【テニス】40代以上がやるべきテニスの為のトレーニング！⑤テニスに必要な股関節の筋力・柔軟性＆機能性向上トレーニング【菅尾アスレティックトレーニングセンター】【はちおうじ庭球塾】

[@user-yuyu1109]

ランジ、今までなんとなく行なっていましたが、接地と戻しを詳しく解説していただき、具体的イメージがわきました😁 身体の前側の筋肉を使いがちなので、動画を参考にハムやお尻など後ろ側の筋肉をしっかり使えるようになりたいと思います。 ありがとうございます😊

[@tennis-training]

コメントありがとうございます😊少ししつこい内容になってしまったかな⁈と、危惧していたので嬉しい限りです。引き続きトレーニング頑張ってください！