Теннис на карантине. Как укрепить спину? Упражнения для позвоночника.

[@ЯШКАПАК]

Очень хорошие упражнения!!! Спасибо большое!!!

[@StrageSrebreniy]

Благодарю! Супер! 🎾💪🤝

[@m-4-tteam735]

Супер, больше подобных видео!

[@СекретыТенниса]

Спасибо

[@СандугашМ-л7п]

Спасибо огромное!

[@danezu791]

I do not understand what you are saying but I appreciate your content. Simple and efficient! Thank you!

[@СекретыТенниса]

Thanks for the tip, I will try to make text duplication in English.

[@evgenyy2502]

He said that had backache long time and medicine suggested just to operate it. However he found some special exercises to strengthen of back muscles that help forgot backache..

[@СергейСубочев-д9я]

Молодец.хирургам ток бы почикать.особо не вникают в причины.

[@ЕвгенийГрушецкий-з1н]

Спасибо за полезное видео, и спасибо что делитесь своим опытом! Может быть что-то посоветуете для повышения выносливости?

[@СекретыТенниса]

Спасибо за отзыв. Советуем в данный момент найти ( есть предложения в интернете ) и арендовать велотренажер или эллиптический тренажер и заниматься на них. Есть ещё вариант ещё лучше, арендовать беговую дорожку, но это если соседи под Вами не будут нервничать из-за ее шума:)

[@Kich2rich]

Скакалка утром,в обед,вечером по сто прыжков.С ноги на ногу,высоко поднимая колени

[@davidcringe1344]

Здравствуйте, можете посоветовать что-нибудь у меня при ударе улетает мяч вверх при форхенде

[@roman4136]

Упражнения для торса! Так как половина показанных упражнений - на пресс. А "на заборе написано", что для спины. )))