【蜕变】2024你還在内耗嗎？聰明人都是冷血動物！一定要做一個沒有情緒的人！

[@lalala-zv4nk]

好喜欢陈坤，特别有智慧

[@sorangel0813]

欣赏陈坤的不断思考，反省自己的做法。 不过人生很短，我们生来就是为了经历各种事而来一趟的。不开心的事情不要太在意，要学会爱自己，肯定自己（我是属于自我肯定能力比较弱的人，所以需要这样管理自己，其他过于傲慢，心术不正的人可能不适合我的方式）。 学会放开自己。不管一切道德枷锁如何，社会纪律如何，人首先好好爱自己，尊重自己，同时不给他人添加麻烦也就够了。 规矩，道德都是别人定义的，不到一百年以后，我们也就会从这个人世间离开，就好像没有来过。 你去认真做自己喜欢的事，认真书写自己的人生，同时不给别人造成困扰，那么你就是对的。不要用别人做的枷锁去困住自己。 关于平常我有没有在观察自己 有，只是做得不多。最经常观察自己的时候是跟女儿发生冲突，自己的情绪不稳定的时候。心中对孩子的爱让我自责，于是便学着控制不住情绪前，让自己静下来，观察自己目前的局势。思考为什么目前会发生这个情况。比如说早上催促小孩出门，为什么现在时间紧迫，快要迟到了。是因为晚上没有早睡，刚才没有早点叫他换衣服。思考方式不是想着怎么改变她，而是如何去改变我来进一步影响她。因为我们能做的都只有改变自己。

[@lannie813]

👋 跟你同生日打個招呼

[@Hugo-hz2oh]

你可以引導你的小孩 但不可能完全控制他 任何人都沒辦法活在被控制的生活中 國內外很多教育方法跟觀念值得去學習😊 盡量不要用恐懼讓孩子害怕因為他會失去思考能力 只知道這樣會被責罵挨打 引導他思考 不管是家長或是孩子 只有理智才能戰勝一切

[@andychan127]

这么多0813吗？❤

[@danielhow]

陈提到的是内观的智慧。菩萨为啥叫观自在。一切发生我都接纳，活在当下，不执、不念、流经。

[@heheheihei]

聪明人首先是一个情绪利他的人，你们知道吗？当你意识到让他人感到快乐时，你自己会有幸福感，这不是虚荣心🎉

[@gux2025]

情緒利他怎麼聽起來跟濫好人87%像呢😅

[@mkdycoca]

不全然對，我曾經就是一個完全利他、想讓他人感到快樂的人，最後我發現自己被當成爛好人而且搞到最後我心裡越來越不快樂！ 現在變得自私一點反而還比較快樂😂

[@claudiali3600]

是的，符合宇宙能量守恒定律

[@lilylee345]

我没钱所以我不快乐，你如何让我快乐，把你的钱都给我吗。没人需要你给的快乐，每个人过好自己，社会就已经很好了。

[@sukic7066]

人到這境界時可以放心交往，因為他們不會再去害人,相反的大多數都非常可怕，這是我的體驗

[@JiaoJiao-hs8nq]

主持人解答掌控得太好了 ！ 😂 一个温度计给普通人普及了自我和观察自我的形式！

[@angelawang5834]

超喜欢陈坤的这个境界

[@blacksea6608]

陈坤很棒

[@elle77577]

陳坤這種個性，放在哪個時代都很會自我覺察的

[@makie2013]

01:22 正念：正視自己的念頭，覺察自己的念頭，接納自己的念頭，不要評論自己的念頭，讓它隨心流動，剛才上1秒的念頭已經過去了，盡力活在當下這1秒裡面。 （我現在非常認同這個方式，曾經焦慮憂鬱到了極點，播電話求助，對面那個大叔這樣說，我聽了感到非常意外，接下來琢磨好幾個月，覺得很有幫助。）

[@YiruXu_yt]

很喜歡陳坤說的

[@shk1627]

煩惱即菩提。是苦也樂。

[@nicolenicole1772]

看見自己 透過情緒了解自己

[@amigos0925]

陳坤不簡單，果然外表都是從內涵顯現出來的。

[@5t3llaQian]

陈坤的说辞 让我感觉他的内心有一道很深的伤口 但他自己仍然选择沉浸 也许他还没能真正走出来

[@LSMC888m]

