Te niedobory SKRACAJĄ życie.

Рет қаралды 111,648

Күн бұрын

Пікірлер: 153

@Rosa6en 5 ай бұрын

Wszystko jasne 🎉 Odżywiajmy się zdrowo, tylko skąd brać tę zdrową żywność ❓ Właśnie wczoraj dotarło do mnie info, że nawet, w naszym przekonaniu, odżywiając się zdrowo, nie mamy wpływu na pierwiastki kancerogenne, jakimi są ołów i arsen. To one w dużej mierze przyczyniają się do patologicznych zmian w naszym organizmie 😢

@joannakakolewska6748 5 ай бұрын

Nawet jeśli będziemy kupować żywność z gospodarstw ekologicznych to i tak już wszystko ma obecnie znikomą ilość minerałów i witamin. A poza tym również jest kompletny brak boru a bez boru nie będzie przyswajany magnez, który musi być suplementowac i D3, która z kolei nie będzie przyswajana jeśli nie będzie bez towarzystwa wit. K (mk2.7).

@cracusivanda7762 5 ай бұрын

Zakładać ,grządki ,warzywniki.W blokach na balkonach też można. W skrzynkach : sałata ,szczypiorek ,pietruszka ,seler,fasolka szparagowa ,buraczki czerwone itp. Na grządkach za miastem ,możliwości jest o wiele więcej. Tak właśnie można mieć zdrową żywność.

@annastramska1307 5 ай бұрын

I to nie tylko że spalin ale leci nam prosto z nieba od samolotów celowo wyrzucających trucizny w postaci smug chemtrails!!!

@katarzynaewapochylska1428 5 ай бұрын

@@Rosa6en ważne by się oczyszczać z toksyn, np.ziołami

@jagodak83 4 ай бұрын

No właśnie,bo nie ma zdrowej żywności.Wszedzie pestycydy,trucizna,powietrze zanieczyszczone😊

@cracusivanda7762 5 ай бұрын

Tak zgadzam się ze stwierdzeniem ,że żyjemy w świecie ,gdzie stres jest wszędobylski. To choroba cywilizacyjna ,z którą trudno będzie nam sobie poradzić.

@sylwiadabrowska7636 5 ай бұрын

DUŻOOOOOOOO SŁONECZKA wszystkim życzę ☀️☀️☀️ Dziękuję ⚘️⚘️⚘️

@patrycjadoleglo574 5 ай бұрын

Pana wykłady to perełki.😊

@halinkahalinka7859 5 ай бұрын

Dziękuję doktorze za cenne informacje.

@januszbiaas3843 5 ай бұрын

Pan doktor komentuje jak zawsze po mistrzowsku!

@magdalenaspitzmueller626 5 ай бұрын

O wszystko dbam,jestem zdrowa i szczesliwa,dzieki p. Doktorze ❤❤❤

@urszulajadwiszczak9911 5 ай бұрын

Dziękuję pięknie, jak zawsze warto posłuchać i przede wszystkim stosować.

@MarekSkoczylasPL 5 ай бұрын

Dziękuję za miły komentarz. Doceniam Pani zaangażowanie i chęć korzystania z moich porad.

@elzbietag3024 4 ай бұрын

Dziękuję, bardzo lubię Pana słuchać, super wykłady, pozdrawiam

@elaplonska5568 4 ай бұрын

Panie doktorze te wszystkie informacje są bezcenne .❤

@renataanna2207 5 ай бұрын

Dziękuję pięknie za cenne informacje i pozdrawiam Pana bardzo serdecznie Panie Doktorze.

