Catastrophizing | How To Stop Expecting The Worst And Eliminate Anxious Thinking

[@JorgeBenito]

// ENLACES A LOS VÍDEOS MENCIONADOS // ➡ Cómo eliminar la ansiedad: kzbin.info/www/bejne/qpCUf6ptjK6JZsk ➡ Cómo dominar tu mente con mindfulness: kzbin.info/www/bejne/n56Wp5Zog992jMU ➡ Cómo dormir bien: kzbin.info/www/bejne/jZTSh6qHa8xkrMk

[@el_bebe_de_to_be_kind]

No te tortures demasiado con eso, es algo que no puedes controlar, así como tú inevitable muerte, sin embargo tu mente si que puede estar preparada para eso, el miedo responde a cosas en el aquí y ahora, tienes de dos, huir o enfrentarlo; a diferencia de la ansiedad donde responde a cosas imaginarias, a futuro próximo, a un pasado tortuoso, etc.

[@elonmusk9588]

Jorge tu trabajo es execelente ☺️

[@antonioerikvelasco7602]

yo zolo ze que vivi a zin rumbo ? no encuentro encuentro 0 mafia mafia mafia pierden bien un o algo para zer ^⁠_⁠^ o aca para :⁠-⁠) zer ezpero k pich o ze ezpliq

[@robertomorales7283]

Tu que estas pasando por la ansiedad te digo que va a pasar, todo es pasajero, porque Dios te lleva cargando en sus manos en estos momentos, ten la certeza que no te va a pasar nada y aunque hoy todo lo veas triste y sin motivos de vivir, te espera algo grandioso, por que cada sufrimiento tiene su recompensa y tu te lo mereces, animo que esto va a pasar.

[@aracelinavarro5673]

Gracias por esas palabras

[@fabysoriano6963]

Gracias primero Dios así sea 🙏

[@omargomez4820]

Eso espero, todo los dias que despierto es un martirio mental pensamientos tras pensamientos obsesivos dolor desesperacion.

[@Josuesuazo76]

Gracias

[@gustavolagrana6227]

Gracias estoy así en esto momento

[@Mrmayhem6435]

Díganme si miento, independientemente de las condiciones de la vida... Después de la pandemia la ansiedad se ha vuelto insoportable, manténganse fuertes, traten de no ver muchas noticias catastróficas, todo estamos en el por eso mis mejores deseos, entre todos nos ayudamos....

[@fabianizquierdo9234]

No mientes, todo se volvio "catastrofico", las redes sociales fueron usadas para esparcir esta idea. Muchas veces culpando al hombre de a pie. Al final nosotros somos la compuerta por donde entra este pensamiento, nosotros decidimos cuando cerrarla. cuidese mucho.

[@hayunamaste5287]

Si, es cierto... Parece que interesa tenernos así con miedo, incertidumbre...

[@cmsclaudio]

Catastrofistas se ven por todos lados, principalmente en los medios de comunicación. Sinceramente te diré que no les hago ni caso. Cada mañana me parece un inicio maravilloso y lleno de buenas sorpresas. Con las personas negativas cercanas me divierto llevándoles la contra. Cuando me dicen que viene la tormenta les digo que en cambio veo un arco iris, y así hasta que se aburren y se van ¿:-)

[@gustavolagrana6227]

Si amigo soy de argentina tengo ansiedad lo ago es ver noticio por el celular y me pongo muy mal

[@noeliamartinez7629]

Totalmente de acuerdo, la pandemia ha hecho mucho daño y aquí estamos con sus secuelas. A DIOS le pido salud física, mental, espiritual y emocional.

[@Kikufuku_]

A veces creo que las cosas no son coincidencia, porque este vídeo ha sido como caído del cielo. Estoy experimentando últimamente muchísima ansiedad, y tengo pensamientos catastróficos a diario, lo que se resume en que estoy perdida, triste, y mis relaciones sociales se están resintiendo a causa de ello. Todo está en mi mente, porque luego nunca ha pasado nada de lo que me imagino, pero me lo tomo muy personal y como si lo que pasase en mi mente fuera real. Muchas gracias por compartir las soluciones a este problema, ya que estás mejorando la vida de muchas personas como yo. Espero salir del túnel con un poquito de ayuda gracias a estos recursos y mucha disciplina de mi parte. Gracias, de corazón.

[@gabrielfidela7520]

Hola!! También te recomiendo el canal AMADAG, es exclusiva de ansiedad y te va a ayudar, te recomiendo que medites, hace muy muy bien, un saludo y te aseguro que saldras de ésta.

