Tauchen und Atmen - Tipps und Tricks mit Marvin Dahler

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[@Falquiboy]

Also irgendwie gibt es wirklich nirgendwo ne sinnvolle Erklärung wie man die Nase kontrolliert. Ich kann doch nicht 5 Sekunden feste aus der Nase atmen?

[@redballon8551]

faberho doch

[@redballon8551]

Du musst bei den wenden nur normal gar leicht durch die Nase ausatmen

[@patriciaparedes8586]

Das stimmt! Bin total entäuscht

[@nursen2106]

ich habe aus dem Video rausgehört - kontinuierlich ausatmen. diese worte fallen ganz am anfang. eigentlich sind das wichtige worte. muss man vielleicht öfter wiederholen. also nicht ganz fest stoßweise. man kann das aber leicht kontrollieren/trainieren an land. einige male hintereinander machen und dann noch mal und auf die uhr schauen. dann sieht man, wie weit es reicht. nur für die visualisation. nicht, dass man ständig mit der uhr üben soll. ich selbst konnte schon früher gut luft anhalten. worin ich immer schlecht war, kontinuierlich atmen, ohne außer puste zu kommen. die eine übung hat mir mit dem anderen auch geholfen. je entspannter ich atmen konnte, desto weniger überhaupt bewusst nachdenken über das ausatmen aus nase oder mund. ich beobachte mich selbst trotzdem manchmal, wenn ich von oben nach unten checke, ob ich eh richtig in der ausführung bin. trotzdem hat mir dieses wissen über das kontinuierliche ausatmen und nicht stoßweise, sehr geholfen. ich hoffe, dieser hinweis hilft dir auch bzw. ich hoffe, du hast seither fortschritte machen können.

[@Falquiboy]

Im Nachhinein muss ich sagen, dass das noch eines der besten Videos war. Ich habe auch gemerkt, dass man, zumindest beim Start, nachdem man durch die Nase ausgeatmet hat beinahe immer eine Blockade erfährt, sodass die Nase dann tatsächlich ohne Nasenklammer "zu" ist. Warum das ist, weiss ich nicht, aber das macht das macht die Kicks erträglich. Nach der Rollwende sieht das aber wieder anders aus bei mir haha

[@moritzglede4970]

Marvin absolut bester man 🔝mach bitte mehr mit ihm

[@benedikt0059]

Nach der Rollwende 4 bis 5 Kicks sind echt schwer… kann die Wende jetzt schon aber die Luft fehlt mir immer danach… aber dafür übt man ja :) Super Video!

[@severineblechschmidt232]

Vooool coooool Danke

[@anoli1988]

Hallo Dominik, ich habe das Problem, dass ich unter Wasser nicht die Luft anhalten kann, weil dann Wasser in die Nase kommt. Beim Schwimmen atme ich unter Wasser immer durch die Nase aus bzw. fange schon kurz vor dem Eintauchen mit dem Ausatmen kann. Ich kann also auch keine Wende machen, bei der ich dann ein Stück weit tauche, die Luft erst anhalte und dann ausatme. Ich kriege trotzdem das Wasser nicht ganz aus der Nase und atme es dann immer ein. Kann ich das irgendwie trainieren? Es geht schon besser, wenn ich die Zunge beim ausatmen fest an den Gaumen drücke, aber ganz ohne auszuatmen ist mir nicht möglich. Was mache ich falsch? Allein das Gefühl, das Wasser in die Nase kommt, erzeugt bei mir einen Reflex, den ich nicht mal ganz beschreiben kann. Ich glaube ich bewege meine Zunge und dann kommt noch mehr Wasser in die Nase? Hast du irgendeinen Tipp für mich?

[@moimiek9300]

Also bei mir ist es so dass ich generell nicht durch die Nase ausatme wenn ich tauche ich tauche habe meine Gleitphase und nebenbei sprich in der Gleitphase atme ich langsam aus durch meinen Mund hoffe das hilft dir weiter und wenn du kein Wasser in der Nase ab kannst weil Wasser kommt so oder so in die Nase trainiere durch den Mund aus zu atmen und hol dir eine Nasenklammer

[@Miafjdd]

Krass ich wusste garnicht, dass marvin 01 ist

[@c.k8942]

Ist das Luftanhalten beim Schwimmen wichtig ? Wie wird das trainiert durch Streckentauchen ? Wie weit können Profis wie du Streckentauchen ? Und wie lange können Profis wie du die Luft unter Wasser anhalten ?

[@tommy835]

ich denke ein guter Schwimmer der speziell das Streckentauchen nicht übt schafft an guten Tagen über 30 Meter. ich bin kein guter Schwimmer. Ich kann mich aber unter Wasser besser bewegen. So fand ich Gefallen am Schwimmen unter Wasser. inzwischen tauche ich zwischen 20 und 35 Meter. das ganze am Boden entlang bei 2,5 Metern Tiefe. keine Ahnung warum aber sobald mein Gesicht unter Wasser ist bin ich in einer anderen Welt.

[@Hannah-gp5ur]

Tom my hast du tipps wie man 10 m tauchenschaffen könnte schaffe nur 7 meter

[@marianschnell7335]

@@Hannah-gp5ur vorher ein paar mal langsam gut und tief ausatmen und wieder einatmen. Beim Tauchen dann erstmal nach unten orientieren (ich finde es ist einfacher etwas tiefer unter Wasser zu tauchen, als nah an der Oberfläche). Und dann beim Tauchen viel gleiten erst die Arme, dann etwas gleiten, dann die Beine, dann wieder gleiten, und so weiter. Und wenn dir irgendwann die Luft ausgeht kann man auch etwas länger unten bleiben, als wie es sich anfühlt, Luft anhalten ist zu einem großen Teil eine Kopfsache, daher hilft es auch kurz vor Ende nochmal auszuatmen, anstatt dierekt hochzuschwimmen und einzuatmen.

[@justitia5283]

5:28 "Unentschieden". ;-) (Na, von wegen, Marvin hat gewonnen und auch aus dem Augenwinkel genau gesehen (Kopfdrehung bei 5:18), dass Dominik bereits in die Überwasser-Armzugphase übergegangen ist, als er selbst noch in der Tauchphase war :D)

[@felixretuer2016]

Ich bekomme beim Tieftauchen immer einen stechenden Schmerz in Stirnregion. Aber jedes mal. Unabhängig ob ich erkältet bin oder nicht. Woran liegt das?

[@megaamii_8500]

Du bist dumm

[@XxXx-zp8su]

Marvin die geile Sau 😍😍😍🔥🔥🔥

[@fellowswagster]

excuse me-

[@relaxysnature6269]

überschrift verfehlt... diss like

[@pom2154]

Griezmann auf wish bestellt