🌱 Terapeuttinen meditaatio - Peloista ja ahdistuksesta kärsiville

Tämä ohjattu meditaatioharjoitus on tehty yhteistyössä Terapeuttinen keskusteluapu, Jenni Kiviniemi & Narsismi.info: n kanssa. Harjoituksen avulla sinulla on mahdollisuus kohdata ja käsitellä erilaisia pelkoja, fobioita, traumoja tai ahdistusta ja vapautua niistä ohjatusti.
Käsikirjoitus: Jenni Kiviniemi (psykiatrinen sairaanhoitaja, ratkaisukeskeinen terapeutti, kirjailija ja mindfulness -ohjaaja)
jennikiviniemi.fi
narsismi.info
KZbin: Jenni Kiviniemi
/ @jenni_kiviniemi
Toteutus: Kuparikettu
(Huomioithan, että meditaation lopuksi sinut tullaan palauttamaan takaisin normaaliin tietoisuuden tilaan! Jos haluat jatkaa meditatiivisessa tilassa olemista, täytyy sinun poiketa ohjeistuksesta itsenäisesti.)
Jenni Kiviniemen esikoiskirja ”Hyvästit narsistille, tervetuloa oma elämä” (Kirjapaja, 2020) antaa tietoa narsismista ja sen vaikutuksista lähisuhteisiin sekä vertaistarinoita ja terapeuttista apua ja tukea raskaista kokemuksista toipumiseksi. Kirja sopii hyvin myös kaikille niille, jotka haluavat ymmärtää mitä narsismia lähisuhteessaan kokenut käy läpi ja mitä hän tarvitsee toipuakseen.
Lisätietoa kirjasta ja tilauslinkin löydät täältä: jennikiviniemi...
Musiikki: Drifting at 432 Hz - Unicorn Heads
🌙 Kiitos kaikista peukutuksista, kommenteista ja kanavan tilaamisesta!
✨ Poikkeathan myös Some-sivuillani:
KOTISIVUT:
www.kuparikett...
FACEBOOK: Kuparikettu
/ kuparikettu
INSTAGRAM: Kuparikettuli
/ kuparikettuli
TIKTOK: @kuparikettu
🔮 Sähköposti: [e-mail]
#ratkaisukeskeinenterapia #terapeuttinenkeskusteluapu #jennikiviniemi #narsismiinfo

[@Kuparikettu]

Avasithan videon kuvauslaatikon 💖Tutustu myös Jennin KZbin videoihin: kzbin.info/door/9h2NvVw3gASrRZcs554DLA

[@marjatterttu4745]

Rauhallinen lempeä äänesi rauhoittaa ,ei kiirettä on rauhoittavaa tressissän traumassani sykkeiden kovassa häirinnässä päässäni.vieroitus oireista lääkkeestäni .KIITOS 💖

[@Kuparikettu]

@@marjatterttu4745 Kiitos palautteesta 🥰🙏💖 On ilo olla osa voimistumistasi 💖

[@Star-dh4bo]

kiitos tästä niin paljon itellä on nyt nii paha olla eikä tiedä et miten päin olla nii kiitos ees hetken voin olla turvassa 🙏❤️

[@vuokko290]

Ensimmäinen meditaatio harjoitus jossa itkin. Ehkä voimakas turvallisuuden tunne avasi minua. Kiitos tästä! ❤️

[@Amandaylikoski]

Kiitos❤Ollut liian paljon stressiä nyt pienessä ajassa ja tuntuu, että sekoaa❤Tämän avulla sain pelot pois itsestäni🙏🏻

[@minnalehtonen9122]

Ihana ääni, niin rauhoittavaa ja lempeää, turvallista ❤️👑🌹 Kiitos kuparikettu kun teet näitä meidän iloksi ja avuksi ❤️

[@NinaPauliina]

Kyllä tää jotain teki! Kaupassa oli jotenkin paljon helpompi asioida, kun oli käsitellyt omia pelkoja 😊 Mua yleensä jännittää aina mennä ihmisten ilmoille. Mut tänään olin tosi rauhallinen ja itsevarma.

[@tuulasiivonen9448]

Kiitos!Tätä tarvitsin,niin rauhoittava lempeä ääni ,auttoi minun ahdistuneeseen olooni ☀️

[@hilkkaaijo7093]

Tuli itku kun kuuntelin, toivottavasti se puhdisti. Kiitos.

