ОБРАТНАЯ СТОРОНА ПП | ЖИВУ БЕЗ СТАТИНОВ | ЛОМАЮ ПРИВЫЧКИ

[@TashaMulyar]

Прошло два месяца моего ПП (правильного питания или точнее сбалансированного питания). Есть результаты, но все не так просто. Сегодня расскажу о моих результатах и как они мне даются. Платформа с программами тренировок для занятий дома без дополнительного оборудования: bit.ly/3M24937 Промокод на скидку 70% Таша Крутая новость ВАЖНО! При покупке безлимита - умные весы от Picooc за 1990 руб в подарок 🎁 Поспешите, по многочисленным просьбам акцию продлили до 10.04 включительно. Мой нутрициолог limonnadova.ru/ также на ее сайте вы можете скачать полезные материалы в подарок в разделе "полезные материалы" и купить шикарное меню, в котором уже все продумано до мелочей (не подойдет для людей в острой фазе воспаления ЖКТ) Телеграм канал нутрициолога t.me/limonnadova KZbin канал нутрициолога @limonnadova Дзен канал нутрициолога dzen.ru/limonadova ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТАША МУЛЯР t.me/tasha_mulyar_kanal ДЗЕН ТАША МУЛЯР zen.yandex.ru/tasha_mulyar

[@Светлаяна-л6у]

Какая же Вы молодец! Не перестаю восхищаться Вашей энергичностью! Очень уважаю Вас и то, что Вы делаете.

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий!!

[@allasadykova7953]

Таша мне так нравится Ваш юмор и открытость и откровенность! Вы красивы и собой и душой!

[@TashaMulyar]

Благодарю вас!!

[@МаринаШихалова-ж4щ]

Ташенька , спасибо за мотивацию!У вас все получится ! Результат уже на лицо! Успехов и здоровья вам!❤

[@TashaMulyar]

Спасибо Марина!!

[@Irene25I]

Таша, Вы такая молодец!!! Вам надо гордиться своими достижениями!!! Держитесь!

[@TashaMulyar]

Спасибо, Ирина, за вашу добрую поддержку!!

[@ЕленаКонюхова-ц5г]

Доброе утро. Таша не уходите от темы ПП это очень полезная и нужная тема. Вы, очень позитивная, заряжает хорошим настроением😘

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий!!

[@ТатьянаСеменова-ш4щ7д]

Читаю вас достаточно давно, пару раз выигрывала сережки на аукционах. Помню, историю с кнопкой, которую вы получили за 100 тыс подписчиков. Теперь вижу, что их уже больше 400 тыс. Ваша энергия и сила воли просто поражает. Здоровья вам и удачи❤

[@TashaMulyar]

Спасибо большое за ваш комментарий и пожелания!!

[@vineyard611]

Спасибо большое! Вы так просто и доступно обо всём рассказываете! Затрагиваете самые актуальные темы для женщин, в первую очередь! ❤

[@TashaMulyar]

Спасибо Лидия, ваше мнение мне важно!!

[@ЗинаидаСухова-Раду]

Таша, умные слова и даже прекрасные ! Таша рассказывает свою историю сквозь слезы. Не отчаивайся Таша, я тебя очень понимаю. Я тоже такая. И все что ты рассказываешь, я вижу себя, точь в точь. Главное, не надо отчаиваться и радостно жить и на позитиве. А диета это всего лишь образ жизни. Тоесть у тебя полностью твой образ жизни изменился. Это нормально ! Ты просто МОЛОДЕЦ !!! Не все так могут как ты.Верь, что все будет нормально, Ты прекрасный человек, а главное у тебя есть чувство юмора, кроме того, Таша самокритична. Я когда смотрю Ташин блог, я до того смеюсь вместе с Ташей. Ташенька, мы тебя очень любим, ты вошла в нашу жизнь и пусть боженька тебе помогает и твой ангелочек. Будь ЗДОРОВА !!! У тебя вусе получится. !!!

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий и сопереживание со мной, Зинаида!!

[@Елена-т8ы7т]

@@TashaMulyar Обязательно получится! С уважением из Беларуси!!!!

[@ЕленаКаменева-й1т]

Таша благодарю вас за полезное для нас и откровенное видео , я получила заряд на изменения своего образа жизни , вы супер пример ❤❤❤

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий!! Успехов вам и здоровья!!

[@svetlanabuilder]

Таша спасибо за то что делитесь такой важной информацией. Очень нужно и своевременно для меня.

[@НадеждаОгородничая]

Влюблена в вашего Компотика! Он- прелесть.

[@ИринаМинаева-ъ2р]

А мне кажется он хитрюга и сам по себе.

