[특별기획] 우리 몸을 살리는 편식 1편 - 0.02g의 힘, 현미

우리 몸을 살리는 편식 1편
- 0.02g의 힘, 현미

[@user-dl2pf6no6s]

와아ᆢ박사님! 음식은 먹어 치우는것이 아님니다 ᆢ 명언이십니다! 존경합니다~~^^♡^^~~

[@mimi-vr8vo]

우리가 시도때도 없이 섭취하는 육식과 가공식품으로 골골하며 오래 살아야 돈을 버는 사람들이 잇겟죠.. 매스컴은 광고수익으로 움직입니다. 맹신해서는 안됩니다. 이렇게 양심적인 의사의 말씀에 귀 기울여야 합니다.

[@user-fc1xq3uf7o]

동감입니다 .방송사들의 돈 벌이에 놀아나면 안됩니다.유튜브가 생겨나서 얼마나 좋은지...

[@user-iu4ot8fv8j]

가공식품 피하고 자연식품 섭취하고 스트레스 관리잘하고 잘자고 운동규칙지키고 병원채크잘하고 명은 하늘에 달렸거든요 지혀롭게 살아야 합니다 뭐든지 적당히 중용으로 소는 풀만먹고도 살찌고 일하는 소는 살안찝니다 하나님의 섭리육식은 안하던지 또는적당히. 조금만 간식 피하고 비건도 적당히 지혜롭게 장수하는사람들 나물삶아먹고 소식하고 그래서 오래 건강하게살더만요

[@user-jj2cy7iz3s]

감사합니다좋은정보주셔서잘지켜서건강하겠서요~~♡

[@user-wx1bi2fw7q]

여기 댓글은 다 옳은 말들만하니 좋네요. 다들 건강하고 행복하세요~^^

[@user-jm6ys4ln3w]

황박사님 항상 많은사람께 건강도움주셔서 존경합니다 지구에게도 큰도움됩니다 저도 노력하고있습니다 감사합니다

[@kwoneunjootv6359]

존경하고 싶습니다. 감사합니다. 건강하세요

[@user-fc1xq3uf7o]

2년 정도 비건을 하다가 엄마랑 같이살면서 다시 육식을 했는데 이영상을 보니 다시 채식으로 돌아가야겠어요 .

[@user-ji6br1tt5j]

황성수박사님 ~~존경합니다

[@user-sp3xc9yh9z]

박박정옥 .

[@user-my3qo2hk4l]

서양인들이 힘들게 연구해서 다 전해준거다. 우리는 혜택만 쏙 받아먹는거

[@user-bt1ox7jf1v]

황성수 박사님 존경합니다. 박사님 오늘 더 멋지십니다 현미밥 꼭 먹어야해욤 밥따로 반찬따로 물은 식사 2시간 후 영상 잘 보고 있습니다 건강하세요👍

[@user-mn9xq4xz4l]

@행복 채식 식습관은 세계의 장수지역 여러나라와 아시아 지역에서 수만년 전 부터 하던 식습관입니다 우리 선조들도 고기보다 채식위주의 식습관을 했죠 어떤 의사가 식습관 치료를 먼저 했냐가 중요한게 아니라 바른 정보를 알려주는 양인권 이상구 황성수 박사 같은 분들이 더 많아지는데 의의를 두는게 좋지 않겠습니까

[@TheMic58]

5년전 다큐인데 아직도 사람들은 현미, 채식의 효능을 모르는 사람이 많은거 같아요. 안타깝습니다. 음식을 너무 좋아하는데 어려서 괜찮다가 30대중반부터 눈, 코, 치아신경통증, 뇌, 잠, 소화, 체력,기분,무릎통증,허리통증 등이 나빠지기 시작해서 현재까지 여러가지 방법들을 다 시도해봤지만 현미채식 만큼 강력한 약을 못봤어요. 모든 문제들이 사라졌어요. 그저 딱 씹기 힘들고 다른 중독적으로 맛난 음식을 못먹는다는 2개 문턱을 넘으면 천국인데 그 문턱을 넘기가 쉽지 않더라구요.

[@oyeoun2995]

SBS는 다 5분씩 잘라서 짜증났는데, 여긴 풀영상이다~ 조아!!

[@dfias12]

진정한 명의이십니다~

[@user-is6jh8kb1p]

하루 세끼 현미밥으로 6개월 하루도 안빠지고 먹었는데 악성 비염 알레르기 도 완치했습니다. 비염 알레르기로 고통 받는분들 현미밥 꾸준히 드서보세요.

[@QWER-wv5kn]

현미밥에다가 다른 반찬들은 어떻게 하셨나요? 현미밥에 고기에 김치에 파김치에 이렇게 집밥처럼 먹어도 알레르기비염 없어질까요? 아니면 고기를 끊고 현미밥에 생배추까지 먹어야 하나요?

