如何不讓人生留下遺憾? | Breaking the power of guilt | 陳永儀 May Chen | TEDxTaipei

[@exodia6097]

「把生命中的最後一天，當成平凡的一天來過。」好喜歡這句話，雖然真正實行不容易，但我會謹記在心時刻提醒自己，謝謝陳永儀老師精彩的演講。

[@TonyLinSh]

第一次意识到，“把每一天都当最后一天” 是个不可能的事儿。感谢陈永仪。

[@hsiniwang7679]

把生命中的最後一天，當作平凡的一天來過。太棒了

[@Hhhhhan]

一年多前我在出國旅遊的時候遇上爺爺過世 從那一天起我就很難放過自己 後悔那個時間出國了 後悔沒在他的最後一刻陪他 以至於到最近一個多月開始看身心科求助 今天有幸聽到陳永儀小姐的演說 我回想到以前的每一個相處我都將他放在第一順位了 我會慢慢練習不自責 慢慢脫離抗憂鬱藥物的輔助

[@徠價瑁]

恭喜妳，學習原諒自己，並且，將，心力放在更多值得的事物上!加油

[@alanlhchan2035]

agreeable. I am thankful her speech made you realised n excused yourselves. I hope you are a happier person.

[@邱家正-k3v]

你的覺察太棒了👏👏👏

[@victsai3527]

您能走出來真是太好了，祝福您人生平安順遂:)

[@BA-vu1bl]

@@徠價瑁 '

[@yanyi0114]

我聽了很多次這個影片 隔了一個月,今天再聽 第一句 我就想噴淚 真的很有感觸,自己內心情緒感觸生活。謝謝言講者,也謝謝這平台

[@Katherinelinkathy]

非常智慧又謙虛的厲害女性 感動回台灣服務 謝謝你

[@bbdeng8689]

很喜歡她的演講，條理分明，思路清楚，幽默並且深度正向。和鄧惠文相比更覺得她值得被廣大群眾認識。夫妻的那個案例，不就是做事“輕重緩急”的順序問題嗎？

[@張恩祐]

1.伴侶之間應該用對方感受到被愛、尊重的方式去支持他們，而非以自己期望的行為來要求對方 2.雖說是平凡的一天，但這是建立在將時間分配在優先事項上的一天。為了讓最後一天也能是平凡的一天，即是避免重要但不緊急的事轉變為重要又緊急的事。 以上心得 共勉之

[@JingsJournal]

这句“把生命中最后的一天，当作平凡的一天来过” 不禁让我想起另外一句话：“ 当我们每天做不同选择的时候，我们全然不知这个选择会对今后的人生起到多么重要的影响，以为它只是平凡的一天”

[@MissAndrea523]

在我沒看這影片，我已在生命中的每一天都當平凡的一天來過，所以我沒有特別的感動，唯一讓我感到妳說的非常好的就是，妳有辦法調解兩造的衝突，去做好的分析跟建議理性跟感性這兩個人要怎麼去互動，也是謝謝你，提醒我要記得我人生優先順序是什麼，時常去做就才能真正實現生命每一天都當平凡的日子在過。

[@heikolau4588]

永遠不怕晩 幸運地有聽到陳教授的演說 以前我也會這樣對我老公 常常會用自己覺得好的方式去對別人 卻忘了別人有自己的想法 可是現在我會先站在別人的立場想想 聽您說話 真的獲益良多 感謝您

[@李捷-c6c]

真的非常感謝，妳的演講之前我看過，很觸摸我的心。

[@Dochai_]

最近有重要的人離開了，雖然是剛剛才看到這影片，但我想我懂陳老師所說的，單純的感受悲傷，而非後悔。謝謝

[@dl6845]

謝謝分享！ 人們總愛用與慣用自己喜歡的方式對家人，而非家人喜歡的方式來相處

[@謝文雄-q9j]

有人說，把生命的每一天當作最後一天來過! 學習著，把生命的最後一天，當作平凡的一天! 看完這則影片後 馬上變成陳永儀老師的粉絲 因為她 好會開場說明 好會提問停頓 好會敘說故事 所以我 不會再說唉 早知道 經常提醒自已最重要的人事物是什麼 排出優先順序用心去做去感受 練習 把生命的最後一天，當作平凡的一天! 人生不會留下遺憾

[@pennypham3653]

感謝你的演講。我聽好幾次以讓自己可以記得你講的每一重要句子。讓我的生活越來越美好，讓我身邊的親人覺得幸福，覺得人生真美好！❤❤❤

[@bear3259]

此刻能聽到這個分享真是太好了，謝謝陳永儀小姐以及TED.

