома застать-танцкружок был, спортзал, ходьба, аквабайк, хаммам, садовые работы, домработы, основная работа🤪🥵 ЖДУ ИИНАДЕЮСЬ на уверения врачей, что с окончательным наступлением менопаузы мигрени закончатся🙈🤔🙄

[@elenakrylovaFRANCE]

Здоровья, Галина!

[@user-kl2me5qy7t]

Терпеть симптомы климакса нельзя.

[@L5freddy]

У меня, к сожалению, всё началось в 38 лет. И до 45 лет меня преследовали симптомы климакса. Только ходьба на св воздухе, физическая активность спасает меня. А от горм. терапии я отказалась сразу. Так что согласна 💯 👍🏻👍🏻👍🏻😍

[@user-kn3ch5mo5z]

Долго штудировала в инете и изучала все о ГЗТ . Пытала врачей, причем всех специальностей..вплоть до ЛОра)) Ответы неоднозначные, расплывчатые, необоснованные. Приняла решение принимать, как профилактику остеопороза, атеросклероза, инсульта, деменции ну и т.д. И не пожалела - вернулось либидо, хорошее настроение, ушла раздражительность, прилив сил и бодрости, желание наряжаться и нравиться)) А пользуюсь только кремом с эстрогеном. И да - наблюдаюсь у врача каждые полгода

[@olgakokorina5033]

Если приливы по 4 раза в час, никакие растит.препараты и обливания,к сожалению,не помогут,только ГЗТ.Но таких женщин все-таки мало.

[@user-yz6sv4ev5o]

Посещать врача - это хорошо, нужно ещё сдавать периодически анализы крови на пти и мно!дело в том, что гзт способствуетсгущению крови ! А густая кровь, как мы понимаем, практически прямая дорога к атеросклерозу, инсульту, инфаркту! Профилактика остеопороза- витами Д3( акваметрим, детримакс). И витамин Д3, и кальций - определяются в крови, существуют нормы! Если есть проблемы, тогда уже делаете выбор

[@mina-iw8ug]

Елена,выглядите хорошо,но выглядите на свой возраст..

[@zv7987]

Все советы ваши правильные. Питание, спорт, сон на свежем воздухе, всё это нужно делать за долго до начала менопаузы . А то многие так страдают от климакса, что бедные даже курить не могут бросить. (сарказм)

[@user-yn9xb7en2o]

Нет Елена, гормоны назначают что бы продлить месячные. Это полезно. Потому что через какое то время происходят изменения в сторону старения и снижение влажности слизистых покровов и кожи тоже. Будут проблемы с сексом из-за сухости. И проблемы с костной тканью. Ваши советы хороши, но после климакс старение стартует

[@elenakrylovaFRANCE]

А после приёма гормонов стартует риск онкологии, старение все равно никто не отменит!😉😄

[@user-qf2sl6vy2i]

@@elenakrylovaFRANCE Лена, а как убрать сухость в вагине? Может масла какие- нибудь надо использовать? Таблетки не помогают, только хуже. Мази на основе молочной кислоты наоборот разьедают до трещин. Замучилась уже. Врачи рекомендуют "Овестин". Но это гормон. Что делать? Помогите пожалуйста. Буду очень благодарна за ответ. 💖💖

[@elenakrylovaFRANCE]

Тамара, простите, не помогу, не знаю!

[@user-wc3yk3lr6g]

Здравствуйте..ну конечно это очень смешно давать такие советы! Если все поколение по женской линии страдает от климакса и приливы не заканчиваются даже в 75 лет..Если бы вы Вообще не спали-тк.каждые 30мин .приливы....А потом на работу ....я бы на вас посмотрела---- как бы обливание холодной водой вам помогло.Если бы этот метод подходил бы всем женщинам- было бы здорово.Но к сожалению- все мы разные.И не надо путать тех счастливых женщин ,которые не чувствуют как протекает климакс с теми кто Очень страдает!!!

[@user-ox2fh5hl8g]

Секс важен для женщин!!! Иначе идёт необратимый процесс!! Благодарю вас!

[@gulnazshirieva7836]

Расскажите, какой необратимый процесс?

[@user-ox2fh5hl8g]

@@gulnazshirieva7836 Здравствуйте, преждевременное старение это и психоэмоциональный настрой, внешний вид и физ. здоровье.

[@Ksandreika-07]

Разве Вы врач, чтобы давать советы по поводу гормонов? Гормонотерапия исследована вдоль и поперёк и эффективность ее доказана. При приливах никакие обливания, прогулки, диета и т.п. не помогают; снимают симптомы только гормоны, по крайней мере у меня. Но не в 48 лет, конечно, а после 50, когда эти симптомы появляются.

[@elenakrylovaFRANCE]

Я разве вам запрещаю пить гормоны? Не стоит так нервничать!😉

[@Ksandreika-07]

Нервничаю, потому что сама мучилась без гормонов на таких вот советах, в том числе и от докторов, которые боятся гормонов, пользуясь устаревшими данными. Вас ведь многие слушают; я в том числе, и мне очень нравятся Ваши ролики- кроме этого. Что касается обливаний и прочего, согласна, но это в дополнение к гормонам.

[@elenakrylovaFRANCE]

Антонина, это советы для таких женщин, как я, которые не употребляли и не употребляют гормонов и спокойно обходятся без них! Мне помогает обливание!!! Если вам необходимы гормоны, я ничего не имею против, но это не мой выбор! Я ни к чему не призываю, просто делюсь своим опытом, на что имею полное право!

[@viktoriasokolova6545]

Спать в холодной комнате,а потом облиться холодной водой,мадам вы в порядке,или постклимактерический период одолел?)))А у кого длинные красивые волосы,то можете представить какого это??Так огульно не будучи медиком,как вы, я бы не советовала давать рекомендации

[@user-ro6ks8gx4p]

Есть шапочка для бассейна для этого)))

[@user-ww1uv9yg5g]

Вы несете совдеповскую чушь!!! Ваши постсоветские рекомендации не всем подходят... женщины очень страдают,когда угасает выработка гормонов,остеопороз обливаниями не лечат,инфаркты тоже... вы, не являясь доктором ,даете рекомендации!!!вы из совка уехали ,а совок из вас нет...

[@user-bm6zr3oi5p]

Уважаемый Полиграф Полиграфович, моей маме 85. Обливается 30 лет, не болеет. Сама себя обслуживает. Живёт отдельно. Выглядит мама потрясающе. Я надеюсь что Вы доктор, если нет, то не очень понятно исходя из чего Вы комментируете.