Test Lactate: Paliers Courts VS Paliers Longs

[@baptistebaron8835]

Très intéressante cette vidéo ! J'ai hâte de voir le résultat et la comparaison avec des paliers de 25w sur 10' :)

[@Upsidestrength]

Moi aussi :D

[@camgleyzes2866]

Toujours intéressant comme d'hab Merci 🙏

[@Upsidestrength]

Merci!

[@ivanmartindelair8354]

Excellente vidéo ! Si je comprends bien, Sean, ce test avec tes paliers longs de 10 minutes et tes "marches courtes" de 12,5 watts te permet d'obtenir finalement une meilleure précision dans ta courbe de lactate notamment sur la fin de ta zone 2. Très intéressant ! Vivement la prochaine vidéo !

[@Upsidestrength]

C'est une manière de le voir! L'argument contraire est qu'avec la durée du test, on a un changement dans la disponibilité des substrats (sucres) ce qui peut donc impacter les résultats. A vérifier avec le prochain test!

[@andreacosta9216]

according to the first test where is your LT2 located and according to the second where is it located? Thanks, your test is very useful

[@MFR03]

Hey Sean.please in english too.the half i understood i agree with you. With my moxy testing it is interesting to compare short mid and long steps. Can you include the different moxy graph (normalized) of 4min and 10min. I think for long endurance the lactate steady state is the most important values to get beside vlamax Good work you do

[@Upsidestrength]

Added the EN subtitles for you! Hope this helps

[@damienlemesnager]

Bonjour Sean, merci encore pour cette vidéo. Petite question par rapport à des tests de longue durée. L’apport en glucose exogène aurait il un fort impact sur le test? Merci !

[@Upsidestrength]

C’est une bonne question - je n’ai pas encore testé cela. Mais ce sera fait!

[@gregmartin7923]

Du coup pour les athlètes entraînés sans parler pro. Peut on commencer après le test à savoir à 162.5, 175watts? Sachant qu'on a de grandes chances d'observer la baisse de la lactatemie? (Moins de gouttes inutiles au depart)

[@Upsidestrength]

Je pense que le premier test que tu fais doit commencer à une intensité très conservatrice afin de ne pas manquer le plateau initial. Par la suite si tu veux commencer un petit peu plus haut tu peux 👍

[@BGlazyrin]

Can you measure dfa a1 next time? It's interesting to compare.

[@Upsidestrength]

I'll do it yes! Thanks for the suggestion

[@ooups3773]

As tu réitèré ces tests pour vérifier si tu as les mêmes valeurs et donc de la fiabilité de ses protocoles , après dire à un athlète par exemple que selon sa lacticémie son 2eme seuil est à 300w , ça finalement pas vraiment de sens ...

[@Upsidestrength]

Je n'extrapole pas (la courbe du test 2 au dela du dernier palier n'a pas de valeur pour moi)