[@ОльгаМак-ч1ъ]

Я всегда знала, Таша, что вы к этим переменам в своей жизни придёте. Особенно меня поражало ваше "весёлое" отношение к нарушению режима сна. По себе знаю к чему это приводит. С питанием - тоже самое. Любовь к сладкому, мучному и потребление, в основном, белка привело меня к повышенному холестерину. Статины категорически не принимаю, но и образ жизни пока изменить не могу. Может быть вместе с вами, Таша, я попробую это сделать. А вам пожелаю силы воли, выдержки и терпения. Ещё важный момент: нужно заменить наши зависимости чем-то другим, чтобы не впасть в депрессию, а это не просто.

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий!! Все будет хорошо!!

[@ЕленаВласова-ц2ш]

У меня тоже повысился холестерин,но и атеросклероз появляется из за этого,поэтому без статинов не обойтись,как врач сказал.

[@ЕленаКолычева-р8д]

Высокий холестерин как раз от плюшек и сахаров,но не от потребления белка.

[@graabjewelry5120]

Потрясающий результат!!! Долго я издевалась над своим организмом, это видео дало мне мощный пинок! Пп обед - овощи, курочка на пару, салат - все со специями, семенами, оказалось, так жить можно!!! Уже прям чувствую, как оздоравливаюсь!!😂👍🏼 Класс!! Спасибо!! ❤️❤️❤️

[@innashash6788]

❤Спасибо! Вы, в очередной раз, меня, сподвигайете! ❤❤

[@ФросяБурлакова-щ5ъ]

Таша! Спасибо Вам за то, что вы очень откровенно, деликатно, щедро делитесь своим опытом в соблюдении ЗОЖ. У нас с мужем сейчас тоже попытки наладить ПП. К сожалению у мужа аллергия, не известно пока на что. Выясняем. Но под подозрением аторвастатин. Ваш пример ПП и режима дня, толковые рассуждения, результаты перестройки питания, плюс ко всему обаяние необыкновенное (Ваш голос, интонации - бальзам на мои уши!), доброта - дают мне надежду, что и у нас получится. Мы тоже стали выбирать продукты осторожней. А еще мне нравится, что Вы не зацикливаетесь на одном, что у Вас на канале можно вдохновляться на разные темы и интересы. Оставайтесь всегда такой же красивой, доброй и веселой. Желаю в каждый Ваш день радость, вдохновение, любовь! Будьте здоровы! Мы вас Любим!❤

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий и ваши пожелания!!

[@ВераТэненбаум]

Молодец. Видно ,что вы хорошо похудели. Можно время от времени нам напоминать о ПП.

[@TashaMulyar]

Спасибо Вера!!

[@Лорашани]

Вы тем и интересны, что не только сад или путешествия. У вас разнообразный контент. Ну и не забывайте про питание, говорите, делитесь, создавайте.... Кто-то сразу к вам присоединился, а кто-то раскачивался, слушал и наблюдал, но думаю что тоже присоединился. И с каждым вашим выпуском одним человеком становится больше в группе правильного питания. А это значит всё вы делаете не зря, изменяя не только себя. От себя скажу, что я уже год как перешла на здоровое питание, со срывами и другими прелестями старых привычек, но с огромным удовольствием смотрю как вы делаете из каждого блюда шедевр. Я от силы пять блюд создала для себя и всё, нет фантазии. Поэтому смотрю всё что вы готовите и с каждым новым выпуском азарт просыпается как у ребенка

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий!! Здоровья вам и успехов в приготовлении интересных и полезных блюд. В телеграмм выложила меню и рецепты ПП.

[@ЛилияФранкова]

ТАШЕНЬКА ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! Джинсы сидят- КЛАССНО!!! БРАВО!!! ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЧКА!!!👍👍👍👏👏👏👏👏💐❤

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комплимент, Лилия!!

[@varvarawhitecat]

Вы НЕВЕРОЯТНАЯ УМНИЦА!!! Приняли правильное решение заботиться о себе и поменять образ жизни, который вам больше не служит и не подходит на другой - более здоровый и продуктивный для Вас. К сожалению, у многих людей так, что скорее петух клюв сломает , чем они что-то сделают для своего здоровья. Я сталкиваюсь с этим в своей жизни и мне так грустно от этого, когда самые близкие люди не хотят ничего менять, даже оказавшись в более чем плачевной ситуации...

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий!!

[@andzhelinachervona7915]

наташенька привет ничего себе похудела похорошела этак на 20 лет

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за отзыв!!

[@НатальяЛяшенко-з2р]

Таша, здравствуйте. Рада за Вас. Я как раз заканчиваю обучение на коуча-нутрициолога, и приятно слышать , что Вы питаетесь с учётом рекомендаций нутрициолога и получаете желанный результат. Уверена, что и Вашему мужу будет полезно побыть на вашем питании. Вы умница. Во всём стараетесь разобраться, и подходите осознанно ко всему, в том числе и к рекомендациям врачей. Посмотрю ваш канал в телеграмме. Удачи Вам.

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий!! Успехов вам в работе!!

[@НатальяНаумова-з8д]

Ташенька привет! Я тебя очень сильно понимаю. Мне в январе удалили желчный. И мне тоже приходится перестраивался. Да это бывает тяжело. Ташенька мы справимся! Всё у нас будет хорошо!

