Tendinitis aquílea o del tendón de Aquiles - Tratamiento con ejercicios, estiramientos y masajes

[@FisioOnline.]

A TODO EL QUE VEA ESTE VIDEO!!! Puedes ver un vídeo con un tratamiento desde la medicina natural aquí kzbin.info/www/bejne/h56sd3isfb-KpaM

[@jaimevargas2615]

despues de 2 años sufriendo tendinitis aquiles dolor insoportable inflamacion en mis dos pies y miles de tratamientos a y dinero mucho dinero invertido, por fin gracias a ustedes, y a sus videos me he sentido muy bien espero recurperar nuevamente la confianza en alibiarme que dios los bendiga exelente trabajo muchas gracias

[@Cruyffismopuro]

Y gratis

[@maricc9051]

Gracias por darnos su testimonio, nos anima a seguir viendo los videos de Fisioterapia online

[@lenindeoz]

Por fin mi respuesta yo también mas de dos años y en los dos pies también.

[@paulbriones5595]

@@lenindeozhola cómo estás qué has hecho para mejorarte?

[@marielalegre7255]

Comento hace unos 8 años me dolía impresionantemente el empeine y con ustedes descubrí esa tendinitis se hacía solo con una zapatilla que ajustaba y si me acordé w el cordón me lastimaba ...Ise los masajes q mostraron y santo remedio

[@mariaguadalupe2870]

Sin mentirle doctor era deportista de hueso colorado y deje de hacerlo por la pandemia y me folian mis talones y me preguntaba pero porque,y bienfo su vídeo hice los ejercicios y santo remedio se siente que jslo mis tendones como sogas erguidas gracias doctor fiis lo vendiga..😊

[@itzajaicornejo746]

Gracias me sirvió bastante saludos desde Mx..

[@carolele411]

Les agradezco tanto la generosidad y profesionalismo con la que entregan toda esta información!! de corazón muchas gracias, me ha servido mucho

[@KDMN1994]

Muchas gracias no saben cuanto me ayudó esto al fin puedo volver a hacer vida normal

[@TheDukeOfCastleWolf]

Son lo de lo mejor que he visto aquí en youtube. Felicidades!!!

[@jeffigueroa6849]

Muchas gracias el primer ejercicio duele un putero pero si funciona y los masajes asen que descanse del dolor gracias 🙏

[@lilymoran96]

Gracias por compartir sus conocimientos

[@pioquintodura6040]

me gusto su vídeo la explicación y la posición mea mejorado mi enfermedad que estuve fractura de tobillo y una parte delos gemelo y al ver en vídeo puse la practica y me mejoro un poco mi salud gracia por su publicacion

[@andrealeiva2249]

Buenísima la información muy completos todos los masajes y una excelente explicación por el Doctor👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@sandrasalamanca2295]

Hola muy buenos ejercicios los voy hacer bendiciones

[@raquelbenitez541]

Gracias x vuestro video me a ayudado mucho bendiciones

[@dorisruiz4801]

Me gusto este video porque es muy completo. Comienza con masajes, y luego estiramientos. Excelente, sigan así por favor

[@maricontreras6044]

Gracias x tan excelente informacion. Voy a realizarl os tengo 15 dias con mucho dolor talon y no se quita con nada. Dios le bendiga..

[@aliciagarciabautista4669]

Excelente explicación 🙂 Muchas gracias por compartir

[@daniel2385]

Tengo una tendinosis del aquiles y el video me viene fenomenal

[@jowisberries]

Gracias por el vídeo explicativo. Sufrí ayer una pequeña lesion en este tendón y hice varios ejercicios de masaje y estiramientos y ya noto menos dolor. El dolor ayer era bastante agudo

[@blancadiaz3395]

Gracias por transmitirnos tan valiosos videos

[@mariamarinaespinosablasco6003]

Doctor much as Gracias, muy bien su esplicacion.

[@eduardorogatti1228]

Lo hice y en menos de 10 minutos ya presentaba alivio. Buen video Iñigo, gracias

[@FisioOnline.]

Me alegro de que te haya gustado mi vídeo y te agradezco que muestres tu valoración. Si no lo has hacho aun, te agradecería tambien un "me gusta" en el vídeo. Un saludo.

