→ Faça parte da Comunidade No Comando para vencer a procrastinação em até 60 dias: geronimotheml.site/cnc-perp-157-podcast → No Comando: A Revolução - O treinamento presencial que vai despertar seu máximo potencial nas 6 áreas essenciais da sua vida: geronimotheml.site/ncr-perp-157-podcast
@AntoniaFelix-gn6bn7 ай бұрын
😊😊😊l
@EEpwqdgarddebwMarques7 ай бұрын
L😢😢h@@AntoniaFelix-gn6bn
@bk_71956 ай бұрын
Yr tu tbm bbbn😅@@AntoniaFelix-gn6bn
@marciaazevedo47306 ай бұрын
Fiquei 50min escutando vocês
@marciomesquita7696 ай бұрын
Obrigadooooo
@cleuzaakutsu7082 Жыл бұрын
1- levante assim que o despertador tocar 2 - escreva 3 gratidões do dia, todos dias 3 - 30 min de atividade visita 4 - 10 min de silêncio por dia 5 - 10 min contato com a natureza 6 - hábito de beber água 7 - ler 15 min por dia 8 - retirar o cel na 1 hora do dia e na última hora do dia. Gratidão 🙏
@tamirescamila7994 Жыл бұрын
Gratidão 🙏🏽
@denisearaujo3097 Жыл бұрын
Gratidão
@yvanasodre7536 Жыл бұрын
Obrigada! 😽
@claudiabocchile Жыл бұрын
Obrigada
@samuelsouza7103 Жыл бұрын
🙌
@karlaleticia2 Жыл бұрын
1) Não Procrastine : levantar da cama quando despertar 2) Campo de força: Gratidão 🙏 escrever 3 vezes ao dia : praticar todos os dias. Salva casamento, salva família , amizades 3) Praticar atividade física diariamente pelo menos 30 minutos : combater ansiedade, Depressão, desinflama seu corpo, infinitos benefícios 🎯💪🏼 4)Fique em silêncio por 10 minutos 5) Contato com a natureza por 10 minutos 6) Beber 2 litros de água diariamente 💦 melhora capacidade cognitiva do cérebro 7) Ler um livro 📕 pelo menos 15 minutos 8) Retire o celular : na 1 a hora do dia e na última hora do dia Gratidão 🙏 pelo conteúdo ! Quando acordo eu oro e escuto meu App da Glorify Deus É Maravilhoso e Fiel Deus abençoe sempre vocês
@RosaAugusta2804 Жыл бұрын
❤
@elvismesquita3084 Жыл бұрын
o bom mesmo é termos uma rotina bem especifica, se tivermos uma agenda para ordenar os pensamentos e atividades é ainda melhor! Uma dica boa também, é ter poucos objetivos em mente, três objetivos por vez, está ótimo.
@JVCoelho Жыл бұрын
vi o video todo e no final não sabia quais eram rs
@flaviasilva7282 Жыл бұрын
Oi, estou com dúvida oque deveria escrever no cader pra melhorias?
@andressabrauer Жыл бұрын
Gratidão. Comecei a ouvir o vídeo estendendo roupa e arrumando cozinha. Pensei "Preciso anotar" kkkkkkk obrigada!!!!
@camilla.rentroia Жыл бұрын
Vocês conhecem a MINI FIVE? Eu ouço o podcast no carro com a minha filha de oito anos, ela presta bastante atenção às conversar e faz uma porção de perguntas. Quando eu expliquei o que era five ela disse: eu sou uma Mini Five e pediu que eu escrevesse para vocês contando!! O nome dela é Malu! Ela está torcendo pra esse comentário ser lido hehehe! Muito obrigada por todos os ensinamentos de vocês, com certeza meu tempo de qualidade com a minha filha e com a minha família mudou muito graças ao que aprendi aqui. Entendi o que é clareza e me tornei uma pessoa muito mais realizadora e comprometida com meus sonhos! Muito, muito obrigada por toda a entrega de vocês. Vamoooooo!
@michelliduarte4249 Жыл бұрын
Que linda a Manu ❤
@GeronimoTheml Жыл бұрын
Que comentário massa, Five!!! Dá um beijão na Malu por nós. Ficamos felizes em saber que temos feito parte da sua vida e da sua família. Continue contando com nosso melhor na jornada de vocês e Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
@lesyarosa8091 Жыл бұрын
Fantástico! Está muito bem encaminhada a Mini Five. 👋 Malu 👍⚘
@rosangeladaniel1491 Жыл бұрын
@geronimothemi, que vídeo maravilhoso. Que Deus abençoe a sua família linda e continue com este propósito maravilhoso de transmitir conteúdo de qualidade.
@lauricosta Жыл бұрын
A MINI FIVE MALU merece um beijo no próximo podcast ela vai amar muito rsrs ❤️✨
@josecassianodesouza6368 ай бұрын
Tenho 75 anos…sou Top Five na Uber…faço diariamente 1 hora de exercícios físicos NA CAMA…sem acordar a minha esposa…todos os meus dias são iguais…vivo a vida intensamente…compartilho toda a minha felicidade com todos que me rodeiam…principalmente meus passageiros…é uma alegria sem fim…Deus é misericordioso..🙏🙏🙏
@bragastore5468 ай бұрын
Muito anos de vida para você !
@EdBender7 ай бұрын
Como vc consegue fazer exercícios na cama? Pergunta sincera, fiquei intrigado. A cama é mole, não dá pra fazer nada, nao tem suporte ou estabilidade.
@josecassianodesouza6367 ай бұрын
Meu colchão é bem consistente…o fato é que fiz um programa de exercícios, baseado no que meus médicos me indicaram e um apanhado extraído dos profissionais do KZbin…o risco de lesão fazendo isso na cama, é quase inexistente…não fica nada de margem à postergar um dia sequer, como preguiça, chuva, etc…experimenta fazer…qualquer pessoa consegue…basta começar…vc vai gostar…😊😊
@ritadecassiasousadevasconcelos7 ай бұрын
Que legal ❤
@simonesantosrolin63274 ай бұрын
Minha vida melhorou muiiitooo quando passei a acordar as 04:30, oro, leio a Bíblia, faço exercícios físicos e depois vou trabalhar, durmo às 22;00.