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий!! Здоровья вам и быстрее восстановиться!!

[@ОльгаБычкова-з9в]

Мне тоже удалили желчный, теперь не могу набрать вес, при росте 167см,вес60кг,стол 5,порция 300мл и зарядки не надо никакой

[@ТамараКуренчакова-ю3ф]

Спасибо, Таша! Всё верно Вы изложили и вместе осилим, преодолеем,и поддержим друг друга и свой организм! Конечно, правильно питаться- это очень сложно, но возможно, а значит, будем стараться быть стройными красивыми! 🙂

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий и вашу поддержку!!

[@НаталиАб-б9м]

Ташенька, конечно,что Вы рассказали-все это не просто.Но ради здоровья стоит это применять.Я правда больше теоретик, но полностью поддерживаю Ваш такой вклад в здоровье.Успехов Вам. Вы - молодец!!!!!😊❤

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий и ваше пожелание!!

[@АннаСоколова-в6у]

Наташа , ты молодец! Такая сила воли. Не каждый сможет так перестроиться. И главное в этой перестройке положительный результат. Спасибо за откровенность!

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий!!

[@Марина-й5ш8х]

Умница, девочка. Есть у Ташеньки сила воли. Ох, берем пример.

[@ИринаПанова-л3п]

Ташенька, дорогая, хочется обнять и поцеловать. Умница, я очень рада за тебя. Держись!!! Выглядишь великолепно!

[@TashaMulyar]

Огромное спасибо вам!

[@ELENA30_04]

Ташенька, спасибо! Я тоже прислушалась к Вам и потихоньку стала переходить на ПП. Срывы...куда же без них, НО - если осознанно определила цель, то получается!!! Результаты пока несущественные, немного уходят объемы ( по 1 см, а вес - 4 кг). Через 10 дней пойду сдавать кровь на биохимию. Тоже сахар на верхней границе и холестерин на ней же присоседился. И всё это ради здоровья! К сожалению, ценить его получается только с возрастом. Но, как говорил ОБ " спасение утопающих, дело рук самих утопающих!". Ещё раз низкий Вам поклон!!! А Вы ещё сомневались, нужно ли было обнародовать Вашу личную непростую ситуацию! А сейчас столько людей говорят Вам за это "СПАСИБО", и я тоже. Горячо обняла ❤️😘🤗

[@TashaMulyar]

Спасибо большое, Елена!! Здоровья вам!!

[@светланакондрашова-к6э]

Таша, все утрясется со временем. Ты еще очень мало по времени, как меняешь пищевые привычки. Сформируется любимое правильное меню. И с мужем все меню согласуется. Нужно только время. Я так живу уже 2 года. И первые пол года мне тоже казалось, что я провожу на кухне все свое время. Потом привычное с детства меню, заменилось на теперь уже другое привычное. И времени тратится не больше чем раньше. Очень жаль, что занялась я этим тоже в 58 лет, с уже пышным букетом болезней.

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий и вашу поддержку!!

[@СветланаЕрмилышева]

Спасибо за откровенное видео, очень интересно и познавательно. Здоровья и всех земных благ!

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за пожелания!!

[@ЛарисаЯкушина-я5т]

Большой привет из Подмосковья.Я тоже стараюсь вести здоровый образ жизни.Но с сентября всего то похудела на 6,5 кг.,,, хотя стараюсь и питаться правильно и сканд.ходьба каждый день, теперь ещё и огород! Но снижение веса даётся с трудом.Теперь Вы меня ещё и на зарядку сподвигли!!! И как сказал великий Гиппократ-- пусть еда будет вашим лекарством, пока лекарство не стало вашей едой!!!! Пожалуй, лучше и не скажешь. Всем удачи!!!

[@Наталия-п2в]

Это самая комфортная для организма потеря веса. Поздравляю Вас! Удачи)

[@An_Gold]

А Вы не так считайте. 6.5 кг - это ведь почти 14 паундов. Звучит лучше. Некоторые не могут никак 10 паундов сбросить, а у Вас результат аж 14.

[@ВераШаблий-д4ц]

Быстро сбрасывать вес нельзя. И так всегда,первые месяцы уходят кг быстрее, а последующие уже в граммах сбрасываем

[@ВикторияЛевченко-ы5т]

Таша, спасибо Вам большое за все это видео, которые заставили многих прислушаться к своему организму и заняться здоровьем. Скажите, а какой у Вас был гликозилированный гемоглобин и как он изменился.

[@Tasha-ng9xy]

Да, правильное питание это не только очень сложно, но еще и дорого. Таша, вы большая молодец! Это ж какую силу воли надо иметь 😮

[@sky5526]

С чего вы взяли, что это дорого, откуда такие мысли?)) Можно питаться вкусно,недорого и худеть!

[@Марговесна]

Спасибо Таша, очень полезное видео, рада за вас, что меняете свою жизнь к лучшему, мы с вами!! Счастья и успехов! ❤❤❤

[@TashaMulyar]

Спасибо за ваши пожелания!!

