MI VAN A HŰTŐNKBEN? NAGYBEVÁSÁRLÁS + KONYHA TOUR | Tamara Lukovics

INDUL A Myprotein Black Friday!!! Hatalmas kedvezmények CSAK A LINKEMEN KERESZTÜL, klikk ide:
prf.hn/l/zn5WzeB - Nem kell kuponkódot használni, a kedvezmény automatikusan levonódik a kosárban! 🤍
Csatlakozz a privát csatornámhoz, ahol teljesen nyers videók, real-time tartalmak kerülnek fel a mindennapjainkról, utazásainkról és az építkezésről:
/ @tamaralukovics
♡ kövess instagramon:
/ tamaralukovics
♡ üzleti megkeresések:
[e-mail]
💲 ez a videó nem szponzorált, azonban a Myproteinnel egész éves együttműködésben állok.

[@Timikee97]

Szia Tamara! Én örülnék nagyon, ha láthatnék tőled receptes videókat ezekből a szuper alapanyagokból! Nagyjából 1 hónapja váltottam életmódot, heti négyszeri edzéssel, egészséges táplálkozással, viszont a változatos étrend sok fejtörést okoz, így jó lenne kicsit bővíteni a jelenlegi recept listán, új dolgokat ellesni! 😊 köszönjük előre is! A videó szuper, mint mindig! 🥰

[@dooreesz]

Engem érdekelnének receptes, főzős videók 🥰

[@andreakovacsova1729]

Jó látni, hogy ennyi friss zöldség gyümölcs van otthon, már a szemnek is gyönyörködtető a sok szín. 🧡💚💛❤️ Tortilla lap nagy Jolly Joker nálam is, jobb, mint a csupa levegős zsemlék - kiflik.

[@nikolettbajgar6765]

Engem is érdekelne főzős videó/ mit eszem egy nap videó. Én hamar megunom a salátákat és nem lakok jól velük. Kiváncsi lennék, te milyen salikat szoktál készíteni!🥰

[@bara8910]

Szuper videó, nagyon jo volt tőled látni egy ilyet. Nagyon érdekelnének receptes tartalmak is, meg minden ilyen étkezéssel kapcsolatos tartalom. ☺️

[@nocsaknocska5531]

Szia! Öröm látni, hogy ennyire tudatosan igyekszel enni és vásárolni. Ha szabad tanácsot adnom, a hűtőből vedd ki a banánt és az avokádót is, ezeknek nem tesz jót a hűtés egyáltalán, bebarnul illetve megváltozik az érési ritmusa nem jó értelemben - vegyél inkább egy szép gyümölcskosarat a pultra, vagy ha meglesz a spájz, ott is boldogabbak mint hűtve. Kipróbálhatnád viszont a friss fűszernövényeket, a zöldfűszerek nagyon egészségesek és jó ízűek is, érdemes frissen és nem szárítva próbálgatni őket. Amúgy nagyon klassz minden, öröm nézni, gratulálok hozzá.

[@TamaraLukovics]

szia! köszönöm a tanácsot, kedves tőled! sajnos elviselhetetlen mennyiségű a muslica az elmúlt hetekben, mivel korábban lakásban éltünk, soha nem fordult elő ilyen. utánaolvastam, és a jó alapos mosáson kívül a hűtőt írták megoldásként 😌 alapvetően mi sem hűtve tároljuk őket, hiszen a boltban sem úgy szokták.

[@kerekesvivien6764]

Szia! Engem érdekelne receptes videó.😊

[@bepanthenful]

Szia! Nagyon jó lett ez a videó és örülök, hogy ezirányba nyitottál témák tekintetében. Én is szepen lassan, majd pár hónapja drasztikusan áttértem a mentes táplálkozásra, szinte ugyanezeket veszem én is. Örülnék receptes videoknak én is 😊

[@kicsifalat1]

Nagyon szerettem ezt a videót, én is hasonlóan eszem/főzök, annyi kivétellel, hogy én szafi kenyeret szoktam sütni magunknak. Receptes videóknak én is nagyon örülnék :)

Nekünk van itthon pékáru, kisfiam mégse eszi meg őket. 😄 Próbáltam már mindenhogy, sütöttem is, de nem illetve nagyon-nagyon-nagyon ritkán csúszik neki. Mégis telejsen jól fejlődik és egészséges. 🤗❤️

[@TamaraLukovics]

igen igen, nálunk is van, hogy inkább kolbászt, szalonnát reggelizik a gyerek, mint kenyeret 🤣 croissant, lekváros bukta vagy túrós batyu kategóriájú dolgokra rá sem néz. szerintem egy anya meg tudja ítélni, hogy egészségesen fejlődik-e a gyereke, és feleslegesnek tartom üres szénhidráttal tömni, ha nem igényli :)

[@kicsiiv]

Érdekelne nagyon egy receptes videó és a mandulatej készítés is szuper lenne :)

[@enikosandor1127]

Tortilla lapot Szafi recept alapján próbáld ki nagyon nagyon finom és baromi egyszerű!

