Thé Clatch - Podcast avec Pauline Budynski (triade - règles et sport - REDs - surentrainement...)

Hello tout le monde,
Bienvenue dans ce 1er épisode de Thé Clatch.
Si ce format vous plait, dites le moi en commentaire (j'en referai d'autres... Ou pas... À vous de me dire 🙂)
Voila les liens dont je vous parle dans la vidéo :
📲 Mon compte insta :
/ nouchka.diet
👱‍♀️ La compte de Pauline :
/ paulinebudynski_dietet...
💻 Mon site internet : www.fourchette...
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[@karinehemery1579]

Vraiment un excellent podcast j espère qu il y en aura d'autres merci beaucoup à vous deux

[@nouchkadiet]

Merci Karine 🙏🏼

[@sabtessier1294]

Format intéressant! Pensez au potcast 😉 ( ça serait top à écouter pendant une sortie running). Sujet intéressant en tout cas, merci.

[@julienLHERITIER-br3xb]

Très très bon format avec une bonne transmission de savoir ! Hâte d’en voir plus 🤣

[@nouchkadiet]

Merci Julien 😊

[@martindurant4219]

Merci à vous c'était super cool ! A proposer sur les plateformes de podcast !

[@nouchkadiet]

Merci à toi ☺️ Oui, en effet, j’y pense… je vais voir si j’arrive à proposer ce type de format régulièrement

[@Eugenie.futurediet]

Un super format, et une un podcast super intéressant ! Merci à toutes les deux !

[@nouchkadiet]

Merci à toi ! Content que ça te plaise ☺️

[@lecoutymaite8815]

Merci les filles, échange très pertinents, comme à chaque vidéo ou conseils sur insta ;)

[@nouchkadiet]

Avec plaisir 😊

[@YannC.leCousindeDz]

Cool, t'as répondu à une question que je me suis souvent posé sans jamais vraiment chercher la réponse, par flemme ou j'y pense et puis j'oublie. Et c'est par apport au muscle et le métabolisme

[@magalielietaert2091]

Merci beaucoup les fille super format très bon sujet. On sent votre implication sur le sujet j’adore ….

[@CleCtr]

Super vidéo, format long au top. Je suis actuellement dans les "problèmes" mentionnés et un autre regard ne fait pas de mal. Je suis très heureuse de te voir sur KZbin ayant coupé Insta (pression et comparaisons comme vous en parliez). Je ne peux que t'encourager à continuer à nous partager tes connaissances. Merci pour tout 😊

[@nouchkadiet]

Merci ça fait hyper plaisir ☺ merci à toi, contente de te retrouver sur ma chaîne et j'espère pouvoir t'aider et t'apporter des connaissances utiles 🙏

[@marielouorcier5891]

Merci pour cette vidéo hyper intéressante !

[@nouchkadiet]

Merci à toi 😊

[@clemencelepage7565]

Une super vidéo qui aborde de nombreux sujets importants 👌🏼😊

[@belzebut4192]

Super les filles ! Au top

[@nouchkadiet]

Merci 😁

[@loicbon]

J'ai l'impression que beaucoup de personnes oublient qu'ils ne seront jamais sportifs professionnels. Et du coup à part prendre du plaisir quel est l'intérêt de faire du sport ? Je dis peut-être ça parce que j'ai commencé sur le tard... Merci pour vos vidéos, où vous remettez un peu l'église au centre du village en rappelant que le primordial ça reste la santé.

[@nouchkadiet]

Bonjour Loic, merci pour ton commentaire 😊 pour répondre à ta question : c’est essentiel de faire du sport tout simplement pour la santé. Aujourd’hui on ne peut pas le nier. Après, il faut trouver une activité qui nous plaît pour avoir du plaisir en + ☺️ Mais c’est indispensable, sur tous les plans , du cardio-vasculaire en passant par le métabolisme osseux (l’activité physique aidant par exemple au métabolisme osseux. Les femmes ménopausées qui ne pratiquent pas d’activité physique sont beaucoup plus à risque d’ostéoporose).

[@loicbon]

@@nouchkadiet je me suis probablement mal exprimé. 😬. Je ne contestais pas que la pratique du sport est importante pour la santé (et je suis parti du principe que les gens qui regardaient cette vidéo était tous sportifs). Je disais juste qu'il n'y avait pas grand interet à basculer dans l'autre extème où on se bousille la santé par le sport. Je suis le premier à essayer de m'améliorer, mais je sais dire non à un pote du kayak qui me dit de m'inscrire avec lui sur un trail de 22km dans 15 jours alors que je n'ai jamais couru🤣

[@gaellemassonvoisin5302]

Merci pour cet échange entre vous où j ai glané pas mal d info... pourrais tu nous faire un e vidéo sur la récupération ? Pas seulement sur une épreuve mais en général dans l entrainement global. Pour l instant, j ai choisi de respecter le rythme suivant une semaine moyenne, une semaine intense, une semaine moyenne, une semaine légère. Est ce correct ?

[@joubertbarcelonaaa9564]

Qu'elle est l'importance de la nutrition pour des distance semi ou 10 km ?

[@nouchkadiet]

Ça dépend combien de temps tu mets sur semi marathon. Mais dans ces disciplines là, la nutrition va surtout aider à optimiser la composition corporelle et les stocks en énergie, de sorte à ce que tu aies une bonne disponibilité en énergie, notamment en glycogène ce qui va optimiser ta performance et ta récupération.

[@boinet2]

Sympa comme format ! Merci pour les infos. HS mais clatch, laquelle de vous 2 à des influences Alsaciennes ?😄

[@nouchkadiet]

Merci ahah ! Et on est toutes les 2 nées en Lorraine 🫣

[@boinet2]

@@nouchkadiet aha oui je comprends mieux alors !

[@dominiquekowalski]

pffff voilà des sujets que j'ai bien du mal a maitriser ! Je ne suis pas sur du tout de bien m'alimenter (et surtout d'avoir le niveau de glucose suffisant)... Mais j'en ai conclu que j'ai de la chance d'être un homme (déjà que je comprend pas grand chose alors pour les femmes :-()