[@Miguel-gl9fp]

No soy el mas idóneo, por que también pasé por un proceso de ansiedad y tragedia mental. La verdad todo era por que simplemente no buscaba lo adecuado y siempre el temor de dejar el trabajo que me enfermó y no me valoraron. En fin una historia larga. Salí de a poco, cambiando todo radicalmente;me costó mucho, solo que lo logré y me di cuenta de que un cambio en algo que no funciona, es lo mejor. Meditar, ordenar pensamientos y hábitos, alimentación,etc. Leer, tener una rutina variada de ejercicios suaves y rodearte de gente positiva con la que te sientas bien. Claro siempre cuidando tu entorno. Amar a tus seres queridos, los mas cercanos y disfruta de la naturaleza, flora y fauna. Fui muy extenso, deseo que estés bien y mejor cada vez. Palante siempre, medita bastante y relajate en todo momento cuando lo necesites. Un abrazo enorme lleno de luz. Saludos cordiales. DIOS te bendiga.

[@Kikufuku_]

@@gabrielfidela7520 KZbin me acaba de notificar estos comentarios... perdón por tardar tanto en contestar y gracias por los buenos deseos y por recomendarme otro canal para meditar y calmar mi ansiedad. Justo he comenzado una terapia y mi psicólogo me ha recomendado, entre otros ejercicios, meditar. Ya llevo unos cuantos meses y estoy mucho mejor a cuando escribí tal comentario. Me había perdido a mí misma, y ahora estoy en proceso de recuperarme y conocerme mejor 😊 Muchísimas gracias, de verdad 🥺

[@Kikufuku_]

@@Miguel-gl9fp Hola! Antes de nada, muchísimas gracias por tus buenos deseos hacia mi, es reconfortante ver que personas que han pasado por esto han conseguido salir y estar mejor, y animan a otros a conseguirlo también 🥺 me alegro también que tu consiguieras salir de ese periodo de oscuridad en tu vida y ahora sea plena, te lo mereces 🥰 Yo estoy en terapia desde hace un mes y medio y hablar con mi psicólogo me hace muchísimo bien, también estoy aprendiendo a meditar, y me estoy encontrando a mí misma, porque en verdad, lo que me faltaba era que me había perdido y no me reconocía en mi propia persona, porque me había volcado totalmemte en los demás. Llevo unas semanas sin ansiedad y tengo muchísimas actividades, conseguí trabajo y estudio a la vez, y eso me tiene plena 💗 Estoy saliendo de esa etapa tan triste de mi vida, y entrando en mi propia 'primavera' renaciendo. Sí se puede, en mi caso con ayuda y disciplina. Muchísimas gracias, de nuevo, por tus recomendaciones y buenos deseos! Dios te bendiga a ti también 🙏🏻 Ojalá todo te siga yendo tan bien!

[@MegaPablo57]

Lo mio es estres postraumatico

[@kensanchez2064]

Existe mas caos en nuestras mente de lo que existe en realidad ~ Seneca

[@Chihuahua6349]

Adoro esa frase apenas vi tu comentario.

[@AlanCepeda-ty7hk]

Nombre en mi mente me levanto y kiero aventar los bazos ala fregada llorar porque ya no awanto mas

[@antonioerikvelasco7602]

Fe con F o Fe Antonio velasco Y zu ama o queda Antonio velasco Romero a que gana

[@AlanCepeda-ty7hk]

@@antonioerikvelasco7602 olle tu estas enfermo

[@Alicxjoshseventeen]

Tu y yo con ayuda de Dios lo vamos a Lograr y Vamos a salir adelante

[@Hufsa]

si si seguro

[@benyotube]

Con toda certeza sadremos adelante

[@easyenglish12345-p]

Mejor con un psicólogo

[@transformacion365]

Aférrense a Dios, lean efesios.Somos vencedores.

[@joseluishidalgo7577]

Observar las imágenes negativas cómo una película, y saber q es una error, increíble . Muy estoico lo de escribir. Es uno de los principios, escribir y de eso modo conocernos mejor.

[@zakurita210]

Tengo depresión desde niña y los pensamientos catastróficos han Sido mis acompañantes del diario durante estos años. Ya fui a psicólogos sin éxito. Y de hecho estudio psicología. Aunque todavía me siento en el hoyo, no me rindo

[@4zr3l18]

Como has estado ahora?

[@Lulu32356]

Desde niña lo tengo, pero mis miedos son muy irracionales y al final no suceden!

[@juanpablolepore2055]

@@Lulu32356 contas conmigo

[@porquemeloordenooo.3156]

A mí me a servido bastante escribir en una libreta secreta las razones lógicas del porque esos miedos no son reales.

[@ArmadoXL]

En mi caso es sobre salud, últimamente me preocupo hasta de la mas mínima mancha, ni siquiera son graves ni entro en los grupos de riesgo, pero me obsesiono y me entra una ansiedad horrible que no me deja ser productivo y por la misma mente me empieza a generar síntomas que en verdad no están ahí. Es insoportable tener una mente catastrófica. Te agradezco mucho por este video.