[@eduardorogatti1228]

SI si ya le di al Me gusta

[@katyberaltabernal7159]

MUCHAS GRACIAS POR SUS CONSEJOS ME SERBIRAN DE MUCHO , YA QUE DESDE HACE 10 MESES TENGO UNA LECION Y NO PUEDO CAMINAR DEL TODO BIEN ME DUELE MUCHO EL TENDON DE AQUELES Y LOS MEDICOS DICEN QUE NO TENGO NADA PRACTIQUE LOS EJERCICIOS Y ME BAJO UN POCO EL DOLOR ME RELAJO MUCHO A MI PIE . ´´´´´´´FELICIDADES´´´´´´´LOS LLEBARE A CABO MAS TIEMPO {{{{{{OJALA QUE ME COMPONGA}}}}}}

[@evalopez9052]

Muchas gracias por ser tan valiosos consejos. Yo siempre me curó gracias a toda su ayuda ❤

[@chorelstreetart]

He comenzado a hacerme los masajes y en un momento he sentido la mejoría. Culpa mía por hacer carreras en vertical sólo una vez por semana.

[@patitamabel]

Muchas gracias justamente estoy pasando por el doloroso proceso del mal del talón de Aquiles..haré los ejercicios ! Muy agradecida.

[@reacciones321tiempo4]

Hola como seguiste te funciono???

[@patitamabel]

@@reacciones321tiempo4 Me ayuda ha aliviar el dolor, no me quita el problema,pero me ha aliviado mucho.

[@reacciones321tiempo4]

Ami me duele horrible ya 9 meces con los dolores en los dos pies

[@paulbriones5595]

@@reacciones321tiempo4wow mucho tiempo que has hecho ya se te quitó ?

[@rubielaarrublaocampo3931]

Exelente tus consejos y ejercicios Dios te cuide seran de mucha ayuda pues sufro de este tendon de aquiles los pondre en practica y luego te hire cintando como voy gracias

[@mireyafernandez3043]

Gracias, me ha ayudado mucho.

[@ligiagomez9256]

Ligia Los ejercicios me han servido . El video es claro y útil. Muchas gracias .

[@antoniocasalduerorecuero9383]

Actualmente, desde hace unas dos semanas que estoy viviendo este problema de la tendinitis del talón de Aquiles, me dificulta caminar, tiendo a desplazarme apoyándome sobre los talones, con los pies abiertos hacia los costados para atenuar el dolor durante la traslación. He estado tomando diclofenaco sódico de 50 mg. cada doce horas para reducir la probable inflamación de la pantorrilla y de los talones de Aquiles en ambos pies. Haré estos ejercicios del vídeo, se ven interesantes, podrían aportarme algún alivio, mañana los pondré en práctica, no los conocía. Gracias.

[@1li1ch]

Gracias! me ha servido mucho el video para la tendinitis del talón de aquiles que tengo

[@n4humyt948]

Thanks, i do Track at my school and this helped me a lot. Thank you!

[@inkakkolor7013]

MUCHA GRACIAS¡ acabo de realizar estos ejercicios y me duele menos espero sentir descanso durante el dia, bendiciones por compartir el conocimiento y tan bien explicado. les estaré contando como me va.

[@minminMare9776]

la verdad los mejores video e información están acá!

[@claucor9530]

Me empezó hace una semana ese dolor justo donde muestra , si haciendo movilizaciones y ahora con el masaje espero recuperar pronto , pues es muy desagradable e inconfortable tener dolor en cierta posición del pie. Gracias.

[@meygranadosh8239]

Gracias x los vídeos k son la manera más explícitas k nos pueden ayudar para estos dolores

[@tatummilagrosgois6361]

Gracias, de verdad el dolor en el tobillo me mata. Voy a probar

[@marianpayan2864]

excelente Díos lo bendiga

[@belkisguerrero2086]

Iré a practicar gracias saludos desde Panama

[@josemarialuna9848]

Me ha ido muy muy bien, solo realizando esos minutos que indica

[@leonelmiralleshernandez1888]

Muchas gracias, súper interesante

[@jorgegonzalezv6180]