[@lanaspeer4436]

Ташенька,привет !!! Супер,супер,супер!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍Оставьте эти брюки ,как воспоминание и ,чтобы , никогда ,больше не пригодились !!! Так держать !!! Ну,что ещё сказать ,gute Besserung !!!Bless you !!!

[@nataryzhkova7294]

Ташенька, спасибо Вам большое. Правильная позиция абсолютно. Спасибо, что делитесь с нами. Мощная мотивация для всех. Всем бы такую силу воли ❤❤❤

[@ТатьянаЖарова-ф1л]

Таша! Какая молодец! Как приятно тебя слушать! Как много ты помогаешь людям своим примером, энтузиазмом, оптимизмом! Я тоже к подобному пришла полгода назад! С нутрициологом скорректировала питание, хожу в бассейн, занимаюсь фитнесом 2 раза в неделю. Но комплекса домашней гимнастики как раз не хватало! С удовольствием воспользовалась предложением приобрести подписку на фитнес приложение. Желаю здоровья, бодрости, радости, кайфа от новой себя!❤💋💐

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий!! Здоровья вам и успехов в спорте!!

[@ЛюдмилаКулакова-э7в]

Таша , Вы молодец ! Скоро привыкните к этому питанию и Вам будет казаться , что другого и не существует , даже вкусовые ощущения поменяются , особенно , когда поменяется качество жизни , я имею ввиду самочувствие .

[@ЗаремаМаркина]

Таша умница!!!! Так держать, мы тоже на пути!!!

[@TashaMulyar]

Спасибо Зарема, за ваш отзыв!!

[@ОльгаБарская-ч4т]

Конечно получится! И войдет в ваш образ жизни. Вы умница, целенаправленная и достигающая этих целей. Только похвалить вас можно! У меня проблема с холестерином, никак не могу начать менять свою жизнь, а менять нужно. Буду пытаться брать с вас пример Таша. Спасибо Вам и побольше таких видео. Вы мотиватор!

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий!! Здоровья и успехов вам!!

[@ИринаНеЛандышева]

Таша, если вспомнить переживания на счет возможных образований в печени, то все сложности сейчас просто меркнут на этом фоне. Вам повезло, что все оказалось не так страшно со здоровьем. Пусть мысли об этом вас вдохновляют и двигают дальше!

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за отзыв!!

[@eugeniakrasnova3562]

Последнее время было некогда, не смотрела ваши выпуски. Но в оповещениях увидела ваше похорошевшее личико на заставке и выбрала время посмотреть. Вы очень похорошели! И помолодели! Красота!

[@TashaMulyar]

Спасибо вам, Евгения за отзыв!!

[@svetlanayarova1412]

Отличное видео и очень интересная тема. Я тоже с осени 2019 года поменяла питание, по утрам стала делать зарядку, и в свои 57 стала выглядеть и чувствовать себя намного лучше. Тоже начала с без глютена, затем убрала молочку. От фруктов отказаться не могу, но сократила их потребление. Таша, вы умничка, что делитесь своими рецептами и результатами ПП. Правда, хочется, чтобы как можно больше людей разумно относились к тому, что, как и когда закидывают в себя.

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий!! Здоровья вам!!

[@ОльгаЗубова-ж7ы]

Желаю Вам здоровья, отличного настроения, силы духи и, конечно, счастья, любви💐

[@TashaMulyar]

Спасибо большое за ваши добрые пожелания!!

[@ВалентинаКовалева-ф6и]

@@TashaMulyar всвявв

[@НаталияПахманова]

Ташечка, какая Вы молодец! Смотреть и слушать Вас - одно удовольствие. Хочется следовать за Вами и меняться тоже.

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий!! Успехов вам в начинаниях!!

[@S_Liudmila]

Здравствуйте Таша! Желаю удачи и терпения, ведь результат на фигуре и на лице, вы помолодели, а самое главное здоровье ваше улучшилось.

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за отзыв!!

[@СветаШестопал]

Класс, я за вас очень рада ! Блестящие результаты.

[@ГалинаМельникова-г2щ]

Таша, Вы - молодец. ВЫ ВСЕГДА ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЕ , НО В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ ПОСВЕЖЕЛИ И ПОМОЛОДЕЛИ.. Для меня очень трудно придерживатьсь ПП вечером, тк. сижу до 12 часов и смотрю телевизор или телефон., чаще не спится. Днем я не смотрю, да вообще редко смотрю телевизор, нет настроения, поэтому в большой интервал до сна, трудно воздержаться от еды. Спасибо Вам за позитив, когда захожу к вам на сайт, то у меня улучшается настроение, появляеся желание двигаться и что то полезное делать.

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий!!

[@ВалентинаСмирнова-ы7я]

Таша, спасибо за прекрасную лекцию о правильном питании, но для этого нужно иметь огромную силу воли.👍👍👍🌹🌸🌼

[@ОльгаАфанасьева-ф5р]

И деньги!Диета это дорогое удовольствие!

