Теперь только так !😉Буду питаться по 1000 калорий в день.И тарелка для похудения в подарок 🎁

[@irinachecha7665]

А разве полезно есть то, что приготовлено несколько дней назад? Это совершенно нездоровое питание!

[@ГалинаГалиуллина-д6э]

эта вкуснятина стоит дорого....реклама....на весь день этот сундучёк...5 тыс....всё реклама......

[@VALENTINA-1310]

Сплошная химия, плавали, знали, все это говнопродукты и реклама девочки.😝

[@РуфинаИватулина]

Вас неинтересно стало смотреть, одна реклама.

[@ОльгаМальцева-г5т]

Что ни слово, то реклама.

[@ГалинаКуницкая-ж2в]

Исключите из рациона конфеты пирожные булочки тяжёлые углеводы и все будет нормально

[@ТатьянаДавыдова-у6ъ]

Я конфеты и пирожные на дух не переношу..и все равно прёт...Жирное и соленое это мое...А конфеты нет...даже когда мимо отдела иду с конфетами .неприятно пахнет..Не мое...

[@IraIra_]

Конечно не разу не реклама , только все прочитали название фирмы 🤷‍♀️🤦‍♀️ 🤣. Главное несколько раз сказать , что это не реклама и 10 раз как вкусно хотя ни разу ещё не ели . Смешно 😂

[@irusik17]

Вам что не покажи у вас все реклама !!Говорю же не реклама !!

[@ОльгаФоминова-о8г]

​@@irusik17Ирочка,оно вам надо оправдываться....

[@СветланаКолюбакина]

Одна блогер Ольга, кстати тоже из Москвы уже рекламировала эту еду, хотя тоже говорила, что худеет и это не реклама, теперь у вас, интересно....

[@irusik17]

Сейчас многие на таком питании, это нормально

[@ТатьянаСеменова-о4е]

Решила Ирина худеть на варениках со сметаной и сгушенкой 😂...

[@ОльгаГубар-у8р]

Почему то ненадолго хватило людей кто начинал с таких лоточков покупных....реклама

[@irusik17]

Дорогое удовольствие 🤷‍♀️потому что .Честно мне тоже деньги жалко 5000₽ в неделю

[@СветланаСилохина]

еще не пробовали в уже вкусно

[@АнтонинаЮрчик-л2й]

Отказаться от сахара и мучного особенно дрожжевого и двигаться а не спать у меня было 90 похудела до 63 не на каких диетах не сидела

[@светаВасенина-п9ю]

Вы любите всякие сладости гадости покупать, просто не ешьте это всё, и всё будет нормально, само собой отвалятся, ненужные калории😊

[@ИгнатияРоманова]

Ирина,Вы ведите запись того что Вам высылают: меню,колличество .... Что бы со временем не покупать ,а самой уже рассчитать рацион. Как говорят диетологи: не нужно худеть,нужно менять образ жизни. ❤

[@miramira-cb2bf]

Лена Ваня тоже так попиталась неделю.И усе

[@irusik17]

Я так и сделаю 👍🌸

[@Елена-е6л5д]

У меня дочь пробовала такое питание, тоже, живя в Москве, заказывала. Но в итоге набрала немного веса 😔. Как оказалось, дефицит калорий приводит к набору веса 😏. Организм начинает делать запасы)). Но, наверное, у каждого по разному. Я не так давно была 90 кг, сейчас 76. Но я ем всё, но в меру. От вкусняшек тоже не отказываюсь 😅, но только до обеда. Ужинаю в 7 вечера, всегда творожной запеканкой. Вобщем сбавляю по чуть-чуть, не торопясь 😅. У меня удалён желчный, может быть худелось бы легче и быстрее, если бы он был 😂. А ещё занимаюсь ходьбой.

[@НатальяСафина-т9ю]

По моему опыту, с вами согласна. Нет желчного, много хожу. Есть результат. Вечером яйца или запеканка.

