¿Te llevas el trabajo a casa y no puedes desconectar nunca? Prueba estos trucos

En este vídeo respondo a una pregunta que me hacen a menudo: ¿como puedo dejar de llevarme el trabajo a casa? Es decir, la forma de dejar atrás lo que sucede cada día en el trabajo y que no te afecte en tu vida cotidiana.
Para ello, primero he creído conveniente explicar dos emociones básicas que nos afectan mucho si no las gestionamos bien, y segundo, explico tres trucos fáciles para dejar de pensar en el trabajo cuando sales por la puerta.
Como siempre digo, la clave de todo está en la práctica constante, la paciencia, la actitud positiva y el respeto con uno mismo.
¡Mucho ánimo amig@s y gracias por ver mis vídeos!
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[@diegoterrazas7980]

Eres un chingón, hace seis años publicaste este video pero que bueno que lo hiciste bro

[@eduflorez6691]

Muchas gracias, por tu consejo, sufro de ansiedad, o eso creo, estoy en proceso para entrar a un empleo nuevo que la verdad que no me llama la atención, pero lo debo hacer porque es la única opción para ganar el sustento diario y tengo mucho miedo, no dejo de pensar en el futuro en el trabajo, ya me imagino ahí todo el tiempo sin haber ingresado aún. Saludos desde, Colombia.

[@albertopola93]

Me ha gustado mucho el concepto de alquilarse, yo trabajo en un sector muy estresante con clientes, problemas y broncas, mientras estudio una oposición, y al salir del trabajo y el resto del dia no dejo de pensar en los futuros problemas que voy a tener con algún cliente que además no dependen de mi pero que soy yo quien tiene que asumirlo, todo el dia con ansiedad y frustración, es una preocupación constante... A ver que tal con esta nueva mentalidad de alquilarse, buen consejo 😊 Un saludo

[@RLInspira]

¡Me alegro mucho de que te haya gustado! Creo que es fundamental hacerlo, sobre todo en los trabajos que no son nuestra pasión o que nos consumen mucho, para quitarle importancia y peso a los problemas que vayan surgiendo. No digo que no nos importen los problemas, pero ya no nos lo tomaremos como personales. ¡Un abrazo RonCLon!

[@slashhh666]

Tu escenario de hace 1 año es mi escenario actual, literalmente todo , te funcionó el método de alquilar ? Saludos !

[@sacirabluedragon]

Nunca había oído eso de alquilarse, que buen concepto!

[@RLInspira]

Sí! Es un concepto muy sencillo para entender el concepto de no implicarse emocionalmente en algo que no nos gusta. Un abrazo Lydia!

[@Jesusmiescudo]

Exactamente así me siento cuando llego del trabajo. Pero apenas tengo 4 días en ese trabajo. Y es algo frustrante . Gracias por tu ayuda

[@RLInspira]

Espero que te vayan bien estos consejos Mary Cruz. ¡Un abrazo y ánimo!

[@madelynevielman765]

Ay a mi me pasa llevo unos días en el trabajo y hay tanto que aprender que hasta he soñado con so

[@primimunoz4510]

Raúl ,hace tiempo era muy feliz en mi trabajo,pero,las cosas cambian,no sé cómo evitar el Marujita,muchas críticas ,me gustaría k me pudieras aconsejar para evitar el criqueo,no soy feliz en mi trabajo,y he sido una apasionada de mi trabajo y de mis compañeros ,actualmente cuando llego a Trabj ,me cambiar mi humor y he llegado hasta llorar ,me descompongo💋💋

[@RLInspira]

Buenas Primi Munoz, lo más importante en estos casos es que te das cuenta de tu estado y quieres cambiarlo. Te felicito por eso! Lo que te aconsejo es que reflexiones tranquilamente sobre las cosas positivas que encuentres en tu trabajo, compañer@s, amig@s, tareas que te gusten, momentos de pausa en los que te diviertas con otras personas, etc. Lo que sea, seguro que encuentras varias cosas positivas. Cuando tengas estos puntos claros, céntrate única y exclusivamente en eso, en lo positivo, en nada más. Si en algún momento te viene algo negativo, que es normal, déjalo ir, y no te enganches con eso. Vuelve a pensar en lo positivo. En cuanto al critiqueo, entra dentro de lo negativo que hemos hablado. Algo que me funciona a mí es comprometerme conmigo mismo en que NO voy a criticar a nadie, no voy a jugar a ese juego que no me hace bien. En cuanto te des cuenta de que empiezas a criticar o a ser cómplice, detente y vuelve a centrarte en lo positivo. ¡Espero que te sirva de ayuda! Un abrazo!

[@NICOLASTVHD]

Muchas gracias por los consejos, Raúl. Vienen de maravilla

[@RLInspira]

Me alegro mucho de que te sirvan Nicolas! Un abrazo.

[@Jose29092]

Muy bueno! Muchas gracias por el vídeo 👏

[@RLInspira]

Gracias por tus palabras Jose! Un abrazo

[@willGarLu]

Excelente video y buenos tips

[@RLInspira]

Muchas gracias William!! Espero que te sirvan!

[@julietamartinez3358]

Qué buenos consejos, los voy a aplicar todos! Muchas gracias.

[@RLInspira]

Gracias por el comentario Julieta! Seguro que te van genial! A por ello! Un abrazo fuerte!!

[@Daniel-gn8bm]

Muy buen video, me ha encantado, desde hoy voy a empezar a realizar estos trucos, muchas gracias por los consejos 😁

[@RLInspira]

¡Gracias Daniel! Espero que te sirvan de mucho. Un abrazo.

[@osvaldot8992]

Muy muy bueno. Graciasss

[@yenypayajo8501]

Excelentes consejos. Muy útiles.

[@RLInspira]

¡Gracias Yeny! Un abrazo

[@fernandohueros4571]

Ami me pasa todos los días. Tengo miedo de que me echen y al ser el tonto del taller creo que voy a durar más bien poco y mi situación es muy dura vivo con mi abuela y tiene 87 años y cuando se me muera no se que va a ser de mi. Todo es una cadena que no paro de pensar. Que puedo hacer para no pensar en el trabajo ni que voy a durar poco.Siempre me ha hido mal en todos mis trabajos.

[@RLInspira]

Hola Fernando. Lo que yo te recomiendo es que empieces a trabajar la autoestima. Es la base de todo. A partir de ahí tendrás más confianza en ti mismo, en tus capacidades y habilidades, y el miedo del que hablas se reducirá mucho. Con esto bastará, te lo aseguro. Empieza ahora. :)

[@OscarDiaz-eg7cl]

Por que esta Piqué haciendo este video tan bueno jaja es broma muy bueno el video 👍

[@RLInspira]

Gracias Oscar!! No eres la primera persona que me lo dice jajaj. Un abrazo.

[@carlosalfonsogarcia6204]

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[@francofell]

Esta clase de psicologos salen de españa?

[@RLInspira]

Sí, soy de España. ¿Por qué lo dices? Ahora tengo curiosidad. Un abrazo

[@HiCriiz]

Lo siento, pero son los consejos en contra del estrés más estúpidos que he escuchado...

[@RLInspira]

Me sabe mal que no te gusten. No son consejos específicos contra el estrés. Son consejos dedicados ayudarnos a desconectar del trabajo y poder disfrutar de nuestro tiempo libre. Si los aplicas bien, funcionan y mucho. ¡Un abrazo!