[@user-nf6rc5kq5b]

@@QWER-wv5kn 고기 완전히 끊어야합니다. 그게 핵심이거든요

[@QWER-wv5kn]

@@user-nf6rc5kq5b 그건알고있습니다 저분도 그렇게 했는지 궁금해서요

[@raclef9952]

저는 어릴때부터 알러지때문에 밀가루와 쌀밥 해산물등을 안먹어도 단짠맵 음식을 좋아해서 알레르기와 피부발진이 너무 심해 병원을 아무리 다녀도 그때뿐이지 재발 반복이고 만성장염이라 너무 고통스러워 30대들어 현미 채식을 시작했는데 정말 신기합니다^^ 설사가 아니라 처음겪는 건강X ^^; 아무리 침구 5개월마다 수십만원들여 갈아엎고 소독한 침대에서 자도 아침마다 등옆구리에 무수히 나있던 두드러기가 식단시작 1주반후 안나요ㅋ 저같은 경우는 젊은 나이에도 몸이 너무 허약해서 현미채식 시작했지만 건강하신분들은 맛있는것 많이드시구요ㅋ

[@holabird6529]

진짜 저도 뭘해도 불편한 장이 하루만에 묵음이 됬어요ㅜㅜ 진짜 완전 강력해요

[@tubeu5816]

첫 아이 임신때 임신성당뇨가 생겨 매주 병원 다니며 식단식사량 조절, 식후 운동후 혈당체크 등등 으로 스트레스 많이 받고 먹고 싶은것도 못 먹고 우울하고 힘들었는데 병원에서 말하길 첫아이때 생겼으니 둘째때도 임신성 당뇨가 올거라고 말하더라구요 그러면서 첫째 키우며 친정엄마가 현미가 건강에 좋다고 권유하셔서 현미와 백미를 섞어 밥을 먹었고 이년뒤 둘째를 가졌는데 병원에서 임신성당뇨가 안왔다며 다행이라 더군요 그때까지만 해도 뭣 때문인지 잘 몰랐는데 곰곰히 생각해보니 바뀐 주식 즉 현미밥 때문이란걸 알게 되었어요 당시 얼마나 기뻤는지 몰라요 둘째때는 정말 스트레스 하나 없이 잘 먹고 잘 자고 행복한 나날들을 보내며 출산했는데 정말 온순하고 의젓한 아이가 태어났어요 첫째때는 스트레스가 심해서인지 아이가 좀 예민한 편이였는데 둘째는 정말 온순하고 잘 자고 잘 먹고 잘 웃는 아이가 태어났어요 살면서 다시 돌아와 백미를 먹고 나이 오십에 관리가 필요하다 싶어 다시 현미를 먹으려 공부하다 예전에 몰랐던 정보들을 많이 배웁니다 지금부터 반백살 이막 현미로 다시 도전!!!

[@user-zr3xy5em7v]

훌륭한 영상과 박사님의 가르침을 존경합니다^^

[@user-mn6kc9kt9o]

좋은정보.고맙습니다

[@user-fv8gt5hx8j]

황성수 박사님 등대 이십니다 주변에 많이 퍼나르고 권유하고 있습니다 오래오래 국민들곁에 계셔주세요~*

[@user-hm1zp5dl2o]

현미를 쉽게 접할 수 있는 이 환경에 감사한 마음이 듭니다...

[@user-ib2dv1ow9x]

그냥 운동하면 당뇨 안걸림요 님이 맨날 치킨먹어도 팰프스 처럼 수영하면 살안쪄용 현미가 살빠지는게 아닙니다 살빠지게 도와주는거겠징 그래봣자 의미없음

[@bonyeolkoo7345]

8휘

[@kals8]

닉값하네 운동전에 먹는게 70퍼입니다.

[@tamamori37]

@@user-ib2dv1ow9x 먹는게 절대적임 본인이 아는 습자지같은 지식이 정답이 아님

[@user-ye6go5pv6b]

옛날에 대구 엠비씨에서 제작했던 '홍신윤의 사이공 아리랑' 편 보고 감동했었는데..다큐 제작에 강한 대구 엠비씨..

[@user-dy1iy5qb1b]

나는당뇨.고혈압.고지혈증이 오래되니까 합병증이와서 만성신부전증이왔는데. 황박사님 말듣고. 현미채식과일운동을1년정도하고있는데. 당뇨고혈압정상만성신부전증도 엄청좋아졌다 콜레스토롤도정상. 담백뇨는조금있고. 그런데 매일운동하는것이 힘듭니다 어금니를꽉개물고 해보세요 완치도됩니다. 황박사님은. 노벨의학상을 줘도. 안아까운 분입니다

[@MyNewYorkLife]

참가자들 이틀만에 피부색이 모두 변했네요. 쌈사서 먹으면 혼나요. ^^. 영상 감사합니다.

[@e.s.l.6634]

대구 엠비씨 다큐멘터리 너무 수작들이 많아요 대구출신으로서 너무 자랑스럽습니다

[@Jessy77251]

습관이에요.. 저런 식단 저는 너무 좋아해요. 건강때문이 아니라 저런게 얼마나 맛있는데요

[@enfnal7231]

박사님 존경합니다!! 진짜 건강할 수 있는 방법 알려주셔서 감사합니다ㅎㅎ

[@user-cm6fp5hg9k]

모두 고혈압은 고치지 못한다고 그냥 약이나 잘 먹으라고 했지만 황박사님만 고칠수 있다고 말씀해주셨습니다 다만 말씀데로 했을 뿐인데 혈압이 내려가고 건강해졌습니다 황박사림 감사합니다 🙏

[@user-iz1qp2qv2y]

