Taping du genou pour le syndrome rotulien (fémoro-patellaire)

📥 Téléchargez le programme d'exercice pour soigner votre syndrome rotulien (PDF) : toutpourmasante.fr/produit/sy...
00:00 - Introduction
00:17 - Pose du taping du genou pour le syndrome rotulien (tutoriel)
05:20 - Dans quel cas utiliser le taping du genou ?
05:37 - Traitement recommandé et exercices
Voici un exemple de bandes de K tape à utiliser pour réaliser le taping (lien affilié Amazon) : amzn.to/3HZDqTu
Vidéos complémentaires à visionner :
- Traitement du syndrome rotulien : • Syndrome rotulien : le...
- Exercices pour le syndrome rotulien : • Syndrome rotulien : le...
- Symptômes et diagnostic du syndrome rotulien : • Syndrome rotulien : Sy...
► LIRE L'ARTICLE : toutpourmasante.fr/syndrome-r...
► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Cette vidéo a pour objectif de vous montrer comment poser une bande de K-tape et réaliser un taping du genou en cas de syndrome rotulien.
Le syndrome rotulien est une douleur située à l'avant du genou, autour, sur et sous la rotule. Cette douleur se manifeste pendant la course à pied, mais aussi dans les activités du quotidien comme marcher, monter et descendre des escaliers, s'accroupir, s'asseoir...
Le taping du genou peut soulager la douleur, et vous aider à être moins handicapé au quotidien.
L’objectif du tape, du strapping, ou de la genouillère, est de vous permettre d’être plus actif, sans douleur, afin d’éviter l’arrêt total du sport et des activités. Si ces techniques ne sont pas efficaces pour vous soulager, il n’est pas nécessaire de les utiliser.
Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici :
Systematic Review of the Effect of Taping Techniques on Patellofemoral Pain Syndrome : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site toutpourmasante.fr
Pour en savoir plus sur Alexandre : toutpourmasante.fr/a-propos/
► ABONNEZ-VOUS à ma chaine ici:
/ @alexandre-toutpourmas...
Et n'oubliez pas d'activer la cloche 🛎(notifications), pour voir mes nouvelles vidéos dans vos suggestions !!!
► 📕MON LIVRE "Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?", est disponible ici:
amzn.to/2GVFtby
La Méthode des 5 piliers pour bien vous soigner : Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanouissement Personnel, Bien Dormir.
► VISITER LE SITE:
www.toutpourmasante.fr
Tous mes conseils pour vous soigner et devenir acteur de votre santé.
Images utilisées : depositphotos.com/fr/home.html
Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !
⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

📥 Téléchargez le programme d'exercice pour soigner votre syndrome rotulien (PDF) : toutpourmasante.fr/produit/syndrome-rotulien-sportifs/

[@lilalila303]

Bonjour, merci beaucoup pour votre aide à travers vos vidéos, je vous en suis très reconnaissante. Je voulais savoir, s'il vous plait, est-ce que votre programme est efficace pour soigner la chondropathie patellaire et condylienne? merci

[@leorouvinez849]

Bonjour, j'ai repris la course à pied et le muay thai après une pause forcée de 2 mois suite à une opération (hernie inguinale). Malheureusement j'ai sûrement repris de manière trop intense et donc ce syndrôme rotulien... Heureusement, grâce à cette mésaventure j'ai pu découvrir votre chaine et ça m'aide bien dans mon traitement (plus que les instructions du médecin). Alors merci beaucoup pour votre travail 😁

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Bonjour, si besoin pour mieux vous soigner à la maison vous pouvez suivre mon programme d'exercices suivant : toutpourmasante.fr/produit/syndrome-rotulien-sportifs/

[@elodieprx1772]

Bonjour, merci pour cette vidéo ! Sur KZbin on trouve plusieurs types de taping pour ce même syndrome. On voit notamment souvent celui avec deux bandes qui amènent la rotule sur l’intérieur avec une bande en arc de cercle. Quelle est la différence entre ces différent types de taping ? Est-ce qu’ils ont le même effet ? 🙂

[@sissy6316]

Merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

:)

[@felixbouvet1746]

Merci pour ce vidéo un fois j'ai mis ides tauping à ma maman sur son dos en croix elle ressentais pas beaucoup de soulagement 😮😅😅

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Il faut savoir les poser !

[@cougobrecougobre4277]

Merci pour ces videos ! avez vous la possibilité de parler de la tendinite du biceps sur l'insertion brachial? ce serait merveilleux pour connaitre les exos associés à la prise de collagène ! Merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Pas pour le moment, j'ai plusieurs sujets à traier à venir qui sont plutôt associés à la pratique des sports d'endurance.

[@odilemar8135]

Merci beaucoup pour cette vidéo très claire. Auriez vous d'autres vidéos sur le K Taping de manière plus générale : comment agit- il ! Est-ce qu'il y a des marques à privilégier ? La couleur a- t- elle de l'importance ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

J'ai d'autres vidéos sur ma chaine. Il y a un lien dans la description pour le taping. La couleur n'a pas d'importance !

[@florianmenard602]

On peut l'utiliser pour courir? Je suis lourd (110kg) et parfois j'ai une douleur aux genoux vers 15km

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Oui mais l’idéal reste de faire des exercices de renforcement : kzbin.info/www/bejne/pYnNq5J6jsyJbsksi=SD6jsX0-Mffnxju9

[@sissy6316]

Pour la chandropathie que faire comme exercice et taping

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Je ne connais pas la chandropathie. Pour la chondropathie il faut respecter les mêmes principes.

[@ClaireBourdy]

Bonjour, J'ai un marathon dans 2 semaines et un syndrome rotulien. Comment rendre le traitement efficace plus rapidement ? Faire le renforcement tous les jours ? Merci d'avance

[@clementpeugnet2470]

De même …

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Rien de magique à 2 semaines de la course. C'est surtout l'entrainement qui doit être modifié, en plus des exercices. Vous pouvez contacter par email via le formulaire de contact sur mon site : toutpourmasante.fr/contact/

[@jawsone2000]

Ce nest pas plus simple de porter une Genouillère ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

C'est une autre possibilité, il faut choisir ce qui soulage le mieux.