TENHA DORSAIS GIGANTES! | *Sardinha ensinou Superman*

[@aminadabecirimele]

Se tem bebezinho , tem like !! Treino Monstro 💪🏻💪🏻

[@mateusl]

Sardinha é o Mestre da musculação!!!!! Parabéns a Integral por unir o Sardinha e o Superman nos treinos. Sucesso a ambos!

[@clebiodesousamenezes2077]

toguro é melhor

[@fonteszando]

Old school com new school brabos demais, 2 referências em tempos distintos. Obrigado.

[@canaldojoe4214]

new school é o sardinha no caso que faz treino cheio de firula. super é 100% old, treina por horas até ficar doente...usa peso livre e muita carga.

[@MrKratosin]

@@canaldojoe4214 o cara ta cheio de lesão,cheio de cirurgia vai fica se arriscando com que sentido?

[@canaldojoe4214]

@@MrKratosin não foi uma critica man, quem sou eu. só fiz uma analogia reversa, dizendo que o sardinha mesmo sendo um cara das antigas tem muito conhecimento e seu estilo de treino é New School.

[@javalouco1]

treino do Sardinha é aula sempre! Sou muito fã dos treinos dele e do Rude.

[@cabodaciolo8148]

Video com super é sempre fantastico

[@julianotaypassos909]

Integral à melhor💥🇧🇷 não perco nenhum vídeo...

[@karli8911]

Concordo amigo👏🏻👏🏻

[@julianotaypassos909]

@@karli8911 tmj🤝

[@azafegamer2891]

Sardinha vc e o cara

[@RudeBoyTVs]

Mestre Sardinha é fera ! Superman 𝖇𝖗𝖆𝖇𝖔 💪🏾

[@RafaelPQD22]

Ulinpia ! Fazer acuntcer

[@oneto_veloso]

Essa humildade do sardinha é uma coisa INCRÍVEL!!! Com tudo que ele conquistou até hoje, todos os títulos e tudo na vida, ainda assim é essa cara tão simples e carismático. Te amamos demais velhinho ❤️❤️❤️❤️

[@NatanaeldeSouza]

sempre uma honra ouvir e aprender com o mestre Fernando Sardinha

[@jonathan1157]

enfim soltaram esse vídeo

[@gabrielfukugauchi5345]

Esses dois dão aula

[@vivernamelhorforma6055]

Aprendi demais hoje! Obrigado, Sardinha e Integral!

[@hanielpitbullmonsterkennel1351]

Duas lendas do bodybuilder!!!!

[@joanathanribeiro5028]

Que aula do mestre sardinha

[@jaquessuel838]

Sardinha é uma enciclopédia viva...uma lenda no esporte.

[@rogeriobs]

Sardinha manja muito.... 🙏👍

[@teu916]

Meta do Superman: Superar o Phil Heat antes do pro card

[@josuelmartinsnorberto2359]

Topi d mas uma honra senpre pode ver o mestre sardinha treinar e senpre dando uma aula pra gente parabéns que honrra

[@RafaelMariano93]

Pré treino up !

[@T-RockAirsoft]

Superman monstro .vídeo top com o mestre sardinha.

[@gabrielreis5336]

Super é nosso primeiro mister Olímpia

[@DIEGODEMENIUM]

Muito bom!

[@antoniocarlosstigliani7856]

Sardinha monstro.. top este treino

[@affonsokkvianayamada]

Obrigado Sempre

[@canseideindie]

BBzinho é a cara da Darkness junto com o Thiago Lins. Os caras são monstros.

[@rogerioneves8917]

Grande mestre sardinha

[@giselamescoutocecim1645]

Super fã do Sardinha

[@painvsgain3971]

Sardinha é fera!! Tmj!!