[@Linkhood22]

Estamos igual. Yo por ejemplo: hace poquito que he superado o mejor dicho, estoy superando esa mini trauma que tengo de que he sido vacunado (respeto a los que están pero yo no lo estoy y no lo haré) yo en mi cabeza creía que lo estaba y mi mente me hizo creer que me habían pinchado mientras dormía. Y cuando notaba que me salía alguna minima manchita ya me empezaba a paranoiarme hasta tal punto de lograr obtener la ansiedad que jamás lo había tenido ni sé como se sentía pero era una locura. Ahora estoy más calmado pero ya tengo la ansiedad conmigo y depresión, estoy muy aislado de todo autoengañandome a mi mismo pensando que es amor propio estar sólo, que si que lo es pero yo estoy muy aislado ni con mi familia ya casi no comparto más. Todo el dia en mi cuarto con el móvil perjudicando a mi mismo. En fin, todo esto lo superaremos, sé que saldremos de esto y volveremos a estar mejor y strongers.

[@aldac4311]

En la misma, nunca me pasó nada grave, pero me carcome la ansiedad por una posible enfermedad hasta pongo en riesgo mi salud y evito los médicos para que no detecten algo que no quiero sobrellevar

[@elicalvo9578]

el Dr Mario Alonso Puig lo explica muy bien.

[@elicalvo9578]

ES MUY FACIIIL! SOLO ESTAR PRESENTE Y CONCIENTE el pasado esta muerto,el futuro todavía no existe..xq preocuparnos?

[@alejandraramos1362]

@@aldac4311 Yo igual. No sabes cómo te entiendo! Evito ir a hacerme estudios, a ir con doctores , justo por lo mismo , por miedo.Hay días buenos y malos. En los malos, si tengo alguna sensación en mi cuerpo, que quizá una persona normal la dejaría pasar, yo LA MAXIMIZO, pensando que quizá ya es algo grave. Es horrible. Y bueno, eso conlleva a ataques de pánico o de ansiedad.

[@onevoltio]

increiblemente siempre he sido una persona muy atenta a los peligros ,exagerado y en muchas ocasiones me ayudo a salir de situaciones peligrosas , util para mi y para los q me rodean , gracias a mi intuicion y rapido actuar . pero ahora ya pasado los años me he dado cuenta que me esta trayendo muchos problemas nerviosos , ya que constantemente pienso el peor escenario y mi mente cree que lo que pienso es la verdad . estoy lidiando con esto , este video me viene estupendo. muchas gracias Jorge

[@douglas8738]

Miren les voy acontar me siento con una tristeza y angustia de perder a mis padres es un miedo muy extraño,o que se separen y no los vuelva a ver.un dia vi que mi papa tenia un chat pequeño con una conocida de el nada mas le respondio historias con emojis de corazon y mensajes eliminados y la mujer le respondia que gracias.eso me ha llevado a pensar en lo peor,pero en el fondo se muy bien que ellos se aman y se quieren.

[@angelbull48]

Somos catastrofisfas por naturaleza, por eso, con estos videos, nos enseñas a combatir ese estado. Gracias❤️❤️🇪🇦🇪🇦🇪🇦💪💪

[@mailoservivo]

Esa es la bandera del estado.

[@angelbull48]

@@mailoservivo Esa es la bandera de España y de los Españoles, desde 1785, mucho anterior al actual estado.

[@mailoservivo]

@@angelbull48 nope

[@baca22]

muchas gracias por este video, no soportaba mi nivel de ansiedad y estres al pasar por una circunstancia que nunca antes habia vivido, mereces lo mejor y siempre estare explorando tu hermoso canal 💟

[@noralromanutti5456]

Cuanto daño nos hacemos y hacemos con estos momentos de pensamientos catastróficos !!! Graciassss !!! Clarísima la explicación de como abordarlos, realmente buenísimo. Abrazos.

[@kevinlima676]

La clave es enfrentar ese miedo, les recomiendo "La Ansiedad Me Tiene Miedo" busquenlo, yo me cure siguiendo sus consejos y ahora estoy bien. Ustedes también pueden

[@Fabian-du4fn]

Eh lo voy a buscar! Re feo a mi me preocupa que se me prenda fuego mi casa te juro!

[@Fabian-du4fn]

Dios nio y cualquier ruido ne pone tenso y se que es eso pero es feoo viste y ssi le hago frente escuchando aca y escribiendo moviendome haciendo ejercicio me pasa de noche nose porque y ahora lo estaba sufriendo y entro aca una mierda!

