Why do we procrastinate?

Petőfi verse szerint Pató Pál úr azért halogat mindent, mert magyarnak született, és és minden magyar ősi jelszava, hogy „Ej, ráérünk arra még!”. De ez nem igaz. Pató Pál úr krónikus halogató, és ugyanazokkal a pszichés akadályokkal küzd, mint mi mindannyian. Most segítünk neki legyőzni ezeket.
Telex.hu - Csak tőled függ!
• Telex: telex.hu/
• Telex támogatás: telex.hu/tamogatas
• Facebook: / telexhu
• Instagram: / telexponthu
• TikTok: / telex.hu
• Telex Shop: shop.telex.hu/
Animáció/grafika: Fillér Máté
Szöveg: Stöckert Gábor
Narráció: Lengyel-Szabó Péter
Szerkesztő: Hanula Zsolt
Források:
www.nytimes.com/2019/03/25/sm...
eprints.whiterose.ac.uk/91793...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
waitbutwhy.com/2013/10/why-pr...
waitbutwhy.com/2013/11/how-to...
slate.com/human-interest/2008...
iopscience.iop.org/article/10...
www.psychologytoday.com/intl/...
index.hu/tudomany/2016/10/18/...
www.washingtonpost.com/wellne...
www.robozgabi.hu/cikkek/a-halo...

[@gecyk1337]

Majd később megnézem

[@MattMuller97]

😂

[@panelbolcsessegekalacsonyk4176]

Minek ennyire kapkodni??🙄

[@mezeitamas5996]

Na de mikor? Pontos dátumot kérünk! 🤣

[@zsauffi]

😂

[@macskatunderfing]

Majdra a zsidó se ad

[@botondbajnok4907]

A Stewie jelenet hatalmas volt 😂

[@w4tchtube]

nagyon adom en is!!

[@nemethakos7449]

@@w4tchtube leszarjuk :)

[@fairplaymaxx7576]

Készül már a nagy mű? :D

[@zsoltnagy9044]

Az egyetlen értékelhető rész a kis videóból, de az legalább 10/10

[@bence2158]

Zseniális videó, osztályfőnöki órákon kéne vetíteni.

[@Powell0093]

Ha lesz még osztályfőnöki óra ...

[@nemethakos7449]

@@Powell0093 Nyafnyaf' pityergés... szánalom.

[@andrasszecsi08]

@@Powell0093 Lesz, ha a kormány végre ráér az oktatással foglalkozni-

[@sweetgeorgia70]

Igen, ez lesz... :)

[@damn332]

Kár hogy már befejtezetem az egyetemet. Akkor legalább a tanulás helyett ezzel a videóval üttem volna el az időt. 🙃

[@anitahk787]

Én egyetem alatt 5 évig halogattam egy halogatásról szóló cikk elolvasását...

[@andrasszecsi08]

@@anitahk787 Én az egyetemen mire rászántam magamat, hogy jelentkezzek egy pont ilyen halogatás elleni pszichokurzusra, már rég beteltek a helyek. Ha figyelemmel lettek volna az igaz rászorulókra, várólisára tették volna a korai jelentkezőket.

[@andrasszecsi08]

Ja és ezt a kommentet 10 perccel ezelőtt akartam megírni.

[@tege5645]

Sosem gondoltam volna, hogy egy telexes video meg fogja változtatni a munkámhoz való hozzáállásom. Ez a 10 perc 1000 szer többet adott mint eddig bármi. Nagy köszönet az összes krónikus halogató nevében.❤

[@adammarko5175]

Ritka igényes és összeszedett videó, mind animáció mind a mondandó terén. A Family Guy-os utalásért meg külön pacsi!😀🙋🏼‍♂️

[@Sun2strider]

Köszönöm szépen a magyar feliratakat! Nagyon hasznos magyar nyelv tanulásnak :)

[@minidreschi2]

Ohh, ez aranyos :)

[@Pufferzsola]