@annastramska1307 5 ай бұрын

Dziękuje serdecznie za poradę ale małe sprostowanie,nie sól jodowana, ponieważ obecnie dodaje się do soli szkodliwy antyzbrylacz.Odsylam do programu " madrej babci "

@TomaszPal88 5 ай бұрын

Dzięki Panie Marku za materiał. Pozdrawiam

@malgorzatal.264 4 ай бұрын

♥️🤗 Dziękuję Panie Doktorze🙂

@joregolafbernisson8388 5 ай бұрын

Jak zwykle jasno i na temat. Dziękuję Panie Doktorze

@donnanl2551 4 ай бұрын

Dzien dobry Panie Doktorze. Pozdrawiamy z Hiszpanii Mallorca

@ninjazorro 5 ай бұрын

Dlatego niezbędna jest urozmaicona i bogata w wartości odżywcze dieta.

@tabletlenovo1124 5 ай бұрын

Dziękuję bardzo Panie Doktorze ❤

@annawisniewska1265 5 ай бұрын

❤Dziękuję za mądre słowa, jak zawsze.👍❤

@ewab6230 5 ай бұрын

Ogromnie pomocne informacje. Dziękuję 🤗

@kubus8378 5 ай бұрын

Dziękuję za bardzo cenny wyklad

@HannaNowak-n8q 4 ай бұрын

Bardzo dziękuję Panie Doktorze za cenne rady.

@stefaniagroborz5371 4 ай бұрын

Dziękuję serdecznie Panie Doktorze❤🌞🍀🤗

@krystynafromm6366 5 ай бұрын

Bardzo ważne informacje. Ludzie, nie bójce się suplementów diety. W zdrowym ciele, zdrowy duch.

@jolantaborowska6405 5 ай бұрын

Nastepny przydatny odcinek. Dziękuję za te piekne rady.

@ninjazorro 5 ай бұрын

Witamina D,magnez,żelazo,potas,jod są niezbędne w prawidłowym odżywianiu człowieka!

@jadwigakabbedijk8454 4 ай бұрын

Dziekuje sercem doktorze ❤❤❤

@AleksanderZięba-g8f 5 ай бұрын

Uwielbiam pana 💪

@coco1761 4 ай бұрын

Dziękuję bardzo serdecznie dobrej nocy ❤

@zofiamajewska4997 5 ай бұрын

Bardzo bardzo dziękuję za cenne porady

@barbaraszczepankiewicz3401 5 ай бұрын

Dziękuję serdecznie Panie Doktorze pozdrawiam 🙂😘

@annakostka3456 5 ай бұрын

❤❤❤Cenny wykład.Dziekuje ❤

@janinapaterska4518 5 ай бұрын

Dziękuję doktorze.Opalanie i suplementowanie.Kochane słoneczko.

@vanessamohr8942 5 ай бұрын

Synteza następuje w nocy.Po opalaniu,jak się wykopiemy to nie będzie VD.

@kasiak.7374 2 ай бұрын

Bardzo dziękuję za cenne informacje 😊

@danutagrzybek8259 5 ай бұрын

Jak zawsze ciekawe informacje dzięki Panie doktorze ❤❤

@pawelmezynski6730 5 ай бұрын

Unikać soli jodowanej. Bo często zamiast jodek potasu jest używany do jodowania soli jodan potasu, który jest szkodliwy a ludzie tego nie rozróżniają.

@cracusivanda7762 5 ай бұрын

Tak jodan potasu jest szkodliwy dla zdrowia. Wręcz toksyczny. Sól Kłodawska ,Wielicka ,Bocheńska ,w dużych kryształkach ze wszystkimi minerałami.

@m369f 5 ай бұрын

A czy to ma coś wspólnego z jodyną?

@monikaoszust6100 4 ай бұрын

Dokładnie tak, unikajmy soli jodowanej!!!!!

@barbaranowosielska5075 5 ай бұрын

Dziękuję Doktorze za wspaniałe pouczenia☺️

@irenachuchra3013 3 ай бұрын

Dziękuję za super dawkę wiedzy ❤

@mariabilut729 5 ай бұрын

Są takie czasy obecnie że musimy się suplementować cały czas, upały w cieniu 40 st.z nieba sypią, żywność skażona..

@Kolarian666 5 ай бұрын

A co do tego mają upały?