[@edugarcia565]

Gracias a Dios encontré por lo menos un video q me logró convencer de lo q me ha estado pasando en esta semana. Es un pensamiento y un terror muy feo después de ver una historia de una chica poseída, me puse a leer a fondo de como empezó y todas esas cosas se me quedaron en la mente y mi mente a creado sucesos q según sucederán y similitudes de ese caso conmigo, y muchas cosas más. No eh podido dormir bien en las noches, y en el día es un tormento constante q no me deja disfrutar mi día a día. Me eh puesto a pensar q tal vez todas esas cosas q me están atormentando son solamente imaginación, pq gracias a Dios yo tengo presente q Dios siempre me ah cuidado de esas cosas paranormales. Esta claro q eh vivido desde pequeño con miedo a irme a dormir solo pq mi mente piensa como si fuera todo una película de terror, cuando la realidad es q realmente esas cosas no existen pq el dormir es algo muy necesario y normal en nuestro día a día. Así q si, este es mi caso, tengo 17 años y eh estado siendo atormentado por pensamientos catastróficos, soy fiel creyente de Dios y gracias a él pude encontrar un video q de verdad explique bien lo q me está pasando.

[@samanthaparamo4261]

Jorge, como siempre tus contenidos son maravillosos. Se lo compartiré a mi pequeño de 11 años, sé que le encantará por lo claro y ameno, ya que tu voz hipnotiza para querer ver el video completo. Muchas gracias por tu excelente trabajo, como psicóloga es también un material sumamente útil. Saludos afectuosos desde México.🤗💯👍

[@andreasammartino2119]

Los canales de TV imposibles de mirar 🇦🇷. Cero debate, cero información clara y concisa. KZbin superó definitivamente a la TV. Gracias por el vídeo 💖🇦🇷💖💖

[@stellarestrepo914]

Muchas gracias, trae mucha paz ,y ver las cosas desde otro punto de vista y mejorar mucho la vida y la salud ,Gracis

[@masqueunfriki]

Conocí este canal en el mejor momento posible Muchísimas gracias

[@jjjjjji815]

Todo está bien, no ha pasado nada malo, tranquilx❤

[@elizabethmiranda3609]

Excelente!!! Gracias Tengo pacientes, doy Reflexologia Facial medicina alternativa físico emocional, que están muy enfermos por ser tan preocupones, les comento su diagnóstico, sin embargo mis sugerencias no les sirven... entonces su conclusión me parece por demás VALIOSA, ordenarse en el plan físico y material, la psicología cognitivo conductual, tan bien dicho y entendible. Gracias

[@juliancarimatto]

Muchas gracias a este canal por arrojar luz sobre cada oyente y ayudarnos a regresar a casa. En cuanto al tema de la identificación con los pensamientos lo trata a profundidad el libro titulado "El poder del Ahora" de Eckart Tolle. Un abrazo, mucho amor ❤️

[@angelicaangy1314]

Jorge cuánta benevolencia de tu parte, al compartir este material tan edificante. Dios te bendiga.

[@tereaseret9714]

Gracias Jorge! Es horrible! Tener mente catastróficas! Mucho siempre con ésto!

[@maryprietoserra3714]

Muchas gracias por consejos y mensajes de tranquilidad

[@elviraguerra8991]

Ojalá hubiera encontrado estos videos antes, en la pandemic comencé con depresión muy fuerte 10 fármacos fortísimo, empecé a recuperarme y me aparecio un tumor fuy operada y apareció otro y ahora estoy luchando pero en mi cabeza solo hay negatividad y es muy difícil, escucho una y otra vez sus videos, me siento mejor pero no logro rechazar esos pensamientos, muchas gracias por ayudarnos!!

[@kukoein]

Llevo un año practicando mindfulness. He crecido como nunca pensé que llegaría a hacerlo. Además practico la escritura a diario y, efectivamente es como dices Jorge. Muchas gracias por compartir tus conocimientos y ser tan inspirador. Saludos.

[@mai-vc6pb]

Yo antes escribía mucho por placer pero había sufrido de ansiedad en un tiempo a raíz de una enfermedad una ansiedad que me duro varios años hasta que logré superarlo pero en octubre pasado falleció mi padre y me ha regresado después de tanto tiempo estas dos últimas semanas he estado muy inestable mentalmente y ahora justamente recordé lo mucho que me gusta escribir y empecé hacerlo y me ha traído cierta tranquilidad así que volveré a esa actividad ayuda mucho. Saludos ✨️🪻

[@anapino1112]

COMO SIEMPRE..JORGE...NOS AYUDAS ABRIR LA MENTE..GRACIAS DESDE ESPAÑA 💖💖💖

[@dianacastanedamx]

Muchas gracias por estos videos❤

[@Perspectivas_mentales]

Esta es la mejor cuenta que he visto en mucho tiempo, cuanto me ayuda y abre la mente, te deseo la mayor energía del mundo.