HATÓ PÁL! :D Felsírtam a röhögéstől! :D Zseni és ott van Stevie is!!! Kész! Végem! :D

[@nagyadrienndesigner]

crying in ADHD xd Szuper téma, videó, grafika, csak így tovább! + pacsi az Easter eggekért xd

[@andaredvex]

Nagyszerű volt az animáció is, és tartalmilag is rendkívül jól összeszedett, modern, humoros, mégis legfőképpen informatív videót kaptunk ismét. Hiánypótló Magyarországon, amit csináltok! Köszönjük, hogy kitartotok! Aki esetleg olvassa a kommentemet és érintett a halogatás témájában, ajánlom neki további elmélyüléshez a Wait But Why - Why procrastinators procrastinate cikkeket, illetve szerzőjének, Tim Urbannek a TED talkját ugyanerről.

[@dzsi2009]

Köszönöm a tippet! Jó kis előadás volt!

[@mezeitamas5996]

Srácok ez zseniális volt. Mondjuk az Office összes évad elég csábító. 😉

[@petertakacs3180]

Egy vizsgaidőszakom ment rá hogy pont akkor lett gépem ami lejátszotta végre a videófájlokat (20 éve), és bepótoltam 8 évadnyi Jóbarátokat..

[@bandie9101]

@@petertakacs3180 háromszor

[@sMadaras]

Ismét egy csodálatos Telexikon epizód, köszönöm! Mondjuk jól feladtátok magatoknak a leckét a szóviccel a közepén, ha szokás szerint angolra is le akarjátok fordítani. De fordítsátok is le, mert az eddigieket is elküldtem a külföldi barátaimnak és olyan jó érzés volt nemzetközileg is büszke lenni rátok!

[@Kenyaae]

Paul Pathic -> Paul Path on

[@csak13133]

Térdelj!

[@superkodek]

Nekem van konkrét kényszerítő tényezőm: a feleségem. Hála az égnek! 😅

[@foldkutya]

Most még ráérek, szal' dícsérek, nem hagyom holnapra 🤭. Nagyon csípem az animációt, rohadt jó lett 😁👌👍 és persze a téma is.

[@speculativebubble5713]

Zseniális! A Ható Pál poén nagyon bejött! Akkor most megyek és megnézem az Office-t negyedjére is! :D

[@vilmoskocsis3064]

Kiváló, nagyszerű munka! A Telex az igazi közszolgálati média, az amelyik a köz érdekében működik.

[@ungernbaron]

A telex a megrendelői érdekében működik.

[@redyau_]

​@@ungernbaronAmi Te vagy.

[@sebestyenhriczu9510]

Remek videó, szórakoztató és tanulságos. Alig várom a jövőbeli hasonló tartalmakat.

[@marcellhorvath2923]

Egyetemista vagyok... Szakdolgozatomat kellene írnom(de halogatom)... Csak azért nem az Office-t nézem helyette, mert azt már 4-szer láttam. Köszi a videót! Megnézve a videót, most rosszul érzem magamat, hogy nem írom a dolgozatot. Szóval (újra) nekiállok.

[@broafka]

Jó lightba lehetsz :/

[@macseek]

már nagyon vártam az új telexikon részt

[@blankaturi93]

zseniális, még még mééég több Fillér Máté contentet kérünk, szuper lett, köszönet a rengeteg belefektetett munkáért

[@marksztako3273]

Szerintem sokad magammal magamra ismertem a videóban. Köszönöm hogy megcsináltátok és emészthető é tettétek ezt a bonyolultabb témát 👌🏻👌🏻

[@Benkeq]

Jó kis Family Guy Easter egg xd

[@philbyster]

Szuper! Köszi a videót! Remélem, lesz még több ilyen.