[@ladavostok2268]

Ира, достаточно смотрю вас. Я вам поражаюсь!!! Вы постоянно покупали говнопродукты, ч вам писала об этом, чтобы подумали о здоровье. И вот опять пиар типа похудеть. Какие калории, какие тарелки???? А где жиры на вашей тарелке, какие гренки, булгур????? Должен быть Бжу, никакой муки, сахара, круп, обилия фруктов, хлеба и тд...... Найдите, канал "худею и мотивирую", сразу похудеете, оздоровитесь, и кушать будете вкусно , и никаких подсчётов! Я с автором канала похудела за год на 19 кг, легко. Пишу, но знаю, что вам это бесполезно, но может кому то пригодится. Просто смешно на вас смотреть😊

[@user-kl5rn5cw5zOlga]

Это питание не для «похудения», вы заказываете меню какой вам угодно, обычно спортсмены на таком сидят. А уж кто как применяет … 🤷🏻‍♀️

[@miramira-cb2bf]

Вот и я о том.Если не поправляться,а следить за питанием,то и говнопродукты иногда можно.Что не сказывается на весе и на здоровье.А ест их каждый день как не всебя,а потом совершенно на сухую на 1000 ккал, такое себе...Срывы неизбежны

[@irusik17]

Ну посмейтесь😁Есть хорошая поговорка .Смеется тот кто смеется ……… .Удачи

[@irinachecha7665]

И питание, и тарелка - всё реклама😉

[@irusik17]

🙉🙉🙉У вас уже все реклама , что не покажу!!Пейте успокоительные !!

[@Елена-е6л5д]

Так чего плохого то? 🤔. Тарелка то прикольная 😅👍. Я теперь знаю что подружкам на новый год подарить 😂 👍

[@НинаВасина-в8и]

Просто видимо подходит время климакса вот и наьор веса!

[@Elena.L.]

Ира, не чуди с таким калоражем! 1000 кк это очень мало! Есть формула для расчёта калорий под каждого человека. Не экспериментируй на здоровье! Может случиться гормональный сбой! А как после этого будешь жить, когда организм привыкнет к 1000 кк, но его надо будет ещё понижать для поддержания и достижения след. результата!? А то сейчас скинешь, а потом наберёшь в 2 раза больше!

[@Nadegda36region]

Вы правы 👍👏👍

[@ВладимирРасев]

Поем вареников со сгущеночкой и ... начну худеть! Худеть на рекламном корме.😅

[@irusik17]

Я смотрю вы все знаете!!??И ни как не успокоитесь !!И квартира в которой живу и вареники 🥟 тоже реклама 🤣🤣🙉🙉

[@ВладимирРасев]

@@irusik17 Причем тут Ваша квартира? НИКАК в данном контексте пишется слитно.

[@ВладимирРасев]

@@irusik17 И во втором предложении у Вас проблемы с запятыми.

[@ЕленаЛопухина-е9ъ]

С такими калориями и низким давлением можно и ноги протянуть. Ира, не дури!

[@СветланаАндреева-щ3о]

Еще темный шоколад надо кушать при низком давлении и пить не кофе, а крепкий сладкий чай

[@Елена-и5ч4ц]

У меня тоже зимой с давлением проблемы ( пониженное) ; магнитные бури влияют , морозы , резкие перепады температуры , и сонливость . Хорошо помогает утренний кофе, крепкий чай и витамины

[@miramira-cb2bf]

То есть чем больше жрёшь мучное и сладкое тем лучше давление😂?

[@ТатьянаДавыдова-у6ъ]

У меня подружка такая....Толстая поесть любит..и вот у нее типа отмаза,что нельзя голодать ,сразу у нее все органы просят еды..Органы виноваты..а не она.. Печень,поджелудка... Я ей говорю Света ну поджелудка просит кашу овсянку на воде,а не жаренную картошку наверно? Короче органы виноваты..😊😅

[@ТатьянаДавыдова-у6ъ]

Голод ещё никому не вредил....

[@Elena_NiNo]

Да уж, с блинов и круассанов с кашей точно похудеешь на +3кг

[@Elena_6969]

Да не будем мы в 55 лет такими какими были в 20, зачем все эти премудрости, ради рекламы-денег? Надо себя принимать такими, как есть и радоваться жизни.

[@НадеждаГалеева-ю2ч]

Немножко не согласна. У меня был вес 113 кг сейчас 87. Стало легче жить. Таблетки от давления теперь отпали , отеков тоже нет. Килограм десять еще лишнего но мне сейчас комфортно при моем весе и я просто полдерживаю свой вес. Самое плохое это когда худеешь и потом забиваешь на все это. Результат поправляешься еще больше.

[@miramira-cb2bf]

Не знаю как вы.Но я всю жизнь как в 16 лет.Но я поправлялась только во время беременностей.Рост 152 вес около 44-45.Но я и за питанием слежу и спортом занимаюсь.А худеть в 55 где то и не очень красиво,согласна.Но лучше похудеть для здоровья.Мне 53

[@irusik17]

Мне надо скинуть хотя бы 5 кг .Тогда будет легче .