[@yoni07informatico46]

Muchas gracias por este video, estoy pasando por un momentos de ansiedad con miedo de perder a mis seres queridos, es algo muy difícil de lidiar cada día, pero con la ayuda de Dios y este video voy a superar este problemas.

[@171169alex]

algo así me pasa con mi hijo, miedo a que le pase algo cuando sale de casa, vivo en una ciudad de México donde hay mucha inseguridad y el narco controla todo (jalisco)

[@yoni07informatico46]

@@171169alex Debemos orar y pedirle a Dios que cuide de cada de uno de nuestro seres queridos, y ver video de superacion personal

[@vsandoval4900]

Gracias 🙏🏼, yo estoy pasando por un momento muy difícil 😞 hace casi 2 meses me enteré q mis riñones están en esta 4 😢😢los me e estado cuidando mucho ahora y ay posibilidades de algo bueno , pero mi mente está un caos y los videos de Jorge Benito me ayudan mucho gracias 🙏🏼

[@GenrryMoran]

Toma belage inner

[@AngelaMontoya-p4y]

Doy gracias por tener la oportunidad de escuchar palabras tan bien estructuradas y la forma en que cada frase acompañada de explicacion en un tablero para niños , me llega a impactar tan positivamente. Dios lo siga guiando

[@martatrezeguet7929]

Buenos días, muy acertada tus palabras , no debería ser....pero así es muchas veces!! Gracias!?

[@j.albertvolt3815]

Jorge 1000 gracias, necesitaba escuchar esto desde hace semanas. Voy a tomae un vuelo el martes 21 y mi mente sólo me dice q si me subo a ese avión voy a morir con una certeza espantosa (como una realidad absoluta, una condena) (y eso q soy aficionado a la aeronáutica desde niño) Me has ayudado mucho pues entiendo algunos mecanismos de mi. mente q antes no era capaz de siquiera atisbar. 👌👌🤟1000 gracias otra vez

[@luisaaceves4230]

Muchas gracias por todo y por tanto!! no tienes idea. todo lo que me ayuda verte y escucharte!!

[@abigailescobar5480]

Gracias por subir estos contenidos cuando uno está pasando por esto 🙏🏼❤️

[@javierserrano2271]

Querido Jorge, parece que te has empeñado en buscar donde haga falta para mejorar la calidad de vida de las personas. Y esto es taaaaaaaan grande!!! Explicaciones con una pedagogía envidiable digna del mejor comunicador. Contenidos y herramientas sencillas pero efectivas y al alcance de todos (cabezas y bolsillos). Pero de este video quiero destacar el profundo respeto que emanas hacia compañeros tuyos del ámbito terapéutico como la psicología y tantos otros en todos estos años. Aún te hace más grande hablar bien de los demás y tu cortesía es preciosa ! Enhorabuena

[@eyrongm9712]

Gracias Benito de verdad está es la raíz de mi problema. De verdad muchas gracias por tu contenido! 💯

[@zsn8754]

Eres increíble Jorge! Gracias por el contenido, no sé si eres consciente de la esperanza que cultivas con tus enseñanzas ❤️

[@Alinainberlin]

¡Muchísimas gracias! Por ayudarnos con la solución.

[@sevillanoandaluz5732]

Estoy conciente si quiero pienso sino no igual con la imaginacion y el sentimiento, pero aveces la diarrea automatica como yo llamo sporadica mente viene sobretodo cuando estas imaginando o pensando lo Mas Bonito, aparte de ser conscientes hay mucho mas que saber, esto me vino perfecto, cuando pase eso no hay que temer, evitar, impedir, hay que tomarselo como una parte de nosotros que siempre teme y tiene miedo, ahora que estamos concientes podemos hacerle ver lo que teme y que no sepuede temer a algo que no existe, en vez de comertelo,impedirlo,evitarlo,temerle, lo enfrentas haciendole ver que pasaria en ese caso y hacer ver que no se teme lo que no existe estando todo bien. Maravilloso el video.

[@puriguerra251]

Gracias Jorge. Eres de lo mejorcito de KZbin. Un lujo escucharte y re-escucharte;))

[@COLAGENO7075]

@PURI GUERRA decir lo mejorcito en mi país, es despectivo y arrogante quizás en el tuyo no. Me parece jorge es exelente, personalmente e comprado sus cursos de 21 día de meditacion mindfulnes y me parece fanrastico, logre formar un hábito. Gracias gracias gracias

[@puriguerra251]

@@COLAGENO7075 dije "de lo mejor" y no "lo mejor". No es lo mismo, eh!!! Jorge es español. Seguro entiende la diferencia. No quiero menospreciar a nadie. Insisto es "de lo mejorcito" de KZbin. Por supuesto, en mi opinión.

