Von Doc zu Doc - Darmgesundheit I Dr. Johannes Wimmer & Dr. Britta Manchot

Was ist eigentlich das Mikrobiom und welche Lebensmittel sind für den Darm besonders gut und welche eher nutzlos? Dr. Johannes Wimmer und Ernährungsmedizinerin Dr. Britta Manchot greifen diese und weitere Fragen bei „Doc meets Doc“ auf und geben dir Ernährungstipps.
#darm #mikrobiom #darmflora #verdauung #gesundheit
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#DieTechniker

[@user-te4ps6xr4w]

Ich finde es gut, dass sie fermentierte Lebensmittel und andere probiotische Lebensmittel vorstellen.

[@technikerkrankenkasse]

Ja, wir finden es auch super und verständlich erklärt!

[@sylviam.7991]

Danke! Ich verstehe mich gut mit meinem Darm und verwöhne ihn mit guten Lebensmitteln😊. Jetzt musste ich ein Antibiotikum nehmen und habe mir deshalb eine Aufbaukur in der Apotheke gekauft. Gibt es eine Alternative zu diesen teuren Produkten? Ich frage mich außerdem, was Menschen tun können, die mit sehr wenig Geld zurechtkommen müssen. Geht mir bald selbst so wegen einer niedrigen Rente. Dann kann ich mir weder Biolebensmittel noch Aufbaukuren und vieles, was für die Gesundheit interessant ist, die Krankenkassen aber nicht (mehr) übernehmen, leisten. Wie wäre es mit einem Beitrag zum Thema Gesundheit trotz Armut?

[@denkenhilft1607]

Die Aufbaukur aus der Apotheke kann man sich sparen, wenn man einfach selbst Lebensmittel fermentiert oder Kefir macht. Kostet deutlich weniger und ist viel besser.

[@technikerkrankenkasse]

Mit dem nötigen "know-how" kann man hier natürlich auch viel bewirken! 👍

[@KarlHans-PeterScheufler]

Danke für diese Beitrag. Armut und Gesundheit ist ein sehr wichtiges, leider zu wenig beachtetes Thema!😢

[@d.e.9938]

​​@@technikerkrankenkasse und wo bekommt man dieses Knowhow in der Gänze her?

[@Luciie6363]

​@@denkenhilft1607 Fermentierte Lebensmittel enthalten leider sehr viel Histamin und sind somit für viele Menschen passe'.

[@mahmutdemir4123]

... Sie bleibt trotzdem sehr souverän, Respekt!

[@heilen963]

Ich liebe deinen Kanal wirklich, er hilft mir bei meiner Hörübung. Es wäre toll, wenn alle etwas langsamer sprechen könnten❤❤❤❤

[@sstrom1893]

wäre noch sehr interessant gewesen, was man gegen SIBO tun kann, welche mitteln oder soll man direkt antibiotika nehmen?

[@Sebibasti84]

Ich habe Sibo und habe gehört, dass man bei Sibo Vollkornprodukte möglichst nur in eingeweichter Form essen sollte. Ich esse jeden Tag morgens und abends 10 Stunden vorher mit Haferdrink eingeweichte Haferflocken und tue die Schüssel dann in den Kühlschrank und warte 10 Stunden und rühre sie dann noch einmal durch und erwärme sie kurz in der Mikrowelle und esse sie dann. Keine Probleme. Linsen sollte man nur die geschälten "Rote Linsen" essen.

[@Sebibasti84]

Statt herkömmliche Antibiotika wäre Rifaximin besser geeignet, da es speziell gegen Sibo hilft und nur im Darm selber wirkt. Oder 2 Tropfen Oreganoöl mit 1 Esslöffel Olivenöl einmal täglich einnehmen. Wenn Gemüse, dann nur gedünstetes. Kaum Obst, wenn dann am Besten Beeren (Heidelbeeren). Liposomales Vitamin C 200 mg in Tropfenform täglich, da Heidelbeeren kaum Vitamin C enthalten.

[@Sebibasti84]

Fermentierte Lebensmittel und Probiotika könnten bei Sibo problematisch sein. Besser erst schlechte Darmbakterien runterreduzieren und erst dann langsam Probiotika einschleichen lassen.

[@green_Janni]

Ein paar nicht böse gemeinte Anmerkungen: Chiasamen und Leinsamen sind sich so ähnlich in ihrer Zusammensetzung und somit Wirkung, dass ich vorschlagen würde auf das regionale Produkt zu setzen (Leinsamen!) um auch nicht nur uns sondern auch unsere Erde nicht zu sehr zu belasten (mit Transportwegen, Ausbeutung in Anbaugebieten usw.). Aufstriche, die Fleischprodukte nachahmen sind sicherlich von ihren Inhaltsstoffen nicht zu empfehlen. Hat man aber z.B. einen Aufstrich "Erbse" oder "Hummus (ohne Zuckerzusatz)", macht Aufstriche aus Grünkohl oder Spinat selber, dann sind diese hier verallgemeinert genannten "veganen Aufstriche" auch mit Zugabe von Samen oder Nüssen sehr gesund. Allgemein sind Fleisch nachempfundene Produkte oftmals arm an Ballaststoffen, Proteinen, Mineralstoffen und Vitaminen. Sie haben dann nur die Funktion, das Fleischprodukt nachzumachen ohne andere Ansprüche.