[@Александра-б9т6щ]

​​@@irusik17Ну 5 кг это не 15 кг. Их легко можно сбросить. Я за зиму набираю кг 4 лишних. С марта месяца начинаю пить чуть больше воды и после 19 час не есть. Завтрак после 9 час. К лету 5 кг нет. Мне 64 года.

[@НадеждаЛеонидовна-ч5ч]

​@@miramira-cb2bf С таким ростом конечно ..., иначе колобок 😊

[@Tais.Afinskay]

Добрый день. В первую неделю вода сольется от 3 до 5 кг. Долго на 1000 ккал сложно продержаться, потом можно в зажор уйти. Если снизить потребление углеводов до 10% от дневного рациона, то так же вес и уйдет.

[@КлючкоМарина]

Ира,калории,это ещё ни о чём! Должно быть грамотное соотношение КБЖУ,с упором на понижение углеводов.

[@НадеждаЕрошина-э4б]

Извини, Ирина, но у Вас каждое видео одна реклама последнее время..

[@irusik17]

Вы помешались на рекламе !!это не реклама 🙉😒

[@ЕленаЕлена-ц5к]

Здравствуйте,Ирина.Если будет по- настоящему эффект от такого питания,то тогда поделитесь эфире.Будем наблюдать за вами.

[@ИринаВологжанина-в6н]

Да, на таком питании можно скинуть вес. Главное всё это не заедать пирожками! 😄

[@irusik17]

😅🤣🤣👍Я держусь

[@VALENTINA-1310]

Еще не пробовала, а говорит вкуснятина , смешно, ну зачем нас держать за дураков, не ожидала от Вас 😔

[@irusik17]

Я образно говорю вкуснятина !!И почему не пробовала??,я у Милы пробовала она на таком питании сидит .Один негатив!!от вас

[@НаташаБатина-щ4т]

Я похудела на два размера за три месяца. Даже на три. Каким образом . А просто днем пила воду минералку когда работаю и двигаюсь . Через день.а когда дома то домашние дела .тоже есть много некогда. Но сладкое ем конда хочется но надо уменьшить .. 5:35

[@ГозельГилязетдинова]

Так как мы с вами ровесницы , я тоже помню эти ленивые вареники . Всегда брали в столовой , будучи студентами . У меня высокое давление , но отказаться от кофе никак не получается , поэтому заменяю цикорием в баночках .

[@irusik17]

😁👍Да цикорий очень полезно , папа мой тоже пьет всегда вместо кофе, и я тоже иногда 👍Желаю здоровья ❤️

[@ОльгаЦыганкова-н3о]

Отказаться от сладкого и мучного ,все и начнешь худеть

[@ИринаМакарова-ф7х]

Вся слабость в нашем деликатно возрасте - от избытка углеводов сладостей, мусного, молочки. Сейчас такие возможности самим ПП обеспечить.

[@Татьяна-ш4г7й]

Ириша,привет,я месяц продержалась без сладкого и мучного,полностью исключила из питания и каждую неделю сбрасывала по килограмму.Попробуй мне помогло перед отпуском сбросить,теперь держу этот вес в норме ❤

[@НинаКарезина-р1ь]

Купите в аптеке настойку Лимонника , очень помогает при низком давлении.Еще кпрдиомин тоже оч

[@ТаняЕгорычева-ф9ы]

Ирина ,моя сестра тоже это покупала еле месяц выдердала ,там все без соли ,но топом она сиала так же готовить и набрала больше вес.а тарелку нужно покутапь по размеру руки и так делить как нарисовано.

[@НатальяСафина-т9ю]

Ируська, все конечно поняли, что это не реклама. И все так вкусно. Мы же взрослые девочки. 😊😊😊

[@irusik17]

Это ваше дело , думайте как хотите , я уже устала доказывать и зачем ??

[@Валентина-м3г3ц]

У вас такая работа сложная....мы так рано не встаем...у нас всё ОК)))😊😊😊

[@МарияМария-т4ц]

Ира, эти два дня были магнитные бури, все себя неважно чувствуют. Отсыпайтесь по мере возможности. А если желаете похудеть-вареники и творог на ночь есть нельзя, это к повышению веса. Хорошего вечера! 💐

[@arty5694]

1000 калорий это для вас ооочень мало. Есть расчет с учетом роста, веса и возраста

[@ИринаМакарова-ф7х]

Вареники в конце дня + сметана + сгущеночка ==бомба против похудения. Сама такими вкусняшками наела излишки а теперь со слабостью борюсь.