[@littlemoonkupari]

Lämmmin kiitos tästä meditaatiosta. ❤ Maailman tilanne on aiheuttanut itsessäni niin paljon ahdistusta , että meditaatiota tehdessäni tunsin miten se ahdistus oli kasaantunut kehooni. Palaan varmasti tämän meditaation pariin. Kiitos 🙏 ❤

[@marjakoskela3714]

Todella miellyttävä ja rauhoittava hetki, kitos😊❤

[@emiliakreuzer9101]

Kiitos tuli parempi olo❤🤍

[@ElinaAnni-pe1vt]

Kiitos. Tosi hyvä harjoitus tunteiden kohtaamiseen. Tulee aina itku ja helpottava olo.

[@TheMimis11]

Tää tulee tarpeeseen tässä maailmantilanteessa.

[@Liisasofia]

Kiitos valtavasti tästä, en ole pitkään aikaan tuntenut tälläistä turvaa🙏💗

[@paulam7943]

Kiitos, auttoi vaikeaan oloon. ❤

[@Karoliina66]

Oli ihanan rauhoittava ja sun ääni on niin rauhallinen. En edes tajunnut itkeväni ennen kuin avasin silmäni. Tuli tosi rentoutunut ja rauhallinen olo. Kiitos❤

[@Kuparikettu]

🥰🙏💖

[@vilma.p]

kiitos tästä on ollut paljon apua💕On ollut pitkään vaikea ajanjakso elämässä ja tämän avulla olen pystynyt hetken olemaan rauhassa ja tuntenut oloni turvalliseksi kun kohtaan vaikeita ja ahdistavia ajatuksia❤😌

[@marja-tkarhu5320]

❤😊Kiitos tästä hetkestä kanssasi , mieli ,keho ,rentoutuneempi ,vain tinnitus päässä on lääkkeeni vieroitus oireena kovana ..

[@nakitmuusi3564]

Huh mikä kerta.. Oon kuunnellut tämän useaan kertaan ja nyt ekaa kertaa rupesi kyyneleet valumaan urakalla ja kroppa tärisemään ja sydän hakkaamaan kohdassa jossa "ojensin sinulle pahat mörköni.. Oli ahdistava kohta ja nyt on hyvä olla 🙏😇💞 kiitos 🤗🤗🤗

[@inajaakkola3999]

❤ Kiitos. Kohdallani on yllättäen outo tilanne. Useiden läheisteni auttaminen ja samalla tietty yksinäisyys riipivät. Niin - tämä meditaatio vastaanotti ja poisti näitä yksinäisiä, onttoja tunteita ja toisaalta tukee jaksamista.

[@erkkiriekkola3305]

Tosi ihanaa että sä jatkat näiden tekemistä.

[@Kuparikettu]

Tottakai 😊👍 Miksi lopettaisi sellaisen tekemisen mistä pitää ja jolla voi auttaa muita ✨️

[@erkkiriekkola3305]

@@Kuparikettu mä oon aina rakastanu sun ääntä. Kaikille meille tulee joskus kriisejä tai vaikeuksia ja niiden yli on aina päästy. Ja tullaan pääsemään tulevaisuudessakin.

[@erkkiriekkola3305]

@@Kuparikettu Sen verran mä voin kertoo että mulla oli rankka ajanjakso kun viisaudenhampaat poistettiin. Jälkikäteen sanon että hyvin meni koko prokkis vaikka sanonkin tän asian itse. Oli koronatestikin tehty, ku epäiltiin että meidän työpaikalpa joku olis altistunu. Oma testitulokseni oli negatiivinen. Kaikki meidät testattiin. Tuli kyllä hirveen suuri helpotuksen huokaus kaikesta tästä. Ja viikolla 9 olin lomalla ja sain unohdettuu kaiken näköset maalliset murheet. Ja muutenki mä oon henkilökohtaisesti rakkaudenkipeä sinkkumies, pian 30 täytän.

[@erkkiriekkola3305]

Olis kans tosi ihanaa saada kokea ja jakaa rakkautta jonkun ihanan tytön kanssa. Kävelisin hänen kanssaan käsi kädessä järven rannalla iltaisin ja sanoisin hänelle kuinka paljon rakastankaan häntä. Kyllä kaipaan rakkautta ja välittämistä muualtakin kuin perheeltäni. Tiedän että musta välitetään ja mua rakastetaan, vanhemmat on aina rakastanu mua syntymästä lähtien.