@m369f 5 ай бұрын

@@Kolarian666odwodnienie, w upał też zużywa nasz organizm więcej energii więc potrzebujemy więcej minerałów i witamin

@ryszardfilipiak1374 5 ай бұрын

Bardzo dziękuje Panie doktorze.

@agnieszkaspolnik4832 4 ай бұрын

A tak nas ostrzegali ,żeby przed słońcem zabezpieczać się filtrem!

@Magda-nx3gf 4 ай бұрын

Super dlaczego nie wystepuje pan w mediach spolecznych....byloby to korzystne bardzo dla wszystkich ludzi.❤❤

@babettekwiatkowska2435 5 ай бұрын

Eganwazne ! zawsze, nieodmiennie swietnie sie Pana slucha Panie Marku. Zycze Panu swietnych nastrojow latem i mozliwosci bycia na powietrzu :))

@BogusławaKusiak 4 ай бұрын

Jak miło że ktoś chce nam pomogac❤

@KasiaA-e2r 5 ай бұрын

BARDZO uważnie slucham Pana Doktorze to są cenne informacje dla mnie Bardzo Dziękuję Pozdrawiam Kasia

@malgorzataswierad7275 5 ай бұрын

Dziękuję za pomocny, cenny wyklad.

@cecyliakrause4778 5 ай бұрын

Dziękuję ❤

@wiesialutat2349 5 ай бұрын

Dzinkuje bardzo ❤❤❤

@wiesiaorlow8327 5 ай бұрын

Cudne info dla mnie .Dziękuję doktorze ❤

@celinagritzner5330 4 ай бұрын

Dziękuję panie doktorze za cenną wiedzę , bo mam problemy ze snem , i xauważyłam że marzec był najgorszym miesiącem , teraz gdy jestem na słońcu o wiele lepiej . 😊😊😊

@teresastrzelecka4077 5 ай бұрын

Dziękuję za bardzo ważne porady. Jest Pan dobrym człowiekoem i lekarzem. Już dawno to zauważyłam.Czy można by z Panem skontaktować się w sprawie wyników i prosić o ocenę. Nie tylko swoich, ale także dzieci. Wszystko do uzgodniemia. W jakich godz można do Pana dzwonić. Wszystko dobrze tylko jakie leki i z czym łączyć by nie ptzesadzić. Pozdrawiam ponownie.

@MarekSkoczylasPL 5 ай бұрын

Dziękuję za wiadomość. Zachęcam do dołączenia do grupy na FB “Marek Skoczylas - rozmawiamy o zdrowiu”, tam odpowiadam na Państwa pytania i oceniam wyniki badań.

@malgorzatakalicinska1818 5 ай бұрын

Dziekuje bardzo. Pozdrawiam serdecznie ❤❤❤

@ewasienkiewicz155 5 ай бұрын

❤super wykład. Dziękuję

@zbigniewbaakut6186 4 ай бұрын

Żyć zdrowo to sport dieta zdrowa żywność

@krystynabartsch9631 5 ай бұрын

Stosuje się odpowiednio cały rok😊 dziękuję serdecznie za porady

@xrysofasoli 5 ай бұрын

Pięknie Dziękuję 🙂🙂

@marion7713 5 ай бұрын

WITAM I DZIEKUJE ❤🖐😁

@renata.t3602 5 ай бұрын

Jak zawsze cenne informacje💖 uwielbiam Pana filmy i suplementy, które są skuteczne i bardzo pomocne.Od roku stosuję Pana autorstwa multiwitaminę i inne suplementy .Bardzo dziękuję za Pana pracę ❤ Życzę dużo zdrowia i powodzenia 🍀🌻🌞

@wiolak2958 5 ай бұрын

Dziękuję ❤.

@wiesawjankowski6525 5 ай бұрын

witam

@bozenabakiera4954 4 ай бұрын

Przy takich potwornych podwyżkach jakie w tej chwili są wszędzie i dotyczących wszystkiego :warzyw i owoców i wędlin ,mięsa, wszystkiego to będzie jeszcze gorzej😢

@annagagliardi1862 4 ай бұрын

W uśmiechniętej Polsce !!!!!

