Te 7 BŁĘDÓW powoduje wysoki POZIOM CUKRU we krwi po jedzeniu | Co jeść przy cukrzycy?

Te 7 BŁĘDÓW powoduje wysoki POZIOM CUKRU we krwi po jedzeniu | Co jeść przy cukrzycy? | Nie słodzę

Рет қаралды 53,847

Nie słodzę - kanał o cukrzycy

Күн бұрын

Пікірлер

@nieslodze 4 ай бұрын

📚 Przepisy dla cukrzyków: nieslodze.com/sklep ⚓ Kurs na cukrzycę: kursnacukrzyce.pl

@renatakuczewska9677 4 ай бұрын

Tak, bardzo proszę o filmik o mąkach.Pozdrawiam serdecznie.

@gizelaostrowska9157 4 ай бұрын

Też się podpisuje pod tym żeby był filmik o mąkach

@marzenawijatyk3326 4 ай бұрын

Dzięki lubię Pana słuchać wszystko jest proste i zrozumiałe pozdrawiam i tak dalej

@grazynajez8636 4 ай бұрын

Cieszę się czekam na filmik Chyba jest sporo zainteresowanych Ja przekaże córce jaką mąkę stosować dla wnuczki My z mężem też jesteśmy zainteresowani i nie tylko dzięki 😊

@gizelaostrowska9157 4 ай бұрын

Super odcinek jak zwykle zresztą. Zawsze czekam na nie z niecierpliwością. Chociaż u mnie typ 2 to i tak bardzo dużo wiadomości Pan przekazuję dziękuję😊

@nieslodze 4 ай бұрын

filmy związane z odżywianiem są bawet bardziej skierowane do osób z ct2 niż z ct1 :)

@AxlesV 18 күн бұрын

Wielki szacunek za dzielenie się wiedzą w tak przystępny sposób. Mam pytanie co do mąki, czyli wiekszy numer na mące= jest gorsza dla diabetyka czy lepsza? Wydaje mi sie ze lepsza, bo z kolei mąka na pizze jest chyba typu 0, czyli gorsza dla diabetyka (ale drozsza 😂). Dobrze rozumiem? Edit. Chyba wiem już, typ 1 czy 450 nie ma dla cukrzyka zbytnio różnicy bo są podobne bardzo oczyszczone, natomiast typy mąki z numerem powyżej 1000 są najlepsze bo najmniej oczyszczone, rozdrobnione.

@mariolajabonska3312 4 ай бұрын

O tak , przydałyby się wiadomości na temat typu mąki . Pozdrawiam

@nieslodze 4 ай бұрын

Poczekam na więcej takich opinii :)

@ingridd3917 4 ай бұрын

@@nieslodzePoprosze filmik o mące.

@beatag.1637 4 ай бұрын

Do gruszek, które można jeść twardsze lub rozpływające się, dodałabym brzoskwinie i nektarynki. Podobnie jabłka, choć tu bardziej znaczenie będą miały odmiany. Te stare częściej mniej podnoszą cukier niż nowoczesne, słodkie prawie jak cukiereczki.

@malgorzatarojewska827 4 ай бұрын

Pozdrawiam gubię się w tym wszystkim

@nieslodze 4 ай бұрын

Mam nadzieję, że trochę pomogłem

@martynawawrzyniak954 4 ай бұрын

Super przydatny film 🙌 szkoda, że nie ma napisów

@olgaklewicz1803 4 ай бұрын

Mam propozycje do punktu 7 - kwaśne jabłka, niedojrzałe (czyli twarde i wręcz cierpkie) śliwki, jeżyny. Te owoce akurat lubi mój mąż i syn (z ct1) w stanie niedojrzałym.

@gucioprawda1976 4 ай бұрын

O. O mące się coś przyda ;) A co do kazusu bananów. Każdy owoc wraz z czasem dojrzewania zwiększa poziom cukrów w sobie, a zmniejsza np. kwasowość (jabłko, winogrono).

