TEMPO RUN: come migliorare la capacità aerobica del podista amatore

Nella diretta di questa settimana abbiamo discusso assieme a Fulvio Massini del Tempo Run
Ecco gli argomenti principali:
- Cosa serve ?
- Cosa allena ?
- Ogni quanto si utilizza
E voi, come recuperate? Lascia un commento e sostienici!
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[@claudiogiovannini2298]

Fulvio e' una persona meravigliosa c'e' poco da dire