[@Guenhwyvart]

Én és a 10 éve tartó diétám története... :/

[@lmTheMink]

Én és a 6 éve tartó takarításom története! 😅 (konkrétan van 2 szoba a házában, amit a beköltözéskor SEM takarítottam ki, valamint azóta se! 😅)

[@laszlo144]

Kezdjük el! Most már tudom mit tetoválok magamra ❤

[@elendil2737]

Valóban!!! Végre valaki!!! ❤Andor❤️

[@IvadyLevente]

És még tovább bonyolítja a helyzetet, hogy létezik a tudatos halogatás trükkje is, bár ezzel nagyon könnyen becsaphatja magát az ember.🙂 Remélem, sok ilyen oktató videó készül majd még, szuper lett!❤

[@jamborjudit8541]

Ritkán kommentelek bárhova, de most nem bírom megállni! Imadtam, mert tele van jó humorral, zseniális animációval és nagyon informatív! Hiánypótló videó, még több ilyet szeretnék! ❤

[@andrasszecsi08]

Én most nem érek rá kommentelni.

Nagyon jól sikerült! Gratula!

[@fmoricz]

Gratula és köszi, ez szuper volt! A részleteket már többen említették, Andor, Office és a kukacoskodó kis kölyök (Stewie lenne?) volt a legpoénosabb!

[@minidreschi2]

Igen, az egy Stewie easter egg :D kzbin.info/www/bejne/kIqwXp-Loqyrhac 0:15-től

[@andaredvex]

Nekem is úgy rémlik, hogy az egyik Family Guy epizódban Stewie és Brian interakciója tartalomban és manírokban is nagyon hasonló volt. A kölyök fejét is gyanúsan rögbilabda alakúra rajzolták meg, szóval szerintem biztosan ő volt az. :) Legalábbis erre a jelenetre volt referencia.

[@akosandrasszigeti1730]

Hajnali egy van, és prezit kéne csinálnom holnapra, úgyhogy pont kapóra jött egy érdekes videó.

[@jozsefferenczi6376]

Nekem ritkán van olyan is, hogy annyi kb. azonos kaliberű teendő érkezik, hogy már azt se tudom hol kezdjek bele és emiatt halogatok mindent.😅

[@tyukorrow]

Halogató típusú emberként nagyon hasznos volt számomra ez a videó. Megnéztem, hogy később kelljen elkezdenem pakolni.

[@andrasszecsi08]

Én már kapásból a "megnézendők közé" gombot nyomtam meg, amikor a push-t kaptam a telómra.

[@pappadrian8347]

Nagyon jó lett!! Tetszett a Family Guy bol Stewie is!!

[@matekovacs3422]

Animáció megint zseni 😂❤

[@zsolth.2874]

"Gyerünk, csináljuk meg!"

[@eszlarika]

Ezt is tanulás helyett néztem meg. Hmm Egyébként nagyon jól sikerült! Szép ilyen jó animációkat itthon is látni.

[@user-xv2vb5ml9y]

Köszönöm szépen a magyar feliratakat! Nagyon hasznos magyar nyelv tanulásnak :). Nem vagyok halogató, időbeosztásomat kései ütemtervezésnek nevezném....

[@lynx655]