[@dodokacsa191]

Ugyanilyen tarolokat hasznalok a hutonkben, es en is imadom. Egy szendvics keszitesnel pl siman kiveszem a “szalamis” dobozkat es a vajat, majd a sajtokat es nem kell 25x a hutohoz menni vagy eppen egyesevel ki-be tenni oket.. :)

[@TamaraLukovics]

nekem megváltoztatta az életem 😃 azért is emeltem ki a videóban, hogy ennek nem kifejezetten az ‘aesthetic pinterest vibe’ a lényege, mert szerintem sokan erre asszociálnak ezekről a ‘felesleges’ extrákról. de közben annyira nagyon hasznos mind maradékmentés, gyorsaság és átláthatóság, mind takarítás szempontjából.

[@user-do4ub6rr8n]

Szia Tamara! Nagyon szeretem az ilyen videókat, ez is szuper lett! Szívesen néznék főzős videót is, ha lesz lehetőség! Ha gondolod próbáld ki Szaffi tekerhető hajdinás palacsinta lisztkeverékét! Csak picike só és langyos víz kell hozzá, szerintem nagyon finom! Én többnyire zöldségekkel, vegán felvágottal, vegán sajttal fogyasztom! Nagyon laktató! Ha reggel 8 körül eszem egy ilyet, van, hogy délután 4-ig nem is jut eszembe az evés! Szép napot kívánok Neked! 😊

[@TamaraLukovics]

nagyon köszi a szuper tippet! a pizzatészta picit macerásabb, de ez jól hangzik nagyon :)

[@mia1lifestyle]

Èn nagyon szeretnèk latni receptes videokat is. 😊

[@andreag9460]

Nagyon érdekelnének a receptes videók, a zablisztes sütik főleg. Illetve csinálhatnál olyan videót is, hogy miket esztek, pl tök érdekelne, hogy mit vacsiztok, ha nem kenyeret. Napi 2-szer esztek főtt ételt? Ebédre és vacsorára is? És ha igen, akkor ugyanazt, vagy mást?

[@TamaraLukovics]

teljesen változó minden napunk/hetünk, de vannak alap receptek, szóval szívesen csinálok majd ilyen videót, miután átköltöztünk! vacsorára zöldséges tésztákat, halakat, zöldségkrémleveseket, tortilla wrapeket, chilit, vagy valami hasonlóan tápanyagdús, zöldséges ételt. de mi is csak emberek vagyunk, szóval van, hogy tejbegrízt :)

[@szilvialukacs8930]

A mandulatej recept szuper lenne!❤️

[@TamaraLukovics]

oksi, hozom majd az új konyhából! 😌

[@dianakiraly4862]

En imadom a kenyeret parom Panamai nem szokta meg h eszik. Azert kapni hideget, mert nem esztek peksutit( cukor=liszt) az viszont nonszensz. Nekem is van ilyen castiron press em, cassava lisztbol szoktam tortillat csinalni vele. Nagyon fincsi. Az arany kozeput nekem a kovaszos kenyer. Juj alig varom az uj konyhadat...❤❤❤

[@zsuzsannanovak4684]

Dejo ez a video Tamara ;) jo latni h akkor valszeg en is eleg egeszsegesen eszem mert hasonlok vannak nekem is itthon. Receptotletek johetnek ha van kedved ;)

[@heidingeran]

Szia Nagyon jók lennének azok a recept ötletek ❤

[@edinaosztronkovics1950]

imádom az ilyen videókat😊❤

[@zsolt5371]

DRÁGA TAMARA!🌷 Nagyon szépen köszönjük a videóba belefektetett sok munkádat! Zseniális lett ez a videó!😊 Én is várok hasonló tartalmakat, mint ez a videó volt!!!! De smink- és beautyvideókat is, ahogy időd engedi. Sok pusziii Tünci 🎀💝☕

[@zsanetttoth6499]

Még ilyet nem is láttam,hogy a húsfélék vannak felül a hütöben.Ott jóval melegebb-kb másfél fokkal több van,mint a hűtő aljában.De nekem mindegy,ettől még nagyon tetszett a videó❤

[@TamaraLukovics]

köszi az észrevételt! ebbe eddig nem gondoltam bele, de szerencsére így sem esik bajuk 😌 az egész hűtő kiosztását praktikátlannak tartom, nagyon várom már a saját hűtőnket.

