fracture péroné , fibula - temps de guérison et rééducation

[@rachidben4833]

Je viens de me faire opèrer du pèronè (Fibula) le 19 mai 2022 suite à une chute en trotinette. J'ai 36ans et ils m'ont mis une plaque en titane avec 5 vis et une attéle. Donc je suis parti pour 6 semaines minimum de piqures tout les jours de prise de sang 1 fois/semaine et changement du pansement tout les 2 jours. Bref courage à tous ceux qui sont dans ce cas 💪💪💪

[@technibody]

Courage ça va bien se passer

[@marclucas1743]

Je suis dans le même cas ,j ai été opéré il y a 3 semaine comment se passé ta rééducation ???

[@rachidben4833]

@@marclucas1743 Après 6 semaines d’immobilisation le chirurgien m’a fait enlever l’attéle et autorisé à poser le pied tout doucement avec des 4 séances de kiné par semaine. Bref il faut être très patient. Bon rétablissement à toi.

[@hajerjoujou8672]

J'ai eu fracture cheville febula j'ai fait un plâtre de 2.5mois maintenant ma jambe et enfler et me fait mal .... merci

[@hajerjoujou8672]

J'ai eu fracture cheville febula j'ai fait un plâtre de 2.5mois maintenant ma jambe et enfler et me fait mal .... merci

[@dominiqueruhl3881]

Au niveau des Compléments Alimentaires, tu peux utiliser le POP ( Poudre d'Huîtres Portugaise ). Les marins en carence de tout se rétablissaient rapidement avec le POP en des temps anciens. Au niveau des fractures, cela les reconsolide plus rapidement et j'en prends actuellement suite à une malléole externe pétée. Gratitude à toi pour tes vidéos remplies de logique et de bon sens 😎👍

[@technibody]

Merci hésite pas à t'abonner et a partager la chaine😉

[@honoredoh5302]

Vidéo très instructive. J'en avais besoin après ma fracture récente. Merci bien

[@clairealary444]

salut, j’ai actuellement une fracture de la fibula et j’ai une botte en plâtre, et je cherchais une vidéo sur le sujet, je trouve ta vidéo bien expliquée et avec plusieurs conseils très intéressants pour que la récupération soit meilleure, donc je te remercie et te souhaite une bonne continuation

[@technibody]

T as de la chance alors elle vient juste de sortir . 😉😉

[@PoudiougoSuzane]

Merci beaucoup

[@isabellecantanolive5208]

Après une fracture du péroné j’en suis déjà à quatre semaines de plâtre et a priori encore deux semaines à tenir ! du coup merci beaucoup pour cette vidéo instructive je vais commencer de suite tous les exercices conseillé c’était très instructif

[@c.cedric4623]

Bonjour, quels sont les résultats de vos radios ?

[@korinekoko8483]

Bonsoir, idem que vous je suis à 1 mois de plâtre, fracture du péronée droit.Rdv ortho demain pour le verdict. Immo totale vous aussi? On commence blen l'année!

[@alinamoiseeva8759]

@@korinekoko8483 j’ai le même cas . Quel est votre verdict après radio ? Botte de marche ? Merci

[@korinekoko8483]

@@alinamoiseeva8759 hello ah non le verdict était opération!! Aprés 1 mos d'immo. Bref un enfer pour une fracture.Et finalement 35 jrs d'immo alors que j'aurais du être opére depuis le début car fracture déplacée! Et ensuite 7 jrs bottes et ensuite enfin la réeducation kiné . Mais moi je me suis explosée les 2 chevilles donc je boitte toujours à 2 mois. C'est grave long! Et 6 mois sans sport à haut niveau. Bon courage.

[@elisaboullier6091]

Je suis tombé en septembre une chute nulle à pied tomber de ma taille… plus je lis le compte rendu plus je me dit que c’est pas une simple fracture haha. Fracture et luxation malléole interne…plus fracture de la malléole externe..plus fracture du tubercule de volkman et pour couronner le tout j’ai une atteinte de la syndesmose… puis comme c’est pas fini pendant l’opération car oui après m’avoir dopé pour remettre ma cheville en place ils ont dû opérer…j’ai eu une réduction imparfaite du diastasis tibiotalien… Franchement je sais pas comment va être la rééducation ni même l’état de ma cicatrice car le pendement n’a pas été changer en 8semaines mais au moins votre vidéo m’a permit de comprendre un peu plus alors merci 🙂

[@technibody]

Courage a vous et essayer de bouger le pied un minimum pour eviter la raideur comme dit dans la vidéo

[@josianelotzer6626]

Je découvre votre chaîne. Merci pour les explications. Le 30 septembre j'ai été opérée pour une double fracture fibula maleole avec luxation complète de la cheville. Immobilisé pendant 6 semaines. Après le retrait du plâtre ça a été très compliqué car j'ai eu une tendinite de la hanche opposé. Avec la fibromyalgie en plus .. j'ai bien douillé. Aujourd'hui j'ai bien récupéré. J'ai repris le sport en février. Ma cheville gonflé encore..

