Von Doc zu Doc - Darmgesundheit I Dr. Johannes Wimmer & Dr. Britta Manchot

[@buchsammlerin-e4v]

Ich finde es gut, dass sie fermentierte Lebensmittel und andere probiotische Lebensmittel vorstellen.

[@technikerkrankenkasse]

Ja, wir finden es auch super und verständlich erklärt!

[@sylviam.7991]

Danke! Ich verstehe mich gut mit meinem Darm und verwöhne ihn mit guten Lebensmitteln😊. Jetzt musste ich ein Antibiotikum nehmen und habe mir deshalb eine Aufbaukur in der Apotheke gekauft. Gibt es eine Alternative zu diesen teuren Produkten? Ich frage mich außerdem, was Menschen tun können, die mit sehr wenig Geld zurechtkommen müssen. Geht mir bald selbst so wegen einer niedrigen Rente. Dann kann ich mir weder Biolebensmittel noch Aufbaukuren und vieles, was für die Gesundheit interessant ist, die Krankenkassen aber nicht (mehr) übernehmen, leisten. Wie wäre es mit einem Beitrag zum Thema Gesundheit trotz Armut?

[@denkenhilft1607]

Die Aufbaukur aus der Apotheke kann man sich sparen, wenn man einfach selbst Lebensmittel fermentiert oder Kefir macht. Kostet deutlich weniger und ist viel besser.

[@technikerkrankenkasse]

Mit dem nötigen "know-how" kann man hier natürlich auch viel bewirken! 👍

[@KarlHans-PeterScheufler]

Danke für diese Beitrag. Armut und Gesundheit ist ein sehr wichtiges, leider zu wenig beachtetes Thema!😢

[@d.e.9938]

​​@@technikerkrankenkasse und wo bekommt man dieses Knowhow in der Gänze her?

[@Luciie6363]

​@@denkenhilft1607 Fermentierte Lebensmittel enthalten leider sehr viel Histamin und sind somit für viele Menschen passe'.

[@mahmutdemir4123]

... Sie bleibt trotzdem sehr souverän, Respekt!

[@sternenhexenkind666]

Das war bestimmt nicht einfach. 🙄

[@dagmarneujahr1040]

Ihr Gespräch ist sehr interessant, aber wenn ich immer höre,daß viele Menschen keine Zeit zum selber kochen haben, muss ich immer staunen. Ich gehe auch alle Tage arbeiten und schaffe auch zu kochen, weil ich es auch sehr angenehm empfinde, mir was gute herzustellen, das gesund ist und dazu noch schmeckt. Manchmal stehe ich auch bis 22 Uhr in der Küche, aber immer mit Freunden. Ich glaube, den meisten Menschen fehlt nicht die Zeit, denn die ist bei allen Menschen gleich 24 Stunden. Sondern ihnen fehlt die Lust sich was gesundes zu tun ,was Zeit kostet. Weniger Fernsehen, weniger Handy daddeln würde die Zeit rekrutieren.😊❤

[@technikerkrankenkasse]

Schön zu lesen, dass du gern für dich kochst und dir auch die Zeit dazu nimmst. 🙏 Sollten dir mal die Ideen ausgehen, findest du auf unserer Homepage viele leckere Rezepte. 😉 www.tk.de/techniker/magazin/rezepte-2020678

[@green_Janni]

Ein paar nicht böse gemeinte Anmerkungen: Chiasamen und Leinsamen sind sich so ähnlich in ihrer Zusammensetzung und somit Wirkung, dass ich vorschlagen würde auf das regionale Produkt zu setzen (Leinsamen!) um auch nicht nur uns sondern auch unsere Erde nicht zu sehr zu belasten (mit Transportwegen, Ausbeutung in Anbaugebieten usw.). Aufstriche, die Fleischprodukte nachahmen sind sicherlich von ihren Inhaltsstoffen nicht zu empfehlen. Hat man aber z.B. einen Aufstrich "Erbse" oder "Hummus (ohne Zuckerzusatz)", macht Aufstriche aus Grünkohl oder Spinat selber, dann sind diese hier verallgemeinert genannten "veganen Aufstriche" auch mit Zugabe von Samen oder Nüssen sehr gesund. Allgemein sind Fleisch nachempfundene Produkte oftmals arm an Ballaststoffen, Proteinen, Mineralstoffen und Vitaminen. Sie haben dann nur die Funktion, das Fleischprodukt nachzumachen ohne andere Ansprüche.

[@technikerkrankenkasse]

Danke für deine Hinweise. Natürlich kann jeder dabei die Lebensmittel tauschen und es in eigener Variante ausprobieren. Immer her mit euren Vorschlägen.