Jó videó, de egy újabb fontos részletet javasolnék bővítéshez. Tavaly jelent meg Britt Frank könyve a témáról, a The Science of Stuck, amiben ebbe jobban belemegy és sok olyan részletet is használ a saját praxisában, ami ennél újabb eredményekre épül. Például nem “szoftver” problémaként kell kezelni vagy megoldani a halogatást, minthogy az itteni javaslatok írják, hanem mivel ez egy fiziológiai reakció, fiziológiai megoldást is érdemes alkalmazni elsősorban. Például emiatt majdnem mindegy, hogy mi váltja ki a szorongást és ebből a halogatást, az ebbe való elmélyedés nem feltétlenül segít a viselkedést megváltoztatni. A videó összemossa a halogatás kétféle formáját, amelyek különböző fiziológiai stresszreakcióból jönnek: szimpatetikus és paraszimpatetikus idegrendszeri reakcióból. Az első, amikor a szervezet tövig nyomja a gázt, és nagy lelkesen csinálsz bármi mást, csakhogy ne kelljen azzal foglalkozni, ami szorongást okoz. Ilyenkor le kell szabályozni ezt a harc/menekülés reakciót, mondjuk ugrálással, tolni vagy húzni valamit, lefeküdni a földre, vagy hosszan a szemébe nézni valakinek, akiben megbízol. Ha a paraszimpatetikus idegrendszer akad ki, az lefagyást okoz, kimerültséget, izomgyengeséget, feledékenységet stb. Ezt egy kis felpörgéssel lehet kimozdítani, mondjuk nyújtózkodni, hagyni hogy a szemed lassan körbemenjen a szobán, vagy felhúzni magad, valamilyen biztonságos és ellenőrzött módon haragot idézni elő. Amúgy a többi jó, és a tanácsok is működőképesek, és most hagy menjek végre lefeküdni, ahelyett, hogy egy teljesen jó videóhoz végeláthatatlan kiegészítő kommentet írnék hajnali negyed kettőkor.

[@salala4412]

(*Magyarul helyesen: szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszer.)

[@andraspalatinus145]

Örülök, hogy leírtad, de szerintem a 9 perces videóba így is több "csak ezt az egyet még" információ került, mint amennyit terveztek a készítők. :) A fiziológiai stresszreakciókat pedig nem fogja könnyen azonosítani magán a mezei halogató user, de a leírtak szerint, ha lassan körbenéz a szobában, majd a középen ülő anyósa szemébe belenéz mélyen, az helyrerakja az idegpályákat. Egyébként Pál lehet, hogy tényleg csak lusta, unszimpatikus az idegrendszerének, hogy valamit csinálnia is kéne.

[@janosgaborjuhasz6452]

Nagyon jo volt skacok, még több ilyet!!! Kozszolgalati tv-ben a helye az ilyennek😊

[@lakatoshugoboss733]

Köszi srácok, jó videó lett. Az Andor-os részt külön likeolom❤

[@nyiti_]

nagyon szuper rész!

[@broafka]

Saved to watch list!

[@ferenckluni7652]

Egy ponttal nagyon nem értek egyet: -Miért is kellene bárkinek is vágynia a fönök nagyszerű dicsérgetését? A megfelelési kényszer nem helyetesítheti a halogatást! Ne másoknak akarjunk megfelelni, hanem saját magunknak. Ennyi a titka.

[@mraurelius]

Nagyon tetszik az animáció (is)! Ügyes munka!

[@Titanbark]

Köszönöm! Szerintem is az Andor. Egyben ez a videó nekem sokat fog segíteni.

[@andrasszecsi08]

Nekem is fog, előreláthatólag tavasszal. 2026 tavasszal.

[@Gergely5000]

Beraktam a megnézendők közé

[@agneskariko3888]

Nagyon szeretem Fillér Máté animációit (és amúgy a narrátor is nagyon jó), ez a videó is nagyon király lett! :))

[@szilardmakaro5597]

Érdekes videónak tűnik. Majd holnap megnézem.

[@andrasszecsi08]

Én a megnézendőim között leltem rá ma este, amikor zuhanyzás helyett leültem a géphez.

[@grandpaarock]

amit ma megtehetsz, megteheted holnap is😎 ha meg nem sikerül, megteheti más is🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@bencetoth6924]

ez amúgy nagyon hasznos videó!!! szeritem mindenki magára ismer benne!

[@lexingtonbp]

Szuper lett! 🤗

[@piskorzoltanpite9632]

Szuper kis mozi ! Még sok ilyet

[@thaibi]

Csak a Family Guy betét miatt megérte megnézni ❤️

[@smitya]

Nem vagyok halogató, időbeosztásomat kései ütemtervezésnek nevezném...

[@mezesadam1997]

Most pont halogatás miatt néztem meg ezt a videót, de nem bántam meg 😄 tetszik a Vox-stílus, csak így tovább!

