【テニス】トップスピンフォアハンドの打ち方！！グリップの種類・手首＆身体の使い方 完全解説【はちおうじ庭球塾】【菅尾アスレティックトレーニングセンター】【リクエスト動画】

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♢テニスイベント情報♢
【12月23日　9:00-16:00@津久井　ジュニアワンデイキャンプ】
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【12月26日　9:00-16:00@八王子　ジュニアワンデイキャンプ】
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【12月27日　9:00-16:00@八王子　ジュニアワンデイキャンプ】
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【12月28日　9:00-16:00@八王子　ジュニアワンデイキャンプ】
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【12月29日　9:00-16:00@八王子　ジュニアワンデイキャンプ】
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【12月30日　9:00-12:00@津久井　一般の方向け3時間基礎ストローク・サーブ・ラリーレッスン】
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【1月3日　9:00-16:00@八王子　ジュニアワンデイキャンプ】
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【1月4日　9:00-16:00@八王子　ジュニアワンデイキャンプ】
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【1月5日　9:00-16:00@八王子　ジュニアワンデイキャンプ】
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【1月14日　13:00-16:00@府中　一般の方向け3時間基礎ストローク・サーブ・ラリーレッスン】
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　テニストレーニングやプライベートレッスン、怪我のケアやボディメンテナンス等、ご希望の方は菅尾アスレティックトレーニングセンター（S.A.T.C　東京都立川市）まで是非ご連絡ください。派遣トレーナー・コーチも承っております。
菅尾アスレティックトレーニングセンター
お問い合わせ先：[e-mail]（菅尾宛）
ホームページ：sugaoatc.info/
公式ラインアカウント：lin.ee/1oDGZfXu
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テニスのトレーニングや怪我の事で、解説をご希望されるテーマがあれば、是非ご連絡の程よろしくお願い致します。
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【プロフィール】
菅尾祐助　Sugao Yusuke
所属：(株)S.A.T.C 菅尾アスレティックトレーニングセンター 代表
出身校：米アズサパシフィック大学 (Azusa Pacific University) アスレティックトレーニング学部 　卒業
米ウエストバージニアウェズリヤン大学院 (West Virginia Wesleyan College) アスレティックトレーニング学部修士課程 卒業
主な資格：
米国公認アスレティックトレーナー (NATA-ATC)
米国公認ストレングスコンディショニングスペシャリスト (NSCA-CSCS)
インターナショナルテニスパフォーマンス協会公認　テニスパフォーマンススペシャリスト (ITPA-CTPS)
アスレティックトレーニング修士 (MS)
経歴
2010年～2018年 たちかわジュニアテニスアカデミー ヘッドアスレティックトレーナー
2011年7月1日 菅尾アスレティックトレーニングセンター設立
2013年7月～現在 鈴木慶やすらぎクリニック 非常勤アスレティックトレーナー
2014年5月～現在 有限会社 ウェルビーイングケアネット 取締役
2015年1月～現在 境界なきアスリートサポート 共同代表
2016年7月1日 (株)S.A.T.C設立　代表取締役
2018年4月　はちおうじ庭球塾設立
2020年7月　バボラオフィシャルアンバサダー
☆あさひユーチューブチャンネル
youtube.com/@t...

[@ongosatou9178]

いい情報ありがとうございました！

[@tennis-training]

とんでもございません！！引き続きよろしくお願い致します。

[@勝手似進度抜斗]

トップスピンはとても分かり易かったです。是非練習してみます。 サーブのことで教えて下さい。サーブを打ち終わった直後ですが、トッププロを見てるとジャンプして前に蹴り出しています。そこで質問ですが、右足を蹴り出すのか、それとも両足で蹴って前に出るのかどちらなのでしょうか？宜しくお願い致します。

[@tennis-training]

コメントありがとうございます！！ご質問の件でございますが、以前別動画でもテーマにしたのですが、私の知る範囲のプロ達は右足（後ろ足）が多く、次いで両足という塩梅でした！！

[@勝手似進度抜斗]

@@tennis-trainingアドバイス有難うございます。今日レッスンがありました。早速右脚蹴りでサーブ撃ちをしましたが、慣れてないので失敗の典座でした。素振りで反復練習してみます。またフォアをウエスタングリップでスピンに挑戦してしましたが、これまた上手く出来ず。やはり練習中しかないですね😅 今後とも宜しくお願い致します。

