TELUR MATA BESAR - BIG SUNNY SIDE UP

[@mhilmi2412]

pakcik sazali my idola 🥰 dah hampir 3 bulan follow pemakanan and cara workout pakcik sazali. dulu berat 49-50kg susah nak naik di sebabkan metabolisma tinggi. selepas ikut cara pemakanan yang sihat and workout yang betul sekarang dah naik ke 63kg alhamdulillah target 70kg ke atas 💪🏻

[@GanjaBro99]

Mohon share rutin bang

[@nabeel1390]

memang respect, umur dah 50 pon msih jge permakanan and ade badan yang cantik lgi

[@ibr9919]

Baiknya abg sazali samad... Xperlu nk org bayar buat review ke apa... Dia promotekan terus😂👍👍👍

[@SazaliSamadacademy]

Ok jer...👍

[@eizatfithry5579]

Kalau aku bukak kedai jual telur kat dia ni mesti aku dah jadi dato sri..

[@incisor78]

LMAO 😂😂

[@silverbells4732]

Ha ha ha!!!!

[@muhammadulwan7603]

Kalau korang selalu tengok menu diet barat yg ada asparagus apa semua tu ni version melayu mudah faham batas2 diet terboek

[@zackareef]

Abg Sazali ni humble. Terbaik bang

[@lingalfred5751]

Betul betul respect sama tuan!!

[@حريز-ظ4ل]

alhamdulillah❤️

[@NadiaSyida]

Sebab thumbnail ada telur mata tu sy tengok... hahhaa.. sedappp tu...😋

[@SazaliSamadacademy]

Ok trimakasih 👍

[@badangerul9993]

terbaik bang,semoga dimurahkan rezeki dpermudahkan segala urusan ,aamiinn in syaaAllah

[@SazaliSamadacademy]

Ok2, Trimakasih doakan ye...🤲👍

[@badangerul9993]

@@SazaliSamadacademy mantap bang ☺️👌🏻

[@mazreenamdrais6737]

abang kenal cik yuhafizan

[@mdfaizalchannel7774]

trademark brader Sazali... 'aaaaaa'...'mmmmm'... 'eeek'... kalau tiga bunyi ni takde macam tak best nak tengok... terbaeklah!!!

[@mohamadsazmih1763]

saya da start sarapan sama mcm abg buat..terbaik bang tenaga yg ada lepas sarapan..memandu x gantuk badan rasa bertenaga jak dan kenyang sehingga lunch..sy selalu sarapan jam 6 ++ am..tips terbaik

[@SazaliSamadacademy]

Alhamdulillah... trimakasih kongsi2..👍

[@alongcaster1236]

Terbaikk...saya mampu mkn telor separuh masak 7 biji sahaja 4 kuning telor...setiap pagi...

[@SazaliSamadacademy]

Kira ok la tu.. cukup kan 1 je lagi.. jadikan 8 biji macam saya makan... ada 30gm protein...

[@kamarudinnorazzahkamarudin9907]

tebaik bang, mkn ap saje, mula2 Bismillah doa mkn pnting, tebaik bang sye tngok👍👍, bila ad petndign lgi bang, x sabo nk tngok abng jdi champion lgi👍👍

[@bujangsenang7783]

mntab abg sazali..moga allah sentiasa beri kesihatan buat abg sazali dn murah rezeki sekluarga trigin sgt2 nk brgmbr dgn abg sazali ni..idola ni....nasib duk kedah ja klau duk k.l hari2 aku p gym abg sazali...

[@SazaliSamadacademy]

Trimaksih doakan🤲 Inshalllah suatu masa Allah izinkan kita bergambar jugak... 👍

[@MD_1048]

Abang Sazali...saya cadangkan abng buat buku menu masakan diet mcam sugupavitha buat diorang punya gerenti gempak

[@SazaliSamadacademy]

Inshaallahhh... Trimakasih atas idea👍

[@MD_1048]

@@SazaliSamadacademy sama-sama abng sazali👍👍👍

[@naharibo]

Assalam mr sazali. Tq atas info. Ada orang kata, telur kuning kena masak elok2. Apa pendapat mr? Keep going forward!

[@75120512]

Terbaik bang sejak layan video diet abang li sy pun dah amalkan mkn telo tiap2 pagi x miss punya...😊

[@SazaliSamadacademy]

Trimakasih2, teruskan makan telor tu.. sumber protein yg bagus juga👍

[@jnsatlas1764]

Makan telur pon ramai yg tgok..hahahah mntap abg sado...

