14 FOODS to RAISE DEFENSES - Strengthen your immune system

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/ @drmijailtapia
This time we will talk about some foods that can help us raise our defenses and boost the immune system in order to avoid infections in this winter season.
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0:00 Introduction
0:38 Citrus juices
1:15 Red peppers
1:41 Broccoli
2:01 Garlic
2:25 Ginger
2:57 spinach
3:24 Yogurt
3:58 Almonds
4:35 Sunflower seeds
5:00 Turmeric
5:25 Green tea
6:00 papaya
6:24 Turkey
7:00 Seafood

[@DrMijailTapia]

Les comparto los datos de mi consultorio donde realizo control de peso y control de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión e hígado graso Mi consultorio se encuentra en Lindavista en la Ciudad de México y se dan consultas los días: lunes, martes y jueves (previa cita) Mi número de contacto es [phone]

[@urbanoperea621]

Aque qa a@+

[@estelablajos1027]

Hhhwf

[@mariapatriciaosmarincon39]

900total 900mil que 🤔⁹es el ⁹9

[@aliciatrujill9220]

Beneficios de la chia y linaza

[@marinoortizsolorzano4213]

No Q ji

[@Riveraxs]

Limones o naranjas, pimientos, brócoli, ajo, jengibre, espinaca, yogurt, almendras, semillas de girasol, curcuma, te verde, papaya, pavo, mariscos, para subir defensas.

[@mariajosemartinezcabero4187]

Jugos cítricos, pimientos rojos, brócoli, ajo, jengibre, espinaca, yogur griego o natural, almendras, semillas de girasol, cúrcuma, te verde, papaya, pavo, mariscos.

[@RavenG]

Gracias por resumirlo.

[@blancaportilla6035]

Me gusta 🙄

[@elenamalpica3388]

Gracias!

[@eliasfelixpuentearroyo7444]

Muchas gracias dr por los comentarios que nos otorga buenos consejos de la salud natural .

[@marliss861]

Tengo entendido que todo es saludable pero con medida ojo con las semillas de girasol

[@pilarcaro487]

Gracias, Doctor! DÍOS; le siga Bendiciendo no había visto esté vídeo.por favor no nos dejé de verlo en este año qué aproposito muchos éxitos en esté año 2022

[@nelidaianni3002]

Empecé a seguir a este doctor muy importante vide .Mis saludos desde Argentina

[@mariaherrera7171]

Hola Doctor muchas gracias por su valiosa informacion que usted conpartio para nosotros me gusto mucho lo boy aponer en practica gracias mil y mil bendiciones para usted

[@virgiliapadronblanco2488]

Gracias,muy buenos consejos nutricionales.

[@miriantejada9584]

Buenos días doctor le agradezco muchísimo por importantisima información Dios lobendiga grandemente y ricamente tenga y.lindo día lindo

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias, mirian Tejada, te agradezco tus comentarios, saludos

[@dulcechagoya1572]

Muchas gracias doctor por compartir su información muy interesante gracias dios lo bendiga 🙏🙏🙏

[@DrMijailTapia]

De nada, saludos y gracias por tu atención

[@yolandagonzalez6924]

Dr, me perdí el en vivo pero aquí presente le agradezco infinitamente por la valiosa enseñanza que dios lo bendiga 🙏 saludos cordiales

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias Yolanda Gonzalez , me alegro de que encontraras útil mi video

[@patyhernandez1180]

@@DrMijailTapia gcYCcgHHGGGXGGGHCGCGGGGGFGGGGGÇFĖ

[@malickanne8702]

Gracias para la emisión llena de vida , gracias Doctor...