[@Mari-xh4lc]

kuinka monta vuotias oot💌Erkki riekkola. oon ainakin 9v. ja kuuntelen äitin puhelimella

[@Reettiska]

Meillä poika on tullut äitiinsä ja on vahva mielikuvitus ja paljon pelkoja ja on ahdistukseen taipuvainen. Oon yrittänyt opettaa keinoja, joilla olen itse vuosien mittaan oppinut elämään niiden kanssa. Löydettiin vähän aikaa sitten tämä sinun kanavasi. Nyt on jokailtainen juttu. Aluksi kuunneltiin niitä lasten harjoituksia, mutta nyt tästä on tullut pojan suosikki. Ihanaa, miten hän oppii jo nyt kohtaamaan ja käsittelemään pelkojaan. Näistä harjoituksista on ollut suuri apu! Kiitos! 💕

[@Kuparikettu]

Ihana kuulla, lämmittää sydäntä 🥰🙏💖

[@Zebrashark758]

Tää auttaa paljon🥺❤️ ja muutkin sun videot😊 oikeesti iso kiitos kun teet näitä meitä varten💖 mä niin tarviin näitä koska mulla on tällä hetkellä vaikea ahdistus ja ajatuksia jotka ei tahdo pysyä poissa joita on vaikea hallita💖

[@valmuska_k]

Kupari, sinun meditaatioissa on jotakin erityistä, nimittäin se, että tuntuu oikeasti siltä että et ole yksin, vaan lempeä kettuenkeli kulkee rinnalla. Itkin ihan vaan siitä tunteesta, että joku katsoo perään ja ohjaa eikä jätä yksin. Kupari, olet lahja tälle maailmalle, ja jos joku pöljä kehtaa muuta väittää, niin toivotaan vaan että hänkin vielä joskus löytää kettuenkelin ohjaukseen.❤

[@Kuparikettu]

Kiitos paljon palautteesta 🥰🙏💖 Teen parhaani, että pystyisin olemaan mahdollisimman monen tuki ja turva 💖

[@memmicorn]

Kiitos ❤

[@koira163]

Huhhuh. Nyt kyllä avautu jonkinlainen tunne lukko kun kyyneleet alko valua poskia pitkin kun kerrottii kuvittelevan pelot pieninä eläiminä jotka tarvii apua. Herranen aika, haha

[@Sammalpuro]

Kiitos lohdullisesta ja rauhoittavasta hetkestä ❤️

[@marja-tkarhu5320]

Kiitos äskeisestä suuresti ❤

[@vastuuton.rasite]

kiitos

[@Josefiina_kantoniemi123]

On tosi kiva kun Kuparikettu voit auttaa meitä peloissa ja muutenkin viet meitä kaikille seikkailuille ja teet niitä meditaatioita💗⭐🙃

[@Kuparikettu]

On ilo auttaa 🥰🙏💖

[@Saniaisenlehti]

Tämä oli todella miellyttävä, sopuisa ja taianomainen harjoitus. Kiitos paljon, että teet tällaisia. Näin syrjäytymisen ja sisällä olon aikoina tämänkaltaisista harjoituksista on tullut itselleni ystäviä, tapoja kohdata joku toinen ihminen henkisessä ulottuvuudessa omissa rajoissani ilman fyysistä kohtaamista sekä erittäin tärkeitä tietoisuuden laajentamispaikkoja. Tuli oikeasti ja aidosti olo, kuin olisit ollut läsnä kanssani. Juuri tällaista, täsmälleen tällaista puhetta aina uneksin kuulevani. Juuri tällainen puhu odottaa minua toisessa maailmassa, jossa kaikki on hyvin ja on turvallista olla. Tarinasi itseasiassa oli taianomaisen samankaltainen kuin eräs tarina, jonka olen itse jokunen vuosi sitten kirjoittanut. Omassa tarinassani on eräs silta ja liikun omassa mielikuvituskauneudessani ahdistusteni kanssa, mutta voitan ne. Tämä harjoitus teki pienen ihmeen kroonisesti ylivirittyneelle keholleni, kun eläydyin siihen ja olin tätä ennen käynyt viileässä kesäillassa rauhallisella iltapyöräilyllä viilentymässä ja hapettumassa pitkästä aikaa. Kiitän ja kumarran kunnioittavasti ... 🪶🌺🌳🌅

[@Kuparikettu]

Kiitos palautteesta, mukava kuulla, että harjoitus on tarjonnut sinulle apua 🥰🙏💖 Nämä terapeuttiset meditaatiot on käsikirjoittanut Jenni Kiviniemi ja itse olen vastannut niiden muusta tuotannosta 😊👍

[@juttas3463]

Kiitos ❤️

[@Hydropf]

Kiitos tästä(kin) , meditaatioistasi on ollut korvaamaton apu 💚💚💚💙💙💙

[@Grenie86]