[@Aelita2205]

Нет, для этого нужно, чтобы жареный петух в ж... клюнул 😄. Тогда сразу всё начнёшь делать. Это я про себя пишу. Хотя и у Таши тот же случай.

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий!!

[@Наталья-в6н1щ]

Самое главное это желание

[@ЕленаСосновских-ц6ш]

Когда появляются серьезные проблемы со здоровьем, сила воли появляется из ниоткуда!!!

[@МаринаИлюхина-ь2ю]

Таша огромное спасибо за такое полезное и мотивирующее видео!!!!Я с Вами!!!!❤️

[@BM-ep1ss]

Сложно менять привычки и вы молодец, достойны уважения.

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за поддержку!!

[@ТатьянаБорисенко-ш8з]

Рада за тебя, Наташенька. Оптимизм - обалденное качество... С ним можно грести куда угодно, и выгрести где угодно.

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за понимание, Татьяна!!

[@ЕленаЛисица-м3н]

Ташенька,я восхищаюсь вами,я испытала это на своей шкуре и готовила дома три меню ,просто вы настоящая стойкая русская девушка .

[@TashaMulyar]

Спасибо большое вам за комментарий!!

[@ЖаннаГорошко-п6ж]

Таша, прекрасно выглядите,я тоже снижаю вес, понимаю,как радует результат ❤

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за отзыв, Жанна!! Здоровья вам и красоты!!

[@ЖаннаГорошко-п6ж]

Большое вам спасибо!!! Таша и это взаимно,вам также любви, здоровья и с началом нового весеннего сезона!

[@EkaterinaVolk]

Таша, приветствую Вас! Вам так очень хорошо. Вы, как всегда, большая молодец! Всегда с удовольствием! 💐

[@Tatyana961]

Начинала смотреть с начала ПП,потом как-то не вышло,я уже писала через неделю, что у вас лицо похудело. А теперь Оооо, классно, Шикарный результат!!!❤

[@ЕленаСосновских-ц6ш]

Спасибо за всё, Таша! Зарядили бодростью, иду параллельно с Вами, стараюсь)

[@TashaMulyar]

Успехов вам и здоровья!!

[@ТатьянаГоршкова-н4д]

Какая умничка!!! Обожаю вас!!!❤

[@СветланаГрабчак-с3ш]

Таша,доброго дня!Приятно вас слушать,мне нравится,что вы умеете строить логические цепочки!Оптимизма больше!🎉

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий!!

[@Irinasem75]

Таша, отлично выглядите, питание и образ жизни на пользу. Тоже похудела на 26 кг, пока год держу.

[@TashaMulyar]

Какая вы молодец! Потрясающий результат!

[@ТатьянаР-с5с]

Вы замечательно выглядите, Наташа... Самое главное, что все ваши усилия не зря, что есть результаты. Это стоит того, чтобы держаться. Но, мне кажется, где-то я читала, что даже врачи иногда позволяют своим пациентам сделать так называемый "зигзаг" : ) и немного позволить себе что-то для души, чтобы снять какое-то напряжения, вознаградить себя за все усилия. В любом случае... удачи вам во всём и доброго здоровья! И спасибо вам за то, что вдохновляете многих людей на какие-то хорошие перемены в жизни 🌷

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий и ваши добрые пожелания!!

[@ГалинаДанилкина-й7о]

Всё понимаем, но.... Люди сейчас просто выживают, а не живут!!! Средств на ваши советы у народа нет!!! Или есть у очень малого количества людей!!! Так что живём, как можем...

[@Roza30Vetrov]

Я тоже раньше думала что только богатые могут разнообразно и вкусно питаться а на наши зарплаты не до разносолов и экзотических продуктов, но потом подумала это же мы что сами себя приговорили к бедности позиции жертвы, сейчас информации полно, покупайте субпродукты они полезнее чем мясо, овощи квашенные это тоже самое полезное пеките сами хлеб из закваски без дрожжей, много чего в интернете есть как разнообразить свое меню, Ютуб вам в помощь,

[@TashaMulyar]

Спасибо Элла!! Вы правы, не дороже здоровья такое питание и выходы есть, экономия на одном, а можно и нужно купить полезное.

[@TashaMulyar]

Это ваше мнение, но оно без расчета вашего питания сейчас и если бы вы питались на ПП. Здоровья вам!!

[@tanja-61]

Повышенный сахар разрушает сосуды, а холестерин повышается, что бы "заделать" повреждения, как пластилин.

[@TashaMulyar]

Именно это я рассказала в выпуске:-)

[@ГаянэАрутюнян-н1щ]

Таша добрый день. Выглядите превосходно, так держать. Новые джинсы сидят отлично. Вы правы лучше поздно, чем никогда. Удачи вам и всех благ.👍❤️

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за пожелание!!