每個人都有自己對情緒的一套見解，很有趣 有外顯式的、有內斂的、也有理性觀察的 沒想到這個話題能帶出這麼多討論👏🏼很不錯

[@ChineseAmerican50]

没有想到陈坤竟然有这么深的思想感悟！佩服

[@二零一七二月四日二零]

超哲學的人

[@wendyliu199]

覺察、接受、不予判斷好壞。 這境界沒幾個人能懂！ 👍

[@shurong6408]

稍微懂点佛教理论的都能懂

[@王欢喜-n9w]

每次最后文涛的发言实在太逗了😂，憋不住了

[@mark66668]

焦點在外 是一個很棒的狀態 只是真的很少人能懂 大多人數還是習慣區分好壞對錯 然後陷入"選擇"的階段 但世界不是非黑即白的 更多事光譜"偏向"而不是"絕對"

[@aa2345100]

跟自己溝通達到平衡，這才是真正的尊重自己，我練習了很多年直到25歲才達成很好的共識，與其說我是一個個體，思維模式更像一個群體。

[@o78314top]

這真的要練習，人生的情緒課題很重要，這集學到很多

[@lindacao2735]

喜欢陈坤的建议❤

[@AmyWalktheworld]

感恩

[@easyandfunviolinpractice2063]

这都是哲学家呀！牛👍🏻

[@缜密思维]

几番讨论下来，陈坤完胜。寥寥几句，胜似金科玉律。情绪本身不带任何对错，平静起波澜无需任何道德判断，牛叉至极，点到为止！担心情绪，如诅咒伴随，依附灵魂，到头来抑郁成疾，陷入焦虑患失。文涛的体温计也很形象，把情绪当作物理温度，温度计却是自我判断衡量的测试器，它只显示情绪的高度，而不做任何价值判断，判断它也做不来。它本身是不带有任何情绪色彩和温差的。亚东，也很牛！当你觉得沾沾自喜时，客观呈现可能是极度扭曲，画面惨烈不忍。小小建议，政治学习不正确，还是me too 不够到位，女嘉宾被打断到丧失信心，内心奔腾一片草泥马和羊驼，一样的品种不一样的聚集。

[@exoexokexom]

陳坤好帥 果然是我男神

[@吉姆卡維佐]

跟你的思想情緒保持距離 不管有什麼想法情緒 你是觀察到 而不是那些東西 而人活著 也只有（此刻）是真實 此刻就是生命的全部 你永遠無法脫離這一刻 沒上一秒 沒下一秒 此時此刻只存在兩總狀態 A: 就是進入你的記憶 情緒 感受 念頭 思想 小劇場 B: 就是不進入記憶 有意識但沒想法 情緒 感受 就只是我存在 很安靜的看周圍一切 A: 根據過去記憶的概念+未來想像 評判 分析 分別 幻想 ...創造出來的 有B才有A 在B的狀態 才能升起A B跟A同時存在 B比A更偉大 領悟到 這些狀態以後 放下 這些狀態 本來就是 放下不是在A的狀態 創造一個放下 而是本來就是 純意識→純意識產生的想法 情緒 感受 純意識→(放掉這邊 不就啥事都沒發生XDD) 放不掉就轉念 轉念代表還有很多可能性 純意識→純意識產生的想法 (兩者是一體 後者是想法 前者是本質 純意識 本來面目 ) ↑ 你是認知到 就像你一手摸冷 一手摸熱 你是這個認知 這也是你的自由意志

[@吳美惠-p3b]

為什麼這位女性發言，沒有得到尊重，一開口就被懟嘴，討論內容沒有絕對只是個人論點，常被打斷～～～

[@eric7960]

我也有感覺

[@bomen.s3521]

这是哪一年的陈坤了，真没想到，他的思维还很深刻和真实的。

[@wendyliu199]

深度不同的來賓放在一起～～～

[@peterdong4281]

觉察（观照）自己是需要悟性的，可能经常是顿悟，没有悟性自然难

[@loveollielove]

想請問，注意力是向外，自覺是注意力也是向外嗎？ 現在資訊爆炸的時代，希望老師們可以做一集自覺的主題，相信可以幫助到廣大的粉絲觀眾❤ 謝謝

[@娜關]

是隨心所欲！ 開心lw就好！

[@OldCommunistMonksad]

