TECNICA DE REMO | "CROSSFIT SINGULAR BOX《GRANADA》

En nuestro primer vídeo explicativo, el equipo técnico de CrossFit Singular Box Granada, analiza los aspectos de la técnica de remo con todo detalle para que podáis realizar un ejercicio perfecto. ¡Esperamos que os guste!

[@jhfloriang]

Debo decir que este es de los mejores vídeos para aprender sobre el uso del remo.

[@singularboxgranada2929]

¡Muchas gracias!

[@alfonsoc.950]

Excelente video. No me esperaba tanta claridad y detalle. Gracias.

[@claudiaortega3210]

excelente

[@heinrichte6621]

Ahora no me queda ninguna duda, muy bien explicado gracias

[@singularboxgranada2929]

¡Gracias!

[@yessica9858]

Bb n

[@bellaprimavera9779]

Excelentes los dos en su explicación.. El mejor video que he encontrado Gracias 😊

[@singularboxgranada2929]

¡Muchas gracias!

[@josema052]

Super completo el video el mejor que he visto hasta ahora . Gracias por tu gran aporte!

[@margaritaortencia1279]

Muy buena explicación. La mejor qué he visto, gracias!!!

[@Albertobcn81]

Muy buena explicación y demostración!GRACIAS

[@WilliamGarcia-wr4pi]

Muy bien explicado, vaya brazos de la chica 👍

[@rey11able]

Separating out the specific parts and tools for each of the seven step assembly process steps was brilliant on the part of the manufacturer. For the price, I am impressed at how sturdy this kzbin.infoUgkxvObaTzoHoHQLL4lHbJQmExHqsrZQm-f7 unit is and it does go together easily. Well, I was puzzled at first at Step 5 and maybe the instructions should mention that rail #62 needs to be tilted upwards a little to get the rail to fit into the main part #44. I like it that the rower can be stored vertically in a really small amount of space, but be forewarned that this rower is top heavy and for safety you'll need at least two bungee cords to keep the unit upright, attaching them to something; in my case to a third garage door. I have had this unit only a short time, and I will post an update once I've had it for a year. As for working your legs, I have to admit that I'm mainly rowing for upper body strength and I use other forms of exercise for leg strength (like walking fast, biking, or using a trampoline. But if you pull as far forward as possible, then you can give preference to your legs for the first 4 feet or so of travel. I also admit to not taking the two electronic connectors apart at Step 7. I simply inserted the two batteries while the other parts remained connected. By the way, there is plenty of resistance here, even in the lowest resistance settings. Kudos to Sunny Health & Fitness !

[@estrellamoreno145]

Enhorabuena buena por el vídeo y la explicación. Mejor, imposible

[@bigtincho]

excelente tutorial! muy bien explicado

[@isabelcampos2052]

Excelente video, muy buena explicación!

[@pacogutierrez112]

Espectacular Mariam 😊

[@FireHorse2332]

Muy buena explicación, tu si que has remado!!

[@marlenyreyesseverino5565]

Muy buen vídeo tutorial. Gracias 🙂!

[@patycruz8477]

Excelente video . Me saco de varias dudas . Gracias

[@peddav8018]

Excelente contenido, gracias por compartir. Saludos ✋

[@danielreinoso4816]

Muchas gracias, no sabía cómo hacerlo correctamente. Mañana lo haré

[@servusgames9392]

Genial explicado. Gracias.

[@jorgemontana6443]

Que hermosa video.🙆🏻‍♂️🛶

[@usuariouseruser5618]

Gracias. Muy bueno

[@gerardoavila9536]

Mejor explicación . Gracias

[@user-jx3kq7vc8e]

wow, that's a great video!

[@Edbahard]

Muy bien… gracias🤗

[@lorenaacevedo1014]

GRACIAS! NO SABIA COMO USAR EL MONITOR 🥳

[@dennisrodash3763]

Gran video

[@Shimvaya]

Muchas gracias :)

[@luciaruizgodoy9491]

soy remera y la técnica regular pero para principiantes muy bien

[@singularboxgranada2929]

Gracias por el comentario. El tutorial se diseño con la intención de ayudar a aquellos que no tienen ninguna base. Es por eso que todas las fases y posiciones están tan marcadas y pueden verse algo ''robóticas''. Quizá te refieras a ese aspecto o a matices que ayudan a principiantes como el no elevar los talones, pero que un remero sí que hace y es correcto, por ejemplo. Un saludo.

