TECNICA PERFETTA per La Crescita Muscolare

[@giuseppefalco3368]

Grande Mitch , sei un grande

[@lu9464]

VIKINGO MITCH...sei il NUMERO 1️⃣ dei COACH....👍💪💪💪💪💪❤️❤️❤️

[@matteo.g2213]

Dai Mitch!

[@erosb1982]

Ciao. Come va? @mitchferniani: Ho una domanda offtopic. Da qualche mese soffro di mal di testa da sforzo. In pratica, a prescindere dal peso, quando arrivo vicino al cedimento, che sia un 5rm o un 15rm, mi viene male alla testa. Tant'è vero che alcune volte ho addirittura interrotto l'allenamento. Ti è mai capitato o hai sentito qualcuno che ha questo problema. Ovviamente ho fatto risonanza al cervello e cervicale e non è uscito nulla di significativo. Grazie. Ciao

[@mitch_ferniani]

Ciao Eros! Difficile da dire. Potrebbe essere anche semplicemente la gestione della pressione. Lo fa con tutti gli esercizi o solo i multiarticolari più stressanti? Spesso questi problemi si risolvono iniziando proprio dalla selezione esercizi

[@erosb1982]

Tutti. L altro giorno l ha fatto con i curl con manubri alternati intorno alla 11sima reps. Il giorno prima invece con la panca pesante alla smith intorno alla quarta reps. Penso anche io che sia un problema di pressione. Hai qualche suggerimento? Pensa che qualche mese fa, quando mi è capitato la prima volta, ho interrotto gli allenamenti per 1 mese e mezzo. Mi ero spaventato e ho fatto tutte le visite del caso Grazie mille

[@mitch_ferniani]

@@erosb1982 Sinceramente non mi sento di darti grossi consigli! Non conoscendo il tuo caso specifico mi baserei solo su congetture e non mi piace lavorare in questo modo. Considera magari di farti aiutare da un bravo PT vicino a te. Sicuramente imparare a gestire bene la respirazione durante gli esercizi sarà fondamentale

[@giaime1982]

Ma coaching o cocciulasa?