[@hopeboost16]

We want part 2/3/4/5/6!!! Tolonh buat video part 2 selepas breakfast Encik Sazali ambil meal apa?? Part 3 of course meal lunch so lunch apa yg Encik Sazali ambil.. Part 4 minum petang meal apa yg di ambil??? Part 5 makan malam meal apa yg di ambil ???? Part 6 entah lah meal apa lagi yg ada... Terpulang pada encik Sazali nak buat sampai part berapa.. Tapi apa yg pasti saya nak tahu apa rutin harian meal encik Sazali dalam masa sehari dan berapa kali encik Sazali makan untuk keperluan... Terima kasih..

[@SazaliSamadacademy]

Inshaallah...👍

[@ann-pl8vy]

Tq sudah kongsikan menu deit gym terbaiklah..✌️👍

[@SazaliSamadacademy]

sama2.. semoga bermenafaat.

[@fahdilzulkafli8307]

aku hairan lah...knp lah gov susah sgt2 nk bagi abg sazali nie dato..sepatutnya mmg layak dapat dato...sebb byk jasa2 abg sazali nie naikkan nama negara...insyallah bang ada rezeki tu nnti..sy doakan yg terbaik utk abg&familly.amin2 ya allah👍💪😘

[@syahmansukri4536]

Sbb dia melayu bang 😂

[@SazaliSamadacademy]

Tak dpt dato’ pun takpe... macam skg pun dah selesa.... lain la kalau akan2 dtg kerajaan nak bagi tanah atau rumah pun lagi bagus utk masa dpn anak2..

[@ulikdmayang]

Kami mahukan tanah dan rumah ja.

[@najwajaafar3407]

Turtorial and asmr

[@ameruddinjamil]

assalam bang. nak tnye. kalau utk org yg nak turunkan berat badan / cutting, boleh ke amik 4 scoop oat jugak ? atau kene kurang kan ?

[@mohdasheeq2728]

Hai abg . Nak tnye selepas workout seelok nya makan apa ye . Untuk saiz body

[@mohamadfardly4362]

Nampak kesedapan nya kat telur mata kuning tu😊...

[@450snapdragon2]

Vedio abg sazali sntiasa jdi mcm motivasi nk diet pon rsa minat

[@SazaliSamadacademy]

syukran.. tkasih

[@merkovaerkut3546]

sy klu goreng telor wajib taruk secubit garam

[@ujumakinaluto126]

Kalau masak xyah pkai telur kuning bole sbb sye x suke telur kuning

[@SazaliSamadacademy]

Boleh jer.... tapi ada kuning pun sedap jugak tu...

[@ujumakinaluto126]

@@SazaliSamadacademy owh haha ok ok

[@nikhussin5539]

Berapa calories yg abang makan semua Tu ...

[@AqilAzmi-jv6bg]

terbaik 💪

[@cikmanrockooo5244]

Terbaikk

[@julmanjumanaustralia4216]

Terbaik abng sazali samad satu hari nanti saya julman juman mau jumpa abng sazali ingin minta tunjuk ajar tentang main gym saya nak badan macam abg sazali

[@luqmanulhakim2128]

Terbaik sharing dari abg sazali. Abg sazali buat video untuk fatloss dan gain muscle pulak nanti. Ape pun tetap support abg sazali

[@SazaliSamadacademy]

Trimakasih bg support..👍

[@QuizzTwist]

Telur Old school way nice

[@afiqramli4005]

Nasib baik tegok video ni time kenyang

[@muhammadazri7733]

Terbaik bang .. teringat time workout dulu macam gini lah gayanya bila breakfast . Tapi yang aot tu malam je sebelum tido. Mantap bang. Sy doakan moga abg dipermudahkan urusan dan di murahi rezeki sekerluarga. #thelegend

[@SazaliSamadacademy]

Amiinnnn... terimakasih doakan ye🤲

[@acap8562]

Àssalamualaikum bang...boleh x bang rekomen mass gainer apa yg tiptop..sbb kbykn byk yg untuk tmbah berat..tp sy dh brisi skit..xkurus sgt..