[@amber6789]

非常喜歡陳永儀所講的任何一場演說

[@李清姿]

張家瑀 Me too!

[@李清姿]

陳博士的每一個演講都會聽好幾次，不斷的思考練習！

[@eleeli17]

我也是！

[@tan.9312]

不過還是沒有人是完美的，任何演說都會有自己的主觀意識

[@EveXD-lo2bn]

晨恩 So?

[@oceanwell9474]

謝謝陳永儀教授的這段，很多值得我們落實在日常生活中的，要開始來改變自己了，謝謝您！！

[@熵-c3i]

在平時把自己就算沒時間也要做的事做好，就可以把最後一天當做平凡的一天來過

[@陳峻豪-n5y]

家裡貓走了， 在走掉之前，就有看到影片，聽到老師說「我最常聽到的話是：我還有時間，早知道…」 我只是覺得很有道理，直到真的遇到了我才徹底的明白這是什麼意思

[@igor6886igor6886]

很喜歡聽陳小姐的演講，很有內容讓人想一聽下去

[@海緣凱姿]

我就是這樣被先生情緒勒所，但結局是他自殺走了。我雖然有遺憾，然而我面對我的孩子，我必須堅強，聽了這個演講之後我明白，我不能把遺憾留給孩子，必需堅強活下去。謝謝您的分享

[@valeriekohuang1946]

加油💪💪

[@vickyliu2480]

加油，妳是一位非常堅強的媽媽，祝福妳，幸福快樂與妳經常同在

[@海緣凱姿]

至今他走後276天，我仍然在陽世尋找他 漸漸地我仍然相信他一直在我身體，靜靜地陪伴我，我們之間不再有爭吵，不再有占據。我們都必需各自修行，期待下一世更好的相遇。 有人說夫妻感情不好，才會離不開 我們感情太好~卻分隔陰陽二地

[@蔡小姐-m9q]

@@海緣凱姿 加油 因為妳的孩子需要妳的堅強和笑容 孩子的未來妳可以將他 她 變成和妳一樣的堅強有笑容 為了孩子 妳可以的 加油

[@Lin-md1mz]

加油！

[@syusyu9952]

6:48 非常討厭這種自以為是的好意 這就是一種自我滿足啊 一個禮物是不是好禮物 是收禮的人判斷的 不過這種例子的確很常發生 是個很親民的例子

[@sophiaw6459]

说的很简单，听着却很想哭，这位讲师真有魅力

[@tsaoshengko1195]

好的演講真是百聽不厭，也可廣傳，願大家都蒙福，畢竟在地上的日子如此短，夫妻吵架、或與任何人吵架，如果往正面看，說不定那也是緣份;也許是更深省思自己的機會，總之，愛❤️人如己，這句話成為座佑名就少磨擦了！

[@toddshih9350]

先生跟太太都對。一位是理性，一位是感性。大家重點不一樣，一輩子都在學這件事。

[@陳阿英-s5z]

老公與老婆都太沉浸於幸福的喜悅裡 那都沒錯 錯只錯在是否“趕時間” ！？ 老公的態度需被扣分 因為老婆並沒有要他再回來一趟 既然能再回來就表示還有時間 其實現在大家都有手機 當他發現妻子沒在門口 急的話馬上打電話給她 那麼就不需再繞第二圈（先生守規矩 讚！） 為了一點小事就想到離婚問題 EQ似乎...

[@ggcvhyhhg8688]

我反而感覺太太的eq比較低。只看重自己的感覺套用別人身上，不看客觀丈夫的話語事實。

[@olivefragrant1691]

我觉得讨论的点不在于男加上男

[@olivefragrant1691]

@@ggcvhyhhg8688 我想这对夫妻更不该生孩子 男的已像是三岁孩子

[@seanobrien7811]

This Lady can talk !!! The clearest speaker ever ........ For those of us who are learning Mandarin, this is the ' gold standard ' .......

