Техника «Противоречие». Обнаружить себя в действии

Вредные привычки - это повторяющиеся действия, которые негативно влияют на качество нашей жизни. Многие люди пытаются бороться с вредными привычками с помощью силы воли, однако этот подход часто оказывается неэффективным. Причина заключается в том, что вредные привычки закрепляются на уровне нейронных связей в мозге, и для их изменения требуется не только волевое усилие!
Суть техники «противоречие» заключается в выявлении и столкновении двух противоречивых убеждений, которые поддерживают вредную привычку. Столкновение этих убеждений создает состояние когнитивного диссонанса, которое мотивирует мозг искать новое решение и менять нейронные связи, связанные с вредной привычкой.
Приглашаем к просмотру дипломной работы выпускника 3-х ступеней Академии смысла Дмитрия Лозуки, где подробно рассматриваются механизмы работы техники и приводятся примеры её использования!
_____________________
Академия смысла - это офлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления, основанные на последних научных исследованиях мозга.
Подать заявку на обучение - intellect.academy
Заходите в другие наши социальные сети, чтобы узнать больше о мозге, мышлении:
ВКонтакте - sense.a...
Telegram - t.me/senseacademy

[@ElenaGrokh]

Очень доходчиво и наглядно объяснен инструмент «противоречие». Изучала его на КТ, иногда использую. Полезным в лекции стало напоминание о том, как мозг съезжает . Пригодился ваш опыт использования метода при любом откладывании дел. И тезис «если есть прокрастинация -ищи противоречие») Спасибо вам за материал и классную подачу.

[@ИринаРассадина-э9з]

Огромное спасибо!С техниками знакома.Особенно с интеграцией конфликтующих субличностей в субмодальностях(НЛП).С работой с противоречиями тоже.Про вегетативные реакции знаю на примере собственном,клиентском,у студентов. Есть противоречие,кот.портит жизнь.Делала ,сталкивала,об'единяла техники.Реакции длительные.Один раз спала сутки(восстанавливаю нормальный ритм суточный).Бодрствовала 1.5 суток.Вырулила.Стала просыпаться в 11.Это достижение. Потом скатываюсь обратно в свой "совизм".Три попытки за 9 месяцев. Спасибо за МОТИВАЦИЮ.Если сразу не получается,что-то нужно добавить.Озадачилась.Пошла делать технику. Жаль,что вы не сказали,что в новом состоянии обживаться непривычно(стереотипия-то возжи из рук тоже выхватить пытается). дискомфорт будет.

[@АлександрРомашкевич-ъ8б]

Большое спасибо, с вашей подачи дошло, что же это такое и как этим пользоваться)

[@MyFoenix]

Супер, очень понравилось. По сути это Грозовая Туча Голдратта.

[@Ruskasopalubka]

Крутой чувак. Научи

[@МояЦена-е2и]

у ведущего приятный голос