Тактика бега на 3км ✅

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ !!!
WhatsApp : ✅8 967 025 06 57
Википедия обо мне : Несмашный Денис
Мой INSTAGRAM : Nesmashnyy_denis
Сайт моей Школы бега "Чемпион" : beg.moscow/
Сайт специализированной экипировки для бега : kipashop.ru/
Группа вконтакте : Школа бега ЧЕМПИОН - public151813436
Экипировка в Инстаграм : / kipa_shop
Телеграм : Nesmashnyy Denis
На какие моменты обратить внимание, чтобы показать потенциально возможные результат на дистанции 3км.

[@user-uo9hs7sh2x]

Молодец. Ну теперь побежим.

[@user-bz7bj3wh4u]

Спасибо, дельные советы…

[@user-ix6xv2rf8o]

Я особо не бегун .точнее совсем не бегун ...на днях бегал треху за 11 32 .но как по мне я молотил на максимум ... Старался держать темп 4мин на км .

[@user-yd1yb4ri2v]

Денис, не лучше ли делать контрольный старт не на "3 км", а на определённое время - скажем, бежать в полную силу 10, 12 или 15 минут?

[@denisnesmashnyy2465]

Нет

[@amaru_books]

Жалко что не услышал ответа как же тренироваться. Мне тоже 3км надо бегать.я рад буду и за 11 30,бегаю только 12 50 и быстрее не могу

[@logarifm7065]

Уточню: часы не стоит покупать, если поступаете в военное. На дистанции у вас их заберут.

[@denisnesmashnyy2465]

Может где то забирают, но у меня ребята бежали с часами.

[@Knyaz-Tishiny]

За сколько бегал 3км лично ?

[@Alucard_Prince]

Он не стайер, а спринтер, да и личный рекорд не особо быстрый на 400 метров, а чемпион Европы только на эстафете, личных достижений нет

[@Alucard_Prince]

Бежит как 1 разрядник, МСМК даже близко не пахнет, какой там КМС