[@marsmallow94]

Szia. Engem is érdekelnek a főzős videók😊❤

[@agotakiss8870]

A mandulatej elkészítése engem is érdekelne, illetve hogy a tonhalat hogyan szoktátok elkészíteni. :)

[@szani6492]

Recepteket légyszi 🙏🥰

[@enikopappnenemeth8639]

Szia Tamara! Én arra lennék kíváncsi, hogy amiket vásároltok, azok mind elfogynak? Vagy van rá esély, hogy esetleg a kukában végzik? Nagy LIDL vásárló vagyok. Egy egy bevásárlásnál én is megveszek kb. mindent IS, de nagyon sok minden ránk romlik, pl. saláta, sajt. Mi is hárman élünk. 4 éves a kisfiam. Köszönöm, ha válaszolsz! Egy régi követőd 😘

[@TamaraLukovics]

szia! hmm, nem igazán jellemző. persze néha előfordul, de nagyon gyakran főzök “kajamentő” dolgokat.

[@habibihabibi2914]

Legyen recept ! 🤍

[@bejacsek]

Tamara miert huzod mindig a kezfejedre a pulcsijaidat??

[@TamaraLukovics]

nem fogod elhinni - mert így kényelmes ☺️

[@alexandraantal2333]

Èn az ilyen jelegű videokat nem szoktam nèzni de tőled imàdtam A tèpet csirke èrdekelne hogy szoktad csinàlni A gyümölcsöket hogy hogy hütöbe tárolód?

[@TamaraLukovics]

szia, a muslicák miatt, átmenetileg :) szívesen hozok majd receptet a tépett húsokhoz!

[@lexingtonbp]

Szia Tamara! Lennél kedves megírni Ti honnan választottátok az átlátszó műanyag tárolókat? Köszi előre is :)

[@TamaraLukovics]

szia! Lidl, SPAR, eBay!

[@noratothnemikes506]

Szia🥰 Tojást nem szoktatok fogyasztani? Feltűnt hogy egyik bevásárlás után sem láttam.🤔 Egy reggeli rántotta vagy tükör tojás? Abszolút csak kíváncsiságból kérdezem, mert azt is az egészségesebb ételek köze szokták sorolni 😁😊

[@TamaraLukovics]

szia! :) nekem például (többek között) tojás intoleranciám van, de Ádám szokott néha venni magának! Bella kisebb korában sokszor reggelizett rántottát, de egy idő után megunta. a nagyszülőknél eszik néha még akár rántotta, akár főtt tojás formájában! nagyon ritkán én is szoktam enni, de nem is igazán kívánom és nem is esik jól 😌

[@edinacsaszar4005]

Szia érdekelne egy két főzős videó❤

[@zozka97]

Szia, Tudom, hogy nagyon tudatos vagy, ami az öszetevőket illeti, én is meglepődtem múltkor de a Lidl-s chopped tomato-ban van cukor :(

[@TamaraLukovics]

szia! mivel tényleg szinte 0 hozzáadott cukrot fogyasztunk, ezért engem nem zavar ez a minimális mennyiség (egyikünk sincs diétán) de én sem értem, mi szükség van rá 😕 viszont a Lidl árai verhetetlenek a konzerveket illetően, számomra egyszerűen felfoghatatlan, hogy 7-800 ft már egy konzerv más boltokban.. a legjobban egyébként friss paradicsomból szeretem készíteni a szószokat, a nyári-őszi szezonban pl. anyukám és mamám kertjéből volt rengeteg friss paradicsomunk amit pürésítettem, de néha a boltiból is készítek. télen viszont hajlamosabbak vagyunk konzervek után nyúlni!

[@MyBogata]

Szia Tamara! Nekem nagyon furcsa, hogy adott lenne akár egy kovászos, jó minőségű kenyér, de ehelyett tartós pékterméket, tortillákat fogyasztotok, nem igazán értem, hogy is miért jobb :)

[@TamaraLukovics]

szerencse, hogy nem is kell 😁

[@Yennefer85]

Magyaroknak ez a péksüti mániája aggasztó…🙄 és csodàlkozunk, hogy az egyik legelhízottabb nép vagyunk. Nálunk is a tortilla a nyerő ha kell, a fagyóban van pékárú, meg nevelek kovászt, és csinálok kenyeret ha kell/muszáj. A férjemet is nehéz volt “lenevelni” , hogy pékàrú kell, hogy elteltnek érezze magát, de már egyàltalán nem igényli.

