Тазовое дно / укрепляем мышцы промежности и ягодицы

Мышцы тазового дна играют важную роль в организме: они поддерживают прямую кишку, мочевой пузырь и внутренние половые органы. Мускулатура тазового дна находятся между копчиком и лобковой костью у женщин и вокруг лобковой кости и простаты у мужчин. Их роль - поддерживать правильное анатомическое положение органов малого таза. Тазовое дно представляет собой мышечную ткань, которая отделяет полость таза и промежность.
Мышцы тазового дна влияют на мочеиспускание и дефекацию, от их состояния зависит качество родовой деятельности. Из-за малоподвижного образа жизни у многих женщин дно и его мышцы ослаблены, что вызывает проблемы в нормальном функционировании тазовых органов. Упражнения для укрепления мышечного корсета очень важны, нужен грамотный подход.
Приятного зянятия!
Расписание ближайших мероприятий: olgaonyx.ru/tishinahouse
Туры и выездные ретриты: olgaonyx.ru/activity
Отзывы: olgaonyx.ru/report
Instagram: / olga_onyx
Facebook: / elkina.oi
VK: id3821624