@TheLucasMatheuss Жыл бұрын
Um resumo para colar na porta da sua geladeira! 1- NÃO PROCRASTINAR A HORA DE ACORDAR: Defina um horário para acordar e faça de tudo para cumpri-lo sem apertar em soneca, essa é sua primeira meta do dia, se você falhar e não se levantar na hora certa já está errando e tendo a primeira derrota do dia. Mude, levante e inicie o seu dia com um sorriso no rosto. 2- AGRADEÇA A 3 COISAS NO FINAL DO SEU DIA: Antes de dormir, reflita uns minutos de como foi seu dia e encontre 3 motivos que você deve agradecer, mas não pode ser motivos genéricos como agradecer a vida por exemplo, escolha momentos ou motivos específicos do seu dia em que você é grato, exemplo: fiz uma criança sorrir com uma simples brincadeira. 3- PRATICAR AO MENOS 30MIN DE ATIVIDADE FÍSICA AO DIA: Exercícios tem infinitos benefícios além da saúde física, prevenir doenças cardiovasculares e várias outras, também diminui ansiedade trazendo bem-estar saúde por completo. 4- FAÇA 10MIN DE SILENCIO POR DIA: Deixa tudo de lado e concentre se apenas na sua mente, ficar com esse tempo de silencio da uma abertura na sua mente para ter novas ideias e novos insights, deixa esse momento apenas para você e para mais nada, não coloca músicas, não mexa no celular, não se distraia com outras coisas, apenas fique em silencio por 10min. 5- TENHA CONTATO COM A NATUREZA POR 10MIN DIARIO: Separe um momento do dia para ficar descalço e pisar em uma grama, areia ou terra, desta forma você descarrega a energia acumulada durante o trabalho enquanto está calçado, aproveite e pegue uns minutos de sol. Pode ser nos mesmos 10min de silencia para otimizar seu tempo 6- BEBA AO MENOS 3L DE ÁGUA AO DIA: A hidratação é essencial para o corpo, quando bebe água todo o corpo funciona melhor, diminui dores e inflamações, melhora a memória e diminui a retenção. 7- LEIA AO MENOS 15MIN AO DIA! Adquirindo esse hábito você lê em média 1 livro ao mês e até 12 livros no ano. Os livros são um compilado de conhecimento que alguém resume em poucas páginas com fácil acesso. 8- RETIRAR O CELULAR NA PRIMEIRA E NA ÚLTIMA HORA DO DIA: Este é o hábito mais difícil, mas muito importante, o celular nos deixa bem menos produtivos, muitas vezes nos faz perder muito tempo. Retirando o celular na última hora do dia faz com que você durma melhor e desta forma tenha um ótimo desempenho no dia seguinte. Usar o celular na primeira hora do dia gera em você micro descargas de dopamina e isso atrapalha nos seus objetivos diários. Com tanto estímulo logo pela manhã, o cérebro já começa o dia extenuado, o que ocasiona um aumento do nível de estresse e diminui a capacidade de concentração.
@ElaineSouza2911 Жыл бұрын
Obrigada!
@juanbaugarten Жыл бұрын
Excelente! 👏🏻👏🏻👏🏻
@francieliantiquera7773 Жыл бұрын
8😅9⁸
@vaniaismael4814 Жыл бұрын
Perfeito!!!
@tatianealbuquerque4157 Жыл бұрын
Gratidão!
@sergioteixeiradematos9617 Жыл бұрын
Fala meus queridos. Sou five idoso Mas, sou procrastinador nato Escutei ontem esse podcast e hoje já iniciei, acordei antes do despertador, fiz minha oração, evitei o máximo de redes sociais, fiz atividade física e vou ler um pouco antes de dormir mais cedo. Tomei uma decisão, não tomo mais cerveja. Primeiro dia 18/09/2023 Gratidão Grande abraço pra vcs Vamoooo👊
@mairamedeiros611 Жыл бұрын
🎉que lindo ❤
@GeronimoTheml Жыл бұрын
Você é muito maior do que imagina, Five!! Já deu o primeiro passo querendo evoluir. Bora pra cima. Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
@janymarquesnews Жыл бұрын
Legal Five parabéns! Faz assim para incentivar mais ainda.... Grava vídeos registrando e posta no KZbin ... Vai incentivar outras pessoas também...
@AlineRomeuLaísa Жыл бұрын
Fico feliz por saber que vc tomou essa decisão justo no dia do meu aniversário...😂🎉❤
@helenadosreis3951 Жыл бұрын
Parabéns pela atitude. Persista.
@Elidicasdecostura7968 Жыл бұрын
O celular nem sempre é negativo, pois através dele estou ouvindo esse podcast riquíssimo em conteúdo inteligente, o segredo é filtrar o bom do ruim.
@GeronimoTheml Жыл бұрын
hahaha boa, Five!! Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
@roselilima4245 Жыл бұрын
Pensei exatamente isso😂😂😂😂nem tão ruim assim, senão não teria conhecido esse casal top🎉❤(Gerônimo e Pat)
@simonearaujo5982 Жыл бұрын
Pensei o mesmo,👏👏👏
@ericapedrobom Жыл бұрын
Foi o que pensei. A maioria das coisas que eu aprendo é com o celular.
@rubiaiastrenski849 Жыл бұрын
VERDADE!!!! O segredo de tdo é equilíbrio tdo oq é muito é prejudicial, creio q a um meio termo em tudo, o celular é uma benção se for usado. Eu leio livros estudo para provas e ainda assisto podcast como esse. Açúcar e sal são eletrólitos essenciais para nosso organismo mas em excesso causam doenças como Diabetes e Hipertensão.
@adeiltonflor862310 ай бұрын
"Você não constrói sucessos ou fracassos, você constrói hábitos"
@FernandaOliveira-ul3jg9 ай бұрын
O que eu mais amo é acordar e ficar uma meia hora na cama curtindo a minha cama, o conforto, é o momento que pratico a gratidão. Gratidão por poder ficar esse momento delicioso comigo mesma e na minha cama deliciosa. Aí olho pela janela, as folhas da árvore balançando e agradeço de novo pela beleza da vista do meu quarto. Aí olho pro meu gato dormindo nos pés da cama e agradeço por essa pelúcia ❤ e é nesse momento que fico em silêncio e senti e medito.