[@ji2248]

悩みが解決！ ありがとうございました。

[@tennis-training]

コメントありがとうございます😊少しでもお役に立てて、良かったです！引き続きよろしくお願いします。

[@じゃがいも-i6b]

人の身体の仕組みの観点からの解説ありがとうございます！一つだけ悩みがあります。スピンを掛けようとすると、回転が掛かる前にボールが面を離れてしまい、結果フラット系になります。スイングスピードが遅いのでしょうか？グリップは薄めです。

[@tennis-training]

コメントありがとうございます😊並びにご返信が遅くなり申し訳ございません。頂戴したコメントの返答動画作ってみました！よろしくお願いします。 【テニス】トップスピンフォアハンドストロークの打ち方！！これで打てます！！【菅尾アスレティックトレーニングセンター】【コメント返答動画】【はちおうじ庭球塾】 kzbin.info/www/bejne/jma5gZeLr8mXr9k

[@ポンポコミヤケ]

また　別動画でお願いします

[@tennis-training]

コメントありがとうございます😊別動画で！と言っておいて、まだ作ってなくてすみません🙇

[@orenorio321]

面白い動画です いろいろな項目があるのでタイムスタンプがあれば更に良かったです

[@tennis-training]

コメントありがとうございます！タイムスタンプ、、、どうやって設定するのか勉強してみます！！貴重なご意見、ありがとうございます！！

[@ダクトリオ三世]

質問なんですが、相手のボールを待っている時はどこに重心を置くべきですか？母指球ですか？それとも足裏全体ですか？

[@tennis-training]

コメントありがとうございます！並びに返信が遅くなり大変申し訳ございません。ボールを待つ＝という定義が難しいのですが、移動中（例えば打った後に戻る時）は母指球重心。重心をより下げ、相手の強打や早いボールに対応する時などは、足裏全体が良いと考えます！

[@ダクトリオ三世]

@@tennis-training なるほど🤔✍️ 返信ありがとうございます

[@tennis-training]

@@ダクトリオ三世 とんでもございません！引き続き練習頑張ってください！

[@推しのそら]

14:23 あたりなのですが、しゃっくつ→とうくつ、かいがい→かいないですよね？。 背屈→掌屈？ですか？ 上２つと違って、こちらはインパクトとうまく噛み合えば威力が上がる気がしますが、インパクト前に動かしてしまうとネットにブッ刺さってしまうんです。フォロースルー時に少し肘が低いと言われてるのでそのせいかもしれませんが。

[@tennis-training]

コメントありがとうございます！言葉の誤り、申し訳ございません。うまく噛み合う。全くその通りだと思います。しかしそれを合わせる事が難しい、、、日々練習しかないですね！！

[@推しのそら]

@@tennis-training あ、いえ言葉の誤りではなくて、 しゃっくつ状態からとうくつ方向へ動かす。 かいがい方向からかいない方向に動かすという動きをするんですか？という質問でした。 また背屈からショウクツの動きもされてますか？これをすると個人的には安定しないのですがどうなんだろうな。 と思いまして

[@tennis-training]

@@推しのそら お世話になっております。そうだったのですね。言葉で表現すると、背屈から掌屈、回外から回内、になりますが、おっしゃる通り、文字通り背屈から掌屈は安定せず、手首も痛めてしまう可能性があります。また、回外から回内方向といっても、先に回外させるわけではないので、ここが所謂バイメカ的な所と、言葉の限界の境界線なんだと思っております。

[@推しのそら]

@@tennis-training とてもよくわかりました。丁寧にお返事くださりとても感謝です。ありがとうございます

[@tennis-training]

@@推しのそら とんでもございません。こちらこそ伝え方が拙く申し訳ございません。より分かりやすい説明をしていきたいと思います！引き続きよろしくお願いします。

[@norih447]

フォアハンドでソフトテニスの癖が直りません。アドバイス頂けませんか？

[@tennis-training]

コメントありがとうございます😊考え方だと思いますが、私はソフトテニスのみならず、多くの方がそれまでの人生の積み重ねによる動きや姿勢の癖があります。その癖を考慮してやるか？癖を治すべきか？その癖を活かすべきか？とりわけソフトテニスをされていた方はボールを厚く当てることに対して秀でていると思います。治すべき癖なのか？から考えてみても良いと思います。