[@DrMijailTapia]

Me alegro de que te gustara, saludos

[@ewnicegonzalez2708]

Gracias doctor por sus recomendaciones que Dios lo bendiga siempre

[@dianacuellar6222]

Excelentes ideas para el cuidado de nuestro organismo gracias x compartir

[@rosalymartinez7477]

Hola bendiciones mil gracias x este lindo video👍👍

[@emmamorales9536]

Muchas gracias por su información. Que bueno q haya personas cómo usted,de quién podemos aprender más de la alimentación❤️🙏💙 un saludo desde la CDMX👍

[@DrMijailTapia]

De nada, Emma Morales , saludos cordiales de vuelta desde la cdmx

[@MariaGonzalez-vv1we]

Muy buenos los consejos de los alimentos que ayudan a un buen nivel del Sistema Inmunologico, gracias Dr,

[@martharamos6877]

muchas gracias excelente video Doctor un lindo día

[@DrMijailTapia]

Igualmente, muchas gracias. Saludos.

[@AnaMartinez-yq2lo]

Felicitaciones Doctor , gracias por compartir tan buena información

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias Ana Martinez , me alegro de que encontraras útil mi video

[@chanicampuzano6634]

Excelente información, mil gracias, Dios lo bendiga.

[@virgiliapadronblanco2488]

Gracias Dr. Muy importante sus consejos alimenticios. Que Jehová lo bendiga siempre.

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias Virgilia Padron Blanco , me alegro de que encontraras útil mi video

[@torrefuerte6447]

Muchas gracias por compartir tan valiosa información.. Bendiciones

[@DrMijailTapia]

De nada, Torre Fuerte , saludos cordiales

[@ofeliaabreu2666]

Muchas gracias Dr por ayudarnos a cuidar nuestra salud .Bendiciones .

[@DrMijailTapia]

De nada, Ofelia Abreu , saludos cordiales

[@esterpaez8504]

GRACIAS DOC MUCHAS BENDICIÓNES POR IMPORTANTE AYUDA PARA NUESTRA SALUD NEMDICIONES

[@DrMijailTapia]

De nada, Ester Paez , saludos cordiales

[@violetacrosse4861]

Gracias por compartir ... Muy buenas ideas gracias... Bendiciones... !!!

[@DrMijailTapia]

Gracias a ti

[@maryrobles3443]

Excelente video. Muy bien explicado y con buenas graficas.

[@DrMijailTapia]

Gracias por sus comentarios, saludos

[@gracielagonzalez912]

Excelentes consejos y explicación de cada alimento para nutrirlo adecuadamente a nuestro cuerpo.... Y una mejor salud... Muchas gracias...👏👏👏🇦🇷🤗

[@anitaflores571]

Gracias por sus consejos dios lo bendiga

[@mafelixfelix4540]

MUCHAS GRACIAS DR. ULTIMAMENTE EN LOS ANALISIS TENGO DEFENSAS BAJAS Y ESTOY PREOCUPADA MUCHAS GRACIAS VOY A CONSUMIRLOS

[@alidahidalgo8888]

Excelente información. Gracias.

[@DrMijailTapia]

De nada, Alida Hidalgo , saludos cordiales

[@MariaLuisa-hi7fm]

Mil gracias por su excelente información 👏❤👍

[@DrMijailTapia]

De nada, Luisa. Saludos

[@elviramontesnoriega3273]

Muchas gracias por su información que dios lo bendiga siempre 🙏🙏🙏❤️❤️🙏🙋

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias, Elvira Montes noriega, te agradezco tus comentarios, saludos

[@gladismartinez6607]

Que.. Bien. Me. encanta.. esto Bendiciones.. Buenas.. tardes Me. encanta. esta. Bella.. 💬 Información. 💬 🎉 🎉 🎉 felicidades. 🎉 🎉 🎉 estimado.. amigo.. Por.. Su.. Buena 💬 Información. 💬

[@franckcortes3347]

Gracias por su magnífica aportación a nuestra salud.... Mil bendiciones... Y nuevamente Gracias... 👏🤗

[@DrMijailTapia]

De nada, Franck. Saludos cordiales.

[@mabelitaseninrivas9138]

Hola Doctor, Muchas gracias por la información tan útil contenida en éste video. Me sirve de mucha ayuda. Le envío un afectuoso saludo. Mabel desde Argentina.