[@raitolordraito7360]

Que vídeo meus amigos.... sinistroooo

[@MARCIODAHER1]

Sardinha....eu tenho o cotovelo direito todo aparafusado, minha mão também não gira.. (acidente de moto... ) Tamos aí. Tu é 10 Sardinha, é um professor da vida.... Valeu por todos os conteúdos já expostos 🤝👍🤝🤝🤝👍👏💪 Fernando parabéns pelos trabalhos e dedicação (super Man)

[@josemariodeandrademedeiros907]

Sardinha e Super, treinao top demais 👏👏👏👏👏👏👏

[@reviewstopsuplementos3884]

Sardinha é o mestre da musculação sabe muito

[@simaomoutinho3646]

Pormenores dicas de ouro do mestre sardinha obg

[@wanderberni3127]

Vou colocar alguns destes movimentos no meu treino. Obrigado

[@markingtop2727]

Técnica e foco no objetivo é a visão do mestre,obrigado sardinha por repassar seus conhecimentos aos novos profissionais, é nois

[@erlonmartins2086]

Brabooo

[@marcusbatistabarrosmarcao4637]

BBzinho Master na área!!!

[@marcelsalles2598]

Bora pra aula!

[@ricardoandreleitedossantos327]

Excelente treino e dupla sensacional

[@wagnerweimer]

Kkkkk pessoal achando que vai ficar com as costas desse tamanho tomando suplemento e corrigindo técnica...

[@paulomarcio3125]

Uso muito os produtos da INTEGRAL MÉDICA!!

[@IsaqueMarquesdasilva]

Voltando aqui pra ver o superman cinza 😂 🩶 junto com o mestre sardinha 💪🏽🔥

[@jonassoares2873]

Top

[@carloshenriquedeoliveiraol4247]

Show o treino. Adquiri mais conhecimentos.

[@Eduardo120498]

Mais vídeos com Sardinha, o cara é simplesmente genial.

[@claudiolopes1698]

Esses dois juntos garantia de treino muito bom 💪💪💪

[@valdirenefatimadesiqueira5279]

Pra cima!!

[@driliz1325]

Obrigado mestre sardinha fiz essas técnicas ontem na academia após assistir seu vídeo não é atoa que vc é nosso mestre obrigado admiração eterna

[@viniciusferreira7653]

Mestre sardinha 🙌🏽

[@johnnycarlos2158]

Top o vídeo.. Gosto muito de vídeos técnicos assim, aprendo bastante... fazem mais vídeos assim

[@claudioisquierdo]

Muito bom ver o sardinha depois de muito tempo de treino ele tem o mesmo ânimo pra espricar as coisas isso é amor pelo que fais 🙌

[@marombanews]

Dupla de gigantes ! 🔥❤️

[@eudescavalcante4364]

Aperta o GODVITO, HORSE e o Brandinho 😂🇧🇷🏆🔥🙏 Leg DAY kkkk

[@LeandroOliveira-fi2qj]

Sardinha é um mostro nos ensinamentos ele sabe a fundo o que faz

[@jucivaniojucivanio9251]

Que aula!

[@andrecarvalho3530]

todo mundo em volta observando o treino

[@roderjandaluz9084]

Mestre msm, eu entendo...sardinha procura evitar o ponto de descanso..mtos entra no ponto de descanso perde tensao

[@paulomorbioarmwrestling986]

Sou campeão mundial de braço de ferro e gosto muito do canal sensacional

[@marcelopqd5566]

ai sim!

[@definaoseuidentificador]

sensacional

[@josealmeida2780]

Superman eh um baita exemplo Ele foca nos pesos, no treino e nao se distrai com o lifestyle ostentacao da maioria dos atletas, dirigindo carros carissimos e suntuosos. Sardinha vai convence-lo a subir :)

[@ernestomiranda5926]

Prof. Sardinha, que bom vê-lo cheio de saúde e recuperado mandando ver nos treinos. Sua técnica de "ponto ZERO" , me ajuda muito. Pois que eu tenho mais de 73, ainda treino, como fiz decatlo e luta livre sou todo lesionado. Foi bom te ver treinando MESTRE, continue, que Deus te conserve.

[@matheusdasilvarita5224]

Cade os videos com o Goodvito ?

[@pretreino5044]

Vish aqui só tem pedrada, parabéns galera da Integral, Darkness nosso ídolo mestre Fernando Sardinha e claro nosso bebezinho monstruoso, trazendo conteúdo informativo e de muita sabedoria passada pelo mestre sardinha, vocês são fera 🔪☠️🧠💪🇧🇷🚀

[@denildooliveira8862]

O Sardinha é o Pelé dos bodybuildes. ❤

[@HARÃ1990]

O conhecimento do Sardinha é extraordinário.