이미 망가질때로 망가진 몸으로 늦게나마 건강한 음식을 먹다가 너무 망가진 몸으로 인해 운명을 달리하거나 더 악화되는분들 건강한 음식때문에 심해진게 아니란걸 알았으면 좋겠네요 현미 채소 과일은 분명하게 병도 고치고 건강해집니다

[@user-bx5mo4wc2v]

감사합니다ᆢ

[@user-ye6go5pv6b]

공기 중에 산소가 21퍼센트만 있어야지, 산소 성분이 좋다고 42퍼센트가 공기 중에 들게 되면 산소 중독증 일어난다는 박사님 말씀 부분 와닿네요. 내 친구는 평소에도 고기 위주로 먹으면서도 늙을수록 근육이 줄면 안 된다고 근육 만들어지라고 프로테인 가루까지 따로 사 먹더라는...ㅎㅎㅎ 단백질이 많으면 그저 좋은 줄로만 알고...고기로 과한 단백질을 먹고 있는데 단백질 가루를 추가로 사서 먹고 있는 것 보고 얼마나 기가 막힌지..과단백으로 인한 염증, 콜레스테롤 증가..등등 설명해줬더니만 무슨 미친 소리냐며 절대 콧등으로도 안 듣더라고요. 현미채식 하는 난 단시간에 50킬로그램으로 내려왔고 건강지수 만점.., 그 친구는 65칼로그램에 고지혈, 고혈압, 당뇨, 게다가 방에 주저앉다가 괜히 척추가 골절돼서 척추수술까지 하고 몸무게로 인한 무릎 관절 통증으로 절뚝거리고 걸음.. 과단백이 문제! 그리고, 떡, 빵, 과자 하루 죙일 입에 달고 사는 모습 보니 그냥 설득을 포기하게 되더라고요.. 황성수님 화면을 그렇게 카톡으로 몇 번씩 보내줘도 안 봐요.

[@Yujiyeon1991]

통풍와야 정신차리죠 운동을해야 근육이생기지 먹는다고 근육생기나.그럼 모든 인구가 다 바디빌더게요..

[@hyonjeonganderson4563]

현미쌀 거끌걸린다는 사람은 아직 육가공 식품 과다섭취로 오는 병들이 얼마나 무서운지 모르는 듯.. 해요. 물론 먹고 싶은 거 다 먹으면서 100세 장수 하시는 분들도 계시긴 하지만 극소수이시구요. 넘치는 건 절대 모자람만 못합니다

[@user-zs5qn7vh1y]

모든지 적당히 섭취 하는게 좋습니다 나이 먹으면 근육 빠지니 단백질 섭취도 중요하다고 생각 됩니다

[@tamamori37]

친구분은 아직 급한것이 없으신가봅니다^^ 친구따라 강남오면 좋으련만 ^^

[@unsimkim2064]

참 좋은곳이네요.음식으로 못고치는 병은 으사도 힘들어지죠.많은 분들이 내주이에 있네요.약을많이 먹어요. 매일.안연필 선생님의 말씀이 사슴처럼 독수리 처럼 살라라는거에요. 꼭 현미를 먹으라 하던데요. 감사합니다.

[@user-hh2ly3le1g]

감사합니다 좋은정보

[@user-fe8du2ql8k]

박사님 인상이 너무 좋으시다... 나도 현미먹고 건강하게살아야지

[@user-ml7oo4kz7x]

좋은 비타민 수액도 흡수못하는 몸이 되어버린 지금 지방간으로 .다시 현미식 실천해볼라고 유투브 봅니다 속이 너무 안좋아서요 전에도 현미식물식으로 살아났는데 빵치킨 좋아해서 먹다가 몸안좋아져서 죽을지경이 되어야 정신라리게 되네요 다시 성공해서 건강해질랍니다

[@MorakanoCarry]

백미밥은 현미밥의 보약성분을 다뺀 음식이군요.

[@K-SDW]

광고를 19개나 달다니 건강해지려다가 광고에 스트레스 받아 죽겠다

[@user-gx9ft9zh1r]

황박사님 저도 음식을 바꿔야 하네요 자가면역 몸이 안아픈대 없네요 감사합니다

[@sunnyyun2707]

명의 이십니다

[@suwarth77]

현미 맛들이면 백미는 심심해서 못먹음. 건강 차원이 아니라 맛없어서 안먹게 됨. 저리 맛 없는 걸 어찌 먹나 하면서 현미 먹는 사람을 이상하게 볼 필요도 없음.

[@yeonsukseoung6746]

베리베리굳 진짜 식생활 개선만이 살길 ㅡ감사감사 실천이 관건

[@anajo5187]

너무 좋은 정보를 알려주는 방송인데 핸드폰으로 자막을 읽기엔 너무 작아서 아쉽다, ㅠㅠ

[@user-mi3ft4nt7u]

저는 100%현미밥 먹는데 쌀밥보다 더 고소해서 맛으로 먹었는데.. 이렇게 건강에좋다니 더욱 열심히 먹어야겠어요!