[@COLAGENO7075]

@@puriguerra251 siii Puri es tu opinion todo bien todo esta bien.

[@mai-vc6pb]

​@@COLAGENO7075 de hecho si se lee mal qué lo ponga así de "lo mejorcito"suena fatal ... pero ya vi que la trataste de corregir tu aunque parece que no le gustó 😊

[@Miguel-gl9fp]

Gracias mi estimado Jorge Benito, elijo ser feliz y encontraré el camino. Saludos cordiales. 👍 👍 👍

[@monirg5965]

Yo paso siempre por esto, todo el tiempo y me es demasiado difícil no hacerlo, tengo 20 años y esto me tiene estancada, como si no pudiera hacer absolutamente nada porque en mi cabeza todo terminará muy muy mal :(

[@saralemus9342]

Estoy igual siempre pienso que todo va a salir mal ya no aguanto más esto 😢

[@juancamilobolivar8461]

Yo estoy igual, siempre pienso: "Para qué hago esto, si igual voy a terminar jodido o en la automoricion" por causa de la enfermedad.

[@antonioerikvelasco7602]

Fe con F o Fe Antonio velasco Y zu ama o queda Antonio velasco Romero a que gana

[@rafaelhidalgo8003]

Esto ha engranado con otros aprendizajes y vivencias y pienso que me será muy útil. Sinceras gracias.

[@adrianarturo3777]

Gracias jorge eres un sol nunca te apagues

[@rociorivera2725]

Amo todos tu videos me calman un montón

[@ruzgori1038]

Creo que hay que mantener la mente tranquila ante, las abversidades, muy buen video, gracias por tu trabajo

[@alfgalvo1414]

Hola Jorge Benito, estoy suscrito hace tiempo ya, incluso desde que estaba usted en el otro canal, siempre me han parecido sus comentarios fundamentados en argumentos cientificos ,en este caso, como menciona sicología cognitiva y sobre todo sus opiniones sobre temas que tiene un sesgo humanista y de un compromiso social, vuelvo a seguir sus vídeos, que se percibe su fin no es simple motivacion sino concientizar que es, lo mas importante, sin dogmas, solo impulsa a desarrollar la personalidad.. .un cordial saludo. Gracias.

[@Angel-o5d2x]

Tus ideas me han ayudado a llegar a un momento de calma, en un estado de pánico y desesperanza. Espero poder desarrollar la habildad que desceibes en el video para afrontar la enfermedad. Suscrito

[@gabrielapazos1219]

❤❤❤❤❤ ecxelente como siempre . Millón de gracias

[@manucisneros86]

No puedo más con esto, cualquier cosa pienso siempre lo peor, lo más trágico y me siento muy mal, no puedo más con esto 😢😢😢

[@conny.botero]

lamento por lo que estas pasando pero, el buscar pequeñas cosas que puedan ayudarte un poco cada dia en un tiempo no muy largo le darán un alivio gigante a lo que estas pasando y verás que las cosas con cambios que parecen muchas veces insignificantes mejoran la manera en la que vemos y percibimos todo.

[@manucisneros86]

@@conny.botero muchas gracias por tu tiempo y tus consejos, Dios te bendiga ! 🙏🏻 gracias de todo corazón

[@fernandogalleguillo7659]

Pensa que es una trampa mental. Anulala. Pensa en algo lindo que te de paz. Y confía en que lo que sea q estás pensando, no va a suceder. Abrazo!

[@KatherineBrant21]

Ya somos dos, todo empezó cuando mis padres murieron por covid, estoy en terapia psicológica.

[@manucisneros86]

@@KatherineBrant21mucha fuerza ! Dios te bendiga

[@gabrieljoseborbonborbon3410]

La gracia esté contigo siempre!.. Mi alma te honra y te sigue...

[@hbeingsaura]

Píldoras doradas. Una vez más, gracias Jorge. Me encanta tu trabajo desde que conocí tu canal ♥️

[@karinepham-thi1448]

Gracias Jorge, me pasó esto ayer. Necesitaba este vídeo. 🙏🏽

[@carmenysabel6544]

Eso me pasa a mi constantemente gracias por tan útiles consejos Jorge saludos desde Perú 🇵🇪

[@RicardoRodriguez-mz8im]

Excelente informe gracias!!

[@mariapilarcamargorojas1502]

excelente gracias Jorge por tu claridad un placer oír tus audios

[@ritaangy1064]

Gracias Benito por tanta generosidad y claridad. Realmente un tesoro. Abrazo

[@saracg2545]

Muchas gracias Jorge! Tus vídeos son de una sabiduría y claridad fuera de lo común. No te imaginas todo lo que ayudas y aportas ♥️😘

[@CarmenJack]

Gracias por este video. Ayuda. No obstante, creo que la tesitura de la vida en nuestro planeta se presta mucho a que pensemos así. La comunidad científica ha ofrecido evidencia de que estamos en el camino del colapso y nada indica que vayamos a detenernos.