[@DISCUSFISH4YOU]

Вы Прекрасны и На Правильном Пути…. Желаю Успехов Вам, Здоровья и Качественных Долгих Лет Жизни!!! 🤗👍

[@TashaMulyar]

Спасибо!!

[@АнастасияУлыбкина]

Чем больше мышц, тем ниже сахар, мышцы питаются глюкозой, читайте, узнавайте, много что станет понятным, знания это первый шаг к здоровью

[@olesyakostenko535]

Помогай Господи во всех благих начинаниях!!!❤

[@TashaMulyar]

Благодарю!!

[@ВалентинаБрянских]

Не люблю такие темы, но не осуждаю обсуждение. Кому то это интересно. Знаю точно, что строгая диета пользы не приносит, но и обжираловка ни есть хорошо. Следить за здоровьем надо, но не фанатично. Гимнастику или какие то другие виды спорта двумя руками ЗА. Есть периоды в жизни, когда следует придерживаться врачебным предписаниям, но это только какой то период. Терять вкус к жизни не хочется. Это мое мнение, возможно оно не правильное. Вся наша жизнь, это БОРЬБА.

[@ВалентинаКарпович-о8э]

Не перестаю Вам удивляться! Бог в помощь!❤

[@TashaMulyar]

Благодарю вас!!

[@Светикя-щ1н]

Добрый день. Вы умничка! Всего Вам хорошего во всем!

[@TashaMulyar]

Спасибо и вам желаю крепкого здоровья и счастья!!

[@SuperVipVideo]

Всё гениальное просто. А простота в чём? В том , что меньше есть, больше двигаться. Движение это жизнь. Но! Фик исполнишь эту гениальную простоту. Я делала ремонт, заедала слёзы стресса тортами, решила , что если уж так всё плохо, то хоть тортик съем. И! Похудела на 7 кг. Как Вы Таша и сказали - движение сожгло всё лишнее, жир, сахар. Для милых дам, пытающихся выработать, найти, купить, украсть силу воли для отказа от плюшечек, булочек , сладенького - рекоммендую обратить внимание на домашний шоколад. Да, да, шоколад. И это совсем другое нежели то, что продаётся в магазинах под названием шоколад. В шоколаде который должен быть - 2части тёртого какао ( это перетёртые какао бобы) + одна часть какао масла+ одна часть мёда или др. подсластителя. Оказывается в какао бобах много того, что требуется для нашего мозга, нервной системы, и ковообращения, сосудов. Я силу воли для отказа от сладенького, печенюшек так и не нашла, а искала, вырабатывала тчательно и долго, но после того как стала делать сама шоколад - от резало от сладкого, печенюшек. Попробуйте, может и вам девчонки поможет. В моём случае, думаю, какао бобы пополнили потребности моего мозга и мозг перестал меня толкать на добывание каждодневной дозы сладенького. А ещё - есть хлеб на закваске, при ферментации теста в холоде глютен переходит из короткого в длинный, что не приводит к выбросу сахара и не откладывается в жир. На ютубе есть видео пекаря где он приводит научные статьи из института питания швеции и финляндии. Кровь на сахар после этого хлеба я не проверяла, но статьи нашла. Надеюсь, хоть кому то , хоть чуть чуть помогла в достижении гениальной простоты.

[@lindapechlivanidou-if4gt]

Я во всём согласна с вамиТаша, очень трудно изменить все привычки. У меня преддиабет и тоже такие симптомата как увас 😔 Было интересно вас послушать. Будьте здоровы . Спасибо . ❤Εφχαριστο ❤ С наступаюшим Новым годом Вас 🎉🎉🎉

[@TashaMulyar]

Спасибо! С Новым годом вас, здоровья и всего самого наилучшего!

[@ОксанаСамчик]

Таша, просто красотка. Помолодела на десять лет

[@TashaMulyar]

Спасибо Оксана!!

[@НатальяИванова-б7ь2ч]

Таша, вы большая молодец, успехов вам!!!!

[@TashaMulyar]

Спасибо Наталья!!

[@elenaandieva3738]

Подсматриваю ваши рецепты. Спасибо! Но вот послушала о "высоком сахаре". 6.2 это сахар просто после приема пряника на ужин перед сдачей крови, особенно из вены. 5.2 - 5,6 это сахарок на таком питании высоковат. Холестерин тоже падает очень быстро. Главное - удержать результаты! Я, исключив только быстрые углеводы, перекусы и добавив воды, тоже за два месяца скинула 3-4 кг. Пищевые привычки прямо вот с детства надо прививать! Иначе в какой -то момент приносят проблемы. Удачи всем нам!

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий!! Здоровья вам!!

[@ТатьянаМискевич-х2м]

Таша, мои поздравления!!! Браво!!! Штаники ноябрьские вам уже ни френды😊. Это отлично!!!

[@TashaMulyar]

Вы правы... спасибо вам за поддержку!!

[@BolNata]

Ташенька, просто обожаю Вас! Какая же Вы умничка!!! И, кстати, Компошу тоже!😂😂😂

[@TashaMulyar]

Спасибо Наталия!!