Kiitos

[@Saturnus160]

Aivan mahtava😍Kiitos paljon❤️🙏

[@helisamppala9470]

Aivan ihana matka oli ❤️ Kiitos niin paljon ❤️

[@emiliapitkala5955]

Kiitos tästä, oli voimakkaan avaava harjoitus 💖

[@Kuparikettu]

Ihana kuulla 🥰🙏💖

[@cassadilla_vr]

Kuparikettu ei pahoin mut jos olisi mahdollista niin voitko tehdä avaruus seikkailun sinne kuparikettu lapsille siinä on mukana avaruus raketti 🚀 ja me mennään kuuhun ja sitten marssiin ja lopulta me mennään maapalloon takaisin jooko oot niin ihana. 🥰

[@Kuparikettu]

Otan toiveesi muistiin. Uudet mielikuvitusmatkat ja seikkailut syntyvät aina, kun on oikea aika 😊👍

[@cassadilla_vr]

@@Kuparikettu selvä🤌

[@Josefiina_kantoniemi123]

Kiva mä oon tehny näitä paljon ja on auttanut mua tää auttoi mua mun peloissa ja avaruus matka ois kiva💗

[@remo9969]

Kiitos. Tästä oli apua ja varmaan palaan tähän uudelleenkin!

[@Kuparikettu]

Ihana kuulla 🥰🙏💖

[@eijahannila9331]

Siis mä en kestä nää on ihan sika hyvii nää meditaatiot

[@pirittakovalainen7015]

Ihana meditaatiovideo

[@user-fk7qp4cd7q]

🙏❤

[@metsapeikko7754]

Ei auttanut ahdistukseen😢😢

[@koira163]

Ahdistuksen eroon pääsy on pitkä prosessi. Se vaatii tunteiden hyväksyntää ja joskus jopa siinä ahdingossa istumista. Toivottavasti olosi on mennyt kuukauden aikana parempaan, mutta jos ei niin sekin on okei. Me kaikki kävellään omaa polkua. Toivon että löydät itsellesi sopivia keinoja käsitellä epämukavia tunteita ja ajatuksia, ja että pääset mielesi kanssa sopuun. Uskon sinuun :3

[@teromanner4429]

Sinä muistutat yhtä toista meediota Alaskasta, jolla on myös KZbin-kanava.

[@Kuparikettu]

Ai jaa, täytyy tutustua 😁 Minkä niminen hänen YT-kanavansa on?

[@teromanner4429]

@@Kuparikettu Last Frontier Medium

[@_Ultramariini_]

✨✨✨ 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 💚💚💚

[@Kalapuikko08]

Arvon Kuparikettu! Luin sun nettisivulta, että kävisit Platinan kanssa Tarotpuodissa ensi kuun puolella. Jos se on siis totta, mietin, että pitääkö tilaisuuteen tulemisesta tai Noitakirjan signeerauksesta maksaa. En puhu nyt esim siitä Workshopista :-) Ps. Olisi kiva nähdä teidät. Olemme nähnyt jo kerran viime keskiaikafestivaalilla :-D

[@Kuparikettu]

Kyllä, pitää paikkansa 😁 Vierailemme Tarotpuodissa ja Meet&Greet tilaisuus sekä noitakirja signeeraus on ilmaista 💖 Olisi mukava tavata uudestaan 😁👍

[@Kalapuikko08]

@@Kuparikettu Kiva juttu! Taidan päästä paikalle, ellei korona ole esteenä :-)

[@cassadilla_vr]

Hei niin olen odottanut 3viikkoa että se avaruus meditaatio on tulossa nii ei sit pahalla ei oo pakko tehä

[@Kuparikettu]

Meditaatiot eivät synny väkisin tai pakotettuna 😊 Uusimmassa tarinassa on kuitenkin mahdollisuus vierailla myös avaruudessa

[@TaikaviittaX]

Löysin kanavasi tänään. Kiinnostaisi tietää, että voiko kuka tahansa oppia meedion taidot halutessaan vai onko se synnynnäinen ominaisuus mitä ei voi oppia? :)

[@Kuparikettu]

Mielestäni jokaisella on eri asteisia psyykkisiä kykyjä ja niitä voi kehittää 😊👍 Kannattaa tsekata Mediumismi videoni (3 kpl) ja Henkioppaiden lajit sekä Yhteys kummituksiin videoni 😊👍

[@TaikaviittaX]

@@Kuparikettu Kiitos vinkistä. Käynpä heti katsomassa. :)

[@eek2421]

Kiitos❤❤