[@user-iu4ot8fv8j]

채식 현미경으로 보세요 구 충이 바글 거림니다 대책이 없는가요

[@user-mm1ox9hn4r]

@@user-iu4ot8fv8j 시중에 살균세척 농약제거 하는 세척기 나와 있습니다

[@user-gp4bj1nk9k]

@@user-iu4ot8fv8j 과일세척세재 사서 뿌리고 씻어드세욤

[@user-og8rz3es9b]

찰현미는 하나도 안거칠고 변도 잘나옴.

[@aerimkang7422]

현미밥이 두숟갈 정도의 양으로 드시는데 배고프지 않나요??

[@user-vg1mr9nu5e]

현미쌀을 12시간(냉장고에) 물에 불려서 콩두좀 넣고 촉촉하게 밥해 먹으면 꺼끄럽지 않아요 ^^~

[@dm37155]

현미, 과일, 채소. 육류를 안 먹었을 뿐인데 우리 몸에서 일어나는 변화는 정말 신기하고 대단하네요

[@Jessy77251]

입보다는 위의 감각에, 위보다는 몸 전체의 감각, 몸보다는 우리 영혼이 느끼는 감각에 더 귀 기울이면 어떨까요

[@user-gp4bj1nk9k]

오 좋은말씀~!

[@user-wx5hr5tn2f]

오^^ 공감되어요

[@ahnpilljoo7875]

공감합니다

[@user-iz2yt8qr4j]

너무도 좋은 말씀

[@user-rv1ww5dj3u]

통현미 말고 발아현미 ㆍ발아 찰현미ㆍ검정콩ㆍ검정쌀조금 ᆢ압력 스트인레스 밥솥으로 밥하세요ㆍ추가돌아가기 시작함 불약하게 해서 20분 뜸드리세요 ᆢ그럼 현미라도 백미처럼 먹기좋아요 ㆍ현미라 적당량 먹어도 됩니다 ᆢ그리고 근력운동도 식후 20분 정도 해주세요

[@user-pn7nl9wr6m]

폐암 치료에도 효과가 있을까요?

[@user-bx7iz4lk8p]

선생님~ 처음시작합니다 현미밥과 야채를 따로먹는게 힘들어 같이 싸서 쌈장을 아주 쪼금 넣고 먹고있습니다 효과 없을까요?

[@hl7279]

정말 유익하고 감사하게 보고 있어요~ 근데 광고가 진짜 너무 심하게 많네요 어휴...

[@user-kl8ti2nc8d]

정말 효과있습니다 감사합니다

[@user-zj9xk7qp4r]

박사님 최곱니다

[@user-lh9xb7kv7c]

현미밥만 먹어도 맛있어요 30번은 씹어야 해요

[@jshman]

채소 비중이 엄청 높네. 나도 저렇게 먹어야되는데..

[@rok9271]

킹성수!

[@chosunchef]

대전 서구 둔산동에서 현미밥으로 건강을 추구하는 집밥을 만들어 판매하고 있답니다. 현미의 힘!!! 위대하지요! 조선의셰프 많이 방문해주세요

[@user-if7ew5qn7l]

위부담이 커서 생채소 생과일을 먹을수없는 경우는 어찌해야하나요? 생거먹으면 까칠한 하얀알갱이가 얼굴부분에 생깁니다 없으지려면 긴시간걸리는데 생식가능한가요??? 바쁘시지만 귀견을..꼭 듣고싶습니다 원장님 유튜브 큰관심갖고 저장해 보고 또보고 질문드립니다.. 큰관심 갖고

[@yeonsukseoung6746]

살짝 찌시면 진짜 베리베리굳

[@user-hh2ly3le1g]

❤

[@user-yk9bu1jy5k]

보리쌀도 섞어 먹어도 되나요???

[@yeonsukseoung6746]

베리베리굳 입닏

[@user-qi7xy1gq3f]

노벨상 드려야함

[@user-rr3gs7gf1v]

위장병 이나 대장질환 환자는 현미 피하라 하던대요..실제로 소화가 안되더라구요 !!!

[@jomigim8381]

정애자 미리 냉장고에서 며칠 물에 불려서 돌솥이나. 무쇠솥 같이. 두꺼운 재질로 밥 지으면 부드러워 집니다^^

[@yeonsukseoung6746]

믹서에 두세번 대충 갈아서 밥하면 베리베리굳

[@user-bb8kz7cv5z]

좋은 의견들에 추가로 꼭 꼭 천천히 씹어 드시는것도 방법이 됩니다 100번 정도 ㅎ

[@user-xo9oy2ks8u]

현미에다 상추 김 파프리카 시금치무침 다시마 방울토마토 생고구마... 본건 다적었는데 열심히 먹어보겠습니다 그런데 저야채들넣고 고추장에 비벼먹으면 안되나여?

[@bluecamp2]

고추장... ? ! 위 건강...

[@user-un3vm8yr7h]

음식은 섞어 먹으면 위에 부담갑니다~

[@JohnLee-cb8ez]

전 운동선수인데요. 건강에도 관심이 많습니다. 혹시 이 방법이 아픈분들만 적용하는 요법인지 이식단이 운동선수에게는 적합한지 아니면 선수는 어떤 식사를 해야되는지 좀 알려주세요.

[@Queen-gz5dw]

운동이 직업인 분들에게도 자연식물식이 훨씬 좋다고 합니다. 근육 생성과 유지에 아무 문제가 없고 지구력과 힘이 더 좋아진다고 합니다.