[@かかし-w9d]

お世話になります。 コメント動画で今回わざわざ作成、配信して頂きありがとうございます。 少しお聞きします。 イースタングリップ及びウエスタングリップともスピンをかける際に手首の動きを説明されていましたが、下記の引用動画では「インパクト時は3~5/1000秒の世界であるため、(手首の動きではなく)インパクトの角度によって決まるとの説明がされていました。(テニスマガジンの竹内映二さんの動画「スピン大研究」引用、KZbinでも見れます) 手首を使う事でのケガのリスクはないでしょうか？ その動画ではよくみると手首を使っているようにも思われますが、インパクト時の手首は動かさず、インパクト後のフォロースルーで肘をたたむor手首の動きがあるようにも見えましたが、菅尾さんの考え方とどちらが正しいのでしょうか？ 後、菅尾さんの動画で使用していた練習器はどこで売っていますか？インパクトの感覚を覚えるのに良さそうだと思ったので... 以上教えて頂けると幸いです。 宜しくお願いします。

[@tennis-training]

コメントありがとうございます！並びに返信が遅くなり大変申し訳ございません。個人的には、どこに視点をあてるか？なのだとおもいます。竹内さんがおっしゃる通り、面の角度もありますし、インパクトの瞬間を静止画で見ると、手首は動いていないように見えると思いますが、その前後には多かれ少なかれ、手首の動きが入るはずです。全く手首の凄きがなくショットを打つことはおそらくないと思います（めちゃくちゃ薄く持って打てば可能ですが^^）。よってご質問の肘をたたむor手首の動きがある、は、orではなくand、だと考えます。手首を意識したことで怪我をするのであれば、それ以外の意識が良いと思いますし、手首意識でうまくうてるならそれで良い、といった感じです。 ちなみに器具はトップスピンプロというものです！！よろしくお願いします。

[@かかし-w9d]

​​@@tennis-training 丁寧な回答ありがとうございます。個人的に手首を使って上手く(瞬間的に)打点に当てる事が難しく、スピンというよりフラットドライブ系になりアウトしてしまうパターンが多いです。 できればスピンプロも購入し、しっかりスピンがかかる打ち方を探していきたいと思います。 又、いつか練習会の参加もしたいと思います。 今後も色々な動画配信を期待しております。 宜しくお願いします。

[@tennis-training]

@@かかし-w9d お忙しい中、ご返信いただきありがとうございます。スピン感覚はそもそも難しいですし、相手の球によっても変わってくるのだと思います。まずはご自身の使い方をトップスピンプロ等を用いて、是非練習してみてください！是非レッスンでお待ちしております^ - ^

[@アルテミス-g8c]

手首の尺屈、とう屈の動きは、厚いグリップと薄いグリップで真逆と解説されてましたが、厚いグリップでも手のひらが上側に向いていても薄いグリップと同様に尺屈からとう屈の動きになるのではないでしょうか？動画を何度も拝見しましたが理解できません。 そもそも、厚い、薄いの認識が間違っているのか、スイング起動上のインパクトの瞬間の手首の動きの理解が理解が足りないのか？

[@tennis-training]

コメントありがとうございます😊並びに返信が遅くなり申し訳ございません。所謂解剖学的には、常に親指側に倒す事は橈屈、小指側に倒す事を尺屈になります。グリップの種類によって、手首の使われ方が変わるります。厚さや薄さの程度によりますが、厚いと橈屈から尺屈の要素が強く、薄いとその逆に使われる、という事になります！

[@しらたま-b6z]

グリップが厚すぎた結果、ボールの威力が下がってしまったので、少し薄く持たせた結果、テニス肘になってしまいました。。。😭

[@tennis-training]

コメントありがとうございます😊肘、大丈夫でしょうか？グリップは良し悪しではなく、特徴なので、グリップと、その選手の身体的特徴・打ち方を考慮して、あくまで全体的に決めていかないと、残念ながら怪我や痛みに繋がってしまいます\(//∇//)\本当に難しいです\(//∇//)\

[@Hiro.clapton]

薄いグリップで高い球を打つための動きの説明がありませんね。

[@tennis-training]

コメントありがとうございます😊確かに抜け落ちてました\(//∇//)\