[@JoaoBatista-ve9pi]

Superman* esta Monstrooooooooooooooo

[@eudescavalcante4364]

Verdadeira aula 🇧🇷🙏🏆👏🔥

[@wgnrssch]

Tive que parar o almoço, dar pause e vir aqui comentar: que aula. Top o video

[@Matheus-po6vb]

Mestre Sardinha, nós te amamos. Obrigado por tudo que você representa!

[@antonioflavio1049]

Superman tá enorme, influencer de 120kg seco, sardinha lenda

[@custelaaa]

Brabos!

[@worldpbrasil]

Mestre splinter está na ativa.

[@VictorHugo-tk5kh]

Mestre sardinha admiro muito seu trabalho , grande oráculo da musculação , só um pedido se possível , quando for faZer os vídeos de treino , faça de camiseta , pq reparo muito na postura iniciais e finais postura de ombro , tiro print fico estudando e testando , obrigado por passar mais conhecimentos a cada dia mais , Jesus abençoe sempre .

[@paulovenicius1529]

Tem o mestre Sardinha , tem like !

[@cleberdasilvamachado8677]

Só vou comentar pra elogiar e trazerem mais esses cara, conteúdo maravilhoso sempre

[@walbermacedosilva6725]

Muito massa

[@boasnovasjb]

Amanhã farei esse treino 💪🏻

[@boasnovasjb]

Cara, o treino é f@D@... top demais

[@IdemVelleIdemNolle]

esse tipo de treino é mudança de paradigma. o menino fisiculturista precisa mentalizar a teoria para por em prática com perfeição. só com tempo e treino.

[@marcosdepaula4149]

Treino PRO 🏆💪🏾

[@Petroncare_Felipe]

Seria muito muitooo top, ver um treino com o mestre sardinha e o mestre Johann 🔥🔥🔥🔥👊🏻👊🏻👊🏻

[@tonyphysique2734]

Que honra deve ser treinar com nossa lenda viva!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🏆

[@hudsonviana6624]

Mais treino do sardinha ai Integral!!!

[@evandrooliveira4774]

Boa!

[@marquinhosouza3954]

👏👏👏👏👏👏👏

[@danielebonifacio3961]

Irei adicionar nós meus treinos realmente estou a procura de melhora minhas costa de baixo

[@RafaelPQD22]

Treino fofo

[@raimundononatoaroucha4250]

Muito bom

[@hudsonviana6624]

Tooooop

[@instintusprimatus939]

Esse primeiro treino eu fiz há um tempo e nunca mais parei

[@silmaralemao3180]

Fala mestre sou teu fã muita motivação.queria ver treino de peitoral. Abraço 🤜🤛

[@valdirenefatimadesiqueira5279]

EE!!!❤️🤩👏👏

[@argusgod3037]

Caraio veeeeeeeeei, essa Carol morava aqui no Bairro Santo Antonio- Espirito Santo, treinava por treinar na academia "Sport center", chegou longe a mina em, nem reconheci quando eu vi.. TOP!

[@danielebonifacio3961]

Parei aqui do nada é pensado como iria melhora as minhas costa amo exercício pois deita a mulher mas bela com costas lindas

[@rafaelalves6352]

AUUULAAAAAS

[@josuelmartinsnorberto2359]

Poderei dizer eu vi o sardinha competir tirei foto com ele no Arnold que teve a agora a pouco tenpo muninto gente boa umilde super tanbem sem palavras

[@maximusambrosini8212]

Fernando, no primeiro exercício.. se fizer a pegada com as mãos supinadas, será que trabalha melhor a parte inferior dos dorsais?? Ou é sempre melhor as mãos em pronação??

[@semnome.anonimo]

Eu prefiro com as mãos supinadas. Mas acredito que o Sardinha optou pela pegada pronada por conta da lesão.

[@josafa_junnior]

valeu 👏

[@Mad_Dog2568]

Se tem sardinha, automaticamente tem like!

[@marcoknup3888]

Que aula do krl

[@lamnguyen-vs5pn]

MESTRE SARDINHA!!

[@marceloribasdasilva5942]

Quando faço treino de costa, eu não sinto as costa como sinto a dor no peito no outro dia o peito fica dolorido mas as costa não.. Alguma dica..