@gracilenesantos2857 Жыл бұрын
A primeira coisa que eu faço ao acordar é falar, entregar minha vida, meus sonhos, projetos e minha família ao TODO PODEROSO DEUS ❤
@fabianaricardo8783 Жыл бұрын
Eu sempre agradeço também
@leyabarbosa Жыл бұрын
pode fazer mil coisas .de nada adianta se primeiro não fizer o q vc faz.parabens falar com Deus deve ser a primeira coisa do dia.e não é religiosidade é reconhecimento.
@anacosta7337 Жыл бұрын
@@leyabarbosaVerdade. A maioria de nós não aprendeu a fazer algo tão simples e poderoso.
@jaquelinelagoq Жыл бұрын
Lembrei do meu último domingo. Sou viúva e moro sozinha, minha casa é impecável. Domingo veio muita gente aqui, incluindo crianças, a casa ficou uma bagunça, mas foi tão legal!... Me senti grata por ter pessoas maravilhosas na minha vida. ❤
@GeronimoTheml Жыл бұрын
Que comentário massa, Five!! Fico feliz com seu pensamento. Que possamos valorizar esses momentos cada vez mais. Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
@essencia20239 ай бұрын
Maravilha!! 👏 👏. Q deixemos sempre um legado nos outros...
@claudiamachado4411 Жыл бұрын
PRATICAR ESSES 8 HÁBITOS TODOS OS DIAS 1. Acordar e levante assim que o despertador tocar (pular da cama); 2. Escrever 03 gratidões por dia e por coisas específicas (escreva no papel); 3. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física; 4. Fique em silêncio pelo menos 10 minutos por dia; 5. Ficar em contato com a natureza (andar na grama, na areia pelo menos 10min.); 6. Beba água pelo menos 2 litros por dia; 7. Leia pelo menos 15 minutos por dia (todos os dias); 8. Retirar o celular na primeira hora e na última hora do dia. Gratidão☺
@nettomarcia50 Жыл бұрын
Podia incluir nesta lista: não consuma açúcar
@denigoncalves2829 Жыл бұрын
Pra ficar completa a lista, acrescento + opções...Adquira o Bom hábito de não ver esses Noticiários Sensacionalistas dessa Midia Podre, Coloque no seu dia Boas Músicas e Evite o AÇÚCAR ! 😂😂😂
@flaviooliveira3194 Жыл бұрын
Obrigado pelo resumo. A conversa desses dois é um saco!
@telmanepomceno5940 Жыл бұрын
Legal.
@silr7709 Жыл бұрын
Melhor o resumo mesmo.. ele fala muito kkkk
@enoquepereira512810 ай бұрын
Show: Voce não muda seus resultados, vc muda seus hábitos ,seus hábitos mudam seus resultados.
@josenobertomelo8959 Жыл бұрын
"Você não muda os seus resultados, você muda os seus hábitos; e os seus hábitos mudam os seus resultados". Muito massa!
@margomoraes567611 ай бұрын
🎉🎉🎉🎉
@ruteelizvargasmarquesstran3078 Жыл бұрын
Faz uns 30 anos que eu falo para as pessoas tirar um tempo para não fazer nada, só ficar em silêncio. Deitar na cama e olhar para o teto. Façam e depois contem. Eu costumo fazer isso antes de dormir, amo contemplar a natureza, faz um bem incrível. Onde eu moro tem ipês, eles são lindos e floridos, quando eles florescem eu paro e fico olhando para eles, outro hábito que tenho e amo é olhar para o céu a noite e contemplar as estrelas, a lua.
@carlab.5578 Жыл бұрын
Eu também, desde que comecei a observar e contemplar mais a natureza eu melhorei muito, é incrível!!! E amo quando está silêncio, só os cantos dos passarinhos...o meu melhor silêncio é justamente contemplando a natureza. Nossa, descobri o quanto isso realmente me faz bem!!! E fico agora me perguntando, como pude não ter prestado atenção nessa preciosidade (que é a natureza) antes???
@ruteelizvargasmarquesstran3078 Жыл бұрын
@@carlab.5578 Realmente é maravilhoso.
@mariaadelaidemoreira6362 Жыл бұрын
Eu amo andar embaixo de árvores grandes me tez muita paz.
@ruteelizvargasmarquesstran3078 Жыл бұрын
@@mariaadelaidemoreira6362 Muito bom, refrescante, tranquilizante.
@nazarearaujo896 Жыл бұрын
1- Sair da cama assim que o despertador tocar, abriu o olho pula da cama, por isso coloque-o no horário ideal pra você; ganhe o primeiro gol do dia. “Viva do que você quer falar”… 2- Existe sentimentos que são campo de força pra você... Gratidão é uma blindagem para você contra sentimentos negativos e ajuda você a fugir de muitas ciladas; impossível sentir gratidão e raiva, por exemplo; Praticar e escrever a sua gratidão a noite, pelo momento específico; 3- Praticar no mínimo 30 a 40 minutos de exercícios físicos diários; fale para que seus ouvidos ouçam… 4- Esvazie sua mente - faça pausas - as ideias florescerão - sente em silêncio por no mínimo 10 minutos diários. As ideias vem no vazio; esvazie as suas malas; 5- Prática do “graind”… somos natureza e precisamos “aterrar”, fique em contato descalço com a natureza por 10 minutos em silêncio; 6- Beba água pelo menos 2 lts de água devagar em pequenas doses… e perceberá grandes mudanças pois teu cérebro agradecerá pois a falta de água te “emburrece” e adoece; 7- Leia livros, terá acesso ao conhecimento… no mínimo 15 minutos o que o fará ler um livro mês e em 12 meses lerá 12 livros em 10 anos lerá 120 livros; 8- Hábito abre espaço para os demais: inteligência artificial dominará os meios de comunicação, redes sociais e atrairá o caos e o fim da humanidade. Evite dependência de celulares e de redes sociais… “Abstenha-se do celular na primeira e última hora do dia” e perceberá que fará um jejum de dopamina.