[@heilen963]

Ich liebe deinen Kanal wirklich, er hilft mir bei meiner Hörübung. Es wäre toll, wenn alle etwas langsamer sprechen könnten❤❤❤❤

[@manuelamessaoudi1070]

Man kann die Wiedergabegeschwindigkeit einstellen. Dafür oben rechts aufs Zahnrad klicken. 😊

[@ehemalssimehtt3739]

❤ Britta Manchot & Johannes Wimmer & TK ❤

[@technikerkrankenkasse]

🥰

[@iranisoaressouza1457]

Obrigada😊❤🎉

[@sstrom1893]

wäre noch sehr interessant gewesen, was man gegen SIBO tun kann, welche mitteln oder soll man direkt antibiotika nehmen?

[@Sebibasti84]

Ich habe Sibo und habe gehört, dass man bei Sibo Vollkornprodukte möglichst nur in eingeweichter Form essen sollte. Ich esse jeden Tag morgens und abends 10 Stunden vorher mit Haferdrink eingeweichte Haferflocken und tue die Schüssel dann in den Kühlschrank und warte 10 Stunden und rühre sie dann noch einmal durch und erwärme sie kurz in der Mikrowelle und esse sie dann. Keine Probleme. Linsen sollte man nur die geschälten "Rote Linsen" essen.

[@Sebibasti84]

Statt herkömmliche Antibiotika wäre Rifaximin besser geeignet, da es speziell gegen Sibo hilft und nur im Darm selber wirkt. Oder 2 Tropfen Oreganoöl mit 1 Esslöffel Olivenöl einmal täglich einnehmen. Wenn Gemüse, dann nur gedünstetes. Kaum Obst, wenn dann am Besten Beeren (Heidelbeeren). Liposomales Vitamin C 200 mg in Tropfenform täglich, da Heidelbeeren kaum Vitamin C enthalten.

[@Sebibasti84]

Fermentierte Lebensmittel und Probiotika könnten bei Sibo problematisch sein. Besser erst schlechte Darmbakterien runterreduzieren und erst dann langsam Probiotika einschleichen lassen.

[@IdaRauber]

Herzlich danke für ❤ Informationen sehr hilfreich sehr lehrreich 79jahre 28ehe 27witwe genieße jetzt das Leben freue mich jeden tag aufstehen kochen einkaufen Post 🏤 erledigen so eine große Freude mit noch da wünsche Ihnen und allen eine gute schöne erholsamen Zeiten Freudenreiche erfolge viele ❤Grüße ida von weiter Ferne

[@Sebibasti84]

Bei Untergewicht und Sibo hat man es deutlich schwieriger, Essenspausen mit trotzdem kalorienreichen Mahlzeiten zu kombinieren.

[@muhtebergundogdu7874]

dann würde ich zuerst etwas gegen das Sibo machen, was wahrscheinlich auch der Grund für das Untergewicht ist

[@Sebibasti84]

Wenn man Sibo so wie ich hat, hage ich gehört, dass man Linsen aufgrund des Fodmap Gehaltes eher meiden sollte. Würde dies eher für die ungeschälten Berglinsen gelten ? Rote Linsen vertrage ich zumindest einigermaßen. Sind Flohsamenschalen bei einer Sibo auch verträglich ? Ich essen jeden Tag morgens und abends 10 Stunden vorher eingeweichte Haferflocken. Vertrage ich super. Ohne das Einweichen würde ich darauf Rückenschmerzen bekommen wegen den vielen Phytaten.

[@technikerkrankenkasse]

Frag das gern mal deinen Arzt oder deine Ärztin und ob in deinem Fall eine gezielte ernährungsmedizinische Beratung sinnvoll wäre. Dr. Wimmer kann hier über die Kommentarfunktion keine Fragen beantworten.

[@carmen2220]

Es wurde gesagt, dass man nicht beim Essen trinken sollte, sondern davor oder danach. Wie viel Zeitabstand sollte zum Essen bestehen?

[@technikerkrankenkasse]

Dr. Wimmer kann hier über die Kommentarfunktion keine Fragen beantworten. Bitte wende dich mit deiner Frage an deinen Arzt oder Ärztin oder an eine Ernährungsberatung.

[@Sebibasti84]

Es sollte ungefähr 15 Minuten vorm Essen getrunken werden, um die Magensäure anzuregen. Hinterher erst nach 30 Minuten.

[@CBL-if8jr]

​@@Sebibasti84 Nö, gar nicht ! Wasser verdünnt die Magensäure und dann wird das Essen schlecht vorbereitet zur weiteren Verdauung im Darm. Übergewichtigen wird in Frauenjournalen gern empfohlen ( die glänzen nicht mit Expertise ) , Wasser zu trinken vor dem Essen um den Magen zu füllen. S a l a t e ( ohne _konventionelle _ Pestizide selbstverständlich) erfüllen diese Aufgabe 1000mal sinnvoller und gesünder.

[@Wakeaholic87]

Nur eine Frage: Warum wird zu einer Ernährungsthematik keine Oekotrophologin eingeladen??