[@TamaraLukovics]

igen... nem gondolom, hogy ördögtől való, mi is fogyasztunk néha (sőt, a kalácsért például élek-halok), de szerintem fontos az arany középút. tök jó, hogy másnál is így van ez!

[@Yennefer85]

@@TamaraLukovicsMondjuk a kakaós csiga óriási gyengém😅 de kordában tartom

[@user-rs9nx6nw2l]

Régóta követlek és mindig tanulok vén fejjel is tőled.Csodás ahogy megfontoltan,tudatosan szervezitek az életeteket minden téren!

[@vivienjoo6900]

A fagyasztóban figyeld a piktogrammokat es oda tedd a húsokat, úgy nem fog szétfagyni! 😊

[@TamaraLukovics]

a piktogram szerinti fiókban van 😌

[@domanlivia5983]

Mi is szinte ugyan ezeket az alapanyagokat szoktunk venni.

[@Simon_Kamilla]

Szia! Engem is érdekelnek a receptes videók :) Idén muszájból életmódott kellett váltanom, de nagyon el vagyok még veszve benne... Illetve a kukorica lisztes tortillát hogy készíted el? Nekem mindig eltörik 😢

[@TamaraLukovics]

szia! :) nem csak kukoricalisztet használok! eleve céklapürét keverek bele (frissen pucolt cékla turmixolva) és a videóban mutatott Myprotein zabliszttel keverem, a végén rakok csak hozzá egy kis kukoricalisztet. ha túl folyós/ragadós, tehetsz hozzá egy csipetnyi sima finomlisztet is, ez opcionális. de alapból én magunknak a cékla + zabliszt verziót készítem, szerintem isteni finom!

[@Simon_Kamilla]

@@TamaraLukovics köszi, ez is egy jó recept. 😀 De én arra a kész tortilla lapra gondoltam, a zöld csomagolásosra, nekem az mindig eltörik.

[@TamaraLukovics]

@@Simon_Kamillajaaaa! bocsi!! igen, az nagyon szar 🤣

[@Simon_Kamilla]

Sajnos gluténérzékeny vagyok, ez nemrég derült ki és az aldiban kapott el a sírás, hogy nem hiszem el, hogy egy tetves gm tortilla lapot nem lehet ebben a porfészekben kapni... Úgyhogy gyúrok a tökéletes receptre 😂

[@TamaraLukovics]

@@Simon_Kamillaha bárhol látok, észben tartom!! az Old El Pasonak van, de nem tudom, hogy finom-e

[@lzsoficim]

Elképeztő, h magyarázni kell a péksütit :D Látszik, h eszik a gyereked és ti is szénhidrátot, tészta, zöldség, tortilla, rizs stb.. formában, mi baj lenne, ha péksütit nem ennétek? Semmi :D A sok diatetikus :D (mondom ezt úgy, h én imádom a péksütit, a kovászos kenyeret sima vajjal tudnám hetekig enni, de ha vki nem kívánja, nem szereti, mit kell ezen erősködni. Látszik, h kiegyensúlyozottan étkeztek, van benn helye tápanyagdús ételeknek is, olyannak is, ami a lelket táplálja, szakadjon le mindenki a másikról :D )

[@M.-S.Rebeka]

Ezek az alapanyagok mennyi ideig elegendőek 3 főre? 😊

[@TamaraLukovics]

ezt még sosem mértem, nem is tudnám 😌 függ attól, hogy mennyit vagyunk itthon, utazunk-e a hónapban, mikből eszünk többet éppen, nap közben 1x vagy 2x eszünk itthon, van-e ovi, hétvégén főzünk-e vagy étteremben eszünk, töltünk-e 1-2 napot a családnál, rendelünk-e heti menüt magunknak, stb. szóval elég komplex 😁

[@bdius92]

A magvak tárolóedényét hol vásároltad? ☺️

[@TamaraLukovics]

szia, Sinsay!

[@faylucaboroka1179]

A fagyasztó ajtaja lehet, hogy nem zár jól, és ezért jegesedhetnek így be a dolgok

[@dzsudo3]

Inspiráló ☺️

[@ildikopuha9774]

❤❤❤❤

[@dorottyabiszak4761]

jó tanács; extra szűz oliva olajjal nem célszerű főzni/sütni, mert az égés során karcinogén anyagok szabadulnak fel.

[@TamaraLukovics]

igen, tudom, köszönöm! :) slow cookerben használom.

[@dannywaller9581]

Promo SM ❣️