[@user-jc7jv9id7i]

마그네슘은 •심한운동할때 소모됨 •스트레스 받을때 소모됨 •커피마시면 마그네슘과 칼슘 칼륨등 미네랄이 몸밖으로 배출됨 마그네슘 부족시 •눈떨림 •발쥐남 등..근육경련 •불면증 •신경예민..등 마그네슘은 •구운아몬드 브라질넛등.. 견과류 알맞게 섭취 •두유 낫또 검은콩밥 등.. 콩종류 •바나나 •김 미역 다시마등 해조류 •녹황색야채 ..에 있읍니다 칼슘은 •멸치 •녹황색야채 •오메가3 심장에좋고 혈액순환에 좋음 들깨 들기름 생선 올리브오일 •비타민c 식사중간이나 식후바로섭취 감기 기침 면역력에 좋음 하루2알을 드신다면 아침 저녁으로 나누어 드시면 효과가 더 좋읍니다 고려은단 비타민c(항산화제) 고기는 알맞게(산성) 야채 과일 위주로(알칼리) 고기는 산성식품이라 지나치게 많이 드시면 뼈를 약하게 할수 있읍니다 녹황색야채와 과일을 드시면 보완할수 있어 건강에 좋읍니다 특히 생야채는 미네랄 비타민 효소가 있어 꾸준히 드시면 건강에 참 좋읍니다 식사하실때 생양파 와 마늘을 쌈장에 찍어서 조금씩 드시면 좋읍니다(식이유황) ※뼈를 튼튼하게 하실려면 •마그네슘 (견과류 두유 녹황색야채) •칼슘(멸치 녹황색야채) •비타민d 3개월에 한번씩 주사처방 또는 영양제섭취 햇빛을 받으면 몸안에서 생성 •비타민k2 (낫또에 비타민k2가 있음) 를 같이 드셔보세요 커피는 몸의 중요한 미네랄들을 몸밖으로 배출하고 심한운동은 마그네슘을 소모하므로 마그네슘이 들어있는 음식을 꼭 챙겨 드시면 건강에 도움이 됩니다 마그네슘(약국) 약국에서 파는 마그네슘은 용량이 많을경우 부작용으로 설사할수 있으며 용량을 줄이면 된다고 합니다 ☞다른 부작용으로 과량섭취시 지나친 근육이완이 있을수 있어서 안좋다고 합니다 *적절한 섭취가 중요 *천연음식으로 섭취하시는것이 건강에 좋다고 생각합니다 보다 건강하시고 행복하세요! 감사합니다!

[@user-gp4bj1nk9k]

@@user-jc7jv9id7i 추가적으로 1년에 한두번 금식 몸을 한번 비운상태로 두면 속이 깨끗해짐

[@Langbu]

36살에 188cm/85kg 정도되고 항공기 조종훈련을 마칠정도로 건강한 상태에서 현미 채식을 4개월간 진행했습니다. 결과는 처참했습니다. 위 식단 초기에 1개월 정도는 극적인 효과가 나타납니다. 우선 장내 환경에 필요한 다량의 식이섬유와 낮은 혈당으로 인해 통증 및 염증 질환이 일시적으로 줄어든는 현상을 경험합니다. 대충 1~2주 정도 드라미틱한 현상을 경험합니다. 하지만 육체활동을 많이하는 20~40대 까지의 젊은 사람들은 낮은 칼로리와 부족한 단백질과 지방 그리고 탄수화물로 인해 이명, 저혈당, 저체중, 어지러움증등이 동반되기 시작합니다. 대략 2개월가량 지나자 증상이 나타났습니다. 위 식단은 단기로 짧게 1주 정도 시행행해주는게 좋습니다. 절대!!! 길게 하실 생각하지 마십시오. 기초대사량이 낮고 활동량이 낮은 노인들이나 저체중상태에서 낮은 염증상태를 유지하기 위한 처방일뿐 근육을 합성하고 에너지를 소비하고 달리고 뛰어야하는 젊은 운동선수들에게는 진짜 독약입니다. 황박사는 고단백식이가 문제라고 하고 식물에 단백질이 들어있어서 문제 없다고 합니다만. 젊은 운동선수들에게는 턱없이 부족합니다. 기본적으로 채소량을 늘려서 장내환경 개선이 핵심인 요법입니다. 젊은 운동선수에게는 절대 비추입니다. 일부 채식주의 운동선수들이 있긴합니다만 그들이 먹는 음식량은 어마무시하게 많이 먹습니다 저렇게 소식으로 이루어질 수 없는 채식입니다.

[@user-cd2no1wv7e]

현미 채식 다 좋은데, 솔직히 이건 장기적으로 봐야 아는 거라 생각합니다. 여기 프로그램 참가자들은 대부분 환자(?)들인 거 같은데 그간 몸관리 신경 안쓰고 고기 가공식품 음주흡연을 많이 해왔기에 여기서 현미생쌀과 채소만 먹으니 살빠지고 혈당 내리는 건 당연하다고 봐야죠. 저렇게 먹고 혈당 혈압 체중 오르면 그게 이상한거죠. 개인적 생각임.

[@user-fr8tq8in3c]

그러니까요...식이는 평생 할 수 있는 방법으로 해야하는데 저렇게 평생 먹을 수 있을까요? 생쌀을? 지병이 없으시면 현미밥 정도면 충분할 것 같습니다.

