TESTE FTP - ATENÇÃO PARA ESSES DETALHES

O teste de FTP (Functional Threshold Power = limiar funcional de potência), é uma das maneiras de determinar suas zonas de treinamento no ciclismo assim como no dia de um triathlon. Porém, você precisa ter alguns cuidados na execução desse teste, tema desse vídeo.
Programas de treino a partir de R$49 mês
www.ironguides.com.br/subscrip...
Mais informações, sugestão de vídeos, artigos, vídeos e programas ironguides:
www.ironguides.com.br/
Download Grátis do ebook "Segredos do Triathlon":
www.ironguides.com.br/the-method/
Lista de materiais recomendados pela ironguides
www.ironguides.com.br/nova-pa...

[@rafaelvieira8096]

Obrigado pelo conteúdo gratuito 🙂

[@felipepinto333]

Sempre espetacular, didático e com bastante conteúdo. Um dos melhores, se nao o melhor, para os leigos e iniciantes. Pretende fazer algum para a corrida e seus limiares? Sempre busquei uma fonte segura para algum FTHR ou proxy e nunca encontrei com clareza. Obrigado mais uma vez

[@charlstonricardo9138]

Top, Vinícius!

[@R.Medeiros]

Excelente vídeo, com dicas simples e importantíssimas. Obrigado Vinícius Santana👊 Usei a métrica do FTP pela WATTBIKE, e Vc realmente consegue no vídeo descrever várias situações muito reais, onde me encaixei em várias delas...😂

[@washingtonmarques6752]

Parabéns pelo conteúdo e obrigado por compartilhar o conhecimento. Como as provas não envolvem só subidas, ou o tempo todo plano, tampouco descidas, o ideal seria eu realizar o teste de FTP, quando tenho uma prova alvo, em um circuito com características semelhantes ao da prova que irei realizar? Dessa forma eu simulo u. Teste fidedigno ao esforço que irei realizar no dia da prova. Está correto este raciocínio? Saudações de BH 💪🏻💪🏻

[@andrerodriguesgarcia4042]

Parabens pelo video Vinicius! Eu quero saber se posso nadar todos os dias, pois minha natação não é muito boa?

[@TecnologiaSensorial]

Shooooow🎉

[@andrerodriguesgarcia4042]

E tambem sobre a transição, devo fazer o treino de transicao uma vez por semana , e a transicao é melhor treinar somente bike corrida? Ou natacao ciclismo tambem devo treinar essa transicao? Obrigado

[@pedrocosta-yb4dg]

Falou, falou, mas fiquei na mesma, como se faz um FTP, e como se aplica no dia a dia.

[@andrerodriguesgarcia4042]

Esse teste é como se fosse o t30 da natacao?