[@Ольга-д9н8к]

Я ем все и жиры и углеводы, естественно побольше белка, организму нужно все давать, НО все это я ем до 18.00, после шести могу съесть какой то фрукт, если очень хочется есть, а могу уже и ничего не хомячить, бывает и такое. Один раз в неделю хожу в тренажерку и я в прекрасной форме, с собачкой наматываю по несколько тысяч шагов в день и не высчитываю никакие калории и ни в чем себе не отказываю.

[@NataHramkova]

Добрый вечер, Ирина.в моей семье любят и ленивые вареники и ленивые голубцы.Приятного аппетита!

[@VALENTINA-1310]

Я пишу Вам о том, что знаю и пробовала, не надо никакого негатива, если Вам нравится, ешьте.😊

[@ЕвгенийРахимов-т4в]

Здраствуйте Ирина я руку жму вам вы молодец вы хорошо выглядите мне ваше видео очень понравилось я лайк вам поставил я с Украины мое имя Евгений слава России ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝

[@Людмила-р8п6п]

Вы выбрали не самое удачное время года для пыток над организмом. Откажитесь от сладкого замените на сухофрукты. Результат увидите. Удачи вам

[@mari_paskal4666]

А цена коробки? Конечно ,будет вкусно! Без сомнения! Главное и готовить не надо! Тоже супер! Можно, если деньги позволяют! И будет счастье!

[@МарияМария-т4ц]

На три дня 3 600 руб.

[@Tais.Afinskay]

​@@МарияМария-т4цочуметь цены.

[@Елена-е6л5д]

Ирина, есть такая песенка "не учите меня жить". Там такие слова "всегда мне будет 25,плевать что люди говорят" 😂. Я как после пироженки проскачу под эту песню раз десять сподряд 😂,так сразу столько калорий сжигается,много шагов очень проходится, настроение поднимается и главное, пироженка нигде не укладывается 😂. Ну не могу я без вкусненького, кто бы что не говорил 🤷. Только, если что, сразу так помногу нельзя прыгать, потихонечку помаленьку 😅😉. Р.s.никого не пропагандирую пускаться в пляс, у всех своя голова на плечах 😉.

[@НадеждаГалеева-ю2ч]

Попробуйте на 1400 калорий. 1000 это перебор. Мне кажется эти заказы просто трата денег. Десять лет за своим весом слежу. Золотое правило тарелки -одна часть белок, одна часть углеводы, две части клетчатки. Самое главное не забрасывать начатое. А то потом вес наберете еще больше. Удачи

[@miramira-cb2bf]

30 г белка на кг веса

[@НадеждаГалеева-ю2ч]

@@miramira-cb2bf нет это лишнего. 1,5 грамма на кг веса при малоподвижном образе жизни. У меня сын занимается питанием, весом и спортзал. Без положительного результата никто не уходил.

[@Анастасия-э8ч5б]

Здравствуйте, Ирина, я на 1200 калорий заказывала, мало. Сейчас пост держу, вес теряется и долго держится потом. И ощущение лёгкости 👍🥰

[@MisLanoshka]

Ирина, коробку из под питания можно сложить (нажать на дно, оно сложится по диагонали) и отдавать курьеру.

[@ОляМатюш-л9х]

Да, мода пошла на диету каллоген у БАБУСЕК😂😊😅 БАБУСИ РЕШИЛИ ПОМОЛОДЕТЬ ПОХУДЕТЬ МОЛОДЦЫ КАК НЕ ОТКРОЕШЬ СТРАНИЦУ ВСЕ БАБКИ ХУДЕЮТ😁😆😀НА ЧЕМ ТОЛЬКО БИЗНЕС НЕ ДЕЛАЮТ А ВЫ ВЕДЕТЕСЬ ЭТО ЖЕ ХИМИЯ😮

[@Krymchanka54]

Всем привет! Здоровья и благополучия!

[@татьянавесенняя-ю3э]

Я тоже не могу выспаться…Переход из осени в зиму тяжеловато…

[@iz22v23]

Я не ела ленивые вареники, нужно приготовить и попробовать

[@ttzelolina5019]

Этих тарелок полно на WB

[@СветланаБогданкова]

Какие у вас огромные ленивые вареники!! 😮А я делаю маленькие, буквально на один укус !!! Наподобие галушек...