@silviaraio7807 Жыл бұрын
1 levantar com o despertador 2 praticar e escrever a sua gratidão ao menos 3 ao dia 3 atividade fisica, ao menos 30min 4 ficar um tempo sem celular 5 grouding ,descalço, pisando na grama, com a natureza 6 tomar água, 2 litros devagar 7 leia 15 min por dia 8 retire o celular no início e no fim do dia
@elizabethsilva1601 Жыл бұрын
Muito obrigada
@cjs447 Жыл бұрын
Obrigado por resumir todos os itens. Adoro isso. Ajuda muito quem está com pressa
@GeronimoTheml Жыл бұрын
é isso!! Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
@bethmoreno3104 Жыл бұрын
O hábito que ele está tentando e ainda não conseguiu é o último... é o que eu acho.
@anaceciliaaguilaralthoff1914 Жыл бұрын
Valeu! Obrigada por resumir.
@mariana.teotonio Жыл бұрын
"Herança é o que você deixa para os outros, legado é o que você deixa nos outros" ❤
@lenaamerico3910 Жыл бұрын
Ualll
@LUCASEXTREMO012 ай бұрын
Quer frase marcante 🫡
@janeasoares10 ай бұрын
Sobre o segundo hábito, o da Gratidão, lembrei desse versículo abaixo: Salmos 50:23 NVT [23] A gratidão, porém, é um sacrifício que de fato me honra; se permanecerem em meus caminhos, eu lhes revelarei a salvação de Deus”. Vamoooooooo!!!!
@aurissandraaraujo128810 ай бұрын
# LEVANTAR ASSIM Q O DESPERTADOR TOCAR❤ # SER GRATO 🙏 # MEIA HORA DE ATIVIDADE FÍSICA ❤ # SILÊNCIO POR 10 MIN. # 10 MIN. COM A NATUREZA 🌿🌱 # TOMAR (no mínimo) 2 LITROS DE ÁGUA POR DIA 💧💦 # LER 15 MIN. POR DIA 📖📚 # NÃO FICAR NO CELL. NA PRIMEIRA HORA DO DIA E NA ÚLTIMA HORA DA NOITE. GRATIDÃO PELAS DICAS 🙏 Q DEUS ABENÇOE VCS 🙌
@viniciusfernandesdossantos8159 Жыл бұрын
A frase do dia hoje é: Fale para que seus ouvidos te ouçam e sua mente lembre do que tem que ser feito e faça mesmo que esteja rindo ou chorando! Me emocionei demais com o comentário da Márcia e era exatamente o que eu precisava ouvir.
@MarciaNery013 Жыл бұрын
Gratidão! 🙏🍃
@marciadanyellearaujo8503 Жыл бұрын
Me chamo marcia e minha mae também morreu de câncer e me emocionei mto com a Marcia, chorei feito uma criança.
@MarciaNery013 Жыл бұрын
@@marciadanyellearaujo8503 Minha chará, nossas mães estão orgulhosas, por estarmos aqui buscando sair da média e alcançando o nosso potencial. 😌🙏
@hs6841 Жыл бұрын
😍😍😍😍
@alicemaria7092 Жыл бұрын
@@marciadanyellearaujo8503❤❤
@renanmoura8668 Жыл бұрын
Essa frase me fez chorar por lembrar dos meus pais. "Crianças deixam a porta aberta. Um dia ela não vai deixar mais, pois ela vai ter ido embora."
@FabianaMeirelles-h3e8 ай бұрын
Nossa. Chega deu um aperto no meu peito!
@lks_336 ай бұрын
Eu não entendi 😅
@hcssl2007 Жыл бұрын
Quem comanda quem? 1- Despertar sem soneca. O que eu falo acontece ... Não fale o que vc quer viver viva o que vc quer falar Campo de força na gratidão, É sobre pra onde eu olho! 2-Escrever 3 gratidão num diário a noite! Seja abrangente. 3- 30 minutos de exercícios por dia 4- não deixe para o amanhã, não procrastine 5- prática do ground,: aterrar andar descalço e ter contato com natureza, 10 min. somos natureza. 6- hábito de beber água 7- ler um livro 8- retire o celular na hora de acordar e ao deitar. O chat gbt Theo big one para inteligência artificial vai destruir a humanidade. Quem está nos controlando globalmente?
@lucimeiredesouzaoliveira6029 Жыл бұрын
Chegando por orientação do universo ❤
@rapha.gds01 Жыл бұрын
@@lucimeiredesouzaoliveira6029ss
@anaclaudiadosreiscandidoga2402 Жыл бұрын
Gratidão por escrever...
@renancardoso610010 ай бұрын
Que mensagem linda. "Não procrastine a vida eterna..." Vão buscar a Deus o quanto antes. Sejam seguidores de Jesus Cristo, pois só por ele nos achegamos ao PAI CELESTIAL.
@simonefrancisco765111 ай бұрын
A frase que mais me marcou foi "Não fale do que você quer viver, viva do que você quer falar."
@RicardoCristofer11 ай бұрын
verdade
@Viagens-h8x8 ай бұрын
Estou passando este momento atualmente
@nosdecheiros.20957 ай бұрын
❤
@clp76 ай бұрын
Sem sobra de duvida! Só essa Frase ja valeu ter clicado no video
@Thaiskramar Жыл бұрын
"A mais alta das montanhas pode ser removida pedra por pedra" "Você não muda seus resultados, você muda seus hábitos e seus hábitos constroem seu resultados"
@vaniabarbosa4078 Жыл бұрын
Frase: "Até a maior montanha pode ser removida pedra por pedra." ❤❤
@fabianaricardo8783 Жыл бұрын
A frase que mais me marcou: "Fale para que o seu ouvido seja o primeiro a ouvir!"
@Analuizaw53 ай бұрын
Eu falo antes de começar a fazer... É como se você mandasse em você mesma é uma experiência única ❤
@detudo59610 ай бұрын
Bom dia! Vou iniciar hoje esses hábitos 01/02/2024. Quem vai iniciar comigo???
@karolinanascimento23010 ай бұрын
Euu
@alinedasilvaferreiradelima4318 ай бұрын
Início 3/04
@crisborges13748 ай бұрын
Dobrar roupas por dez minutos, usa os dois hemisférios do cérebro, você usa as duas mãos ao mesmo tempo, ajuda a controlar a ansiedade.
@brenamendes70577 ай бұрын
Eu faço isso
@giselelazzari47667 ай бұрын
Interessante! 🤔
@annagrazyy6 ай бұрын
Eu sempre acordo no meio da noite com ansiedade e vou dobrar roupa e funciona.