Hola, gracias ppr esta informacion. Si se siente dolor fuerte en esa zona del tendon, se puede hacer estos ejercicios? O es preferible tomar medicamentos para la iflamacion? Gracias

[@marnellymendigano3705]

Hola Muy interesante Ustedes muy profesionales no había escuchado algo así usted es muy inteligente Muchas gracias

[@beatriztorresp.1737]

Muchas gracias!😍

[@reinamirabal8572]

Me encantó y me ayudo mucho en mi tendinitis, gracias por los videos tan valioso que haces

[@mariyjesurodriguez343]

Me duelen mucho los 2 aquiles. Voy a poner en práctica todo lo que me has enseñado en el video . Muy buen trabajo. Muchísimas gracias por vuestra ayuda. Un saludo

[@MrMadmaggot]

y te fue bien?

[@paulbriones5595]

@@MrMadmaggothola algún consejo sobre eso?

[@paulbriones5595]

@@MrMadmaggothola algún consejo sobre eso?

[@MrMadmaggot]

@@paulbriones5595 Te cuento toda mi historai, lo que me causó la tendinitis fue hacer ejercicios de pantorrillas con mucho peso (ya me ha pasado 2 veces y las 2 veces me ha causado tendinitis). Para arreglarlo, simplemente estira el tendon como en el video y haste el masaje, no hagas esfuerzos con la pantorrilla como ejercicios o caminar demasiado., puedes caminar pero no te mandes maratones. La recuperacion me tomó un mes y 2 semanas masomenos.

[@paulbriones5595]

@@MrMadmaggot oh esta bien Gracias por el consejo lo pondré en práctica , a un que es muy difícil ya que tengo que trabajar pero primero Dios me ayude

[@ninatanque]

Gracias excelentes ejercicios

[@mariajesus-on1mg]

Muchisimas gracias! ustedes me han salvado todas mis lesiones :) son lo máximo.

[@anaortega6212]

Muchísimas gracias!!! Me fue de mucha ayuda!!

[@anillareyes8740]

Hola! muchas gracias por subir información de suma importancia, he comezado a realizar ejercicos de dos videos y la sensación es magnifica, quisiera saber si tienen videos de ejercicios a cerca del arco interno del pie, agradeceré su respuesta.

[@Masieska]

Muchas gracias, he guardado el video, para seguir los pasos. No necesito buscar mas. Me estoy recuperando del dolor en los talones debido a inflamaciones en estos musculos. En cambio ha sido total. Mil gracias.

[@FisioOnline.]

Gracias por tu aporte, no olvides hacer clic en me gusta y suscribirte al canal. Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente. Saludos.

[@oscargamba4970]

muy buenos consejos, gran profesional. quisiera saber si en cuanto tiempo debería presentar mejoría y reactivar la actividad física. Gracias

[@FisioOnline.]

Es imposible saberlo ya que es diferente en cada persona según la gravedad de la lesión, edad etc.

[@doriamgonzalez4056]

Excelente ayuda🙏👌

[@mariadolorescasaresgarcia4710]

Hola Mencanta vuestros videos son d gran ayuda saludos

[@cometa6200]

Mil gracias dr. Pero me duele mucho al hacer el masaje estaba corriendo cuando me dio el dolor ya me ha dado otras ocaciones pero hoy me dio al estar corriendo y ya nonpude dar el paso , aun así trato de hacer el masaje ? Mil gracias por toda la ayuda que nos brindan Dios les bendiga mucho

[@carmeneneidagamboamorales9048]

Me gustaría que explicara masajes para los espolones carcaneos por favor, gracias

[@lanaluna3500]

Excelente canal! Muy profesionales las demostraciones y sencillas de entender. gracias por compartir 👍🏻

[@tanisaldanha]

Muy claro!! Gracias pela explication! Perfecta!!!!!