@nieslodze 4 ай бұрын

Tak, ale chodzi mi bardziej o jadalność tych mniej dojrzałych. Ktoś pisał już o śliwkach i gruszce - zgodzę się :)

@joannamaczynska1131 4 ай бұрын

Maćku może ty rozwikłasz ten problem powiedzmy że na obiad było spaghetti makaron użyty do tego to ciemny pełnoziarnisty al dente po 2 godzinach sprawdzany cukier i wszystko w porządku natomiast po czterech godzinach cukry szybują w górę 9:49 o co w tym wszystkim chodzi poproszę o wyjaśnienie

@nieslodze 4 ай бұрын

Żadna to zagadka. Poziom cukru podnosi białko i tłuszcz z posiłku. Stawiam, że jakieś dodatki w makaronie są. Najwyraźniej jest ich zbyt wiele

@tomzipl 4 ай бұрын

Polecam mango. Zielone jest nadal smaczne a zawartość cukru znacznie niższa.

@meryrozklapicha1179 4 ай бұрын

Co do mąki to interesuje mnie kartoflana gdyż ją dodaję do wyrobu klusek ( pyzy, kopytka) i pełnoziarnista ( żytnia, przenna) bez numeru przemiału do wypieku chleba.

@Teresa-cb9oh 4 ай бұрын

Ja używam tylko mąki orkiszowej.Pozdrawiam😊

@ThePrzemo996 4 ай бұрын

Gruszki są świetnym przykładem. Można jeść gdy są jeszcze dość twarde a nie czekać aż będą się rozpływać w ustach. Jabłka i truskawki też możesz jeść jeszcze takie twardsze a nie jak już sok z nich sam wypływa.

@dorotamiazek8885 4 ай бұрын

Dziękuję bardzo

@nieslodze 4 ай бұрын

Proszę bardzo :)

@dorotka8011 4 ай бұрын

Brzoskwinie , nektarynki, śliwki ? Można je jeść jeszcze twardawe 😉

@nieslodze 4 ай бұрын

To to :)

@elzbieta3990 4 ай бұрын

Dodam jeszcze kiwi

@chiz161190 4 ай бұрын

5:55 "Jeśli zjemy od razu po podaniu insuliny, to możemy spodziewać się dość dużego wzrostu poziomu cukru już w trakcie posiłku." Tego nie rozumiem. Cukier nie trafia przecież do krwiobiegu od razu po zjedzeniu, nasz organizm potrzebuje czasu na wchłonięcie go. Przy węglowodanach złożonych ten czas jest dość długi, ponieważ organizm musi najpierw je rozłożyć do cząsteczek glukozy.

@nieslodze 4 ай бұрын

No przecież mówię, że wpływa na to insulina, która potrzebuje trochę czasu na rozpoczęcie działania :)

@chiz161190 4 ай бұрын

Insulina, jeśli mam dobrą wiedzę, nie wpływa na transport cukru z przewodu pokarmowego do krwi, tylko na transport z krwi do innych narządów. Czyli obniża poziom cukru we krwi. Insulina zaczyna działać jakiś czas po podaniu (jakieś 15 minut, bo pewnie musi dotrzeć spod skóry do krwiobiegu), ale cukier, który spożyliśmy, także pojawia się w krwiobiegu jakiś czas po podaniu, jest to co najmniej 10-15 minut dla cukrów prostych. Nie wiem czy to dobrze tłumaczę, więc posłużę się przykładem. Wstrzyknęliśmy sobie insulinę i od razu zaczynamy jeść brązowy makaron. Po 15 minutach rozpoczyna się działanie insuliny w krwiobiegu, po 30 minutach pojawiają się pierwsze cząsteczki glukozy ze spożytego makaronu (gdyż były to węglowodany złożone). Ten czas dla makaronu podaję oczywiście dość randomowo, ale chodzi mi tu głównie o zobrazowanie czasu pomiędzy połknięciem pożywienia a pojawieniem się cukru we krwi :)

@nieslodze 4 ай бұрын

@@chiz161190 tak, masz rację, jedzenie też potrzebuje chwili, żeby „dotrzeć” do krwioobiegu, ale w przypadku cukrów prostych to kilka minut (trawimy je częściowo już w ustach), a w przypadku węglowodanów bardziej złożonych ten czas nie jest zbyt długi wbrew pozorom. Dlatego naprawdę zobaczysz różnicę podając insulinę 10-15 minut przed rozpoczęciem jedzenia.

@renatabaranska-kmiecik3619 4 ай бұрын

brzoskwinie, jak już są dojrzałe, ale jeszcze nie są zupełnie miękkie

@Hali_0706 Ай бұрын

Ja ostatnio miałam na czczo cukier 140,czy to już cukrzyca?:( Jutro idę na badania

@joannabaranska3184 4 ай бұрын

Co do dojrzałości produktów to może jeszcze mango? Czy dla tego owocu może mieć to znaczenie?