@abccba206 5 ай бұрын

Dziękuję

@joannakakolewska6748 5 ай бұрын

Również może brakować żelaza i będzie zły obraz krwinek czerwonych jeśli będzie brakować B12.

@irenaborowicz8653 5 ай бұрын

Dziekuje za cenne informacje.

@teresastrzelecka4077 5 ай бұрын

Pozdrawiam serdecznie.

@beataadamczyk3643 5 ай бұрын

Dziękuję bardzo I pozdrawiam...

@fdasda9240 5 ай бұрын

Dziękuję !Pozdrawiam serdecznie !

@malgorzataluzenczyk1349 5 ай бұрын

Witam!Dziękuję za cenne informacje.Pozdrawiam!

@krystynatomkowicz5226 5 ай бұрын

Pięknie dziękuję za informację nt. Wit. I składników mineralnych. Jeżeli chodzi o sól jodowana to do soli dodawany jest jodan sodu zamiast jodku sodu. Jodan jest niewskazany. Serdecznie pozdrawiam

@januszpaliczak3658 5 ай бұрын

Pięknie Dziękuję Pozdrawiam!

@remigiuszbrojewski2524 2 ай бұрын

Niedobór magnezu jest częsty ale zupełnie bagatelizowany przez NFZ i lekarzy. Nie zdarzyło mi się aby lekarz POZ z własnej woli zlecił pomiar magnezu we krwi. Sód i potas i wszystko. Magnes robię sam komercyjnie. Jestem Nico zorientowany w podstawach medycyny, ale 90% pacjentów nie ma zielonego pojęcia i co gorsze - nie chce go mieć. O samochód dbają. Przeglądy robią i wiedzą jakie , a o zdrowie nie dbają tak sumiennie. Wina obustronna - pacjentów i lekarzy.

@pawelmezynski6730 5 ай бұрын

Niebobór żelaza; metale ciężkie wypierają żelazo. Wysokie pH żołądka upośledza wchłanianie żelaza

@magorzataryng7216 5 ай бұрын

Ceny warzyw i owoców są z kosmosu.Ot przyczyną,że nie jemy ich😔

@BeataMikolajczak-bk2rq 5 ай бұрын

Niech pan zrobi odcinek na temat regeneracji rdzrnia kręgowego

@MarekSkoczylasPL 5 ай бұрын

Dziękuję za komentarz i ciekawą propozycję tematu. Kwestię regeneracji nerwów poruszam w następujących odcinkach: “Jak regenerować układ nerwowy” oraz “te witaminy odbudują nerwy”.

@BeataMikolajczak-bk2rq 5 ай бұрын

@@MarekSkoczylasPL ale rdzeń kręgowy się podobno nie regeneruje

@jurgen525 2 ай бұрын

Trzeba tez pamiętać o miedźi...

@wiesawjankowski6525 5 ай бұрын

mam pyt.P.dr ja biore wit.D3+k2MK-7 czy to dobrze robilem wynik poziomu D3 w krwi i wynosi 51,60-ng/ml i korzystam z slonca 30 min,plecy 30min przod

@Spontaniczne.improwizacje2 5 ай бұрын

I nie gotować soli jodowanej z wodą z kranu😊 pozdrawiam

@hahanka1 5 ай бұрын

Co do witaminy D3 to po ekspozycji na słońce, powinno się unikać mycia skóry wodą w ok 24 h po opalaniu. Co do bólu kości to podobno kości nie bolą. Czy ktoś ma inne informacje na ten temat? Pozdrawiam słonecznie :)

@MarekSkoczylasPL 5 ай бұрын

Dziękuję za komentarz. Brak jest uzasadnienia dla unikania mycia skóry po opalaniu. Do syntezy witaminy D dochodzi w głębszych warstwach skóry, zatem kąpiel pozostaje bez wpływu na proces syntezy tej witaminy.