[@pedrojsemaria]

lo felicito hermoso material

[@ed13r]

Hola amigos, desde hace un tiempo me detectaron un espolon en el calcaneo por lo que al terminar de jugar futbol hay dias en los que me duele muchisimo y otros momentos en los que no, por fa si pueden decirme que automasaje me puede servir o si este es recomendable quedo muy atento ❤❤

[@angelocords7923]

esta muy bueno su video Dr

[@carmenluisagaleano4663]

muchas gracias por esos videos tan interesantes

[@aliciagonzalez541]

gracias muy interesantes los ejersicios

[@lapiluca3901]

2:55 empiezan los masajes

[@gudeliagarciamartinez4532]

Hola para calmar el dolor recomienda infiltración. Opuro ejervicio

[@lidaarbelaez8349]

Gracias 😊

[@monicaacosta2791]

Hola Dr!!yo tengo engrosamiento de tendon de alquiles, me va estos ejercicios?

[@esperanzagonzalezhortelano1212]

Muchas gracias!!!

[@inflames652]

Genial la explicación!! Una duda sobre tiempos: ¿Cuándo deberíamos empezar este masaje, desde el momento en el que nos hemos notado más dolor? En mi caso me empezó a molestar ayer después de correr. Muchas gracias!

[@FisioOnline.]

Hola! Puedes iniciar con los automasajes de una vez notado el dolor o molestia a nivel del tendón de Aquiles.

[@paulbriones5595]

Hola qué hiciste para mejorarte ?

[@demelzasecaduras5804]

muy bien explicado el vidio.gracias

[@yovaniv8148]

Hola guapa.. Una preguntita te dio resultados los masajes.. Yo estoy sufriendo con el doolor en el talon izquierdo.. Y so se q hacer para dirminuir este dolor.

[@anarocha7784]

Gracias bendiciones

[@josemanuelalonsorodriguez7735]

Muy buenos consejos. Me podrian decir si podría hacer estos ejercicios como rehabilitación tras haber sufrido una rotura del tendón de Aquiles hace dos meses.

[@mariaelviradominguez5391]

En caso de var ces se puede hacer el automasaje?

[@ericrojas7231]

hola, hace aproximadamente 1 mes que tengo un dolor en el tendón de aquiles y al revisar mi talón pude notar que tengo un pequeño nódulo en el tendón el cuál me causa dolor al caminar, mi pregunta es si ese pequeño nódulo es un síntoma y por lo tanto correspondería a una tendinitis aquilea?

[@miriamdelcat6157]

Super gracias

[@sergioluishernandezdiaz1784]

Son muy buenos los ejercicios, estiramientos y Masajes, pero no hay que dejar de lado los medios físicos, calor, frío, incluso la Electroterapia, ultrasonido y láser dependiendo del caso

[@JoseCastro-zm9ey]

muy bueno el vdeo, quisiera saber si los masajes me servirian puesto que llevo casi dos años con el dolor , he sabido sobrellevarlo sin embargo a veces me duele demasiado e incluso me dan ganas de ponerme un yeso, pero el doctor me dijo que no porque no tengo factura ni torcedura, a veces se hace demasido incomodo , no puedo pasar mucho tiempo de pie y he dejado de practicar deporte con reguralidad. Que me recomiendas ?

[@enithvellojintorreglosa3136]

Hola, buenos días soy de colombia y tengo tendinitis de Aquiles, estoy en tratamientos, pero mi alivio es muy poco.

[@verito0998]

Hola!! Es muy bueno este vídeo, pero quiero hacerles una consulta urgente. Acaba de darme tendinitis aquilea leve, empecé con los primeros síntomas dos días atrás y quiero preguntarles si debería empezar con los ejercicios fisioterapéuticos de inmediato o esperar un tiempo (¿días, semanas?) antes de realizarlos. Por favor respondan y muchas gracias.

[@mariamorales4347]

Gracias

[@wilsonsanchez8862]

hola nuevamente, me esta yendo bien con los ejercicios gracias, pero además me dicen que debo bajar de peso, puedo hacer ejercicios para ello? cuáles serían? muuuchas gracias

[@DragonSlump]

Un vídeo excelente, como el resto de los que publicáis desde fisioterapiaonline. Una duda, en el ejercicio de potenciación excéntrica de gemelos y soleo, es perjudicial hacer más de 1 sesión de 20 repeticiones al dia? Muchas gracias.

[@FisioOnline.]