[@ethanwang3757]

好受用的演講！ 我今年初也是因為自己的情緒問題與伴侶爭執分開，當然過程因為帶有情緒，因此事情在電話中結束的有點突然。也因為在乎這段感情以及深切體認到自己一在出現的人生課題，所以目前已經在接受心理諮商快兩個月了，發現因為幼年時期的經驗導致我有焦慮型依附及高敏感（HSP）的性格，原生情緒來自對伴侶的不安，但會用憤怒去展現，讓對方承受極大壓力之外，自己在當下也非常不好受。 不過，當開始跟著療程面對自己之後，發現其實很伴侶相處中很多事情都有解法可以面對，如果可以早點知道也許就不會失去一段四年的感情了。

[@maxhope7691]

I am sorry for your loss. I am also a HSP

[@queeniedeng5986]

最近也發現自己有焦慮型依附跟高敏感性格，還得知有個名詞叫共依存症。正在調適中，不想再重蹈覆轍了

[@yasminhui357]

如果 我是那個"伴侶" , 我又該怎麼辦才好？也需要心理諮詢…？ 唉！問題是 他不認為他需要改進( 改變 )…

[@ethanwang3757]

@@yasminhui357 這是好問題！我覺得在長期關係中唯有是兩的都夠成熟，且了解自己的人，才能一起走得長久。而關鍵就在於我們都明白這個心理狀態，所以有辦法面對。「有能力發現問題，才能去解決問題」給你參考！

[@yasminhui357]

@@ethanwang3757 謝謝了！ 這算不算 " 家家有本難唸的經 " ??

[@yuhuiwu]

喜歡老師的分享，謝謝妳提醒我們時間有限，我們要謹慎選擇生命的優先順序！

[@victoriawu63]

尊重对方认为重要的事情，也尊重自己的爱的表达

[@lilianwong3624]

愛能包容一切 人的不足與有限。

[@wongtommy8849]

Such a well said…..well speech…….thanks Ms. May Chen

[@劉淑敏-b2t]

單純的黑白配服飾 看見精緻典雅用心 🥰😍💖💞💝💫

[@pichoi8887]

👍👍👍太棒了！感恩陳永儀老師分享生活的人生觀~喜歡🥰謝謝妳🌹💪🙏🙏

[@elizabethwang8467]

有些人无法控制自己的情绪，往往会第一时间对自己无法控制的事情发作，成为家庭纷争的导火索。如果做一个换位思考就好了，但是如果不去有意识去练习以及自身有很强的可塑性，人的思考习惯难以改变，所以选择和自己思维模式相近的人作为婚姻伴侣会避免更多的纷争。

[@seans2876]

更高层的境界是像视频中说的发现自己的惯性而改进它。如果另一半也有幸是这样的人。幸福婚姻就来了

[@alanlhchan2035]

say easier than done. do we have much choices in life?

[@moonshadow9498]

教授的觀點我理解的是，去發掘自己最初的情緒並採取相應行動，因為情緒並不會憑空產生：比如丈夫最初應該是失望、沮喪而不是馬上通過理性分析強化憤怒，最後變成爭吵。可以肯定的是，丈夫的需求沒有得到回應，相應採取的解決措施則需要夫妻雙方的協調；又如在父親不幸去世時的後悔，在這之前自己肯定產生過陪伴父母過少的感覺、情緒，在那時就要行動起來，每年花時間陪伴一下，以後發生的事情，我們無法避免，我們做了已經能做到的，其它就let it go.

[@TheCookieSeventeen]

謝謝陳永儀,好溫暖啊～～～

[@yingying6292]

你说得非常正确，对人有益处。

[@斗六吉德拼圖專賣店]

當你看得越多 .... 就會發現自己知道的 (很少)！ 很有內涵的一句話

[@廖愛玲-s7w]

每天都有好吃的飯菜可以吃，有水可以喝和洗澡就很幸福了！

[@Tong7654]

我愛陳永儀老師

[@3414judy34koshi]

好棒。感謝這段智慧

[@Oaii-m3v]

先生和太太的做法无法用对错衡量，处理和解决问题的方式存在一个共性的问题。即双方表现出的都是自己的需求，都忽视了对方的需求。亲密关系中，要学会理解和满足对方的需求，才会长久。

[@程鈺茹-l8f]

讚👍

[@PoshinteriorsCa]

陈老师讲的那对夫妻的例子其实是有关爱的语言。丈夫当时最需要的是情感表达和回应，妻子没有认识到这点，给予的是物质表达。这种误解导致了隔阂 委屈。双方都应该学习如何用对方的情感语言去思考和表达爱。 有些中国男性很抵触去见心理医生。但是想想看，买辆车还要阅读说明书 了解如何使用和保养，情感管理是一门学问，当然值得花精力学习。

[@天涯-n9h]

說得很有道理！

[@a0987890720]

喜歡陳永儀老師的智慧以及談吐、人生閱歷

[@DrLinMan]

非常令人感動的演講😢

[@鄧基-z1w]

中文解說，就用英文字幕。這個頻道做到了。多謝KZbin. 多謝Google. 多謝ted talks. 多謝。

[@co5ss1lv3y]