@carlaadrianadearaujoluppi49486 ай бұрын
Está explicado porque eu me sinto tão bem dobrando roupas.
@brunabandeira9866 ай бұрын
Nossa eu detesto dobrar roupa. Mas gosto quando termino e vejo o resultado
@alessandraassis2024 Жыл бұрын
Compromisso público, Iniciando hoje 31/10/23 Manhã: 1-Tocou, levante 2-tres gratidão diária Horário de almoço: 3-30 minutos de atividades 4-10 minutos de silêncio total e contato com a natureza 6-Ler 15 minutos Ao longo do dia: 5-Beber água À noite: 7-Retirar o celular na última hora do dia Coloquei lembretes para relatar meu feedback mensalmente kkk! Obrigada!❤ Bjs!
@GeronimoTheml Жыл бұрын
E volta depois aqui para me contar como está essa evolução!! Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
@simonezitto7108 Жыл бұрын
❤
@albiapimentel958 ай бұрын
1-Não se deve levantar de uma vez, pôr questões de saúde
@nataliebarreto72467 ай бұрын
E aí, está cumprindo?? 🤭🤭
@alessandraassis20247 ай бұрын
@@nataliebarreto7246 nada Natalie kkkkk olha a hora que estou indo dormir 🤦😅
@gracilenesantos2857 Жыл бұрын
Eu acordo 5 da manhã sem despertador, quando chega esse horário não consigo mais dormir, 6.30 ja saio de casa e vou caminhar e correr, me sinto tão bem, não tem explicação é algo maravilhoso que sinto...❤❤
@carolpedreira910410 ай бұрын
A noite não uso mais o celular quando vou dormir, seguir o conselho para manhã. Adorei
@karolnapoleao52857 ай бұрын
Meu nome é Karol, e sem querer cai nesse PODCAST. Tudo q ouvi caiu como uma luva pra mim. Preciso praticar urgente tudo q foi abordado. Não faço nada do q vcs falaram, estou conseguindo apenas acumular doenças, agora q descobri vcs vou colocar em prática e vou sair dessa comodidade onde me encontro, não motivação e ânimo pra nada , estou com minha vida totalmente sedentária. Passo a madrugada toda no celular . Me sinto sem vida, foi Deus que fez eu descobrir seu canal....e de agora em diante vou praticar esses hábitos, daqui 3 meses retorno para dar um feedback da minha sedentária e sem graça. Parabéns a todos.
@marlysoares16827 ай бұрын
Karol, quer uma ajuda? Não volte daqui a três meses, volte aqui todo dia e conte em uma frase - no que ou o que vc foi ou fez melhor que ontem. Acredite e incrível essa técnica. Eu falo, eu faço. Vença. Por exemplo: levante meia hora antes e faça um alongamento, faça um polichinelo, agachamento… Mas o principal é isso que ele disse, ensine seu cérebro que vc eh phoda. Acorde e levante imediatamente ❤
@Kr6ac7 ай бұрын
Top. Pequenas vitórias vão dando força, enviando ao cérebro a mensagem de que conseguimos!
@elienemoreira328110 ай бұрын
O quintal da minha casa é uma fazenda..A natureza plena..Respiro ar puro ..Sou grata por tudo.
@ana7celia10 ай бұрын
Que privilégio 🥰
@rosileneconceicaoderibeiro523210 ай бұрын
Aí compensa acordar cedo 🥰🥰🥰
@araquilmaciel845710 ай бұрын
"Não é sobre a hora que vc acordar, e sim oque vc faz quando acordar!"
@serginhobh577311 ай бұрын
Parabéns pelo conteúdo.... Eu acrescentaria um hábito que quero formar esse ano; não consumir açúcares e nem adoçantes artificiais. Comecei ficando 3 dias sem tomar café ☕ com açúcar e estou evoluindo aos poucos .....
@Heddyna11 ай бұрын
Tirando o fato lamentável da entrevistadora não deixar o entrevistado concluir o raciocínio, excelente podcast.
@millenerochabrasil3 ай бұрын
Sou a FIVE parabólica, do nada captei vocês no KZbin. Tô amando!
@Viniezappa16 күн бұрын
Quando você se inunda de gratidão tudo fica mais feliz ❤
@taniacavalcantemarques57039 ай бұрын
Meu problema não é nem o celular.. é a TV... a Netflix é um problema pra mim... Nao te conhecia Gerônimo, é a primeira vez que vejo um video seu... foi muito importante tudo isso pra mim... Deus esteja com vocês!
@veraramos7209 Жыл бұрын
Sou a five vovó imparável. Tenho 67 anos perto dos 68 e vocês me ajudam tanto. Todos os dias fico ligada em vocês. A frase que está mudando a minha procrastinação é “ Se falar que vai fazer. Faça!!!!!”. Gratidão!!!!
@GeronimoTheml Жыл бұрын
Booa!! Vamooooooooo 👊🏻 🤟🏻
@olinafeijo Жыл бұрын
Acrescento o 9° hábito saber filtrar o que entra nos ouvidos e no emocional diariamente 👍 gratidão ❤🙏
@deia941 Жыл бұрын
Exatamente, tem muitas coisas ouvida que roubam nossa energia vital 😊
@LuizaCostaCachuda9 ай бұрын
Na minha experiência, fazer exercícios físicos todos os dias foi o que MAIS me modificou de todos esses hábitos! Ele organiza nossa mente e com isso organizamos e temos vontade natural de fazer quase todo o resto.
@lailacosta25759 ай бұрын
Estou a 1 mês praticando a gratidão(só ainda nao consigo escrever todo dia, mas falo todos os dias ao acordar),levantando mais cedo, lendo um livro(Quem pensa, enriquece) alguns minutos por dia, fazendo uma faxina aos poucos retirando tudo q nao uso mais em cada comodo da casa... Daí hj 27/02/24 estou assistindo esse vídeo q apareceu aleatoriamente para mim. Gostei bastante, foi mais um incentivo! O mais difícil pra mim é fazer exercícios 🫣 pois sou uma pessoa q quase nao saio de casa, nao gosto de caminhar na rua e nem de ir a academia. Mas vou encontrar uma maneira de me exercitar🙌
@ataldoscachos40699 ай бұрын
Indico dança...coloca aquela música que VC ama e se joga ❤
@benifouetconfeitaria9 ай бұрын
Pular corda é um excelente cárdio e se você tiver filhos, melhor ainda que se diverte kkkk 😅
@luhsegto9 ай бұрын
Vídeos rápidos no KZbin pra fazer em casa 😊 (Carol Borba é ótima)
@Mãeefilhalindas6 ай бұрын
Tenta começar aos poucos, daí vira hábito e vc não vai deixar de praticar mais.