[@pappattila6]

Még 4-5 ilyen profi videó és állandó támogatótok leszek.

[@figyelj]

Ez nagyon hasznos és jó videó! Köszi!

[@andrasszecsi08]

Régóta tervezték már, de csak elkészült! 😂

[@jooojaja9478]

Nagyszerű volt! Köszönöm! 😊

[@banfienikoboglarka]

Halogatásképp megnézni egy halogatásról szóló videót.. 🫠 (Egy krónikus halogató)

[@rojsz]

Ez nagyon jó lett!

[@akostajthy]

Ennek örömére el is kezdem a feladatot, amit három napig halogattam (sőt a videót is azért néztem meg, mert éppen kezdtem menekülni a halogatásba. :D ). Bár tény az is, hogy mindjárt itt a lapzárta, szóval van ma mázsik múzsám is. :D A videó ettől függetlenül király volt. :-)

[@Solyah1]

Most is épp ezt a videót nézem, ahelyett, hogy végre befejezném a kutatási tervem, amit napok óta halogatok

[@attilakonkoly1988]

ez elképesztően zseniális videó!!!!

[@pamutbojt]

Ez nagyon jó! Valamit akkor most megcsinálok. Csak előbb még...

[@matyaslanczinger7944]

egyelőre halogatom ennek a videónak a megnézését

[@matyasteglasi7428]

Zseniális lett a videó, holnap neki is látok

[@paulkala8840]

Köszönöm, hogy vagytok!

[@balinttoth6424]

Nagyon szuper videó lett!

Ez egy remek, hasznos videó!

[@sweetgeorgia70]

Tanulásmódszertan órámon ez oktatóanyag lenne, ha hozzájárultok! Köszönöm, remek videó!

[@sidovacsanad]

Az Andor az egyik legunalmasabb sorozat amit a SW világában láttam. A Mandalóri zseniális, nagyon szerethetőek a karakterek, hisz ki ne imádná Grogut !

[@szpl]

Azért sejted, hogy ez egy csapda volt :)

[@sidovacsanad]

@@szpl Sajnos nem, mert nem eloszor hallom ezt

[@szpl]

@@sidovacsanad Ez a csapda ... bedobni egy megosztó kérdést és kijelenteni a népszerűtlenebb választ győztesként. Zseniális, működik, hisz mi is itt kommentelünk rá, miközben irják a review post-ban hogy "felrobbant a jutúb" :)

[@pitthe7676]

2:16 sajnos megvannak 🙁 bár szorongok én még sok minden máson is és túl is gondolok dolgokat sokszor sajnos.

[@saulvongutman]

Ahogy szoktam mondani, *ez majd a jövőbeli énem problémája lesz*

[@sullo25]

nagyon szuper kis anyag ... sajnos ezek jelentős részének az ismeretében se tudok nem halogatni ... a vizsgaidőszakokban szinte mindig híztam, mert az elővett tankönyvre olyan stresszel tudtam csak nézni, hogy szinte biztos voltam, hogy csak a hűtőben van olyan stresszoldó, ami azonnali sikerrel kecsegtet ... és igazam is volt ... a kajában sose csalódtam ... ezért is vagyok mára már 140 kiló ... és nótorius halogató és általában legtöbb helyről elkéső ember ... ami egyébként brutálisan ördögi kör tud lenni ... önbecsülés nélkül még nehezebb belekezdeni valamibe, aminek a határideje menthetetlenül közeledik ... ebből kapkodás lesz ... plusz félek bizonyos lépésektől, melyeknek a meg nem lépése még jobban leamortizálja az önbecsülésem és még nehezebbé válik az egész ... és ha végzek is vele, akkor nem öröm lesz úrrá rajtam, hanem megkönnyebbülés, azaz nem az örömre fogok emlékezni, hanem arra az egész teherre, amit az egész procedúra jelentett, amitől a következő hasonló projekt még örjítőbb lesz ... és ez az egész egy mókuskerék, néha úgy érzem, hogy a mocsárban nem mozogni hasznosabb, mint kapkodni és gyorsabban süllyedni ... pláne ha olyan környezetben vagy, ahol pozitív visszacsatolást nem nagyon ér, akkor minden amit csinálsz akkor azok elvégzésének a létjogosultsága is megkérdőjeleződik .... és egy idő után azt érzed, hogy mindegy milyen áron, de szabadulni akarsz az egésztől, mert a belső békéd fontosabb mindennél .... persze ez a menekülés még jobban forgácsolja az önbecsülést ... de már leszarom .... magamnak is kínos elviselni magamat .... a beszélgetős emberhez fordulást is halogatom ... szar az egész ... most is ezt írogatom, ahelyett, hogy egy elszámolással foglalkoznék ... na mindegy is ... ez van ...