[@irusik17]

У меня тоже маленькие , на один укус )

[@СветланаБогданкова]

@@irusik17 у вас длиненькие...

[@ВалентинаКравец-д2ж]

Да, были магнитные бури!

[@ЕлизаветаАлександровна-ц5м]

Интересно, сколько стоит питание на три дня?! Тысяч

[@ОляМатюш-л9х]

Охренеть за такие деньги одному неделю можно питаться😊

[@ЕленаШафран-и8и]

Ирина, можно рецепт вареников

[@АльбинаГанеева-д6ы]

Найдите на ютюб рецепт, называется,, Самые ленивые вареники ". Минимум муки, быстро, руки чистые, нежные и очень вкусные. Мне очень понравились, делала уже несколько раз.

[@Nadegda36region]

Ира проверьте щитовидку ее показатели не шутите со здоровьем❤ Всего вам доброго

[@СергейГригорьевич-н7ь]

Вареники ленивые, очень вкусные😂❤❤❤

[@ИринаШ-ж3г]

Ирина, Доброе утро! Всегда приятно смотреть Ваши видео! Спасибо. ❤

[@ОляМатюш-л9х]

У каждого человека свой образ жизни сви вкусы свои болячки и т. д. Кому может и подойдёт но не каждому.....

[@ГалинаТомей-э8н]

А я работаю сутки через сутки и нехрена,слава богу,все хорошо...бодрячком с настроением а мне 62 года!😊😂

[@Елена-е6л5д]

Дай Бог всем быть такими как Вы! 🤗🙏. Горжусь такими женщинами!

[@Екатерина-д6о4е]

Ира раскажи про вареники,как делаешь,у меня они всегда развариваются

[@СергейГригорьевич-н7ь]

Добрый день. Пробуйте и дерзайте!!! ❤❤❤Удачи, Вам❤❤❤

[@МаринаРешетникова-ш4м]

Я сижу на интервальном голодании.Тяжело, но нашему организму нужно помогать.

[@ВаляШилова-ф9к]

Меньше 1200ккл принимать нельзя, опасно для здоровья.

[@Оксана-м7в6ж]

С Судаковой что ли переписываться надо😁😁

[@ЕленаСмородина-г9м]

Ириша, какой вес? Вы не сказали

[@Elen_Sivtsova]

Ира! Это очень мало калорий-надо хотя бы 1500! Не шути со здоровьем! Я сейчас нахожусь в состоянии похудения из-за высокого холестерина. С августа месяца я похудела на 11 кг! Исключила полностью сладкое и булочно-печенье,хлеб ем ржаной,жирное дареное нет,но сало соленое 30гр можно! Сначала считала калории,потом поняла что да как и теперь на автомате. Очень легко! Да, питаюсь с 11 до 19-интервально!🤩❤️

[@miramira-cb2bf]

У худых тоже бывает повышен холестирин.Это уже работа желчегонного надо проверять.Дело не в кол ве холестирина.А в его утилизации

[@Elen_Sivtsova]

@@miramira-cb2bf у меня нет желчного. Я всё это знаю-я медик.❤️

[@Елена-е6л5д]

​@@Elen_Sivtsovaмне в больнице, после удаления желчного, сказали питаться едой на пару. Первое время так и делала 😅. Пока не узнала от одной женщины, врача ещё советских времён, что есть надо всё, даже жирное и жареное, но понемногу😅. И обязательно сальце с утра 😂. Так и делаю сейчас, похудела на 14 кг 😅

[@Djanettt]

Каллорий очень мало

[@МирабКархалаа]

🙏🙏🙏🌹

[@АллаЛукина-ь5я]

Иришка привет . Это очень дорогое питание

[@irusik17]

Да, дорогое 🤷‍♀️

[@СветаЧубиркина]

Ира, будем ждать результатов стройнения! ❤Очень кстати тарелочка в качестве подарка❤, возьму на заметку, спасибочки! 🎉

[@nataliaafonina548]

Ирочка, с таким малым количеством калорий, конечно, вес снизится. Если будет только это питание и вода, конечно. Но мне кажется, что голодно будет. Очень уж маленькие порции. Но попробовать можно. Тарелку заказала сразу же. Посмотрю, что придёт и , возможно ещё закажу. В любом случае, хороший вариант подарка и себе неплохо.

[@irusik17]

Первый день прошёл нормально не голодно , я еще кекс из банана съела и мандарин 🍊😁👍

[@nataliaafonina548]

Расскажете потом свои ощущения. И по весу. Интересно.