兩個字 改變 這是很多人一生庸庸碌碌所缺的

[@黃小小-p9i]

還是要把每一天當作生命的最後一天 妳才會更看透生命的本質 當做重要的選擇 你才知道什麼才是最重要的 而年輕人會揮霍青春 就是覺得我時間還久 夫妻關係重要的是不是能彼此包容 欣賞 真的不行 勉強也是難過

[@hojane4918]

我認為先生對！因為先生急著出差要到機場，當然要以先生著想為前提才對！

[@aromapeacelifestyle6424]

感谢您的分享，有本书也是描述男女之间如何沟通与互动《男人来自火星女人来自金星》希望能够帮助更多人

[@ptgirls5751]

那夫婦的狀況在我家天天上演。我媽認為所有事情在她的“善意”面前，都是小事。要遲到了，她還堅持要切水果、要算帳、要做一堆無關緊要的事。 催她，她就把她的“善意”搬出來。因為她立意良善，所以做的所有事情都是對的，其他人都是錯的。 但因為全家她最兇，所以每次其他人被她害遲到，也無法對她發脾氣。

[@dl6845]

是啊

[@weixin9270]

嗯，其实是一种情感绑架。我妈也是这样，在我20多的时候，感到绝望，根本不知道如何摆脱困境。后来离开了，住到不同的国家，就好了不少。可惜我好了伤疤忘了疼，请他们来住过两次，每次都是内心非常受伤。我妈不光是“释放善意”，还会说伤害人的话。现在我基本不和他们联系，她也问过我为什么不主动给他们打电话，我都懒得理。现在的我觉得我受到太多的伤害，再也不见他们都不会遗憾。但是我不知道这样想对不对，今后会不会后悔。

[@carrotsnzlifevlog2445]

Wei Xin 相似的处境，以爱的名义裹挟

[@金工-z5c]

直接回應「善意」，告知「要遲到了，不能等」，然後離開。或是「我只能等兩份鐘，不然要遲到了」，時間到了，離開。最高竿的是，預留十分鐘來應付這種臨時的善意。 以上我只做得到「拒絕」，如果拒絕後，還是聽不懂，則是「發怒」。這也不是很好的應對方式，但大部分的時候，情緒上比較不難受。

[@hoata3922]

人生要相信耶稣才得救。有永生永永活着。

[@江雨蓁]

老師的語速很剛好 聽起來不會覺得很吃力 謝謝老師的分享 獲益良多~

[@yaweizhang865]

把生命中要做的事情排一个顺位，哪些是第一位的，哪些是第二位的……这样才能将自己的每一天当作人生的最后一天来过，唯有如此，才能坦然接受以后面临的一切，不留遗憾！ 多么及时的提醒，感谢🙏

[@silversky1952]

这位指责太太的先生，正是他自己

[@foreverkaukei6389]

將每一天當成生命中最後一天來過其實不可行，但它可以提醒我們生命中那些事是最重要的。我們要找出那些事，然後確切地執行。這樣之後才不會後悔。有很多『早知道』其實我們一早知道的，並不是事發後才知道，但我們一直都沒有重視並化作為行動。大腦迴路是可訓練的，如果想鍛練某種行為習慣，一定要持之以恆。

[@yunglingchen5637]

把生命的最後一天當成平凡來過。😊

[@ritafung249]

站在他人立場，替他人設想💖💖💖

[@kwunlau938]

謝謝分享，理析講解，很受用..

[@jayanthi-tarot]

很喜歡聽陳永儀教授的演講

[@王武安-y2t]

No

[@farrahkong1998]

@@王武安-y2t Why?

[@qianyang3034]

好棒的演讲。🎉……真的是受益良多。❤

[@godbow]

謝謝分享如此珍貴的生活智慧！

[@naomilee2323]

超愛這段演說！

[@ngkheen8603]

非常好的演説 贊赞赞👍👍👍

[@Muffins125]

精彩的演講，完全說出了我要改善的地方。

[@邱美媛-f3s]

最豐盛有影響力的演講，謝謝陳文儀博士

[@louieluo777]

幾乎是哭著聽完這場講演。 感觸良多。 BTW，陳永儀老師的國語字正腔圓。感恩

[@默娣]

那個太太很像我媽媽… 小學上課的日子媽媽每天要送午餐去學校給我，一般人的家長都是12 點前放到該放的位置… 有一次午睡時間到（12:40）我準備趴下睡覺了，突然聽到有同學說:“@@@妳媽來了!” 那一天我無意間吃掉隔壁男生媽媽做的便當（然後他吃了我媽煮的，我現在都清楚歷歷當時光景還有她們的手法口味便當盒都那麼想像）… 印象中沒有人有半句抱怨……（我隔壁坐的男生很有風度教義養不計較）