[@fannydiaz9847]

Jorge gracias por todo lo que compartes con nosotros,bendiciones

[@marisahernandez8799]

Gracias por tu generosidad Jorge 🙏🏻 bendiciones

[@patriciaalvarez8437]

Aprendí a conducir, de hecho aprobé el teórico porque estudié mucho y me resultó muy fácil.... pero quedé estancada en el práctico, porque imagino todo tipo de situaciones trágicas desde el mismo momento en que me siento en el auto, incluso desde antes de subirme al auto y empiezo a temblar e imaginar cosas terribles.... ahí estoy estancada, y sin poderlo conversar ni con mi familia, porque estuvieron muy orgullosos de que aprobé al 100% y en pocos minutos el teórico, ahora nadie habla del tema, parece que entendieron que no lo he podido superar. Ahí está el auto que compré con tanto esfuerzo e ilusión.

[@kenturcios524]

Tu puedes, no dejes esos pensamientos dominen la gran persona que eres. Tu tienes el conocimiento, coraje y determinación, tu puedes 🙏🏻👏🏼

[@lidiadamico8957]

Visualízate manejando segura y riéndote de cómo algo tan tonto te pudo mortificar tanto… háblate en esos términos, puede ayudar.

[@gabrielfidela7520]

Haz lo que dice el video, escribe tus miedos y enfrentate a ellos, al final de cuenta, nada te ha pasado, la mente genera esos pensamientos para asegurarse de que no pases por alto las supuestas amenazas que cree que son

[@gabrielfidela7520]

Ánimo!

[@marcelobarreiro5406]

Si lo entiendes así y puedes busca ayuda profesional y toma lo que sucede como una señal de cosas que atender para entre otras muchas cosas conducir ese auto.

[@MaestroOrigenes]

Brillantes contribuciones las tuyas, Benito

[@ronarcyguevara4291]

Esto llega en el momento oportuno. Gracias

[@rubenmartinezromero6794]

Simplemente genial. Muchas gracias.

[@lilianasueldo9685]

Mil gracias Jorge Benito, tus videos son imperdibles ,y más aún si los ponemos en práctica, mil gracias ❤️

[@jorgediaz448]

Excelente video, tocayo. Justo mi gran problema interno es exagerar los problemas lo cual afecta mis emociones. Estuve un par de años en terapia cognitiva, superando mis rasgos de ansiedad social. Luego de superarlo entré en el problema de decepcionarme de las personas que conocía. La gente común es falsa, hipócrita, superficial con vidas vacías y banales. Soy una persona sociable, pero solitaria. No encuentro gente en mi sintonía, estilo, filosofía de vida. Han sido 40 años de heridas emocionales provocadas por este mundo hostil. Heridas de injusticia, discriminación, traición, rechazo, abandono en todos los ámbitos de mi vida. Además, con esto del apego ansioso, sigo trabajando la resiliencia, el desapego y el AMOR PROPIO. He leído que tengo que cumplir mis sueños para sanar mis heridas.... hay otra sugerencia?

[@paolaquiroz5616]

Gracias Jorge por estos videos, tan necesarios y prácticos para construir la vida que realmente queremos. -ser felices, estar en paz, tener bienestar físico, psicológico, emocional y espiritual-

[@terrybogard110881]

Excelente leccion, muchisimas gracias profesor

[@Infosureste]

Todo es mente. Aprender a manejar la súper herramienta mental y tener una filosofía de vida basada en la aceptación y la razón son algunos de los caminos hacia la felicidad y la plenitud.

[@juanitotorres5759]

Gracias ! De mucha ayuda

[@nenahernandez8147]

Espero las libertad de toda la humanidad El Señor Jesus les siga bendiciendo.

[@lautarobonora7923]

Excelente contenido como el que acostumbras a brindarnos Jorge. Gracias por continuar difundiendo estos temas tan importantes. Saludos desde 🇦🇷

[@Quequecdmx]

Gracias Jorge Benito, el Cielo te envío, saludos córdiales desde Monterrey N.L.

[@ruthestherjaramillopinzon2402]

Todo el poder está en nuestra mente, lo que creemos lo creamos

[@Jose_m_90]

Yo cuando se me viene esos pensamientos lo que ago es decirme , pero en qué piensas ! ? Fuera pensamientos negativos no quiero en mi mente , y se van por si alguien le sirve mi técnica 😊

[@lourdesmunoz1433]

Es decir que la mente es el ego y es mentirosa por naturaleza? Por favor, sigue con estos temas. Gracias por compartir.