[@ГалинаЦиркунова-ч3й]

Все знаю о холистерине,о климаксе ,о лишнем весе и перепадах настроения,но увидеть,т.е услышать людей,которые что то с этим делают очень приятно.Буду так же пытаться с этим что то делать.

[@TashaMulyar]

Здоровья вам и красоты!!

[@svetlanaarakelova9143]

Конечно хочется присоединиться к хору восторженных комментариев! Мне никак не удается сподвигнуть себя к ЗОЖ, хотя и холестерин высокий, и ожирение . Как посчитаю сколько стоит ПП и соотнесу это со своей пенсией, энтузиазма становится меньше. Конечно, это отговорки , зарядку можно и бесплатно делать, но правильно питаться на 10 тыс. в месяц -увы! Поэтому смотрю вас Таша, с восторгом , пытаюсь мотивироваться , удивляюсь вашим многочисленным талантам, и желаю вам успеха и процветания вашим каналам!🥰

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий и ваши пожелания!!

[@ОльгаАлексеевна-х9у]

Я правильно питаюсь на 5 т. в месяц. 😀 Ем недорогие овощи: капуста, морковка, свекла( зимой). Летом овощи разнообразнее. Немного фруктов: яблоки, апельсины, киви. Ем овёс, бурый рис, ячку. Покупаю селёдку, скумбрию, минтай. Ем яйца, творог, кефир. Индейка- регулярно... Ну и что тут разорительного? Главное- исключить все сладкое, выпечку, майонез...( об этом так много сказано). Ну и калории считать, если нужно похудеть.

[@svetlanaarakelova9143]

@@ОльгаАлексеевна-х9у Очень интересно в каком городе вы живете, что у вас возможно прожить на 160 руб. в день. У нас только пачка творога 320 г стоит 170 р. кефир 95 р., скумбрия и минтай от 250 за кг,а рис бурый 250 р. за 900 г. Овощи сейчас тоже не дешевые. А индейка вообще 600 руб. за кг. Как это ваше меню умещается в 160 рб. в день? Поделитесь опытом , пожалуйста!

[@ОльгаАлексеевна-х9у]

@@svetlanaarakelova9143 Я живу в Анапе сейчас. Цены, конечно, ниже, чем у Вас. Но и живя в Новосибирске, тратила на еду оч. мало. Просто я питаюсь на1000- 1200ккал. в день. Стараюсь покупать на скидках и по акциям. Без овощей, фруктов, рыбы, яиц, молочки не сижу. Не покупаю вкусняшек совсем. Только немного горького шоколада(10-15гр.)Никаких деликатесов... Рост 158. Вес 52- 53 кг., 67 лет.

[@Юлия-ы3ж6ь]

Спасибо Вам большое за такое видео ❤

[@Русскаякраса-д5ф]

Здравствуйте, Ташенька! Вы просто молодец и мой кумир!!! Так устроено,если сам не начинаешь что-то менять,то жизнь тебе поможет поменять))))) У меня тоже много красных точек по телу как и у мамы, мне 40 лет,а пятна со мной лет с 35... Надо пообследоваться и в этой области... Спасибо, Таша!!!❤

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий и ваш совет!!

[@Татьяна-ъ2д5п]

Мы все Творцы своей реальности и своего здоровья тоже. Рекамендую говорить чаще себе : я абсолютно здорова❤

[@oksanaksu7237]

Таша, здравствуйте, спасибо вам за ваш откровенный монолог. Желаю вам достичь всех поставленных целей. Хочу присоедиться к вам.

[@TashaMulyar]

Спасибо вам, Оксана!!

[@ТатьянаГлазунова-э6з]

Как же вы умница,Таша.я с Вами полностью согласна.

[@TashaMulyar]

Благодарю вас!!

[@yulianakuz8720]

сильная вы Ташенька❤😊ух,круто,молодец 👍

[@TashaMulyar]

Спасибо!!

[@tamarababanyan2381]

Спасибо Таша...! Здоровья тебе и не только! Терпения и удачи!

[@TashaMulyar]

Спасибо вам!!

[@ТатьянаЛезина-ш3ш]

Таша, какой препарат от давления вы принимаете / тоже скачки давления/

[@ВераВасенина-г5е]

Таша познакомилась с вами, когда была на больничном. Очень нравятся ваши выпуски. Смотрю и слушаю вас каждый день. Как вы ремонтировали дом,как занимаетесь хозяйством. Восхищает ваш огород, ваши цветы. И как вы всё успеваете?! По поводу вашего здоровья,хочу сказать, что вы большая умница! И хочу поделиться советом по поводу поддержки здоровья. Напишите мне,если захотите - поделюсь.😊

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий. Переписку лучше вести в Телеграмм.

[@СветланаЖихарева-д9с]

Здравствуите,мнение со стороны-первые брюки,если их немного ушить воспользоваться ремешком,будут вам служить еще некоторое время.В обтяжку на мои взгляд-проигрывают первым!

