4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
5 жыл бұрын
6 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
7 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
8 жыл бұрын
Пікірлер
@NesliBoyraz 5 күн бұрын
Neden sürekli sabote ettiler onu anlamadım
@haticegurcan7901 9 күн бұрын
Mevya bile fazla yiyince zarar veriyor
@haticegurcan7901 9 күн бұрын
Fon muzik baya dikaktimi dagitti
@haticegurcan7901 9 күн бұрын
Şekeri 100 saattir kullanmiyorum
@MobilIletim-vf4rt 19 күн бұрын
Tamam yapcam Hazırım zayıflamaya
@MobilIletim-vf4rt 19 күн бұрын
merapa pen Elif Topal evet zayıf olmaya başladım ama başlayacam bugun kendime dikakat edecem kaç kiro vercem alcam
@tulayyilmaz9661 23 күн бұрын
Müzik sesi çok yüksek. Gereksiz
@user-ow4we6nt4n 29 күн бұрын
Motive edici bir video. Bugün itibariyle başlıyorum.
@1_1942. Ай бұрын
Yenmemesi gereken şeyleri biz de biliyoruz size 21 gün sonunda nasıl faydaları oldu detaylı bir şekilde bunu anlatsanız faydalı bir program olurdu gereksiz bir sunum yapmış sınız
@Madebynigu Ай бұрын
Bende bu gün başladım ilk 7 günden başlayacağım. 7 gün boyunca abur-cubur, şeker, hamur işi yemeyeceğim. Her gün editlerim.
@vimer1557 Ай бұрын
bıraktım bende 15 gün oldu
@rubiktv_hr Ай бұрын
Bu müzik ne yaa
@Mertusa Ай бұрын
7. Gundeyim, karin kaslarimi hissetmeye basladim.
@ahmetalkan6832 2 ай бұрын
Çok kötü yüksek ses
@niggafitt3722 2 ай бұрын
Bu kadar fon müzik sesine gerek var mıydı gercekten izleyemedim videoyu dayanamadım su sacma fon müziğine neden fon müziği koyuyorsunuz hadi koydunuz neden sesi bu kadar cok!!!
2 ай бұрын
aralıklı oruç uygularken, yeşil içeceğin uyandığında tüketilmesi uygun mu?
@fukara5767 2 ай бұрын
Bende önemli birşey söyleyecek zannettim
@alemonia9044 2 ай бұрын
Müzikten dinleyemedim kulak parçalıyor
@mehtapcelik7597 3 ай бұрын
Ben çikolata şeker kullanımını azaltacağım sadece pazar yerim belki o da az ölçülü hadi başlayalım 31 Mart 2024 1.gün ✓
@anonimbiri858 4 ай бұрын
Öncelikle sigaradan kurtulmam lazim. Uyku düzenimi toparlamam lazım. Ve sabah erken kalkip yürüyüşle başlayıp zamanla eforumu toparladiktan sonra koşu ile devam etmem lazım.Merdiven çıkıyorum tıkanıyorum,koşuyorum koşamıyorum😂 Kilom normal ama düzen yok. Böyle olmuyor arkadaşlar Geç saatlerde uyu,geç uyan,hareketsiz yaşam,sigara,paketli yiyecekler.. E kendi kendimizi dibe batırmak için uğraşiyoruz. Kanser grip gibi olmuş artik yaşa başa bakmıyor Kisaca değişim zamanı dediğimde ilk karşıma çıkan videoydu bu,o yuzden buraya yazmak istedim,Bugün geriye kalan hayatimin ilk günü sözü klasiğiyle Haydi Bismillah diyeyim😊
@reissedatpeker3626 28 күн бұрын
naptın değişiklik var mı hayatında
@anonimbiri858 27 күн бұрын
@@reissedatpeker3626 Evet bu yorumdan sonra sigarayi biraktim 3 ay oldu. Akşam üzeri en az 10 bin adim atiyorum sahil kenarinda temiz havada Bol su tüketiyorum. Tek değiştiremediğim geç uyumak. O da benim tercihim aslında gece bana terapi gibi geliyor Birşeyler izliyorum 3-4 ü buluyor uyumam 12 veya 13 den evvel de uyanamıyorum. Uyku düzenimi de oturtsam tam olacak
@Sibel.hemsireniz 4 ай бұрын
Özge hanım kahvaltıda 2 dilim ekmek tüketiyorum bu şekere girer mi kepekli veya tam buğday ekmek tüketiyorum
@ecekarlik6064 4 ай бұрын
Teşekkürler 🎉
@frauanabell2812 5 ай бұрын
Tum stresimi cips cikolata kahve ile gideriyorum.nasil baslicam bilemiyorum.