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias, Mabelita Senin Rivas, te agradezco tus comentarios, saludos

[@anamarianifuritoro4935]

❤❤❤ Gracias Dr. por su valiosa información y por ser tan directo😊😊😊

[@maycol-1]

Que información más completa acabo de ver. Empezaré a consumir las recomendaciones

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias maycol , me alegro de que encontraras útil mi video

[@marinaacosta9180]

Muy buenos consejos e información muchas gracias DIOS LE BENDIGA

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias, marina acosta, te agradezco tus comentarios, saludos

[@yolandagalvan3590]

MUCHISIMAS GRACIAS POR SU VALIOSA INFORMACION. DIOS LO BENDIGA !!!!

[@DrMijailTapia]

De nada, Yolanda Galvan , saludos cordiales

[@paulinafuentes3879]

Excelente video FELICIDADES Dr. Mijaíl

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias, Paulina. Saludos

[@angelprieto6635]

Gracias Dios lo bendiga por compartir sus conocimmientos

[@nuevocelular6038]

Muchas gracias doctor muy maravillosa es tus enseñanzas a favor de la salud grac

[@DrMijailTapia]

De nada, Nuevo Celular , saludos cordiales

[@aidaflorenciani3945]

Fantástico muchas gracias por tan interesantes información

[@francyenciso6927]

Muy buenas las recomiendaciones del médico para mejorar nuestro sistema inmunologico, hay que ponerlos en practica

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias Francy Enciso , me alegro de que encontraras útil mi video

[@mariadejesusalvarez6225]

Muchas gracias Dios te bendiga 🙏🙏🙏🙏

[@marbelydiaz3491]

Dr. Mijaíl Tapia Vídeo perfecto Excelente recomendaciones Bendiciones de Dios Para su familia Muchas gracias x Compartir. 🙏

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias, Marbely Diaz, te agradezco tus comentarios, saludos Muchas gracias, Marbely Diaz, te agradezco tus comentarios, saludos

[@MariaMendez-br7ey]

Perfecto video, muy preciso sin tanta propaganda propia!!👏🏼👏🏼👏🏼

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias, un cordial saludo

[@mayealbores1959]

Gracias Doc. Por compartir

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias Maye Albores , me alegro de que encontraras útil mi video

[@marthajannes7148]

Gracias !!!.tener en cuenta !.

[@irenegiron1152]

Excelente aporte medico Dios.le.bendiga x enseñar a comer.bien cuidarse y vivir sano mil Bendiciones medico SIEMPRE proyecte su sabiduria sea dejando ese enorme.legado

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias, Irene Giron, te agradezco tus comentarios, saludos

[@DailiBrinones-hl6gl]

Gracias por esta información

[@berthaorozco6589]

Gracias Doctor. Por esta Grande enformacion ase es mi plogrema mis defensas bagas

[@DrMijailTapia]

De nada, Bertha. Saludos cordiales

[@ricardosifuentes9088]

Bendiciones para usted.gracias por la información.

[@DrMijailTapia]

Me alegra mucho leer eso, Ricardo Sifuentes , saludos cordiales

[@veronicavalle1520]

EXCELENTE INFORMACION Y MUY BIEN EXPLICADO.GRACIAS .GRACIAS.GRACIAS.BENDICIONESSS🇦🇷🇦🇷🇦🇷🙏🙏🙏😍😍😍

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias, Veronica Valle, te agradezco tus comentarios, saludos

[@valenledesma49]

Muchísimas bendiciones para ti more excelente artículo sobre este tema ❤❤❤❤🇩🇴🇩🇴

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias Valen Ledesma , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje

[@cheetosantos7137]

Gracias por compartir comida saludable dios los bendiga

[@DrMijailTapia]

De nada, Cheeto Santos , saludos cordiales

[@mariaer5244]

Excelente información doctor.