[@connielee4129]

謝謝老師，獲益良多🙏🏻

[@bayaeraolun533]

老师的演讲打开了我的思路！非常棒！

[@Rucaviar]

May is a excellent mentor in mindfulness

[@fayliu4670]

人这一辈子太不容易了，大家要彼此珍惜啊！

[@benitali6758]

人與人之間相處最怕的是抱投，聽得懂玄外之音是技巧，擺第一位是重要的人事物.

[@linluo9044]

因为生命中最重要的人离开了，我很后悔，又悲伤。 想起来就是后悔才是最困惑人的。

[@xhotdog100]

这个站在别人立场想的法则同样适用于父母和孩子相处，有可能更适用，太多父母把自己的喜好强加给孩子了

[@我愛美]

謝謝教授的分享，值得審思細細回味～

[@林春杏-y8j]

覺得那位太太 就像母親疼愛孩子的心情 先生還是不夠成熟 懂事 本來以為他會很感動的接受 再擁抱 親一下老婆 說一聲妳辛苦了~

[@phonedr.1013]

邏輯滿ok的 開場很好 很吸引人

[@JEAN3504]

超愛陳永儀

[@許美娟-h8o]

為了這兩個字，要想的事那麼多，放下遺憾，沒有疑汗

[@mingli750]

这个命题好大，每个人有不同的答案

[@lovelifehealth241]

太對了！認識自己的情緒模式對自己的人生太重要了！這包括自己的情緒經驗怎麼來的？甚麼是關鍵性的影響？因此，每個人都有獨特的情緒反應模式，所以我們想要人生成功，必須從了解到療癒那些不太好用的情緒反應模式，以致能轉到更好用的！人生，包含親密關係必然會更暢通的！

[@cheongkitvong7449]

很好的視頻，謝謝教授

[@chien0325]

很發人省思的一場演講 謝謝陳教授

[@angus0]

非常喜歡陳老師的分享，謝謝妳！

[@chesterng7682]

人生最重要的事是了断生死，世间所有一切都只是暂时性，亲情感情爱情到最后什么也带不走，所以要尽量学习出世间的修行如唸佛号，将来能往生西方极乐世界永远快乐，只有这样才不再轮迴不枉此生。

[@irishan6928]

字字珠璣，值得細細體會，講得太精彩了！！！

[@吳穎-n7w]

有時候就是不說出來，怎麼會知道呢？所以距離就越來越遠了，二個人在一起，溝通是很重要的，不光是夫妻，都是一樣的，就是朋友，同事都是一樣的，除非相處久了，知道個性了

[@許展瑋-p3b]

說得太對了

[@葉淑靜]

說好話，做好事，好好愛自己。沒有時間可以浪費再去做錯的事了，我們需要盡一切的可能去做善事好事。人的迷惘是一輩子的功課，沮喪和不安會一再地重複。你也許對自己不滿，對現狀也不滿，但又無力改變。但請放心，你能用智慧從這股力量中掙扎出自己真正想走的方向，並且藉此擺脫以往的困境，好好的重新出發。再次自我接受，自我肯定與善解。理解受苦有受苦的意義。懂得沈澱和淨空，轉化與超越。大家加油，阿彌陀佛。阿彌陀佛。阿彌陀佛。嗡。嘛呢。唄咪。吽。

[@zeny7288]

非常有力量的演讲！

[@kfcmalaysia5580]

情绪管理是一门人生重要的必修课，希望教育部能提前在学校里推广，教化人心。

[@包青天-t8y]

每個人都想把重要性排成健康、家庭、工作。 但實際上每個人都不得已順序顛倒。

[@linyutong0912]

我們夫妻每天就是因為這種事情不斷的在爭吵

[@劉慧君-h9h]

人的一生本就是遺憾

[@JPW-sz7fo]

谢谢分享☕人生这道题，人人都希望不留遗憾。夜深人静，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来，又是信心百倍。活着，就是要逢山开路，遇水搭桥。自渡是能力，渡人是格局，睡前原谅一切，醒来便是重生。那么，如何做到内心的强大，实现真正的自我成长？《大仁》视频阐述的“人至上”理念，是开启这一切的宝贵钥匙。

[@麗華蕭]

謝謝您...非常喜歡您的分享

[@y.h.s.w.8108]

發人深省，值得看一遍以上。