@maynavarro2448 Жыл бұрын
"Aquilo que nos uni é bem maior do que aquilo que nos separa." Isso diz respeito a qq tipo de relacionamento.
@tuanyrocha4730 Жыл бұрын
Eu tb adicionaria: fazer carinho no seu animal de estimação e passear com ele todos os dias! Uma terapia ❤
@soniaschulz Жыл бұрын
Já faço isso, é gratificante
@fabiananogueira6078 Жыл бұрын
Q amor, eles são a fração de Deus❤
@maurajane777711 ай бұрын
Que hábito maravilhoso adoroo passea com meu cachorrinho 😅
@Leticiacb910 ай бұрын
Simm, isso muda tudo ❤
@rosyedmonaco689110 ай бұрын
Isso smp muda meu dia ,quando chego cansada e fico com meus bbs sob minha barriga nos alegra e revitaliza nossos laços 😻🕊️💕
@rosemarysilva8566 ай бұрын
Estou vendo esse podcast em 04/06/2024, que foi enviado no whatsapp pela minha irmã , que me convidou a começar uma mudança. Começando os 8 hábitos hoje. Virei aqui em 04/06/2025 para dizer como foi. O único hábito constante é de beber água. A cada hora, bebo um quantidade específica.❤ Não sinto mais dor de cabeça, nem prisão de ventre, nem cansaço, tudo por causa da água.
@christianpacheco5026 ай бұрын
Volta em Dezembro :D
@vaninamarcia Жыл бұрын
Hábitos diários necessários: 1 - Sair da cama assim que o despertador toca, NADA DE SONECA!!! 2 - Gratidão - escrever todos os dias as 3 gratidões de cada dia Ex. Sou grato pelo específico...; 3 - Praticar atividade física diariamente, por pelo menos 30 minutos; 4 - Ficar em silêncio pelo menos 10 minutos por dia; 5 - Aterramento: descalço na natureza por pelo menos 10 minutos por dia; 6 - Beber 2 litros de água por dia, aos poucos; 7 - Leia 15 minutos por dia de algum livro; 8 - Retirar o celular na primeira e última horas do dia:
@marialuizaluiza12794 ай бұрын
Ao acordar não pule da cama imediatamente.De um tempo para que a circulação sanguínea se adeque a nova situação.Pode colocar as pernas na parede para ajudar a circulação.Se você pular da cama imediatamente corre o risco de ter o que chamamos de apagão. Lembre se que o cérebro precisa de até 30 min para circular regularmente. Outra coisa Não somos relógios de repetição Um dia podemos escrever No outro podemos escutar músicas( isso ele não cita) Podemos dançar Cozinhar é uma atividade maravilhosa e tem amor e o carinho de quem o prática. Por favor Autômatos nãoooo. Dra Maria Luiza Mazetto Bezerra. .
@rosemarryfranca875910 ай бұрын
"Herança é o que você deixa para os outros, legado é o que você deixa NOS outros". Achei profundo e real, que sejamos uma boa influência na vida daqueles que nos rodeiam, não conheço o canal, cai nesse vídeo por acaso, mas tô assistindo até o final. Amei.
@Estatuadourada9 ай бұрын
Eu tbm não conhecia e amei!
@katiahammar5955 Жыл бұрын
Tentei fazer 5 minutos de olhos fechados em silêncio, quase morri ! Nessa hora percebi como preciso desacelerar !
@efigeniamarselha35748 ай бұрын
Oi!! Tenho 71 anos, e estou amando aprender com vcs hábitos práticos que ao longo do tempo, e razões ignoradas vão tomando conta de nossas vidas . Só digo a vcs ...Muito obrigada!!
@julianapereira2858 Жыл бұрын
Acho que faltou um hábito muito importante, que é a prática da Fé 🙏 Adorei o bete papo!
@ericareis3697 Жыл бұрын
Concordo! E ele deixar ela explanar sem interromper...😂
@dorianegomesdeoliveiraesil4056 Жыл бұрын
É verdade...orar pelo menos 10 min por dia...o poder da oração (independentemente de sua religião) é imenso. 🙏
@elainedias5139 Жыл бұрын
Até a mais alta montanha, pode ser removida, pedra por pedra. Você não muda os seus resultados, você muda os seus hábitos e seus hábitos mudam seus resultados ❤❤
@vaniasodre671511 ай бұрын
Genteeee!! Deus é tremendo!! Estou iniciando o ano com o propósito de MUDANÇA DE HÁBITOS!! Já fiz varios treinamentos e cursos, mas eu sinto que agora é a HORA! Aí aparece este vídeo! Não conhecia, nem sei o que é ser FIVE, mas sou grata a Deus e ao universo que CONSPIRAM ao meu favor!!!GRATIDÃO!❤❤❤
@anaclaudiaribeiro8259 Жыл бұрын
Você não constrói sucessos nem fracassos… você constrói hábitos
@ka9226 Жыл бұрын
Eu sou five marketeira ! Faço propaganda de vcs para todos meus amigos ! Meu vício compartilhado!!! .....E.chegou meu livro A arte de falar e fazer.🎉
@GeronimoTheml Жыл бұрын
Boooooooooa, Five!! E me conta depois o que achou do livro, em. Vamooooooooo 👊🏻 🤟🏻
@liliagaldinofachineti4994 Жыл бұрын
Encontrei esse vídeo aleatoriamente, gostei muito do conteúdo. Depois verei os outros videos, mas este já foi o gatilho que eu precisava para começar uma mudança. Hoje é 17/10/23, daqui 6 meses espero voltar com um feedback bem legal para vocês. Obrigada!
