沒有「負面能量」是好事嗎？需要重新認識的「情緒反應」Acknowledge and Embrace Your Negative Emotions | 陳永儀 May Chen | TEDxTaipei

「情緒化」被認為是一個負面的詞，而做事情帶有「情緒」也被認為是不洽當的行為，但沒有情緒真的就是一件好事嗎？陳永儀教授將帶領我們以一個全新的角度重新認識「情緒」，唯有正確地認知情緒，培養出完整的情緒辨識能力，才能對突發事件作出適當的反應。而正確的情緒反應，甚至可能救人一命呢！
Why don't we like to be labeled as "emotional"? Should we be ashamed of showing our true emotions? Clinical psychologist May Chen offers her views on why correctly identifying one's emotions is crucial in adapting to the challeges of everyday life. Believe it or not, acknowledging negative emotions is essential to your psychological well-being, and can even save your life!
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陳永儀是一位興趣廣泛的心理學家。在心理學的領域裡，涉獵的範圍包括: 組織，社會，健康，犯罪，與臨床心理學。目前她是國立中央大學認知神經科學研究所的心理學教授，研究項目包括暴力與性侵犯的心理評估，以及學童的EQ發展訓練。但研究重點主要是壓力，情緒，與健康。
May Chen is a licensed clinical psychologist specializing in areas of organizational, social, health, forensic, and clinical psychology. She currently teaches at the National Central University in Taiwan, where her main research focus is in the areas of stress, emotions, and health. May's most recent projects include EQ development and trainings for school children as well as psychological evaluations of violent sex offenders.
This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at ted.com/tedx

[@vlycarp1]

作為曾經的憂鬱症患者，我對能擁有情緒是絕對珍惜的，因為憂鬱症發作到最嚴重時，情緒會徹底消失，沒有喜悅沒有悲傷沒有憤怒，這時人已不再是人，是個空殼也是個幽魂。情緒是人最寶貴的禮物，沒真正失去過的人或許很難體會。

[@waitingchen1553]

「從來沒有失去過的人，對擁有的認知也會有限」這句話要畫螢光筆

[@RikoRiko-mp4bq]

講師在說病人擔心一哭完全會停不下來（感覺到她其實語帶哽咽，我也聽的很揪心，因為自己能理解那樣的心情）後來講師補了一句「不用擔心！不可能！」，台下一片大笑，但我覺得完全不好笑，反而是很有力量的一句話，壓抑情緒的大家，請把這句話記起來，不用擔心一哭會停不下來，情緒是短暫的，不要害怕♥️

[@user-kj2qf9es4w]

我哭過1～2時，第3小時就不知道要哭什麼了，因為壓抑的情緒，委屈哭完了，卸壓了，留下了憔悴的臉龐，就好像生了一場大病。在哭的當中，告訴自己，哭吧！把心裡認為的委屈哭得一乾二淨。喜怒哀樂是人之常情，如何收放，要對自己說，說了就要去做，我閱讀，所以抽離情緒，解決問題是書上學來的，針對人際關係來說，人的情緒解決了，通常問題也解決一半了。

[@user-ji3lx4mb4b]

擁抱負面你才能有真正的正面

[@anniechao8930]

我也是有憂鬱症的人之一，一定要看專業的醫生．我有幾度想離開這世界，終於在努力不懈中脫離出來，活了下來．

[@user-xx3cl7tw5s]

如何正確的發洩情緒，控制情緒，才是更大的學問。而因為在某些場合，需要我們控制住情緒時，更要去瞭解，如何解決撫平這些曾經被壓抑住的情緒對我們身心所造成的傷害。因為所有被壓抑的情緒，都會對我們的身體和心理造成傷害，傷害累積過多時自然就會變成身心上的疾病。其實很多疾病的發生，都和壓抑的情緒有關。情緒這種東西不發洩就會傷到自己，但一旦發洩又很容易傷到別人。所以學會如何適當的發洩情緒，控制情緒和調理壓抑的情緒都是保持身心健康很重要的事。凡事都是過猶不及才會出問題的，有壓抑就要懂得怎樣舒緩，調理，這些都是需要仔細用心去瞭解學習的。

[@user-mz4pp9tf5d]

請問陳永儀教授的演講還有後續嗎？總覺得聽的不過癮。

[@d101012000]

這是很不簡單的心理醫生

[@SernHaoTv]

説得好！沒有嘗試過失去的人，不會懂的珍惜。

[@poke7676]

好喜歡這個TED

[@TwFoxTw]

對這幾年全世界盲目推崇正面能量而忽略人性感到莫名奇妙，看到這影片終於覺得自己想的沒有錯，錯的是那些選擇性逃避的處世哲學

[@fever0524]

很多時候得獎的電影好像很沉悶、故事很小、看不懂

[@twiggybow]

至今聽到對情緒兩個字表達最精準到位的演說

[@exodia6097]

14:39

[@stellinayang6930]

喜歡這句 "情緒是個人主觀感受，沒有是非對錯" 講的太好了！

[@Toolazytothinkanickname]

喜歡這句話「沒有失去過的人對於擁有的認知更有限。」

[@amino01]

omg 目前聽過最好的演講，不偏頗社會認為的好，也不妖魔所謂的社會認為的壞。

[@GaiaRui]

沒有永遠的快樂

[@333houseoflight]

Great talk.