@tommcash7019 24 күн бұрын

Ja brałem 50tys jednostek międzynarodowych Wit D3 dziennie. Nie zapominajmy o Wit k2mk7.

@teresaprokop3623 29 күн бұрын

Nasz organizm bez tych porad Pana doktora radziłby sobie o wiele gorzej.Pozdrawiam.

@sophiewysocka9934 5 ай бұрын

❤🌻🙏

@AnnaAnna-uv9ju 4 ай бұрын

Jak mowie do moich przyjaciół to ciagle się sprzeczają ze mna ,ze nie mam racji!!!!

@wioletta8150 5 ай бұрын

Czy to prawda, że witD wchłania się po 2-3 dniach po naświetleniu słońcem ale nie myciu skóry?

@na-yp4xq 5 ай бұрын

Chyba w skorze jest wytwarzana a nie na wierzchu, co? Wiecej jodu wez.

@MarekSkoczylasPL 5 ай бұрын

Dziękuję za pytanie. Brak jest uzasadnienia dla unikania mycia skóry po opalaniu. Do syntezy witaminy D dochodzi w głębszych warstwach skóry, zatem kąpiel pozostaje bez wpływu na proces syntezy tej witaminy.

@urszulajaworska722 5 ай бұрын

Ooo ja miałam az go za duzo potasu

@Marina-zi6vw 5 ай бұрын

Wskazując na intensywną menstruację, zakłada pan podobne niedobory u aktywnych krwiodawców?

@MarekSkoczylasPL 5 ай бұрын

Dziękuję za pytanie. Krwiodawcy krwi są narażeni na rozwój niedoboru żelaza. Po oddaniu krwi organizm jest w stanie odbudować “uszczuploną” populację krwinek czerwonych, korzystając z ustrojowych zapasów żelaza oraz puli pierwiastka dostarczanego na bieżąco wraz z dietą. Jeśli jednak podaż żelaza jest niewystarczająca, występują zaburzenia wchłaniania lub oddziałują czynniki zwiększające zapotrzebowanie na żelazo, wówczas może dojść do rozwoju anemii.

@remigiuszbrojewski2524 4 ай бұрын

Czy regularna suplementacja multiwitaminą marki SKOCZYLAS (1 kaps. dziennie) wystarczy do zapobieżenia niedoborom witaminowo-mineralnym? Dlaczego w składzie tego suplementu nie ma cynku. Czy z czymś koliduje?

@MarekSkoczylasPL 4 ай бұрын

Dziękuję za pytanie. Brak cynku w formule preparatu podyktowany jest faktem, że odradzane jest łączenie cynku z wapniem i żelazem - a te pierwiastki wchodzą w skład preparatu. Ponieważ zdecydowana większość związków aktywnych w preparacie Multiwitamina (poza wapniem i manganem) pokrywa w 100% zapotrzebowanie organizmu na te substancje, jest to - obok odpowiednio zbilansowanej diety - doskonała profilaktyka niedoborów.

@urszulapetri1747 5 ай бұрын

Sól jodowana jest dodatkowo "wzbogacana" antyzbrylaczami, a to już zdrowiu nie służy. 😢

@MarekSkoczylasPL 5 ай бұрын

Dziękuję za komentarz. Można sięgnąć po sól jodowaną bez dodatku antyzbrylaczy.

@franciszekiwaniuk3277 4 ай бұрын

W Polsce sol sol jodowana zawiera jodan potasu. Proponowanie tego wyrobu zle swiadczy o doktorze.

@MarekSkoczylasPL 4 ай бұрын

Dziękuję za komentarz. Sól może być jodowana zarówno jodkiem potasu, jak i jodanem potasu. Znacznie lepszym wyborem jest sól z jodkiem potasu. Warto poświęcić nieco czasu i poszukać soli jodowanej jodkiem potasu, takowe produkty są jeszcze dostępne na rynku. Istotne znaczenie ma także unikanie dodatku substancji przeciwzbrylających.