[@technibody]

le gonflemment de la cheville ça va metre du temps le plus importante c'est la mobilité et la force musculaire de la cheville

[@mhenasadchaouche3485]

Pareil pour moi Safi une 8 jours que j'ai enlevé le plâtre la cheville est tjr gonflé, c'est normal ça?

[@ToofaTehuritaua]

Merci beaucoup pour l'application 😊

[@technibody]

Avec plaisir 😊

[@mhenasadchaouche3485]

J'ai une fracture de péroné stable non déplacée le traitement était orthopédique, ya deux jours que j'ai commencé à faire les exercices pour récupérer le muscle merci pour cette vidéo.

[@h85-n2i]

Meme chose pour moi. Est ce que tu as été platré 6 semaines en tout a peu pres? Et commencer par la suite la reeduc?

[@genevievehabermacher2156]

Merci pour vos bons conseils

[@seeliott]

cc merci pour la vidéo c'est sympa j'ai une fracture stable du péroné j'ai besoin d'avantage d'astuces pour une récupération facile

[@jeanyves703]

Très bonne vidéo. Merci pour vos conseils J ai une fracture malléole fibulaire. Je vais faire kes mouvements que vous m avez conseilles

[@bahraouiyassine844]

Merci beaucoup pour ta vidéo

[@technibody]

Avec plasir hésite pas à t'abonner 😀

[@christianeguerineau5478]

J'ai beaucoup apprécié TOUTES vos les infos !!

[@technibody]

hé merci hésitez à partager et à vous abonner😉

[@lomrg6230]

Merci!!!

[@witheanis2853]

merci pour les conseils ,

[@NadiaOULDHAMMOU-uu8wf]

Bonjour, Merci pour votre vidéo très intéressante. J'en suis à ma 3eme semaine d'attelle plâtrée suite à une fracture de la fibula. Je fais une routine pour travailler les ischios quadriceps, ados etc...Je prends aussi de la vitamine D et des vitamines et minéraux en gélule mais pas de collagène. Que me conseillez-vous? Collagène en gélules ? Merci bcq.

[@technibody]

Bonjour peu importe pour le collagène je ne suis pas spécialiste sur la qualité des différentrs type de collagène

[@LeVraiA]

J ai fait un IRM et la dame qui c’est occupé de moi m’as dit que j’avais une fracture mais le problème c’est que quand je marche j’ai pas mal vue votre explication j’ai une fracture traumatisme car je n’es pas fait de chute rien et oui actuellement je porte une botte orthopédique ❤

[@technibody]

c'est toujours mieux d etre suivi dans votre cas. Bientot vous enlevererr la botte orthopédique

[@sylviedelluc]

excellent !!!

[@technibody]

Merci hésite pas à partager la chaine youtube

[@fugitifier4335]

J’ai la fibula un peu déplacer par rapport a la malléole(cheville) , j’aimerais savoir si il y a un autre moyen de le replacer hormis la chirurgie

[@leo-rc3mu]

Bonjour j'ai une question j'ai eux plusieurs petites fracture sur le fibula vers la face médial. Exactement comment tu as monter je suis tomber sur la cheville et sa c'est casse . je voudrais savoir comment je peux renforcer mes tibia et fibula pour les sport de combat genre mma kick boxing boxe thai ( je fait les 3 sport ) et je voudrais savoir renforcer mes fibula en priorité car les tibia j'ai juste à taper dans un sac, jambe, du bois, métal.