[@technikerkrankenkasse]

Deine Frage geben wir gerne an den zuständigen Bereich weiter.

[@meins9131]

Was weiß denn der Ökotrophologe besser als der Ernährungsmediziner?

[@Wakeaholic87]

@meins9131 Erstmal vielen Dank für deine Frage. Wahrscheinlich weiß der Oekotrophologe soweit alles besser, denn es ist ja seine Expertise. Ein Oekotrophologe hat Ernährungswissenschaften studiert. Ein Ernährungsmediziner hingegen ist ja oftmals nur ein Mediziner, der in dem Bereich eine Weiterbildung absolviert hat. Wenn du ein ganzes Studium einer Weiterbildung gegenüberstellst, beantwortet sich doch deine Frage. Oder? Ich bin sehr dankbar, dass ich mal für 12 Wochen ein Praktikum innerhalb meines Studiums bei einer Oekotrophologin absolvieren durfte.. Auch nach meiner ganz persönlichen Erfahrung ergeben sich große Wissensunterschiede zwischen Ernährungsmedizinern und Oekotrophologen. Ich hoffe, ich konnte deine Frage damit beantworten. :)

[@meins9131]

@@Wakeaholic87 nun, meine Tochter hat nach Ökotrophologie die Ernährungswissenschaften studiert, 7 Jahre insgesamt, trotzdem weiß sie nur, was man ihr vorgesagt hat. Begreifen und Wissen ist anders. Nicht studiert zu haben heißt nicht, nichts zu wissen. Studiert zu haben heißt nicht Recht zu haben.

[@Wakeaholic87]

@meins9131 Da gebe ich dir natürlich recht. Letztendlich sollte jeder Mensch selbständiges Arbeiten und Denken gelernt haben. Vielleicht wird das vielen Studierenden nicht mehr beigebracht. Wenn dem so ist, tut mir das natürlich Leid.. Dennoch: Dein Beispiel kann man auf einen Mediziner genauso übertragen, wie auf einen Oekotrophologen: Auch der Mediziner kann im Leben nicht gelernt haben, selbständig zu denken und sich Dinge zu erarbeiten. Das kann man vielleicht weniger auf einen Studiengang beziehen sondern das könnte ein generelles Problem der aktuell studierenden Personen sein, da ihnen vieles vorgegeben wird.

[@elketimmermeister2642]

Lieber Dr. Wimmer, ich schätze Sie wirklich sehr, und ich möchte mit allem Respekt einmal anmerken : bitte lassen Sie Ihre Gesprächspartner aussprechen! Es ist nicht sehr angenehm unterbrochen zu werden und ich denke, manchmal würde man noch interessantes erfahren... Aber ansonsten... weiter so 👍😊

[@technikerkrankenkasse]

Danke für diesen Hinweis. Dr. Wimmer antwortet nicht selbst in den Kommentaren und kann daher nicht Stellung dazu nehmen. Wir tragen diese Anregung gern weiter und freuen uns, dass dir ansonsten die Themen und die Art der Präsentation gefallen. Alles Gute.

[@romanavrana1782]

Ich finde, es war sehr ausgeglichen

[@En1Gm4A]

Relevantes Thema - thx for covering - der channel delivered mal wieder Habt ihr auch was gegen Denglisch? 😄

[@technikerkrankenkasse]

Danke for your comment! Nice to know, dass es dir gefällt. 😜

[@CBL-if8jr]

"deliverte" / has delivered , Ihre Variante knirscht in deutschen Satz mit ihrer englischen Past Tense Form......

[@En1Gm4A]

@@CBL-if8jr 😄

[@UrsulaHalla]

Mit dem Apelessig am Morgen haben meine Darmpropleme angefangen hatte kein Stuhlgang mehr musste mir Flohsamen kaufen und trinken das ich wieder Stuhlgang habe ich trinke kein Apfelessig mehr auf leeren Magen

[@andi630]

Und was sind jetzt genau die Vor- und Nachteile vom Kombucha? Sie ist darauf gar nicht eingegangen.

[@gabiklapper2134]

Quark kostet nicht mehr einen " Bruchteil "😂

[@imkefreitag8334]

Ich muss wegen schwerer Bronchiektasen-Krankheit alle 4 Wochen 1 Woche täglich 2 x 500 mg Ciprofloxacin nehmen...

[@Susana-ef6jv]

Also, ich habe auch fluorchinole bekommen und mich nie wieder davon erholt

[@Chiko11-y1k]

Meine Schule sehr stark

[@ciotka_patriotka]

Nichts Konkretes 😢

[@technikerkrankenkasse]

Dieser Beitrag soll allgemeine Informationen zur Darmgesundheit vermitteln. Bei Interesse an einem individuellen Ernährungscoaching findet du hier Infos: www.tk.de/techniker/gesundheit-foerdern/-2011448 Viele Grüße vom TK-Social-Media-Team