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias, Mariae. Saludos

[@petalopez1027]

Gracias doc muy buenos sus consejos

[@DrMijailTapia]

De nada, Peta Lopez , saludos cordiales

[@angelicaortegagamez1497]

Gracias por la información que Dios le bendiga

[@DrMijailTapia]

De nada, Angélica. Muchas gracias

[@elidacardenas1651]

Muchas Gracias

[@idaliamontoya2642]

Excelente información Muchísimas gracias Bendiciones

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias Idalia Montoya , me alegro de que encontraras útil mi video

[@enedinacastillo7500]

Gracias dr. Mijail por darnos buenos consejos para mejorar la salud buen dia.

[@DrMijailTapia]

De nada, enedina castillo , saludos cordiales

[@arturopizarro6280]

Holla doctor. Muchas gracias. Por esta gran in formacion. Cue dios lo bendiga amen

[@DrMijailTapia]

De nada, Arturo Pizarro , saludos cordiales

[@gracielavillahernandez5494]

Gracias por la información Dr. 👍

[@DrMijailTapia]

De nada, Graciela. Saludos.

[@nataliagonzalez2480]

Dr.Mijail Tapia.Gracias por compartir sus conocimientos; tendrá algún vídeo para fortalecer los huesos? Tengo un dolor en clavícula derecha abarcando el omóplato cuello y mi cabeza desde sábado pasado ya es menos gracias a Dios; mi médico dice que es artrosis; ahora nesecito guía para mí alimentación tengo ya casi 65 años hipertensa; le escribo desde la ciudad de Oaxaca; saludos y gracias por su ayuda a favor de la salud.

[@hildaquinonez690]

Gracias Dr. me encantó el video Exitos🌷

[@DrMijailTapia]

Me alegra mucho leer eso, Hilda Quiñonez , saludos cordiales

[@escritoragaviota]

Gracias amo este video 🤩💗😻😘😍

[@elviravargas9299]

Gracias por la información tan importante

[@DrMijailTapia]

De nada, Elvira. Saludos cordiales

[@yolandagarcia672]

Muchas gracias por esta información tan completa!🎉😊❤

[@DrMijailTapia]

De nada, Yolanda Garcia , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje

[@fannyamaliafarina6662]

ME ENCANTÓ!!!

[@DrMijailTapia]

Me alegra mucho leer eso, Fanny Amalia Farina , saludos cordiales

[@lidiadelasmercedestorresro6714]

Gracias doc que Dios lo bendiga

[@DrMijailTapia]

A ti también, Lidia. Saludos cordiales.

[@user-vm5ml4tu3s]

Gracias muy buen video ❤

[@carmennavarromartinez3543]

Muy buena información Doctor Mijail. Muchas gracias. Qué recomienda tomar después de haber pasado la gripe y una cistitis? Muy amable.

[@DrMijailTapia]

Una dieta normal, si se encuentra en Europa es recomendable el consumo de vitamina D en los meses de invierno

[@rociocardenas7826]

@@DrMijailTapia vitamina D o vitamina D3?

[@inesgp991]

GRACIAS. POR LA INFORMACION. MUY COMPLETA. POR CIERTO. UN GRAN SALUDO Y A TODO SU EQUIPO.😍😍🌻💚💜💛🍎🍏🍋

[@DrMijailTapia]

Me alegra mucho leer eso, Inés GP , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje

[@mariagarcia-xg7jw]

buenas sugerencias , gracias

[@DrMijailTapia]

De nada, maria garcia , saludos cordiales

[@aurorafernandez5709]

Muchas gracias Dr feliz noche saludos bendiciones

[@DrMijailTapia]

De nada, Aurora Fernández , saludos cordiales

[@ivansulca581]

Gracias Dr x detallar los alimentos saludables

[@DrMijailTapia]

De nada, IVAN SULCA , saludos cordiales

[@MJH7777]

Gracias!!!🥰🥰🥰🥰

[@DrMijailTapia]

De nada 😊

[@rigobertosepulveda4152]

Excelentes datos para mejorar nuestra salud. Muchas gracias desde Quilpué, Chile...

[@marcelaciertorodriguez219]

Gracias por el mensaje importante.