[@elicalvo9578]

busca en KZbin al Dr Mario Alonso Puig,el lo explica muy bien.

[@lahuertitadenancy7089]

Nuestra mente es nuestro peor enemigo!🤦🏻‍♀️

[@alb.leonel]

Muchísimas gracias, eres increíble.

[@ferceva1]

Gracias 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@antoniogarcia-menester80-20]

El problema está que no sólo es la mente; también los medios de comunicación no paran de catrastofar.

[@romanagarcia1737]

Trata de no escuchar noticias, apaga la televisión, eso te ayuda muchísimo, escucha música, lee, medita, bailar, sal al bosque, diviértete

[@antoniogarcia-menester80-20]

@@romanagarcia1737 Gracias, intento hacerlo ; pero es que te las cuelan cuando menos te lo esperas. También es verdad es que hay personas más sensibles que otras. Un saludo, y gracias.

[@Yasmina-Ivette]

Como ya te ha dicho Romana, no escuches los medios de manipulación, que son, sobre todo, los oficiales. Sal y relaciónate, Vive sin más.

[@yingyang4203]

Deja de usarlos e intenta alejarte de todo, cualquier sacrificio vale tu salud mental.

[@antoniogarcia-menester80-20]

@@Yasmina-Ivette gracias por tu respuesta

[@an_acosta]

Gracias 💗💗💗

[@lauraviviantrauwitzislas4338]

Muchísimas gracias Jorge. Que la energía del universo te colme siempre de cosas hermosas en la vida; No imaginas cuanto me ha ayudado ver y poner en práctica tu contenido. Te mando un fuerte abrazo. 🥰😇✨

[@enyac.b2728]

Muchas gracias por el vídeo. Pienso que va a ayudar a muschas personas.

[@luluzacarias2565]

Buenos días ,muy interesante gracias

[@f.bartleby271]

Muy bien contenido, también es cierto que hay situaciones o personas externas a nosotros que, con ciertas características, pueden generar y potenciar en nosotros el pensamiento catastrófico. Véase el caso de los estilos de apego (evasivo VS ansioso).

[@MegaPablo57]

Soy alcoholico , sufro de ansiedad y tomo antidepresivos desde que murio mi padre y mi novia me traiciono y por eso cai en el alcohol , me han quitado el carro 2 veces por alcohol cuando era mas joven, ojo nunca me choque, tengo solo una oprtunidad mas, pero quieren cambiar la ley que la quiten de por vida a la tercera , y tengo miedo que eso me pase , no tomo y manejo ya, pero siempre siento que cuando manejo algo malo me va a pasar , o que me van chocar por eso me siento identificado con el video

[@hojasdealisio]

Moltes gràcies. Trabajando en ello ;-) Me encanta el trabajo de educación mental que haces ! 🙏🙏🙏

[@KarSamano]

Gracias Benito, me ayuda mucho tu video

[@Yakovlev10]

Siempre pienso que todo terminará mal, pienso que me harán daño o meterme en problemas, incluso he llegado a pensar que me meten a la cárcel o acabo muerto, o personas que son cercanas a mí.

[@rociovilla5299]

Gracias, son maravillosos sus videos.

[@zaldum386]

Es curioso que cuando has mencionado que si un meteorito se aproxima y lo pudiesemos ver la gente perdería la cabeza y para alguien como yo , luchando desde hace tiempo contra la ansiedad, la llegada de un meteorito sería casi un consuelo, un descanso. Me estás ayudando muchísimo y espero que con meditación y tus consejos pronto pueda volver a sentir que si llega un meteorito sentiré pánico y no alivio.

[@ratonliuyi3949]

Me psa lo mismo en u momento cuando tembló muy fuerte me género mucho miedo ahora lo recuerdo y digo comparado con la a si edad qué estoy viviendo seria un alivio una cosa de nada un temblor

[@zaldum386]

Releer mi comentario de hace 8 meses me ha dado escalofríos de recordar lo mal que estaba. Ahora mismo muchísimo mejor, mantenerse ocupado y centrado en un objetivo, terapia y en mi caso ayudarme temporalmente de pastillas me han dado un respiro y una paz que llevaba años sin tener, realmente iba a petar. Pero a día de hoy estoy mucho mejor pero hay que hacer el trabajo cada día, yo sigo meditando cada día con jorge Benito sin excepción. ANIMO!!@@ratonliuyi3949

[@aventuraxxxkob148]

Gracias maestro por estos videos .

[@diamantenegro79]

Grandes consejos para mejorar nuestra vida.

[@kaos9644]

La mente nos domina,a dominar la mente!!!!

[@diegofileni9184]

Jorge, mil gracias, necesitaba este video mas que nunca!!