[@technibody]

Tres bonne question les os se densifient avec de la contrainte mécanique pour être spécifique à la fibula je n'ai pas de solution

[@leo-rc3mu]

@@technibody domage merci quand même

[@YvonneZougmore]

Bjr merci pour les conseils j'ai eu une fracture plus déboisement de la cheville depuis 2010 présentement ça me fait mal jusqu'au genou on me demande de une chirurgie afin de bloquer la cheville stp je vais m'en sortir j' ai 33 ans

[@kelou2231]

Bonjour, très bonne vidéo avec plein de conseils que je vais appliquer. Je me suis fracturé la fibula basse donc il y a une semaine. Je suis un basketteur en sport études et le pied que j’ai fracturé était mon pied d’appel et aussi celui sur lequel je me réceptionnais. D’ici combien de temps pourrai je resauter comme avant avec une bonne rééducation svp Kiné? merci

[@technibody]

Bonjour si tout va bien 2 à 3 mois

[@kelou2231]

@@technibody d’accord merci

[@Abde64-kt5gg]

Merci

[@tomnrg687]

Salut je me suis fait une fracture de la malleole mediale, sans déplacement ni atteinte des ligaments. Cependant j’ai été opéré car il y’a un risque potentiel de glissement. Penses-tu qu’il est mauvais de faire du leg extension/curl avec une machine avec un poids assez leger histoire de garder un minimum de masse dans la jambe. Ou il ne vaut mieux pas que je le fasse ? Perso j’ai essayer et je n’ai ressenti aucune douleur. Qu’en penses tu?

[@bennaceurdegaichia8406]

Merci #1

[@fanfanroyer1155]

Bonjour ça fait 14 jours que je suis plâtrée avec une fracture du péroné avec pose d’une plaque , j’ai peur d’avoir du mal à récupérer mes muscle car j’ai 60 ans, il me reste 4 semaines, je vais suivre tes conseils, merci

[@technibody]

Faut commencer a bouger le pied et la cheville dans le platres pour eviter la raideur

[@rosinedongho]

J'ai fait des plâtre traditionnels

[@DuGramp-R]

Merci pour la vidéo que je découvre en meme temps que ta chaîne. Merci pour les conseils.. personnellement, jai une fracture de la fibula proche de la cheville, sans opération avec botte... Le petit plus c'est que j'ai une maladie neurologique dégénérative.. une paraplégie spastique héréditaire. J'ai parfois de violant spams musculaire dans la jambe et plus notamment la nuit au couché.. ce qui m'inquiète c'est de rallonger la guérison à cause des spasmes.. selon le traumatologue, celà va stimuler la guérison osseuse.. mais j'avoue que je suis un peu dubitatif 😅 .. vous en pensez quoi ?

[@michaelcle1349]

Bonjour, merci pour ta vidéo. J'en ai pour 6 semaines de plâtre depuis le 16 avril. Que me recommande-tu comme rééducation après l'ablation et pendant combien de temps ? Merci

[@technibody]

la faut voir un kiné pour faire un bilan et évaluer la cheville

[@thibichhadurocher5930]

Bonjour Merci pour vos explications Cela fait 15jours que j ai eu une chirurgien du péroné avec une plaque et 7 vices , j ai déjà commencé à faire des mouvements mais toujours avec la botte orthopédique...vous pourriez me conseiller ce que je peux faire de plus car depuis 7j j ai plus mal....mais le chirurgien me déconseille de poser le pied par terre Merci pour votre réponse

[@technibody]

Mieux vaut écouter le chirurgien

[@babacarpaye2726]

Bonjour sa fait deux mois que je me suis blessé au fibula mais un peu plus haut près du genou svp j’ai besoin de vos conseils j’ai pu retrouver la vidéo dont vous parler sur la fibula un peu plus haut

[@technibody]

prendre rdv avec un professionnel est la meilleur solution

[@cheikhwade7183]

Pour le cas du plaque à visé combien de jours qu’on pourrait attendre pour commencer les exercices ??

[@technibody]

le plus tot possible

[@jonathanjouanne4683]

Bonjour je me suis fracturé le fibula+ luxation cheville il y a 15 j Pas d’opération mais un plâtre sur toute la jambe. Combien de temps vais-je garder celui ci a peu près (j’ai 24 ans)

[@technibody]

Bonjour généralement au moins 6 semaines

[@malickbarry9637]

Ma jambe droite la vaine ne marche plus aidé moi s'il te plait

[@rosinedongho]

J'ai eu une fracture au niveau de la jambe l'os s'est légèrement déplacer je peu marché en combien de temps s'il vous plaît cela fait bientôt un moi

[@technibody]

généralement entre 45 jours et 90 jours àpres le traumatisme en fonction des cas

[@drikc31]

Merci pour les conseils. Moi ça fait 3 semaines que j'ai cassé mon fibula en moto. J'arrête la moto dailleurs. Mais il ne s'est pas encore ressouder. Suis arrêté un mois de plus. J'essaie de faire vos exercices régulièrement. Le matin je bois du lait céréales vitamines D. Et des yaourts pour le calcium. Mais où trouve t'on du colagen?