[@user-gp4bj1nk9k]

@@user-fr8tq8in3c맞슺니다 생쌀 안먹고 그냥 밥해먹어도 괜찮습니다

[@user-zs5qn7vh1y]

정답

[@user-hu4nr8hb6i]

현미밥 좋습니다. 저는 참을수없는 식욕이 문제입니다.

[@nma-77712]

쌀의아이들 저기 요리 먹어보고싶다...궁금

[@user-cb9bs6ke7f]

먹는것이 매우 중요하군요

[@user-love5u]

다이어트 할 때 상추에 현미밥이랑 닭가슴살 채소랑 간장 넣어서 쌈 싸먹었죠....존맛탱

[@user-bj2ui7km8i]

여기가 제주 이신가요? 집에서는 잘 안 되서요 박사님 건강 스쿨 해 보고와서 일상으로 돌아 오려구요 찾아 가려면 어떻게 가면 되는지요? 저는 지금 췌장두부에 악성혹이 있다고 하고 페에침윤 석회석 복잡합니다 쭐어드는지 9월에 MRI해 보자고 예약되어 있고 4월 4일날 CT 해볼 날입니다 이러다가 온 몸에 퍼지는게 않일까?심각합니다 수술은 안하고 완화치료만 받아야 되겠다는 생각을 하고 현미와 야채 과일로 살아보려구요 이렇게 먹고는 농장 일을 못하겠어요 그래서 현미밥을 해서 한번씩먹고 계란도 두개 먹어버리고 기름기 없이 두개 세개 먹어버리고 남편이 잘먹어야 한다며 에어푸라이에타지않아서 갠찮다 해주면서 먹으라고 하고 이건 안인데 하면서 먹어버릴때 속상해서요 아직 암 으로는 보지않아서 암 보험회사에서는 해당 안된다고 하고 MRI찍어보고 CT찍고 하니 금방 돈은 작난이 안이고 꼭 암이 되길 기다리고 있는 것 같아요 박사님 저좀 도와주시와요 그래서 우리농장이래에서 환우들과 힐링하며 운동도 하고 살아가고 싶어요

[@mark6767]

현미 채식으로 6주만에 6kg 뺐고 그중에 지방은 4kg이 빠졌네요. 근데 처음엔 혈압도 110대로 뚝 떨어지고 해서 정말 좋았는데 6주 이후에 혈압은 다시 조금씩 올라가고 있어서 혈압약을 못끊고 있네요. 살이 너무 빠진것 같아 바나나랑 고구마를 많이 먹어서 그런건지 궁금하네요. 아무튼 현미채식 꾸준히 해야겠죠?

[@yeonsukseoung6746]

혈압 ㅡ저염식 운동이 최고

[@user-px4qd4rz4e]

뇌경색도 치료할수있나요

[@user-rj2kx8fp5f]

당뇨 고치기👍

[@lagom-re7wy]

방문도장🐻

[@royun1962]

현미는 어디서 어떤걸 사면 될까요??

[@coffeemusic7793]

자연드림에서 유기농으로 사세요

[@hwadams65]

찰현미로 드셔요 -좀더 맛이 좊습니다. 사실 현미는 일생 수도자의 길 이라고 할만큼 힘든 사람도 있습니다.

[@user-pt6zq4kd5n]

찰현미를 다벗기면 찹쌀이겠네요 동의보감에 찹쌀많이 먹으면 근육이 풀어진다고 하네요 고양이를 시험해 봤더니 걷지를 못하더라고 읽은기억이 납니다 그래서 떡으로 먹지 밥으로 먹지 마라던데요

[@user-gb7se5by1x]

찰현미는 급하게 혈당 높임 ㅠㅠ 안좋음

[@user-fr8tq8in3c]

혈당 높은 분들은 “찰”자 붙은 곡물은 안됩니다~ 찰현미, 찰보리, 찹쌀~ 분자구조가 아예 달라요~

[@user-he9fj1og4q]

가공식품 라면 고기맛은 정말 좋은데 장기복용하면 피곤하고 아침에도 일찍못일어나고 자도자도 졸립고 변비에 삭신이쑤시고 허리도 아프고 간이 나쁜가 했는데 멀쩡 술담배는 안하니 진찰받아도 딱히 병명안나옴 콜레스테롤 높은거 말고는 그런데 알고봤더니 주범이 가공식품 라면 고기 넘처나는 먹거리 자제못하는 저포함한 인간들 다버리고 몸을 자연식으로 바꾸니 컨디션 굿입니다 사람들이 도시를떠나 텃밭가꾸며 전원생활을 그리는지 알겠네요

[@sinmyoung77]

난 현미가 비소(독)이 있다고 알고있어서 전혀 안먹다가 근래에 먹어보니까 이걸 먹으면 다른 군것질 생각이 잘 안나요. 흰밥은 먹고나도 또 입이 궁금하고 이것저것 막 먹는데 그게 거의 없어짐 시간만 맞춰서 현미밥을 먹어주면 되는데 습관을 아직 다 벗어나지는 못했음

[@user-bb8kz7cv5z]

흰밥 빵등 먹을때는 포만감을 주나 다시 허기지게 하는 작용을 한다 합니다

[@user-hi5ve4kw4b]

먹는표정이 저와 다르지 않네요 하지만 아픈거보단 나으니 현미찹쌀이 좀 더 맛있어요

[@user-bq2ms2ek4t]

개인적으로 좀 불만인게 저는 처음부터 전혀 현미가 거칠다는 느낌을 가진적이 없는데 오히려 더 고소한데... 왜 저렇게 거칠다는 말을 강조하는지 이해가 안가네요.. 전 처음부터 맛때문에 현미를 먹던 사람이라..