[@wazzzzzzzzzzeg]

Szuper lett!!!

[@Atgewa]

Ez a videó nagyon tetszett, mind a tartalma, mind a benne lévő humor. Sajnos nagyon bűnös vagyok halogatásban.

[@zetijeti]

Emlékeztet a TED-ed videókra, nagyon profi

[@Universitas01]

A Stewie-s gag nagyon ott van! 😂😂😂

[@nemesszilard4105]

Imádom a Mandalorient, de tényleg az Andor a jobb (és nem is kicsit).

[@animassza]

"Do it! Just do it!" 🙂

[@ptk1ful]

Mr telex, hasznos video, jo animacio, meg stewie, de azért én jobban ki emletem volna, hogy a kis lépések eleinte sokkal egyszerűbben kivitelezhetőek, és lehet éppen nincs is másra kapacitás. Szóval nem számít milyen pici lépést tettél, ha már elkezdted győztes vagy. Pacsi 🤗

[@Gary-1994]

Nagyon király lett a videó, szép munka! De legyünk őszinték az Andor egy nagyon jól sikerült SW sorozat, az egyik legjobb de azért a Mandaloriant nem nyomja le. 😉

[@Horvath_Botond]

Ez egy példaértékű, zseniális videó volt!!!!! :)

[@Sammal22]

Nagyon összeszedett videó

[@jooojaja9478]

Köszönjük!

[@esztermeszaros6504]

Imádom, köszi!!!

[@Akvaopal]

Jajj de jó!!!! Köszi!

[@Frank-do1bg]

Kiégtem a Stewie jelenetnél 😂 ez valami fantasztikus lett!

[@danielpapp9218]

Szeretnék gratulálni Lengyel-Szabó Péternek a "Ható Pál" szóviccért.

[@stoki]

Nem ő volt :)

[@petrick4275]

Érdekes videónak tűnik, holnap majd meg is nézem...

[@Burst99325]

A Ható Pálos szóviccnél megállítottam a videót egy cigiszünet erejéig :D

[@mateszilagyi3955]

Nagyon jó videó sajnos énis ilyen halogatós vagyok de ez a videó sokat segített.

[@szilardszasz4275]

Ma kereken egy hónapja kellett volna irodalomból leadnom egy beadandót, de amíg a tanár nem figyelmeztet azzal, hogy: elfelejtettem e leadni? Addig még ráérünk

[@davidgodrei2047]

Nem szeretem a Telexet, de ez egy jo video volt, gratula :) Az “Andor” is sajnos rossz válasz :D

[@LikeMan007]

Egy hete halogattam a videó megnézését.

[@rebekakulcsar4753]

az évtized leghasznosabb videója

[@davidnagy2894]

Legfőbb oka amit nem akarjuk megtenni azt halogatjuk

[@agihollik7572]

Peti, nagyon jó videó lett! 😉 A HATÓ PÁL-nál felsírtam 🤣 Stewie zseniális 😂😂

[@stoki]

köszi :)

[@ZoltanHanko]

Az önsajnálat olyannyira fontos, hogy nem bízhatjuk másra!