[@technibody]

ça se trouve partout dans l'alimentation apres tu peux te supplémenter aussi

[@drikc31]

@@technibody merci pour la réponse. un produit à conseiller?

[@mad-tl1iq]

Bonjour, merci pour votre vidéo Pouvez-vous me mettre le lien concernant votre vidéo sur la fibula mais le haut. En effet, je viens de me faire une fracture du col de la fibula *et entorse de cheville*. Merci beaucoup

[@miilou30]

Vous avez mis longtemps pour guérir ?

[@mad-tl1iq]

Bonjour, encore en reeducation car paralysie du nerf des releveurs mais ça revient petit à petit

[@bangala_9872]

Bonjour, sa fait 6 semaine ke j'ai un platre à cause d'un péroné fracturé au niveau de la cheville, ils m'ont mis une plaque visée et j'enlève mon platre dans 2 jours , est-ce que je peux marcher des que j'enlève mon platre même si j'ai la plaque dans mon pied ou pas ?

[@technibody]

Ça dépend de la consolidation de l os, tu dois avoir un appui partiel au début

[@alinamoiseeva8759]

Bonjour, tout d’abord merci pour votre vidéo . Je suis une coureuse. Je viens de me faire opéré du péroné le 23 janvier 2023 suite à une chute pendant mon jogging. Le 10 mars on va me mettre une botte orthopédique à place du plâtre en résine. J’essaye de faire des exercices tous les jour avec des élastiques. J’ai une petite question dans combien de temps je pourrais reprendre mon jogging ? Je suis désespérée quand je lis les cas des autres gens 😢

[@technibody]

Bonjour une fois que l'os est consolidé tu pourra reprendre progressivement la course. L'os consolidé normalement en 45 jours et 3 mois. voila bon courage

[@idylle8.428]

J'ai vu votre vidéo trop tard, je me suis cassé la fibula il y a 1 an et demi et depuis raideur de la cheville. Qu'est ce que je dois faire ? Ça m'angoisse 😢

[@technibody]

en cas de raideur consulter un kiné et ou un osteo peut aider

[@terardtubeuf2323]

Salut j’ai fait un accident de moto l’es médecin m’avait l’air déborder ils m’ont dit qu’il vont peut-être l’opérer car il y’a fracture du péroné en attendant que ça dégonfle ils m’ont mis un plâtre, 3 semaine plus tard j’ai pas trop mal et j’arrive à mettre de l’appui sur mon pied vous pensez qu’ils vont quand même m’opérer !?

[@lanahathaway5117]

Bonjour, je ne suis pas professionnelle mais je peux vous donner mon expérience car je me suis faite renversée par une voiture il y a 4 semaines de manière latérale alors que j'étais à vélo . J'ai une fracture du péroné non déplacée ( au niveau du genou 1er tiers ) ils m'ont dit de repartir en marchant, naturellement j'avais trop mal donc ils m'ont filé des béquilles, pas de plâtre, rien. Au bout de 2 semaines aucune consolidation de l'os, fracture dans le meme état mais moins de douleurs. Au bout de 3 semaines et demie ils me disent de marcher en appui partiel et au bout de 4 semaines je viens de commencer le kiné. Si c'est non déplacé à priori pas besoin d'opérer du tout ! A priori en plus pour déplacer la fracture il faut y aller, n'hésitez pas à prendre d'autres avis j'ai eu différentes version selon les médecins ( certains voulaient platrer, d'autre pas, kiné pas kiné...)

[@c.cedric4623]

Fracture tri malléolaire plaque sur fibula et vis sur malléole externe, les malléoles au 45 jours sont consolidés, par contre je n’ai pas effectué de légers appuis en étant assis et ma fibula ne présente aucun cal osseux individualisé alors que les malléoles sont bien consolidés ..

[@technibody]

Ba c est nickel ya plus qu à rééduquer

[@c.cedric4623]

@@technibody oui j’ai eu l’avis favorable du chirurgien, je ne comprenais pas « aucun cal osseux individualisé » sur la fibula.. D’ailleurs pour donner un retour, ça fait 1 semaine que j’ai retiré le plâtre, je suis à l’étape de l’appui avec déroulement du pied avec cannes, ça revient vite !