[@afeefrayyan0107]

Fuuhh.. Assalamualaikum abg sazali.. Bila ada masa boleh datang sarawak.. Nak rasa kena training oleh abg.. Saya pum hari² makan telur.. Cuma waktu training tu tak tentu sebab saya keja offshore.. Kadang² penat memang tak training jdi nya

[@SazaliSamadacademy]

Walaikumsalam... kalau ada sponser bajet boleh la dtg sana...

[@afeefrayyan0107]

@@SazaliSamadacademy insyaallah bang.. Kalau ada rezeki.. Saya sndiri pergi tempat abg..

[@adlizainuddin1745]

Assalamualaikum abang. Saya ada soalan nak tnya. Saya bangun pagi selalu akan minum air suam 2 gelas. Lepastu saya akan minum segelas oat. Oat tu biasanya saya akan cmpurkan dengan susu pekat sedikit then letakkan air panas bagi kembanglah. Persoalannya adakah oat tu bagus utk serap semua lemak saya di bahagian pinggang dan betul ke cara saya buat oat tu?

[@mohdrizwan338]

Abg nk tanya telur kuning ni boleh mkn ke.. saya selalu buang telur kuning ni mkn telur putih je..??

[@alvinjohnson6280]

Pandai masak telur abang Masih fresh Dan baik.

[@shahrul8388]

Saya pun suka makan telur dengan kicap

[@SazaliSamadacademy]

👍

[@vishallannanthakumar5143]

yg balance mass protien tu abg buat ape??

[@nai7913]

Eerrrmmmmmm..sodap ..

[@kahfijtx6699]

mantap pak zali 💪💪💪💪💪

[@hadiamadchannel7548]

mantap mknn sihat dan seimbang

[@SazaliSamadacademy]

Macma biasa... Trimakasih 👍

[@ansarifitness786-f7v]

Nice video 👌👌💪💪

[@farisakmal7331]

Boleh dijadikan routine harian terima kasih lagend Malaysia ☺️

[@mustarihassan8537]

Terus maju lagenda.... Salute

[@SazaliSamadacademy]

Trimakasih doakan dan bg support👍

[@qwertyytrewq9155]

bang sedapnya kuning tu,saya cuba bina badan tp ada kawan kata jangan makan kuning hanya putih shajaa craving kuning telur 😂

[@izzatcool444]

Mantap idola 💪💪💪

[@SazaliSamadacademy]

Trimakasih

[@papitem2847]

Memang terbaek la Abang Samad nih 👍 selalu konsisten dalam meal plannye 🙌 Salam serumpon dari youtuber kat Indonesia dan gym-addict ni, Bang ☺🙏

[@SazaliSamadacademy]

Mekasihhh.... macam biasa.. utk jaga kesihatan aja...💪👍

[@sirbiz3517]

Terbaik bang sazali, semoga maju jaya selalu aamiin

[@SazaliSamadacademy]

Amiinnn... Trimakasih doakan 🤲👍

[@nevbabas]

Wow. Byk nya telur, high cholesterol ni bang.

[@streakzzchannel4429]

Kuning tu yg akan jd kolestrol bahaya klu dimakan dalam kuantiti yg byk

[@muhdfarith4790]

terbaik idola💪🏻

[@caringissharing4525]

nak mkn telur juga la🤣

[@mrlonely1597]

Makan² jgn x makan.. aku start 2biji telur dlm sehari breakfast...

[@syawalkpop1677]

Wow

[@norikmal836]

kenapa tak minum whey protein bang?

[@wantino5781]

bg Cooking spray beli di mna

[@azri9792]

Terbaik Abg Lagend Kte👍🏼

[@A29401]

Bang blh bg semangat x utk sy diet..dari 113kg skrg..hari tu g gym shari jer..hmm susah kan nak disiplin cm abg

[@-YB__]

Janji Lawak!!! Blh bro . niat biar smpai jadi . rajin bersenam & jaga makan tu penting . gdluk bos

[@SazaliSamadacademy]

berdoa pd Allah selalu.. minta kuatkan semangat dlm latihan mahupun penjagaan makanan diet kita.. displin pun kena kuat juga.. inshaallah boleh tu

[@AKU_ZUL]

Semoga gym maju jaya

[@SazaliSamadacademy]

Trimaksih doakan..🤲👍

[@ahmadamirahmadrizal897]

terbaik bang..moga sht slalu amin

[@SazaliSamadacademy]

Trimakasih doakan 🤲👍

[@christopherjohnathan379]

Thank you Sir.