@GeronimoTheml Жыл бұрын
Seja muito bem vinda por aqui. Conte com meu melhor na jornada e estarei esperando esse feeback. Vamooooooooo 👊🏻 🤟🏻
@dalilabergamini433911 ай бұрын
Gostei tanto que comprei o livro , preciso urgentemente mudar e ter esses novos hábitos
@dilaalves76488 ай бұрын
Deu certo?
@civaldogomes70835 ай бұрын
Meus hábitos de todos os dias: 1-acordar as 6:00 da manhã levantar e ir preparar café. 2-tomar café as 7:00 ...e passar 30 minutos assitindo tv antes de sair pro trabalho 3-antes do almoço vou brincar com minha filha 4-Resar um terço todas as noites,com minha esposa e meus 2 filhos . 5-Todos oa sabados ,ir levar o meu filho pra escolinha de futebol. 6-preparar almoço em casa todos os Domingos . 7-jogar futsal todos os sábados das 15:00 as 17:00 8-visitar a minha mãe 1 dia sim e outro não. Isso são habitos de toda semana.
@kessiaduarte7003 Жыл бұрын
Bom dia , Gerônimo e Paty . Estava por aqui navegando e apareceu seu Podcast e fiquei maravilhada . Uma frase de impacto ..um dia não vai ter mais roupas e sapatos espalhados pela casa , portas abertas , então gratidão por me ajudar a ver este lado positivo e que nos perdemos um tempão falando e falando ... rsss Já hamonizei e sou fã de carteirinha . Gratidão !
@MariliaFia11 ай бұрын
Abriu o olho, sai da cama/gratidão cancela o ódio /Atividade física 30 mins/sentar em silêncio por 10 mins/ter contato com a natureza por 10 mins/beber água no mínimo 2litros/ler no mínimo 15mins por dia/retirar o celular no início do dia e no final do dia.
@roseanecastro2273 Жыл бұрын
UAU!! "Um dia não haverá portas abertas. Os filhos cresceram e já foram embora." Meu Deus, isso foi forte demais!😢
@carlab.5578 Жыл бұрын
Ei tbm senti isso, nem tenho filhos, mas adaptei para outras situações e isso me tocou demais, tbm achei bem forte!
@anasaldanha8143 Жыл бұрын
@@carlab.5578eu estou vivendo isso. Filhos cresceram , casaram e seguiram a vida. Que saudade até das coisas que me irritavam.
@AnaCristina-tg4tk Жыл бұрын
Putz vivendo isso E faz tempo Agradeço que eles estão bem Mas foi doído. Pq? Pq coloquei minha vida "nas mãos deles". Karakas que erro Eu tenho minha vida
@emelinribeiro7367 ай бұрын
Cai no video por acaso e me prendi nele. Confesso que quase não pratico nada dessa lista e por isso já anotei todos em uma folha para não esquecer e agora vai ser rotina. Adorei o Video, Parabens, Já me tornei inscrito, curti e comentei 😁😁😉😉
@giovaneviana850010 ай бұрын
Unico detalhe deste riquissimo conteudo é que o YT nao recomenda e engaja com a relevancia que ele merece
@stefanibraga398211 ай бұрын
Gente eu chorei vendo esse podcast meu Deus. Quanta realidade que não é visto.
@novoser7760 Жыл бұрын
Amo vocês 4! Demais! Meu nome é Catarina e sou FIVE PRÓDIGA! É, não me orgulho disso, mas sou. Já fui CNC, desisti, saí, me afundei dentro de mim mesma, abandonei vocês, depois de muita coisa estou retornando. Agora vai! O BOM FIVE À CASA TORNA. CÁ ESTOU! É GUERRAAAAAAAAA! Muito obrigada por tanto! Beijo meus amores! Deus abençoe!
@minhavida3235 Жыл бұрын
Eu tbm consegui vencer a preguiça assim,de manhã eu nem penso vou logo colocando a roupa de treino 💃🏽🙌🏽
@juanbaugarten Жыл бұрын
Esses últimos 3 dias foram bem difíceis pra mim! Há meses não passa por uma "bad"... Hoje coloquei esse video, comecei a reagir, arrumei meu quarto, já estou trabalhando mais feliz! GRATIDÃO por tudo! 💙
@sousapereira20236 ай бұрын
Eu nao pego o celular quando acordo, e desligo as 8 hs antes de dormir,as 9:30 estou dormindo graças a Deus ❤
@carmenandrea23367 ай бұрын
Valeu!
@juliaonuki5247 Жыл бұрын
Gosto dos comentários da Paty, ela é bem coerente, respeita a individualidade das pessoas. Ex. Ñ dá pra determinar 2 litros de água pra td mundo.
@vivireis279 ай бұрын
Eu estou encantada com esse podcasts,obrigada pelas palavras 🙌 eu creio que venci o câncer aqui na Flórida,Deerfield Beach 😉 mas eu sou tão grata pelas pessoas que seguraram a minha mão nesse momento tão difícil,longe da família,vc se vê muito só, e encontra parceiras de luta como o #safeplace não tem preço! Gratidão a Deus e as minhas florzinhas 🩷💪🏽🎀
@FaileSensi20k10 ай бұрын
Já tem uns 4anos que não uso mais despertador,é muito bom Despertar sempre no mesmo horário pela manhã
@saritarosanalomba4 ай бұрын
Assistindo vcs em agosto 2024 . Em 6 meses falo o resultado!
@laressacarvalho50822 ай бұрын
Amândio... Paty... Me tornando Five❤
@abiaslopes1568 Жыл бұрын
#VAMO, o livro "A arte de falar e fazer" esta sensacional. Comecei a fazer mais, mais bons habitos. Coloquei o hábito de 20min de leitura por dia, já li 3 livros em dois meses. APRENDENDO MUIIIIITO!!!
@GeronimoTheml Жыл бұрын
Booooooooooa, Five!!! Bom saber que você tem saído da média. É guerra, pô. Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
@fernandadias141211 ай бұрын
24:23 Dica 3 e 4 as melhores! O silêncio é tudo, é libertador. As pessoas não conseguem mais conviver com si próprio, imagine com os outros?!?