[@abbesnacera6416]

P​@@c.cedric4623

[@gervilgertrude5840]

J’ai fais un accident au niveau de la cheville ça fait 3semaine je ne peux pas marché que dois faire svp

[@technibody]

Le mieux c'est de consulter

[@danielel6017]

Va faire une radiographie pour voir. C'est à l'hôpital que tu peux le faire

[@olivier8c301]

Je me suis fracture le fibula, jai eu 0 explications, on ma mis le platre et salut ! du coup apres 90 jours je comprends qu'en fait fallait commencer les exercices avant, ce dont je nme me saurais pas doute, de peur d'aggraver la situation. Du coup mnaintenant on m'a retire le platre et je galere, j'essaye des exercices, mais quand j'ai une douleur je sais pas si c'est normal, si je dois continuer, je dois juste passer du temps ou si je dois aller consulter en urgence. C'est le neant. Deuxieme video que je regarde sur le sujet et la douleur n'est pas evoquee.

[@Fatibabyyy]

Va o urgence

[@lilydjellili1712]

Merci et pardon pour le long msg😁

[@technibody]

Ça va j ai eu bien pire😉

[@abdel2982]

Merci pour vos conseils J'ai une fracture au niveau du péroné Aujourd'hui ca fait 17 jrs J'ai fait un contrôle aujourd'hui le médecin ma dit tu marches avec ine seule biquet pendant 5 jour et après sans Merci pour votre confirmation

[@technibody]

Oui si y a pas de douleur c est ok

[@jeulandjoseph8508]

C'est à quelle niveau du péroné, moi, j'ai une fracture à la tête du péroné, j'ai une attelle pour une durée de un mois.

[@passysiwatu4790]

Peut on enlevé le plâtre au bout de quatre semaines après une fracture du peronné ?

[@chemsou436]

J'ai presque 7 mois que je me suis blessé au niveau fibula fracture mais j'ai pas fait opération et aussi j'ai pas guéri quest ce que je fait ?? Je suis un footballeur et la saison va commencer donc j'ai une course contre temps

[@technibody]

Voir avec votre kiné

[@mhenasadchaouche3485]

Bonjour,vous arrivez à marcher comme même ?

[@lilydjellili1712]

Bjr merci bcp pour tes vidéos svp répondez à mes questions svp donc voilà je suis tombé le 4 janvier 2022 je me suis opéré du pied e fracture du tibia une plaque avec 10 vis j ai 33ans je suis restée avec la tel 40 jours en suite à 3mois j ai commencé la rééducation ma cheville. Bouger a paine actuellement je marche avec un briquet seulement le kiné ma dit que après 15jours je pourrais remarche sans biquet donc sa fera 4mois et 20jours dite moi svp a ce que c suffisant ??? A ma dernière radio los est consolidé et les plaque en place .dite moi svp si ya plus de risques et svp a ce que je pourrais retrouve une cheville souple a 100pr100 comme avant pck la elle tjr un peu coincé

[@technibody]

Si tu n as bouger dans l atelle c est pour que t as cheville est raide, pour recuperer va falloir bosser longtemps pour recuperer la mobilité et apres faut enlever les plaques ça gene la mobilité. Voila bon courage mais faut pas abandonner😉

[@lilydjellili1712]

Merci bcp ayyya c trop gentil de m avoir répondu moi je suis en Algérie et le prof m'a dit que jve les garde a vie les plaque juste une dernière chose svp une fois que j enlève les biquet a ce que jve remarche normalement la sa 4 mois et 10 jours et merci encore d avoir pris le temps de me répondre

[@naciraboudraa5306]

@@lilydjellili1712 et maintenant est ce que ça va as tu récupéré ta mobilité ?

[@lilydjellili1712]

@@naciraboudraa5306 bjr après un ans j ai pas encore complètement récupéré et au froid je souffre je boite tjr quand je marche un peu rapidement et je peux pas courir

[@naciraboudraa5306]

@@lilydjellili1712 Dieu te donne une guérison parfaite

[@ismailmachkour5104]

J'ai une fracture de malléole non déplacé. Conseil S.V.P

[@ismailmachkour5104]

Malléole externe

[@technibody]

Bonjour les memes conseils que dans cette vidéo

[@huguettevieillot2703]

Constipation

[@PoudiougoSuzane]

Merci beaucoup

[@huguettevieillot2703]

Constipation