[@hancherry95]

저도 맛있어서 먹는 사람 중 한명입니다 ㅎㅎ 백미보다 쫀득하고 고소한 것 같아요

[@redyami3415]

현미 넘 맛남 씹는 맛이 좋아요

[@oceansbreeze]

저도 현미 좋아하는데, 백미 좋아하는 사람들은 입에서 알알이 구르는 그 느낌이 거칠게 느껴지나 봅니다,, 백미는 밥을 지으면 혀로도 뭉개질 만큼 보드라운데 현미는 잘 씹어야 해서 그런 게 아닌가 싶어요 ㅎㅎ 거칠다고 표현하는 건 좀 먹기도 전에 사람들로 하여금 인식을 강하게 심어서 거부감부터 들게끔 만든다는 것에 저도 동의해요

[@VC-do5tf]

내가 맛있다고 남이 맛있으라는 법은 없지요 백미만 드시다가 현미 먹으면 그런느낌을 느낄수도있습니다. 현미를 먹는 사람이 기분나빠할것도 아닌 자연스러운 느낌이죠

[@roselee8186]

저거 현미 생쌀이예요. 현미밥 아니라.

[@bigdaddy7468]

현미밥만 먹는데, 현미맛 거칠지 않음. 현미밥이 거칠은 이유는 물데 1,2시간 담가두고 밥하니까 그런 거고, 24시간 불린 뒤에 먹으면 쌀밥과 큰 차이가 없어요. 본인은 지금 4년 가까이 현미밥만 먹는데, 그 이유가 더 맛있어서.. 현미밥이 좀 보리밥 느낌도 나고,

[@kimalice2062]

저도 현미밥이 맛있어용! ㅎ

[@user-zm6fw3di9r]

등록하는데 가격은요?

[@keumpark1782]

당뇨병을오떻게고쳐요?

[@lycos785]

1:03:58 1:05:12

[@user-fj4eb8yx8o]

서울에서 모임 ㅇ

[@user-dn6gv7jt5v]

언행일치 하시는 황성수박사님 존경합니다.언행불일치하는 조 아무개는 좀 본받아야할듯.

[@yeonsukseoung6746]

꼭꼭 씹으면 맛있는데 현미는 좀 질린다고나 할까요 나물에 어울리는 현미밤 그래서 건강식

[@user-zm6fw3di9r]

힐링스쿨이 어디에요

[@user-em5eu1rm1m]

박사님 2년전에 신우신염으로 입원치료를 했고 작년에도 3일 입원해서 치료를 받았습니다. 언제부터인가 기력이 많이 떨어지고 아침에 일어날때 너무 힘듭니다. 몸무게는 47kg인데도 몸을 움직이는게 힘들고 힘이 많이 딸립니다..ㅠ 두통도 좀 있는편이구요.. 이럴때는 어떻게 해야할까요. 혈압은 낮은편이고 예전에 한의원에서 심장이 잘 안뛴다고 했던게 기억납니다. 심장이 약하게 뛰어서 혈액이 머리까지 잘 안가서 그러나 싶기도 하구요.. ㅠㅠ 바쁘시겠지만 조언부탁드립니다 ㅠㅠㅠ

[@rengtiki]

유튜브에 황성수 박사님이 운영하는 채널이 따로 있습니다. 거기 동영상에 댓글을 달면 답변을 주시니 한번 그곳에 질문을 남겨보세요.

[@user-sc3lv6rz8o]

아니. 무슨 광고가...

[@oi7605]

현미밥이 현미로만 해야되는 밥인지 아님 다른 잡곡도 넣어서 밥을 해도되는지 궁금합니다 아시는분 답변좀

[@user-sainpoppo]

현미만요

[@adjkhard7]

스페인은 건강식이 아닌데...? 닭고기를 넣다니... 게다가 옆엔 감자튀김이... 칠면조 키우는거 보니 칠면조도 드시는듯...

[@user-uo8fn4sc5w]

육식보다생선을늘려갑니다

[@user-gp4bj1nk9k]

생선 계란도 안좋다고해요 심지어 두부도....

[@yeonsukseoung6746]

큰생선 ㅡ수은중독 비늘 있는 생선 드세요

[@user-mb8xy2xt5j]

살기 위해 먹는 건데 맛이 있겠나 ㅎ 몸에 안 좋은 맛있는 거 먹을려고 난 오늘도 운동한다^^

[@user-gz3vz7nc7i]

나물을 삶아서 무치면 석회가 생긴다고 하네요. 쑈킹했지요~ 이후로는 무조건 생채소로 먹어요.