[@mohdikhwan7611]

Terbaik

[@cypriankenny3888]

Hari2 makan mcm ni ka bang ?

[@e1xtrimz]

Kalau tukar mkn telur rebus tak boleh ke?

[@TheBouvens]

Terbaik la abg sazali

[@SazaliSamadacademy]

Trimakasih sahabat👍

[@TheBouvens]

@@SazaliSamadacademy Idola 💪

[@jofflixj8159]

Terbaik👍👍👍👍👍👍👍

[@akuhavoc7147]

Terbaik bossssku......💃🕺👍

[@SazaliSamadacademy]

Trimakasih 👍

[@hairulnizam7642]

Bang klau oat Tu campur dgn Milo bole ke ? Klau xde mass protein

[@SazaliSamadacademy]

Boleh laa.. tapi kalau nak bagus susu HL atau yg low fat...

[@MrHN01]

Sazali 👍

[@almalifnajwan213]

Kalau takda mass tu, oat tu boleh makan dengan apa lagi bang?

[@SazaliSamadacademy]

Susu HL atau apa2 susu low fat pun boleh...

[@malayunited3540]

Respect 😊😊😊

[@khairulhusseiry227]

Dah penah try muak oi 😂 betul lah nak makan makanan macam nie mental kena kuat , terbaik bang 👍🏻

[@SazaliSamadacademy]

Cuba makan pelan2, lama2 ok tu... jgn mengalah... boleh punya ...👍

[@streakzzchannel4429]

Haha i feel you..dlu sy bedak 2 kuning 4 putih...skang dh boleh 8 putih 2kuning

[@donaldtrumph1699]

baki 3 biji kuning asing tu di buang ke apa

[@TJBBSM]

Air ALKALINE tu air pe??suam ke

[@omaramir6851]

klu pakai lemak sihat mcm butter/minyak kelapa utk goreng telur x boleh juga ye utk body builder?

[@SazaliSamadacademy]

Skg boleh laa... sbb takde apa2 pertandingan... tapi masa2 ada pertandingan tak boleh langsung.. sbb nak kasi badam lean...

[@arylasri5827]

Kuning jgn buang. Letak dlm bekas xpakai bagi kucing mkn. Kucing suka kuning telur

[@SazaliSamadacademy]

Rumah aku xde kuncing brader... buang je la...

[@JackSparrow-dg6zd]

@@SazaliSamadacademy Kucing bang typo *kuncing tu.😁

[@pokokkabu988]

campur whey dgn oat boleh ke bang?

[@SazaliSamadacademy]

Boleh jer....👍

[@muhdalifhaziqothman911]

Boss kulit telur basuh dulu tak sebelum pecah tu???

[@A.n139]

Haha tulah tk basuh siot....🤣

[@SazaliSamadacademy]

Siap dah basuh awal2 lagi....

[@ahmadz137bam8]

Abang sazali samad, nak tanya kalau makan telur goreng atau telur rebus sikit boleh ke nak jadi sado . Boleh tak abang sazali samad ajar cara nak naikkan berat badan supaya cepat sado ?

[@SazaliSamadacademy]

Makan la... nak sado kena kuat makan, kuat training! Baru sado💪

[@aliffila698]

kalau mkn pejal camni,perut cepat penuh..dan rasa kenyang..kalau telur rebus cair sekali hirup je..perut pn xkembong sgt kot..

[@SazaliSamadacademy]

Sebenarnya ok je... perut atau jenetik badan tiap2 org tak sama... cara penerimaan dlm badan cepat lambat je proses...

[@aliffila698]

@@SazaliSamadacademy tq bang balas.

[@khalimabdullah5358]

Terbaik bang

[@SazaliSamadacademy]

Trimakasih 👍

[@iskandarockazzikr6316]

Terbaik kuning telur. Pada yang tak percaya kuning telur boleh makan boleh pergi dengar ceramah di page youtube Dr Norman Norawi.