[@АнастасияКузьмицкая-ч4р]

Откуда Кто-то из вас знает сколько Ира ест? Вы что вместе с ней живёте? Что ей нужно пересмотреть качество питания, это правда. Но и возраст тоже даёт о себе знать, изменения гормональные, наследственность и т. Д

[@miramira-cb2bf]

Мы видео её смотрим😂.Это открытие для вас?Очень часто показывает магазины и покупки

[@ТатьянаВиноградова-х9м]

Ирочка, готовьте на пору и будет Вам счастье.....Не жарить!

[@Елена-е6л5д]

После удаления желчного я готовила на пару, нифига не похудела 😂. Невкусно так, плюнула на это "правильное питание" 😂. Теперь всё жарю, запекаю в духовке, похудела больше, чем на 10 кг 😅

[@sever-sq7xb2me3u]

Ирина тарелка классная . Вам худеть необязательно вы выглядете хорошо и в вашем весе. Сильно похудением не увлекайтесь .

[@ТатьянаДавыдова-у6ъ]

Тысяча это мало...

[@ТатьянаМитронина-е9у]

Берегите себя Ирина!

[@MisLanoshka]

Классная тарелка для похудения, спасибо за наводку, купила себе и в подарок ❤

[@ИринаДрагунова-д8ч]

Ирина везет тебе на призы.

[@НадеждаЛеонидовна-ч5ч]

Ира .... , какая классная тарелка !!! Я бы сказала " умная тарелка " .Хочу такую ! Где продают ?🤔 Всё поняла где купить , спасибо .

[@ЛюдмилаКвасиборская-ь5ы]

Мне тоже очень нравятся, ленивые вареники, их просто делать❤

[@miramira-cb2bf]

Интересно как связана диета и варенники😂

[@ЛюдмилаКвасиборская-ь5ы]

@@miramira-cb2bf В конце видео про вареники

[@ТатьянаКашкарова-с1й]

Ирочка где Можно купить такую тарелочку классная😊

[@elenashishova6184]

Классная тарелочка, дайте ссылку на вб, мне очень понравилась, спасибо что показали, что такие бывают👍

[@ГалинаМанькова-с3с]

Что вы к ней пристали с этой рекламой что ей теперь ничего не показывать???

[@mari_paskal4666]

Ирина, ну о еде вы вкусно рассказываете🎉 Умничка! Сразу хочется бежать к холодильнику и искать ленивые варенники😂

[@РиммаФрейман]

👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

[@Tatiana-Miss]

Ирочка здравствуйте. Извините подскажите пожалуйста ссылку на духи вы выписывали набор из 4 по-моему. Спасибо.

[@ИринаФилатова-з1п]

Здравствуйте, а у меня подруга на наборах Малышевой похудела, выглядит отлично, здоровье супер, сейчас в интернете прочитала стоимость и калории, Ирина, ссылку на питание дайте пожалуйста, тоже кг 8 хочу сбросить.🎉

[@irusik17]

Таких компаний много выберите любую и закажите.В каждом городе свои

[@бабуля-к7т]

Ириша у тебя все в порядки ты супер ты красотка.

[@natashaprosto2499]

Ирина, извините что лезу, но я не могла не написать. 1000- калорий это ооооочень мало, Вы не будете дополучать свое. Обязательно надо знать, сколько калорий нужно потреблять именно Вам, для того чтобы похудеть. Есть калькуляторы, которые имеются в интернете и которые это выщитывают. Пример меня : когда худела с 64 кг, я потребляла 1200 ккал- это мой калораж, на котором я буду худеть. 1000 ккал- это очень жесткая диета, очень. Притом надо соблюдать КБЖУ. Хороших и проверенных диетологов сейчас очень много, я начала свое похудение именно благодаря им. И пожалуйста только не вредите своему здоровью. С наилучшими пожеланиями🙏🏻

[@ОльгаКарамаева]

❤❤❤

[@Irina_j3uk1mh9s]

Ирина,классная тарелочка😊

[@ГалинаМалявина-ч7й]

Тарелка супер. Тоже хочу😀🔥 Спасибо ❤

[@spbgorod]

Тарелка супер! Наглядное пособие.

[@galinapologikh6160]

Хорошая тарелочка.Нужная.

[@АнастасияКузьмицкая-ч4р]

Классная тарелочка и красиво и подсказки сразу в ней!