@ebruyaldz5053 5 ай бұрын
kitabınızı okudum gerçekten çok güzel bir kitap. Halk kütüphanelerinde mevcut.
@user-tw3nk9gk8o 5 ай бұрын
Dergiyi beğendim bazıları işe yaramıyor set aldığında kendi kutunun yapmak daha iyi :/
@mehmetikiz638 6 ай бұрын
22. Gün şuan içtiğim süt bile tatlı geliyo. 3 saat uyku bile yetiyo bence herkez bıraksın,şeker yemediğim zaman krize giren biri olarak :) şiddetle tavsiye ederim hayatınız değişir emin olun
@Hatice-nf8ew 6 ай бұрын
Dibek kahvesi ile turk kahvesini karistiriyorum diyette dogrumu
@yldzcakmak4228 7 ай бұрын
Cok boş
@sevbit4691 7 ай бұрын
Bal? Meyva?
@vusaldadashov6039 8 ай бұрын
Artık 8 aydır hiç kullanmıyorum şeker...muhteşem bi enerjim var..hiç bitmiyecek gibi..10 yıldır sabah namazlarına uyanamıyordum uyandığımda gün içinde çalışamıyordum..amma şimdi sabahın 6sından gecenin 12ne kadar muhteşem bi enerjim var..namazlar da yerini almış..inanın çok mutluyum herkese tavsiye ediyorum..Azerbaycan Baküden salamlar❤
@rintazzsub 6 ай бұрын
peki neler yediniz bu süreç boyunca?
@goldenhealingfrequency 8 ай бұрын
çok tatlısın aşko şeker diyetimi bozdun :D
@user-lp4vf6rh3g 9 ай бұрын
Boş laflar
@hanende63 9 ай бұрын
Varım😊
@denizkivran2684 10 ай бұрын
Abla ne kadar uzatıyosun ya bizene senin aile olayından
@relateapp 10 ай бұрын
Hayatının kontrolünü eline alman ve ve ona sağlıklı bir yön vermen için “Sağlıklı alışkanlık edinmek” yolculuğunu senin için hazırladık. Sağlıklı yaşam yolculuğunda da #relateyanında 💜
@user-wx2xi9lp1t 10 ай бұрын
Motive olmak için buradayım ve öyle iyi geliyor ki 🤩 Doğumdan sonra kalan kilolarımı biran önce vermek istiyorum
@beyzaaaaaaa27 11 ай бұрын
Granül kahve tüketebilir miyiz soğuk kahveyi sadece ondan yapıyorum da ben süt kullanmadan
@nurankoysuren5532 11 ай бұрын
Bende sizin sayenizde 3 ayda 10 kilo verdim
@naturetraveler5407 11 ай бұрын
Arkadaşlar karamaya kefiri araştırın ne demek iatediğimi anlarsınız
@sebiw_wkr Жыл бұрын
1
@ilgn5712 Жыл бұрын
Müzik ne ya izleyemedim yine
@ilgn5712 Жыл бұрын
Hocam müzik olması dinlememi zorlaştırdı dinlemek istedim ama olmadı
@aysek.4401 Жыл бұрын
Şu insanlar kendine baksın kimse kimsenin kilosuna karışmasın bide şu var daha selam vermeden kilo almışsın kilo vermişsin diyenler 🤬🤬🤬🤬
@aysek.4401 Жыл бұрын
En iyisi diyet yaptığını kimseye söyleme karnım tok canım istemiyo midem rahatsız gibi bahane uydurmak
@betululutas7082 Жыл бұрын
Fon müzik neden koyarsınız anlamam balım ağrıdı dinleyemedim
@user-7567 Жыл бұрын
Teşekkürler
@Kasabadaki_Yabanci Жыл бұрын
Müzik sesinden dolayı 30.saniyede kapattim videoyu.
@aysegulerdal-rk1cm Жыл бұрын
İçim markasının kefirini onerirmisjniz
@fatmanurkalayc9872 Жыл бұрын
Peki dibek kahvesi içe bilirmiyiz
@muratyuksel6680 Жыл бұрын
Ben zavflam ist