+Txus Carrion es muy relativo, todo depende de la edad y la condición física de cada persona

[@hevelyngwilsson3314]

+Fisioterapia-online.com tengo un problema, estuve corriendo subiendo las rodillas hasta la cintura y sentí que algo se me rompió en la pantorrilla, , me dolió muchísimo. fui a urgencias y me dijo que nada ms necesitaba reposo, desinflamante, hielo y ungüento, la verdad esperaba que me hiciera una serie de estudios por si acaso se me rompió el tendón puede usted sacarme de la duda

[@trinidadlopezgutierrez6617]

ERES UN CIELO

[@wilsonsanchez8862]

Hola, sus ejercicios están muy buenos gracias por la ayuda, mi pregunta es que no entiendo bien si debo hacer solo una vez o a diario por 4 o 5 días el masaje trasverso, que me dolió full pero con un solo día sentí un alivio increíble, la tendinitis empezó hace un poco más de un año y no me la trataban como tal y hasta que me dijeron que era solo me mandaron pastillas y no ejercicios pero no me hizo nada pero con esta auto ayuda estoy sintiendo mejores resultados y sin medicamentos, GRACIAS

[@FisioOnline.]

+Wilson Sánchez mejor a días alternos, unos 10 minutos, Y alárgalo el tiempoQue sea necesario, 20 días, un mes....

[@wilsonsanchez8862]

+Fisioterapia-online.com muchas gracias

[@wilsonsanchez8862]

muchas gracias, su ayuda no tiene precio, les felicito

[@jorgitovalencia3428]

hola buenas noches quisiera que me ayudaran por favor tengo meses con un pequeño dolor de la pierna izquierda me hize una resonansa magnetica y me salio que el pie izquierdo tengo inflamado el tendon que pomadas o cremas o ejercicios me ayduaria a desinflamar ayudenmen por favor de antemano gracias

[@ybonyohanacastillosinister4137]

buenas tardes tuve una fractura de tibia y peroné y quiero saber en que tiempo puedo hacer terapias ya cumplí un mes de la operación gracias.

[@aguila1ra]

Qué excelente!

[@daniellucasrochealvarez8132]

muy bueno e valido

[@fabianalarrabeitia2952]

Hola, hago todos los dias los ejercicios excéntricos y de estiramiento ... mi pregunta es di puedo realizar el masaje transverso profundo simultáneamente?

[@maximilianon6319]

hola como andas . a mi me paso que me dolia despues de sacarme las sapatillas sin desatar los cordones y me empezo a dolerme el talon. y pero depende como piso me duele un dolor raro.gracias saludos.

[@mariarosabenavidesprosel8653]

Por favor necesito saber, si la terapia o los ejercicios se hacen inmediatamente después del suceso o después dr varios días que debe reposar el pie

[@paulbriones5595]

Hola amigo supiste algo algún consejo?

[@jorgedanielrios9291]

Hola consulta yo hace 6 meses que se me cortó el tendón y no me operaron tengo hinchado todavía algún consejo para poder caminar bien y que se me vaya la inflamación

[@indiromeza2940]

Excelente la información, pero la tendinitis se opera?

[@lizOz0977]

Gracias 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@roxanacarog5407]

hola muy interesante yo tengo problemas con los dos pies en los tendones de aquiles mi problema mas penca que se me forman cototos me gustaria saber porque y sufro mucho cuando me ponen ultrasonido pero me aguanto un solo ejercicio de los que vi me estan asiendo y me ponen yelo y masaje con crema dos veses por semana hoy vi tu video y hare tus ejercicios quisas sea mas rapido mi recuperacion ya que estoy de marzo con licencia y me voy sintiendo peor si puedes me contestas si es recuperable o no o hay que operar ....besitosss..

[@enriquevazquez4234]

Tuve un traumatismo del tendón de Aquiles del 20%, hace 1 mes, estos ejercicios son los indicados para una recuperación adecuada?

[@pedrosaari]

Buenisimo, Gracias

[@angelicachavarria4570]

Hola! Muy buen video, ayer me hice el masaje por unos 6 minutos y me siento mejor, pero no completamente bien, tengo una duda Es solo una vez por semana? qué mas puedo hacer por mi tendón en estos dias. Me muevo mucho en mi trabajo y descansar no es una opción. Ayuda. Gracias.

[@edmilsonjorio743]

Muito bom. Ajudou bastante

[@gregoriojimenez9062]

te amo gracias!