[@user-fj4eb8yx8o]

나이 54년생 입니다

[@user-uh9gm2vd5i]

저도 피부 알레르기 다음에 백반증이란 병이 찾아와서 현미채식을 하고 있습니다 70일이 넘어 서고 있는데 분당서울대 병원에서 우드검사를 했는데 멜라닌세포가 있다고 하더군요 아직은 유관으로는 표시가 안나지만 음식을 바꾸니까 세포가 살아나는게 아닌가 싶네요 확실하게 좋아진다는 진단을 받으면 다시 글을 올릴께요 ~ 백반증도 좋아지면 마음고생하시는 분들에 희망이 될텐데요 ~ 꼭 날거라고 믿습니다

[@Queen-gz5dw]

유관 -> 육안

[@user-gb7se5by1x]

유지경성 어!!!! 저도 백반증있어서 십오년전에 생겨서요! 오른쪽 옆구리부터해서 그 라인으로 등뒤쪽우로 까지 번져서 3년동안 피부과 치료받았어요! 치료받다가 귀찮아서 끊었고 이제는 옆구리쪽만 살짝 백잔증이 남았는데!! 치료방법 궁금해요! 저는 그 당시에 이혼준비중이라 정신적으로 극심한 스트레스 받아서 41킬로 나가고(키166) 눈에는 다래끼, 발에는 티눈을 달고 살았어요!

[@user-uh9gm2vd5i]

@@user-gb7se5by1x 전 1년 돼가는데 분당 서울대병원 피부과 박경찬 교수님께 거의 비타민 종류 처방받아서 먹고 있는데요 아직 육안으로 보이게 좋아진건 없구요 현미 자연식에 더 희망을 걸고 있답니다 백반증이 난치병이라고 하더군요 그래서 백반증이란 소릴듣고 바로 현미 생채식으로 바꿔서 먹고 있구요 의사샘이 야채과일 마니먹고 한가지 음식을 계속먹지 말라고 하더군요 인삼 홍삼 등 보양식종류를 먹지 말란소리로 들었어요 어떻게 해서 백반증이 줄어 들었는지 궁금하네요 ? 저는 검색창에서 백반증 이재순 수녀님 후기보고 현미 생채식을 시작하면서 황성수 박사님 유툽들어가서 보고 배웠습니다

[@user-gb7se5by1x]

유지경성 아 답변 너무 감사해요! 저는 수영장이나 목욕탕(탈의할일이 있는곳)가면 사람들이 늘 물어봤어요! 아토피냐? 피부 왜 그러냐! 피부과가도 첨엔 약으로만 치료받았구요( 너무 많이 퍼져서 멈추게 하는 약)그리고 나서 3년 가까이 주2-3회씩 무슨 기계에 들어가서 빛 쬐는 치료받았어요! 약바르고 30분뒤에 빛쬐는거라 너무 번거롭더라구요! 하애진 부분 꺼멓게 만드는거! 그때는 학원강사라 시간이 되서 치료랄 받았는데 회사로 옮기면서 받기는 불가능하더라구요! 그때 피부과 의사샘한테 낳을수있냐고 물었드니 그냥 씨익 웃고 말씀안하시는거보니 완치는 어려운듯해요!

[@user-gb7se5by1x]

유지경성 저는 스트레스가 극심할정도였어요! 난독증도 걸리고(이혼과정 스트레스) 그래서 합병증으로 나타난것같아용

[@sulrinkim2616]

광고 진짜 해도 너무하네

[@user-zg8gf3gh2g]

저는 현메랄 300번 씹어요.

[@user-vo9md2sm2p]

장기간계속되면 신장 키가적어진다 서양인이키가큰이유

[@user-yk9bu1jy5k]

녹용도중단해야하나요?

[@durikim8805]

녹용 먹고 부작용 생긴 사람 많이 봤습니다 전 그 이후로 녹용 안 먹습니다 매우 조심히 먹어야 해요

[@yeonsukseoung6746]

녹용 ㅡ피 ㅡ정말 나쁩니다 절대로!!! 아드레날린 덩어리

[@user-yk8it5wi7w]

맛있는거 적당히 먹고 적당히 살다 가자.

[@user-ux7uq4qc1t]

아프고 오래사니 문제죠 적당히 살다가는게 내 마음대로 안되죠ㅠ 요즘은 못 먹어서 생기는 병보다 잘 먹어서 생기는 병이 훨씬 많다고해요

[@bigdaddy7468]

난 하루 똥을 한 두번 싸는데,, 생각해보니, 중년 나이인데, 현미밥 먹는다고 똥이 안 나오고 그러지도 않네. 똥도 잘 나오네. ㅋㅋ

[@user-dj5hz5zo6g]

채식좋은걸 알겠지만 나이들수록 단백질 보충도 필요하지않나요?

[@user-gp4bj1nk9k]

채소.과일에 단백질 충분히 잇음 소.기린.코끼리 이런 큰 동물들 평생 채소.과일만 먹음

[@yeonsukseoung6746]

두부 콩 현미 가끔 계란 ㅡ베리베리굳

[@user-wx2ku6oj3q]

감사합니다. 프로그램 참여 방법은 어찌하나요? ^^

[@user-ou7pg4ls1z]

박사님저는소변를변기에보면버끔이많아요무슨이유일까요혹시당뇨인가요

[@user-of6wi6kv3z]

식사에 단백질이 없네