我只看了一点点视频开头，我大概没有从本质上理解文涛老师的观点，关于不要关注情绪，关注外界，并且标题我不知道是出于反讽还是？“做一个没有情绪的人” 我从自己的角度讲自己的观点，并没有反驳文涛老师的意思，更何况我并没有看完视频。假如粗略地把人比喻成机器，我认为情绪是这个机器的指示信号，学会读懂指示信号会帮助我们更好地使用这个机器，如果机器报警时我们只是粗暴关掉报警，潜伏的危险可能会在此生短暂时间内爆发（或否）。现代社会人自我认知，人性认知的匮乏，与科技文明相形见绌，有时甚至不及一些遥远部落。我认为很多人的痛苦是源于长时间不知道如何读懂指示信号（因为教育，成长，文化中的确实没有授予相关），面对自我这个机器的不正常运行，慌乱，无助，恐惧。完全出于个人观点，只代表个人。

[@bluefairy9683]

千万别深入，人的自我对峙的就是客体就是2元，只要2元就有分别，只要分别就有对立矛盾即生烦恼…..

[@xc9463]

坦然面对一切

[@YanLisaZhou-jx6iy]

所谓五蕴皆空，“色受想行识“。注意到自己的情绪，并试着拿掉这个受阴。同时也不必过于在意这个东西，陈坤说的很好，你不必在意它，因为它本身就是不是真实的存在。

[@WenLaBear]

差点没认出来陈坤 怎么搞得像黄晓明了😂

[@jkhsu2208]

我對《覺》究竟解釋 就是 要嘛鴉雀無聲 要嘛一鳴驚人 不然就是 閉嘴做事 真心不騙😂

[@榮耀歸於烏克蘭-q6o]

眼、耳、鼻、舌、身、意 不用這麼複雜，用「眼」就好

[@媛高-e9w]

i literally do not think.so .i cannot negelct my feelings

[@lengyue00]

不论对错

[@yameicao3000]

真的好想知道陳坤說的讀的書是什麼

[@Brandon吴]

就是简单入门的佛经。比如：观自在行深般若波罗蜜，这个观就是内观，就是无我，就是卡巴金的冥想练习。陈是表现的用力过猛了，一个极其自恋又自卑的精神病患的自我救赎

[@Wonder-momo]

自恋又自卑，真是太精准了👍

[@huevicky6875]

請問格子衣戴眼鏡是叫什麼名？這集沒有放嘉賓名。求名🙏🏾

[@arinachu7916]

張亞東

[@meijinmay-qb9xv]

活得这么复杂干吗呢？活着就是简简单单三顿饭睡得香😂每天喜欢的过一天。

[@snoope.snoope]

每人天性不同 你生性輕鬆自在

[@Li_ShuWei]

9:37 胺多酚嘛，痛並快樂著。

[@menghuihe9879]

这是陈坤？我差点没认出来😅

[@user-Crazy_Ideas]

一切唯心造

[@梁亚玲-s5j]

哈哈哈哈

[@C-I-K]

太好了，今天得到答案

[@huojiandavid7302]

什么答案

[@QZeng-h8x]

为什么我看到的是文涛和陈坤两人在斗法呢？

[@sdvenlee]

这叫闲着蛋疼

[@stratorAdmini]

你觉得他们矫揉造作也是正常的

[@迷人老正太]

张亚东不错 之前通过媒体偶尔听到的也都是负面八卦

[@xydy1313]

不是耶鲁大学，是哈佛大学吧，网上有全套课程

[@aurora09baby]

听他说的就感觉还在忧郁。

[@Chunnuanhuakai]

有些人天生自帶憂鬱體質，憂鬱是一個貶義詞，但是很多開悟者都是從憂鬱症走出來的。他們所經歷的痛苦不是常人所能忍受的。

[@snoope.snoope]

​@@Chunnuanhuakai我是這樣的

[@緬甸翡翠專賣-高雄]

當吸血鬼，邪魔歪道的觀點

[@超田-q9l]

說的簡單做的難

[@mokaka0408]

陈坤手上戴的是个什么东西？

[@Tomyaomail]

念經計數器

[@李小迭]

佛家的东西

[@samyouchen797]

简单点说话不好吗

[@bluefairy9683]

陈坤越老越洋气

[@yonnileung]

蠢人在討論聪明的感受...

[@bluefairy9683]

陈坤得道了。 窦文涛每句话都空洞

[@huifuwonisiquanjia]

过犹不及，一点也没有还是人类吗