[@technikerkrankenkasse]

Danke für deine Hinweise. Natürlich kann jeder dabei die Lebensmittel tauschen und es in eigener Variante ausprobieren. Immer her mit euren Vorschlägen.

[@ehemalssimehtt3739]

❤ Britta Manchot & Johannes Wimmer & TK ❤

[@technikerkrankenkasse]

🥰

[@elketimmermeister2642]

Lieber Dr. Wimmer, ich schätze Sie wirklich sehr, und ich möchte mit allem Respekt einmal anmerken : bitte lassen Sie Ihre Gesprächspartner aussprechen! Es ist nicht sehr angenehm unterbrochen zu werden und ich denke, manchmal würde man noch interessantes erfahren... Aber ansonsten... weiter so 👍😊

[@technikerkrankenkasse]

Danke für diesen Hinweis. Dr. Wimmer antwortet nicht selbst in den Kommentaren und kann daher nicht Stellung dazu nehmen. Wir tragen diese Anregung gern weiter und freuen uns, dass dir ansonsten die Themen und die Art der Präsentation gefallen. Alles Gute.

[@romanavrana1782]

Ich finde, es war sehr ausgeglichen

[@Sebibasti84]

Bei Untergewicht und Sibo hat man es deutlich schwieriger, Essenspausen mit trotzdem kalorienreichen Mahlzeiten zu kombinieren.

[@user-go6in9lk7c]

Herzlich danke für ❤ Informationen sehr hilfreich sehr lehrreich 79jahre 28ehe 27witwe genieße jetzt das Leben freue mich jeden tag aufstehen kochen einkaufen Post 🏤 erledigen so eine große Freude mit noch da wünsche Ihnen und allen eine gute schöne erholsamen Zeiten Freudenreiche erfolge viele ❤Grüße ida von weiter Ferne

[@Sebibasti84]

Wenn man Sibo so wie ich hat, hage ich gehört, dass man Linsen aufgrund des Fodmap Gehaltes eher meiden sollte. Würde dies eher für die ungeschälten Berglinsen gelten ? Rote Linsen vertrage ich zumindest einigermaßen. Sind Flohsamenschalen bei einer Sibo auch verträglich ? Ich essen jeden Tag morgens und abends 10 Stunden vorher eingeweichte Haferflocken. Vertrage ich super. Ohne das Einweichen würde ich darauf Rückenschmerzen bekommen wegen den vielen Phytaten.

[@technikerkrankenkasse]

Frag das gern mal deinen Arzt oder deine Ärztin und ob in deinem Fall eine gezielte ernährungsmedizinische Beratung sinnvoll wäre. Dr. Wimmer kann hier über die Kommentarfunktion keine Fragen beantworten.

[@Wakeaholic87]

Nur eine Frage: Warum wird zu einer Ernährungsthematik keine Oekotrophologin eingeladen??

[@technikerkrankenkasse]

Deine Frage geben wir gerne an den zuständigen Bereich weiter.

[@carmen2220]

Es wurde gesagt, dass man nicht beim Essen trinken sollte, sondern davor oder danach. Wie viel Zeitabstand sollte zum Essen bestehen?

[@technikerkrankenkasse]

Dr. Wimmer kann hier über die Kommentarfunktion keine Fragen beantworten. Bitte wende dich mit deiner Frage an deinen Arzt oder Ärztin oder an eine Ernährungsberatung.

[@Sebibasti84]

Es sollte ungefähr 15 Minuten vorm Essen getrunken werden, um die Magensäure anzuregen. Hinterher erst nach 30 Minuten.

[@CBL-if8jr]

​@@Sebibasti84 Nö, gar nicht ! Wasser verdünnt die Magensäure und dann wird das Essen schlecht vorbereitet zur weiteren Verdauung im Darm. Übergewichtigen wird in Frauenjournalen gern empfohlen ( die glänzen nicht mit Expertise ) , Wasser zu trinken vor dem Essen um den Magen zu füllen. S a l a t e ( ohne _konventionelle _ Pestizide selbstverständlich) erfüllen diese Aufgabe 1000mal sinnvoller und gesünder.

[@En1Gm4A]

Relevantes Thema - thx for covering - der channel delivered mal wieder Habt ihr auch was gegen Denglisch? 😄

[@technikerkrankenkasse]

Danke for your comment! Nice to know, dass es dir gefällt. 😜

[@CBL-if8jr]

"deliverte" / has delivered , Ihre Variante knirscht in deutschen Satz mit ihrer englischen Past Tense Form......

[@En1Gm4A]

@@CBL-if8jr 😄

[@andi630]

Und was sind jetzt genau die Vor- und Nachteile vom Kombucha? Sie ist darauf gar nicht eingegangen.

[@imkefreitag8334]

Ich muss wegen schwerer Bronchiektasen-Krankheit alle 4 Wochen 1 Woche täglich 2 x 500 mg Ciprofloxacin nehmen...

[@Susana-ef6jv]

Also, ich habe auch fluorchinole bekommen und mich nie wieder davon erholt

[@gabiklapper2134]

Quark kostet nicht mehr einen " Bruchteil "😂

[@user-sc9sl7xb5q]

Meine Schule sehr stark