@nieslodze 4 ай бұрын

Tak

@grazynajez8636 4 ай бұрын

Jaka mąka najlepsza pozdrawiam

@nieslodze 4 ай бұрын

Zrobię osobny film o mąkach jeśli będzie więcej osób zainteresowanych :)

@agatakabacinska2785 4 ай бұрын

Bardzo , bardzo potrzebny jest taki film. Pozdrawiam

@annadziedzic5008 4 ай бұрын

Interesują mnie mąki , czy z mąki z cieczewicy można zrobić ciasto?

@krzysztofbocian2749 4 ай бұрын

Hejka, mam problem i nigdzie nie potrafię znaleźć informacji na ten temat. Wie ktoś może jak obliczyć ilość węglowodanów w pizzy neapolitańskiej bez brzegów? Ciężko znaleźć informację o samych makroskładnikach takiej pizzy które będą dokładne bo niektóre źródła mówię nawet o 200g węglowodanów w takiej pizzy, inne zaś o około 100g. Jak sobie radzicie z takim wyzwaniem? Macie jakieś patenty? Jako cukrzyk nie chce sobie zakazać takiej pizzy chociaż wiem że mogę ją jeść raczej tylko na wyjątkowe okazje. Dodam, że ChatGTP oszacował ilość węglowodanów w pizzy 32cm na 90-105g.

@krzysztofsokol6467 2 ай бұрын

Brzoskwinia jak jest dojrzala

@irdero3005 4 ай бұрын

mam pytanie, założyłam sobie czytnik CGM freestyle libre 2, nie mam cukrzycy. Wstałam rano o 7.30 miałam odczyt ok 100 czyli normalne, nic nie jadłam, bo jem ok 12 obiad. Wzięłam się za sprzątanie i jak skończyłam o 9 to miałam wynik ok 120 mg/dl. Zastanawiam się czy jest to normalne? jeśli nie to co to może znaczyć.?

@nieslodze 4 ай бұрын

Tak, że cukier rośnie, nawet gdy nie jemy.

@irdero3005 4 ай бұрын

@@nieslodze dziękuję

@esperandaa3424 4 ай бұрын

Czy mi się wydaje czy powiedziałeś, że należy unikać produktów w których zostały użyte mąki z niskim indeksem? 😅 Swoją drogą ciężko jest się ruszać po każdym posiłku jeśli ma się prace biurową 🥲

@nieslodze 4 ай бұрын

Tak powiedziałem, mając na myśli jej typ oczywiście, a nie indeks glikemiczny.

@januszbonczewski 4 ай бұрын

Pół kilograma to jest 500g a nie 50. Każdemu zdarza się przejęzyczyć. Pozdrawiam

@nieslodze 4 ай бұрын

Ale ja chciałem powiedzieć 500 gramów, a nie 50 :) gramy produktu, a ilość węglowodanów przyswajalnych to 2 różne sprawy

@jimmyjimmy5917 4 ай бұрын

Błędem było zjedzenie ostatnio polecanej kanapki z żabki 😂

@nieslodze 4 ай бұрын

oh god, dlaczego? :D

@jimmyjimmy5917 4 ай бұрын

miałem po niej 245 jednostek

@agaxsp9457 4 ай бұрын

@@jimmyjimmy5917245 jednostek? 😅

@aureliaszczygiel4848 3 ай бұрын

Kiwi

@iwonabajserowicz5234 4 ай бұрын

Moze to być gruszka mało dojrzała, śliwka,morela

@sylwesterszczepaniak9339 4 ай бұрын

gruszka

@malgorzatarojewska827 4 ай бұрын

Odmówiłam brania leków przeszłam na dietę i to jest dla mnie koszmar

@nieslodze 4 ай бұрын

Warto stosować rozsądną dietę i leki jednocześnie.

@Hrt2G 4 ай бұрын

Od 4 lat choruję na ct2 od 2,5 roku jestem tylko na diecie bez leków. Gdy mam złe dni i cukier szaleje stosuję Berberynę u mnie to działa , wystarczy mi jedna kapsułka dziennie i wszystko wraca do normy. Może warto sprawdzić .