[@hxngerthmxtxrxnx2396]

Gracias muchachos

[@rotulosmaracena7472]

buen tutorial @vicent

[@VicenVK86]

¡Gracias!

[@dianachetes3561]

he estado siguiendo vuestros consejos de disociar los movimientos. empecé hace una semana y ahora me duele mucho la cintura atrás. ¿que puedo estar haciendo mal? gracias

[@oscarivanct]

Muy buen vídeo, gracias. Pero podrías mencionar un ergometro que no sea concept o si recomiendas de alguna otra marca, ya que concept esta un poco caro, gracias

[@gloriacaballero4088]

Se dice que no se debe estirar completamente las rodillas o estoy mal?

[@singularboxgranada2929]

Sí, se extienden al finalizar la primera parte del pase.

[@ivanaboriosi9798]

Sirve para rehabilitar hernias de disco ?

[@rosazacariasmarquez3002]

Hola, para que sirve el remo?

[@adrian9999999]

Bala la pena solo por ver a Marian

[@albertobofi396]

Os queda por perfeccionar esa tecnica, el sacamanos va por debajo de la recuperacion......hay que realizar una elipse alargada, no tantos ochos

[@vilchezjo]

+1

[@PhantomCucu]

5:50 👀👍

[@kingKing-so4gj]

Me gusta el tatuaje y las piernas de Míriam... 👌🏼

[@cebollapochadaberghain7297]

Sobretodo lo guapa q es, Viva Las mujeres bonitas, con todo el respeto siempre

[@ivanzq21]

Buenas, y para q sirve este ejercicio? Que parte del cuerpo o musculos se desarrollan? Gracias

[@espigador]

Para quemar calorías principalmente

[@polo337]

Cuadriceps, dorsales, algo de biceps y antebrazo

[@ivanzq21]

gracias Polo 👍@@polo337

[@crazyhorse3275]

Se ejercitan piernas brazos estómago es un aparato muy completo

[@ruddysinani3370]

​@@crazyhorse3275estomago??????

[@hakanyldz3721]

The handlebar attachment wobbles a bit......i can live with it.....i just stuck a piece of cardboard inside

[@jcrf3311]

como saber que nivel poner

[@cocinandoconceci7303]

Me ayuda para abdomen bajo?

[@mariajosefernandez7854]

Yo puedo hacer Remo con un menisco operado

[@vivianisabelbustosjaramill3194]

No entiendo ,otros dicen que no hay que doblar la espalda, ojalá que siempre esté recta.

[@edgaralonsohuertas4353]

Alguien me recomienda un remo o varios que no se Suban de los 500 euros, gracias 👍🏻.

[@CHDGO58]

Está bien pero nada que ver con el remo en un bote en el agua; es como aprender a volar en un simulador. No se considera balance, ritmo,

[@jeansueiro8851]

Para ser Crosfiteros no tiendn tan mala técnica. Les recomiendo sacarse la tabla de la espalda 😅

[@singularboxgranada2929]

Hola, Jean. Uno de los errores más frecuentes que nos encontramos día a día es una flexión excesiva de la columna. Reman "chepados". Por ello en el vídeo se marca mucho la activación del core y espalda. Un saludo.

[@orvinusezko7436]

asi no se hace :v

[@dianagomez2882]

Yo diria que esta es una de las maquinas menos necesarias para adelgazar en el gym

[@lizmiranda-holland490]

Todo lo contrario! Te adelgaza y tonifica todo el cuerpo

[@josebalabauria4652]

Tenéis que saber que la técnica utilizada es pésima en tres aspectos fundamentales: Las piernas no deben quedar completamente extendidas en esa especie de golpe que efectúa la señorita, debe empezar el tirón de brazos antes de que las piernas queden extendidas. Lo otro provoca graves lesiones. La espalda, hay que procurar que, en el tirón, sobrepase lo menos posible la vertical, a partir de ahí se ejerce menos fuerza y daña la zona lumbar. Por último, hay que remar lo más paralelo posible a la horizontal, procurando no tirar hacia el pecho sino hacia el abdomen. Háganme caso, conseguirán más watios y evitarán lesiones. Un saludo

[@renzogiovannigervasivalver7300]

Los movimientos deben ser más fluidos y no tan mecánicos como se ve.