Tartásjavítás jógával || Hátfájás ellen

☀️ A jógázás fantasztikus mód arra, hogy leküzdd az egész napos íróasztalnál ülés negatív hatásait, és a rossz testtartáshoz kapcsolódó szövődményeket.
💛 Érdemes rendszeresen végezni mellkasnyitó pózokat, melyek pont a görnyedt hát ellentétei. Amellett, hogy kiegyenesítik a testtartásodat, ezek a mellkasnyitó pózok segítenek érzelmileg is megnyílni, régi sebeket begyógyítani, jobb fényben érzékelni, és befogadni a bőség világát. Ki ne szeretné ezt?!
💪 Emellett pedig ne feledkezzünk el a felső háti szakasz gyengeségéről sem: itt erősítő gyakorlatokat kell végezni ahhoz, hogy újból a szép, egyenes tartás legyen a normális.
═══════ ೋღ 🌺 ღೋ ═══════
⛺️ Országos Enci's Jógatábor ✨:
Gyula, 2021. 06. 25 - 27.
Részletek: encijoga.hu/jo...
═══════ ೋღ 🌺 ღೋ ═══════
Ha tetszett a videó, erre a linkre kattintva egy általad választott összeggel támogathatod munkánkat! 🙏
[DONATION LINK]: bit.ly/2QtTsuv
═══════ ೋღ 🌺 ღೋ ═══════
✨30 Nap Stresszmentesen
- stresszoldás és hajlékonyság növelés egyszerre! --
🙏 30 napon keresztül tudatosítjuk, milyen sok mindenért lehetsz te is hálás
🤸Javítjuk mozgékonyságod, hajlékonyságod és állóképességed
😴Ellazítjuk az idegrendszered, oldjuk a felgyülemlett feszültséget
🧘🏻‍♀️A nyújtásokkal ellazítjuk a tested és megszüntetjük az állandó fájdalmaid
💖 A program leírását itt találod: encijoga.hu/30nap
És ezen a linken tudsz csatlakozni: ⬇️
/ enci jóga

[@czifraeniko7804]

Kedves Enci! Nagyon ritkán kommentelek, de most muszáj...ez a videó egyszerűen csodás! Hetek óta rendszeresen csinálom, és évek óta tartó gerinc gyógytornázás után is tud még minden alkalommal szuper izomlázat csinálni. Nem tudom elégszer megköszönni Neked!!

[@doradobosi4561]

Ez volt az egyik kedvenc videóm! 💪 Volt eredménye másnap ..😁 Szuper lenne egy 20 perces videó, ami derék és láb (+talp) fókuszú. Spinning, futás utáni nyújtásra. 💛

Dóri, ez pont ilyen :) kzbin.info/www/bejne/Z3utm36Vmsdom6s

[@viktoriasarkany4403]

jaj, nagyon jólesett, bizonyos izmaimról nem is tudtam hogy léteznek, mostanáig míg meg nem nyújtottam őket :)

Egészségedre!

[@szilviamajer2496]

Szuper volt!❤

[@szilviamajer2496]

Szuper volt! :)

[@nemethneildiko2300]

Ez szuper jólesett! 🤗Köszönöm, Enci ❤️

[@ivettrozaliabalazsnesomogy5505]

Köszönöm! Ez szuper volt! 🤗🙏🏼

[@AccessésJóga]

Szia Kedves 😘 nagyon szuper óra volt 🙏 honnan vannak a tégláid szabad tudni? 😘

Szia Barbi! :) Ezeket a könnyű parafa téglákat mi is forgalmazzuk a stúdiónkban, online is meg tudod rendelni: online.encijoga.hu/termek/parafa-jogategla/ :)

[@katalinjuditkiss5355]

Kedves Enci! Azt szeretném kérdezni, hogy a törökúlésnél lehet használni jóga párnát? Azért kérdezem, mert nekem a törökülés nehéz, csak nagyon rövid ideig tudok így ülni. ☹

Kedves Katalin! Jógapárnát vagy jógatéglát is lehet használni törökülésnél! A fájós csípőnek vagy térdnek jót tesz, ha magasabban van a fenék, ezért érdemes ráülni valamire ebben a pózban.

[@katalinjuditkiss5355]

@ Hurrá! 😄 Nagyon köszönöm az extra gyors választ. 🥰