Tek Şişman Beyniniz // Kitap İnceleme //

[@gokceyasat3808]

İnternet üzerinden bu kitabı araştırdıktan 2 dakika sonra youtube da dolanıp bu video görmenin mutluluğumu şansımı desem mükemmelll :)

[@hazalapaydn2755]

deniz egece zayiflamada sonsöz kitabını okurmusunuz lütfen onun da yorumunu video olarak çeker misiniz ? çünkü o kitapta buna benzer ama işin tamamen psikolojik kısmı

[@mrds4824]

Diyetisyen adayı olarak tam da bu konuda psikolojimi alt üst etmiş durumdayım ve yine -uyumadan önce- kilomu düşündüğüm sırada telefona video bildiriminiz geldi. Benim için iyi bir tavsiye oldu, teşekkürler :)

[@senaaslan4369]

Sanırım paylaştığınız videolar arasından en beğendiğim ve verim aldığımı hissettiğim videonuz oldu, çok güzeldi, bu tarz videolar çekebilirsiniz bence:)

[@hulyasevinckaymaz4068]

aynennn birkaç daha kitap önerin lütfen sizi daha yeni keşfettim vee harikasınız

[@nurefsanaraz9041]

Devamını bekliyoruz, çok şekersiniz 😊

[@teymurlanm2205]

TEŞEKKÜRLER😘😊😳

[@alierenbayraktar8870]

abla cok güzelsin ya :)

[@aras819]

Beden aklıyla zayıfla kitabını da inceler misiniz

[@buket8591]

Hergün video yükleseniz nasıl olur 😊😚😚❤❤

[@banukarakoc132]

mutsuzum ailevi sorunlarım var ve bir türlü adapte olup zayıflayamıyorum 😳

[@emiryenice1859]

5 saatte bir 3 öğün yiyecez 3.saatten sonra vücut acıkmaya başlıyo o esnada zihne yenilmeyip ılık su veya neskafe çay içmeli,4.saat olduğunda bir sıvı daha içmeli aksi halde 3. saatten sonra insan mutsuz olmaya başlıyabiliyo zihni başka yöne çekmek gerek. günde 300 veya 500 gr verirsek iyidir

[@Gulbalbal1]

Çok güzel bir hikaye 💪

[@berikayazc3495]

popom olmadan asla ve ben bu aşka 20 kilomu verdim adlı kitapları inceler misiniz

[@ebrar5140]

Obezite Yusuf Orhanın kitabını merak ediyorum okunması gereken bir kitap mı önemli bir kitap mı katkı sağlar mı ve okuduğunuz beslenme ile ilgili başka güzel ve bilgilendirici kitaplar varsa onlarında incelemesini yaparsanız çok sevinirim :)

[@gulceozturk2053]

Benim kabızlık problemim var. Eylül ayında bütün tahliller yapıldı. Herhangi bir problem gözükmedi. Doktor psikolojik dedi. Ama içinden çıkamıyorum bu durumun. Bi gün bu konu hakkındada bilgilendirme yapabilir misiniz ?

[@zilanbayr]

Sabah kahvaltını yoğurta chia tohumu koyarak yap emin ol kesin çözüm

[@nilgun1411]

Benim tatlı değil tuzlu baharatlı yiyeceklere zafım var özelliklede cipslere. Bu isteğimi ne ile bastırabilirim ne yapmalıyım?

[@slasagr187]

bol su iç ya da sürekli sakız çiğnemek ağzının dolu olması seni durdurur

[@Mehelfuat]

Nil Gün Yumurtanın sarısı pul biber ve kekik ama bu çok çok çok harika hem de lezzetli

[@damlaeroglu1412]

simdi o adam mektup yazicak kagidi kalemi nerden buldu sorusu bir kenarda dursun ben buna benzer daha inandirici bir hikaye okumustum.Herhalde temel hikaye ayni sogutucuda kalan bir adam ama kisiler degisiyor.

[@musakoc1285]

Özge hanım merhaba çok güzel anlatıyorsunuz öncelikle teşekkür ederim ben alkali suyun kilo vermeye yardımcı olurmu onu merak ediyorum İngiliz karbonatiyla hazırlanıyor yada zararı varmı bu konu hakkında bilgi verirseniz çok sevinirim

[@melisgulmez4709]

birşey sorucam irademe sahip çıkamıyorum 86 kilodan 70 kiloya düştüm fakat 10 kilo yine aldım ne yapmalıyım

[@adeline8595]

Melis Gulmez açıkçası işe yarar mı bilmiyorum ama bende 88 i görmüştüm sonrasında bir hafta aç kaldım 7 kg verdim ama fayda etmedi geri aldım sonrasında o sınırlardayken kilom yaz ayına girdim hiç durmuyordum yerimde hep biyerlere yetişmem gerekiyordu ki bu da benim az yememe sebep oldu. hem az yiyor hem hareket ediyor hemde kilo veriyordum sonra toplamda 10 kg falan verdim okul tekrar açıldığında kilo almadım garip bir şekilde arada çok kaçırdığım oluyordu ki bunlar normal geliyordu bana sonra vücudumu tanımadığımı fark ettim metabolizmam o kadar yavaştı ki yediklerimi sindiremiyordum. sonra yeşil çay acı biber gibi şeyler tükettim. bir nebze kilo versemde hep geri döndüm şuan 72 kiloyum ve bu kiloya da sanırım zar zor ulaştım. şuan için sadece vücuduma gereken besinleri tüketiyorum. yumurta meyve gibi aynı zamanda metabolizmamı da çalıştırmaya çalışıyorum. en basitinden otobüsten bir durak önce inip yürüyorum ki şuan havalar soğuk ama yine de deniyorum. ama şunu fark ettim ki önemli olan kendimizi sevmek ve bunu yapabileceğimize inanmak. bu zamana kadar hep kilo veremediğim için kendimi salak gibi hissettim ama aslında bizim yerimize olmak isteyen o kadar insan var ki. bir insan istediği herşeyi başarabilir. önemli olan istemek. sadece vücudum yorulmasın enerjisiz kalmasın diye enerji verici protein ağırlıklı besleniyorum ki o da biz küçük kahvaltı tabağı kadar. ben Zayıflamak istiyorum sağlıksız zayıf bir insan olmak değil. kalıcı kilo vermenin ne kadar zor olduğunu biliyorum umarım herkes birgün sağlıklı kiloya düşebilir.

[@melisgulmez4709]

herşey için teşekkür ederim beni dikkate alıp yorum yazdığınız için ben şuan ygs ye hazırlanıyorum ve artık kilomu umursamıyorum ama inş ygs ve lysyi iyi geçirip istediğim bölüme yerleşirsem ben yazın hem çalışıp hemde kilo vermeyi düşünüyorum herşey için çok teşekkür ediyorum :)

[@adeline8595]

Melis Gulmez ne demek. umarım istediğin üniversitede istediğin kiloda olursun seni seviyoruumm kendine iyi bak

[@israkaydemir362]

Maydonoz ornegı ben mıyım :) yemek yerken google ıle yıyorum faydaları ıcın :):):)