[@incisor78]

Boleh, tapi kalau 8 biji kuning setiap hari sudah extreme. Tak semua badan boleh terima

[@iskandarockazzikr6316]

@@incisor78 tengok keperluan dan aktiviti. Kalau latihan beban yang intensif boleh je. Sebab stigma orang ramai ialah makan telur kolesterol naik dan risiko sakit jantung juga naik. Sebenarnya ikut kajian perubatan nutrisi, kolesterol bukanlah punca sakit jantung. Kolesterol sangat diperlukan untuk penghasilan hormon yang seimbang. Punca sebenar sakit jantung adalah pengambilan gula dan gluten yang melampau yang akhirnya mengeraskan pembuluh darah dan mencederakanya. Kolesterol yang kita sangka jahat tu sebenarnya dihasilkan hati untuk merawat kecederaan di pembuluh darah tu. Macam jalan berlubang diturap dengan tar. Semakin tebal turapan semakin beralun jalan tu. Semakin teruk cedera pembuluh darah tu semakin tebal kolesterol yang dihantar untuk menampal. Akhirnya saluran tu penuh dengan kolesterol dan menyebabkan peredaran darah terganggu. Jadi bukan salah kolesterol daripada telur. Tapi salah gula, karbohidrat dan gluten yang meroskan badan.

[@zachrider3416]

bang boleh buat video full day of eating

[@SazaliSamadacademy]

Inshaallah 👍

[@k-cliquefans5187]

spray oil tu beli mne abg shre sikit

[@SazaliSamadacademy]

Mana2 pasaraya atau jaya jusco ada jual rasanya...

[@heyyou4401]

Masak telur tu bang, tak pakai minyak ka?

[@syazwanabdull4835]

Kalau mkn telur goreng/mata dlm 2 biji atau lebih ok kan...makan saja2 sebab saya suka telur hehe

[@SazaliSamadacademy]

Boleh jer.... tapi kuning jgn lebih sgt..

[@saufishah2846]

Salam bng. Kongsi tips pemakanan untuk cutting.

[@SazaliSamadacademy]

Wasalam, Makan cutting kena tunggu musim2 ada pertandingan laa....

[@zamrisamsudin178]

Boleh tahu apa kandungan mass protein? Adakah dari sumber haiwan atau tumbuhan/kekacang?

[@SazaliSamadacademy]

kebanyakan dari sumber kekacang.

[@epirembo5194]

Sedut pakai botol air mineral... Telur kuning tu..

[@maeqbal6817]

Yup tepat skli

[@SazaliSamadacademy]

Apa nak sedut2 ... mmg sah tak penah makan telor stgh masak la ni...

[@mohddzulafifimohdtaib3030]

@@SazaliSamadacademy maksudnya untuk ambil kuning telur dalam mangkuk tu guna kaedah pakai botol air mineral bang😊

[@devonlarrat2412]

Mantap abang sazali.

[@SazaliSamadacademy]

Trimakasih 👍

[@muhammadayub2055]

Assalamualaikum legend abg sazali, berat badan saya kurang lebih dalam 50-an, perlu ke saya bulking atau diet ?

[@mhmmdyatim9352]

bulking lee

[@SazaliSamadacademy]

Walaikumsalam.... kalau badan kurus kasi bulking atau tambah berat badan tu pakai protein Mass dan makan berulang kali... mesti ada fokus utk badan sendiri nak buat macam mana... lain la kalau badan gemuk.. kena la diet.. jaga makan

[@muhammadayub2055]

@@SazaliSamadacademy terima kasih legend 🙏

[@jymmajim1459]

berapa total kalori meal tu bang?

[@danialharith7055]

first ii nak main apa kat gym sbb saya baru nak mula, boleh abang sazali samad temankan😅

[@fiqkal6682]

saya bleh tlong ajarkan boss

[@SazaliSamadacademy]

Cari kawan lain...

[@450snapdragon2]

Klaw x de protein tu nk ganti dngn apa yg bagus

[@SazaliSamadacademy]

ayam ikan daging kekacang atau protin shake

[@dr.Am7]

Bang nak tye? Berapa liter air utk 1 scoop mass protein bang?

[@halaluasian7491]

1liter je tu

[@nizammustaffa9266]

250-400ml

[@SazaliSamadacademy]

Kalau 1 scoop dlm 200 liter ok tu.. kalau 2 scoop lebih sikit air nya

[@darkhorse1756]

salam bang. kalau saya guna berat yang sama n rep yang sama. boleh terbentuk otot tak? sebab saya ada dengar2 kalau nak ada otot. kena tambah weight. mohon pencerahan.

[@SazaliSamadacademy]

Sebagusnya weight tu tambah sikit2.. lain la kalau mmg tak larat atau ada injured kat bahu ke...