[@ЕленаЯблонская-у4ж]

Ташенька , спасибо за то , что вы есть ! За вашу целеустремленность , за способность дарить нам бодрость духа и просто не унывать !!!!❤❤❤🌱☀️🏵️👍👍👍👍👍👍👍👍❗

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за доброжелательный отзыв!!

[@АринаА-в2в]

00 за 00

[@marusia379]

Огромное спасибо за мотивацию,всех благ и удачи!!!

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий и ваши пожелания!!!!

[@галинакиляровская]

С удовольствием наблюдала,теперь и оформила подписку с приятными бонусами,спасибо Вам, Таша, за то, что делитесь с нами таким личным и полезным как для здоровья, так и для кошелька) здоровья Вам и вашим близким!

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за комментарий и ваши добрые пожелания!!

[@lanak5590]

Таша, безусловно Ваш пример придаёт сил каждому, кто захочет, преодолевать трудности в своей жизни. Искренне желаю Вам просить в молитве нашего Творца о силе духа. Он Бог щедрый и своей сильной рукой, силой духа будет поддерживать Вас каждый раз, когда Вы будете обращаться к нему в молитве благодарности и конкретной просьбы. С Богом Всемогущим всё по плечу!!!!!

[@TashaMulyar]

Благодарю вас!!

[@Юлия-р2б7д]

Познавательно!👍👏

[@ОльгаЗайцева-к5и]

Добрый день, на первых минутах ролика сразу пишу! Всё хорошо, что чувствуете себя легко! Но не переусердствуйте!!! Хочу сказать по себе, ростом я чуть ниже Вас, худею от отказа мучного или его ограничиваю, но в возрасте 50,+ быть худой некрасиво, никогда уже ,даже после дорогого омоложения не будем выглядеть так, как молодые девушки, худейте, но не переусердствуйте, повторяюсь, смотрится иногда даже грустно худоба , если ради лёгкости,то да !!!! Ролики позитивные , смотрю около недели, не знаю сколько ещё буду смотреть, нравится оптимизм, лёгкая на подъём Вы, вроде назидательности у Вас нет, но как-то уже охладеваю, будьте проще , и люди потянутся, а у Вас это получается, очень любите себя, многим этого не хватает, с уважением, зритель канала.

[@TashaMulyar]

Полгода уже держу этот вес. Спасибо!

[@ninamaier2821]

Таша, добрый день. Я хочу поделится... Возрост -- я старше вас. Я тоже переодически худею. Я для себя упростила, а то эти заморочки...меня напрягали. Купила домашний велотренажор - кручу пидали - 12,5 км и сжигаю 500колорий. И теперь не теряю время на прогулку, но иногда гуляю...когда есть время. Вечером я не ужинаю. Я пью специальный порошок -- это мой ужин. Это спец. заменитель, в нём все витамины, микро и макро элементы. Фрукты можно есть до 3х часов дня. Я Ем 3 раза в день. Завтрак и обед готовлю, но сильно не заморачиваюсь. Но ограничения конечно есть. Делаю так 1 или 1,5 месяца. Когда сбрасываю вес( 10- 12кг) питаюсь разнообразнее, но осторожно. С возростом сложнее сбрасывать...но пока получается. Да, я пью витамины (уже много лет), но Натуральные и это важно для обмена веществ. Натуральные по продуктовой группе .. не синтетику . Вместо женских гормон я пью ростительные, помогают. Ну..как-то так. Добра вам.

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за подробный комментарий. Здоровья вам и красоты, пусть все будет у вас хорошо!!

[@ninamaier2821]

@@TashaMulyar спасибо, вам здоровья и успехов. Таша, чуть проще ко всему.....😊 Против повышения сахара в крови, я пью ХРОМ(капсулы). Врачи говорят: Хрома нет --- диабет.!!! Удачи.

[@АнастасияУлыбкина]

У меня живот уходит, если я не ужинаю, я прислушиваюсь к организму, вечером я есть не хочу, после еды будет тяжесть в животе, у меня сытный завтрак чаще всего это яйца и хлеб с маслом, обед в 14 часа такой, чтобы наестся, на ужин чай с бутербродом, так как вечером нет чувства голода, нужно прислушиваться к себе.

[@АленаКочарина-н6м]

Очень рада за вас Таша!!!Так держать!!!

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за поддержку!!

[@НаталияКарабашева-ш9к]

Таша, благодарю ❤❤❤❤❤❤я с вами ❤❤❤❤❤❤❤

[@TashaMulyar]

Спасибо!!

[@ЗемфираПравда-р8о]

Ташенька, ненадолго теряла вас в ютубе, сегодня нашла, вы так похорошели, помолодели, вам так идет!!!! Вы и были вмегда красивой, но этот ваш вид очень гармоничен с вами, с голосом!!!!! Огромное спасибо за рассказ. За информацию!!! 💓😘🙏

[@TashaMulyar]

Спасибо вам за просмотры и ваш комментарий, Земфира!!