@dinaldo.filhoo Жыл бұрын
Minha primeira vez aqui, nem conhecia o podcast mas ai o algoritmo "me pegou" rsrsrs, se é que você me entende, e me mostrou o que Eu precisava escutar! Precisava escutar o que escutei aqui, escutar e não ouvir, pôs tem uma grande diferença entre essas duas palavras, que parece ser a mesma coisa mas não é! 09/12/2023 00:23
@EsdrasCorreia-u6v13 күн бұрын
Olá, eu vim aqui pela primeira vez da minha vida assistir um podcast motivacional e gostei muito porque logo hoje comecei a adoptar esses hábitos porque eu dei conta que gastava tempo com coisas desnecessárias, e porque acho que até isso me faz ficar doente, com preguiça, sem vontade de nada e Procrastinar. Nesse podcast eu achei que o hábito que ele persegue é o 4*ficar em silêncio longe do telemóvel por pelo menos 10 minutos!
@Lurdinhahlopes7 ай бұрын
2 anos que acordo todos os dias sem despertador!!! E a primeira coisa é agradecer ao abrir os olhos, preciso praticar o hábito de escrever
@claudelinesantoscordeiro6358 Жыл бұрын
Estou na academia nesse momento com fone ouvindo vocês!
@PercivaldoBrasiliano11 ай бұрын
Olá Geronimo e Paty, esse foi o primeiro podcast de vocês que assisti (já assisti umas 4 vezes) gostei muito. Tenho dificuldades em manter rotinas e hábitos, começar e terminar um propósito e busco de verdade melhorar minha vida em geral corrigindo isso. Não tenho condições financeiras no momento de ir presencialmente num evento fora da minha cidade (Salvador - BA) mas tenho um desejo de evoluir e muito nessa área. A frase que mais me chamou a atenção é: não existe sucesso ou fracasso, existem hábitos quebteblevam a tal. Parabéns pelo conteúdo e acredito que o sucesso de vocês está claro pela dedicação e estudo mas também pela cumplicidade que vocês têm. Deus abençoe vocês sempre. Ass. FIVE LISO
@tukunedicoes Жыл бұрын
Praticamente já realizo todos os hábitos, menos o 8, antes de dormir, a grande maioria das vezes fico sem o celular, mas pela manhã gosto de pesquisar conteúdos interessantes enquanto tomo café, o de hoje foi esse vídeo. Comecei no café, terminei no almoço. Bom apetite.
@martaoliveira46827 ай бұрын
GRATIDAO!!!!
@liseteteresinhanunes52399 ай бұрын
Sou five de carteirinha.Conheci vocês a pouco.Estou apaixonada❤❤
@douglascarvalho.1479 Жыл бұрын
Nunca fui apresentado a hábitos tão simples e tão poderosos. Acho que é possível! Vou me dedicar e tentar... Desejem-me boa sorte 😊
@marlycanto6825 Жыл бұрын
Pat, pra mim foi esta frase: "Até a montanha mais alta pode ser construida pedra por pedra"
@biancapalka721511 ай бұрын
O mais impactante é a questão do livro. Eu graças à Deus tenho esse hábito, preciso melhorar muito, só que estou acima da média 😊😊😊😊
@esdrasdesantanasilva11517 ай бұрын
Realmente, concordo plenamente que devemos dominar o celular e não deixar que ele nos domine. Precisamos nos humanizar.
@HeloisaBarbos45 күн бұрын
Primeiro podcast da vida e não consegui assistir por completo da primeira vez porém já chorei 2 vezes grata demais por ter encontrado este canal sei que ainda nem chego a ser uma fav mas com muito orgulho sei que me tornarei todos os dias minha melhor versão atrás do trabalho de vocês 🙏🏼✨ um abraço do Brasil 🇧🇷 Pernambucano Recife vice 🫂
@anaclaudialeite2905 Жыл бұрын
Vocês não tem noção de quanto minha vida mudou esse ano por causa do seu Podcast. Comecei do inicio rsrs Vamos evoluindo e ser quem nós nascemos para ser quem nascemos para ser. Não vejo a hora de participar de um evento! Só tenho que agradecer!
@GeronimoTheml Жыл бұрын
Que comentário massa, Five!!! Continue contando com meu melhor na sua jornada e espero logo mais nos encontrarmos. Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
@anaclaudialeite2905 Жыл бұрын
@@GeronimoTheml Vamoooooooooo 💪✨
@mariaalves6585 Жыл бұрын
@@GeronimoThemlassistir Gerônimo e Pati é vida.❤❤
@mariluciadeoliveira8611 Жыл бұрын
Oi genteeee linda!!!❤ Mensagem da Márcia tocou meu coração: Fala para que seus ouvidos te ouçam e sua mente lembra do que tem que ser feito e faça mesmo que você esteja rindo ou chorando. Lindoooooo!!!!
@MarciaNery013 Жыл бұрын
Frase de Dona Ilda minha mãezinha.. 😌🍃💞💪🙏
@luizrobertopereiraal Жыл бұрын
Faltaram Seis hábitos: 1. Agradeça a DEUS pela vida,2. Abrace mais; 3. Beije mais; 4. Faça mais sexo; 5. Ame o próximo; 6. Seja generoso com os mais necessitados.
@chronos5457 Жыл бұрын
Tirando o 1 e o 6 é pu**ria kkkk
@pollianaborges1385 ай бұрын
Patiii sou five de carteirinha e em breve estarei na Comunidade no Comando. Vamoooo!
@executivodosdrinks Жыл бұрын
Top D+, vamos em frente!!!!
@keslleyalvesoliv Жыл бұрын
Olá! Geronimo , Paty. Sou Five habitual . A frase do dia : " O Foco do observador cria a sua realidade ( Baseado na Física Quântica ) Gratidão a toda equipe. Pois aprendo a cada Podcast.
@mariadivina8007 Жыл бұрын
Herança é o que vc deixa para os outros,legado é o que vc deixa nos outros 👏👏👏👏
@arturcarrilho7081 Жыл бұрын
Vc é minha maior referência no Coaching. Imagino que Deus cruzará nossos caminhos algum dia. Deus te abençoe 👊
@GeronimoTheml Жыл бұрын
Que massa, Five!!! Continue contando com meu melhor na sua jornada e Vamooooooooo 🤟🏻👊🏻
@niveaamorimdasilva34416 ай бұрын
Hj 17/06/24... minha vida começa a mudar pra melhor 🙏🏽🙏🏽🙏🏽