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias Marcela Cierto Rodriguez , me alegro de que encontraras útil mi video

[@mariacheves1110]

Doc. Muy util su video empezé ya cuidarme con la ayuda de Dios porque ya m empecé a sebtir mal y la avena se remoja y se laca hasta quitat lo blanco del agua? Veo mucha gente d la bolsa a la licuadora lo beben. pero creo con todo eso q saca en el agua ha d engordar o no??

[@ceciliasepulvedasanchez7290]

Muchas gracias, excelente informacion.

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias por su comentarios, le invito a darle like y compartir este video.

[@doramarialeonespinoza8723]

Muy pero muy interesante te pregunto la cúrcuma y e jengibre cómo se preparan mil gracias x su respuesta👍👍

[@dalilalopezperez9]

Muy bueno saberlo gracias feliz año

[@DrMijailTapia]

De nada, Dalila. Saludos cordiales.

[@evangelistaperez8302]

Muy bien gracias,bien explicado,C.R.🇨🇷

[@DrMijailTapia]

De nada, Evangelista Perez , saludos cordiales

[@juliamejia6493]

GRAZIE MIL GRAZIE POR SU PROGRAMA DESDE ITALIA ADELANTE DESDE ITALIA MUCHOS SALUDOS BENDICIONES

[@DrMijailTapia]

Saludos cordiales desde México 🇲🇽

[@alcirahidalgolinares9523]

Gracias doctor por su concejos Dios te bendiga

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias, Alcira Hidalgo linares, te agradezco tus comentarios, saludos

[@elcidachiaacuna2685]

Muchas gracias

[@DrMijailTapia]

De nada, saludos cordiales

[@noemirupertavelazcoortega8762]

Mil gracias Bendiciones

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias, Noemi Ruperta Velazco Ortega, te agradezco tus comentarios, saludos

[@letyalicia277]

Gracias doctor.

[@DrMijailTapia]

De nada, saludos cordiales

[@marcemartinez5579]

Me gusta mucho tu reseta cómo especialista

[@Petronilaferreira0817]

Muchísimas gracias; excelente.

[@DrMijailTapia]

De nada, Petronila. Un cordial saludo

[@yiseldelmarmoralesurmendiz1729]

Gracias por tan valiosa información. Como limpiar lis bronquios infectados Gracias.

[@marlenymorenomarleny187]

Grasias doctor tapia buenísima tu orientación

[@DrMijailTapia]

De nada, marleny moreno marleny , saludos cordiales

[@lotty986]

Que interesante y completo muchas gracias

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias por sus comentarios, le invito a darle like y compartir este video.

[@opheliamacias3483]

Mil gracias por sus consejos

[@DrMijailTapia]

De nada, Ophelia Macias , saludos cordiales

[@perulima8376]

Excelente vídeo, mis respeto

[@DrMijailTapia]

Gracias, saludos! te invito a darle like y compartir este video.

[@delsymolina8454]

Muy buena información excelente

[@DrMijailTapia]

Me alegra mucho leer eso, Delsy Molina , saludos cordiales

[@victoriavalenzuela9507]

Mil gracias 😁😁😁

[@DrMijailTapia]

De nada, Victoria Valenzuela , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje

[@jimenezlilian9735]

Doctor Muchas gracias 🙏 Dios lo bendiga saludos Desde Tokio Japon 🇯🇵

[@DrMijailTapia]

Saludos cordiales desde México 🇲🇽

[@marcelamarin4735]

Gracias lindo doctor por tan valiosa ayuda

[@DrMijailTapia]

Gracias. Saludos

[@gracielazambrano5331]

Gracias doctor

[@DrMijailTapia]

De nada, @gracielazambrano5331 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje

[@ceciliasepulvedasanchez7290]

A este medico lo aplaudo de pie!!! Se toma el tiempo para contestar las preguntas...esto se llama vocacion de servicio. Que cunda el ejemplo.

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias por su comentarios, le invito a darle like y compartir este video.