Thứ 3 kỹ thuật - CÁCH ĐỂ HỌC KỸ THUẬT MỚI NHANH GẤP ĐÔI | SmallGym

Thứ 3 kỹ thuật - CÁCH ĐỂ HỌC KỸ THUẬT MỚI NHANH GẤP ĐÔI | SmallGym
----
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây:
smallgym.vn/
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️0888.179.000
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
/ smallgymfb
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️0888.179.000
► KZbin channel :
/ smallgym
► Facebook:
/ smallgym
► Instagram:
/ small.gym
► Facebook cá nhân:
/ huyfun2103
-----
#SmallGym #techniquetuesday #pausedreps

[@SmallGym]

Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây: smallgym.vn/ . Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎0888.179.000 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội. 🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎0888.179.000 ► KZbin channel : kzbin.info ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #techniquetuesday #pauserep

[@Longao-kl6kw]

cảm ơn small gym và a Yang rất nhiều!!

[@vieto3547]

dạo này e tập pause rep thấy cảm nhận cơ tốt và phtr nhiều hơn thật

[@ngochungnguyen72]

Tập tới làm về " blood flow restriction training" đi ạ, tài liệu bằng tiếng Việt em tìm về phương pháp này không được nhiều ạ❤

[@BenTG7]

Smallgym cho link mua mấy dụng cụ tập dc ko?

[@ngocpham9916]

cho em hỏi đoạn nhạc 0:45 là bài nhạc tên gì ạ em thấy nó hay muốn nghe khi tập

[@nghiachuthanh5792]

Chú Yang cho xin quả kĩ thuật cảm nhận phần lat cho bên ko thuận giúp e vớiiii, e thuận bên phải nên tập khó cảm nhận được phần lat bên trái thiệt sự

[@SmallGym]

E tìm lại các video cũ nhé

[@nghiachuthanh5792]

@@SmallGym oke luôn mấy chú ơi

[@hungtran4138]

mấy bài calisthenic như planche hoặc front lever áp dụng cái này thế nào anh? ?? vì mấy skill này đòi hỏi techniq khá nhiều

[@SmallGym]

Mọi người vẫn có tuck planche mà nhỉ🙈

[@longlehoang4414]

giang lê god of full rom :)))

[@SmallGym]

SmallGym lun😅

[@phuocphaminhtan2314]

Cho em hỏi nếu trong giai doan cutting thì nên dùng super set / drop set cho hầu hết các bài hay là chọn lọc các bài như vai, đùi, ngực, lưng để spset/ dset ạ - các bài còn lại sẽ giảm tạ - tăng vol. Nhờ anh tư vấn ạ

[@SmallGym]

Nên làm tn để tiêu hao được nhiều calo nhất, giữ được mức tạ, tập luyện khối lượng tập luyện và không bị chấn thương... chứ không phải là nên hỏi Super set hay drop set

[@haiphunguc2894]

Bỏ tập gần tuần nhưng ăn uống bình thường thì cân nặng có bị giảm nhiều ko ạ

[@SmallGym]

Tùy trước đó tập luyện tn... Tốt thì sẽ khỏe hơn

[@minhquan5717]

em chào mấy anh. Em tập gym đc khoảng 2 năm body cũng khá ổn nhưng ngực trên của em nhìn khá thọt so với ngưc giữa và ngực dưới mặc dù em có tập ngực trên đầy đủ. Mong mấy a chỉ em cách cải thiện ạ. em cảm ơn

[@AutoF2994]

Giảm volume các bài flat bench và tăng volume các bài incline bench tập với temple chậm xuống sau là oke

[@diavolo8]

bulking va cutting de

[@SmallGym]

Tên seri là thứ 3 kỹ thuật 😢

[@diavolo8]

@@SmallGym kỹ thuật ăn uống đi :))

[@TienLe-bz2xl]

cháu tập thấy cơ thể thay đổi khá ok nhưng sức mạnh vẫn còn khá yếu ấy ạ,có nên xen kẽ 2 tuần tập nặng (3-5rep) và 2 tuần tập bthường (8-12rep) không ạ

[@minhnguyen-ky4zu]

Sao không đầu buổi nặng, sau dần thì tăng rep giảm tạ

[@hoangphongpham8629]

Này clip quay cũ hay mới vậy? Spider Man đã quay lại rồi 😂

[@SmallGym]

Nay quên mang mic :)))

[@sangnguyenngoc5683]

Bài pause squat cho dù tập tạ nhẹ thì cũng mệt ỉa luôn

[@bachnguyenanggia165]

Nhg mà phê. E thử vs bench mới hqua, giảm có 2,5kg thôi mà ngực như muốn cháy luôn

[@nguyenhai-bd9mt]

[@SmallGym]

Nhanh quá🎉

[@diavolo8]

:))

[@SmallGym]

Seo lại cười 😢