@jobek22 5 ай бұрын

A jaka dawkę powinno przyjmować się dziennie witaminy D ?

@bogusiajak8480 5 ай бұрын

8-10 tys dawka bezpieczna.Mówił o tym Pan Marek w którymś ze swoich filmików.

@MarekSkoczylasPL 5 ай бұрын

Dziękuję za pytanie. Dawkowanie witaminy D zależy m.in. od aktualnego jej stężenia we krwi, masy ciała, współistnienia chorób przewlekłych. Zgodnie z rekomendacjami, osoby zdrowe bez niedoborów i o prawidłowej masie ciała powinny suplementować 2000 IU dziennie.

@ElfrydaBerda 5 ай бұрын

A co z osobami które muszą słońca unikać,ja mam bielactwo i jak wychodzę na słońce muszę ręce posmarować ręce kremem filtrem bo inaczej mnie swędzą i pojawiają się pęcherzyki

@MarekSkoczylasPL 5 ай бұрын

Dziękuję za pytanie. W sytuacji, gdy brak jest możliwości ekspozycji na słońce, wskazana jest całoroczna suplementacja witaminy D.

@makibinkowski7005 4 ай бұрын

JAK MAM SUPLEMENTOWAC WIT D JAK CIERPIE NA KAMIENICE NERKOWĄ I KAZDA DODATKOWA ILOSC WIT D PRZYSPARZA WIECEJ SZKODY NIŻ POŻYTKU...???

@mariakukla3488 4 ай бұрын

A co z osobami uczulonymi na jod, po podaniu jodu dostałam zapaści i walczono całą noc o zycie?

@MWi399 5 ай бұрын

Czy mogę stosować lampę kwarcową?

@MarekSkoczylasPL 5 ай бұрын

Dziękuję za pytanie. Ekspozycja skóry na lampę kwarcową emitująca promieniowanie UV analogiczne do tego słonecznego skutkuje pobudzeniem skórnej syntezy witaminy D. Wykazano m.in., że jest to skuteczna metoda leczenia niedoborów witaminy D u pacjentów z zaburzeniami wchłaniania.

@joannakakolewska6748 5 ай бұрын

W Polsce sól jest jodowana związkiem jodu, który tylko jest szkodliwy człowieka. A poza tym jeśli nie ma selenu którego też już w niczym co się je prawie nie ma to też jod nie będzie przyswojony.

@MarekSkoczylasPL 5 ай бұрын

Dziękuję za komentarz. Jodek potasu wykorzystywany do jodowania soli jest związkiem bezpiecznym. Natomiast pojawia się sporo kontrowersji wokół jodanu potasu, gdyż jest to związek przebadany w niewystarczającym stopniu, stąd brak jest 100% pewności co do bezpieczeństwa jego stosowania.

@janaszczupak6971 5 ай бұрын

♥️🌹🌞😊

@MaciejWarszawa 4 ай бұрын

Panie Marku dzięki za kolejny fajny tema Mam jednak uwagę co do stosowania soli jodowanej? Panie Marku to syf gdyż nie znajdzie Pan tam już jodku potasu a jodany Ja stosuje najlepszą polska sól Różową Kłodawską grubą Pozdrawiam i do następnego PS KETO jest pomocne ale tylko na krótką metą Śródziemnomorska rządzi

@MarekSkoczylasPL 4 ай бұрын

Dziękuję za komentarz. Warto poświęcić nieco czasu i poszukać soli jodowanej jodkiem potasu, takowe produkty są jeszcze dostępne na rynku. Istotne znaczenie ma także unikanie dodatku substancji przeciwzbrylających. Dziękuję także za bardzo trafny komentarz dotyczący modelu odżywiania. Rzeczywiście jako zdrowy i długofalowy sposób odżywiania można wskazać dietę śródziemnomorską.