Thái Cực Quyền 24 Thức / Tai Chi 24 Forms / Hướng Dẫn Chi Tiết Kèm Hơi Thở / martial arts / Kung Fu

Thái Cực Quyền 24 Thức / Tai Chi 24 Forms / Hướng Dẫn Chi Tiết Kèm Hơi Thở / martial arts / Kung Fu
Thái Cực Quyền 24 Thức ( Dương Gia )
Tên động tác:
1. Khởi thức (bắt đầu)
2. Tả hữu dã mã phân tung (ngựa rừng hất bờm sang trái/phải)
3. Bạch hạc lượng xí (hạc trắng xòe cánh)
4. Tả hữu lâu tất ảo bộ (tay vuốt gối, chân linh hoạt trái/phải)
5. Thủ huy tỳ bà (tay gảy đàn tỳ bà)
6. Tả hữu đảo niệm hầu (khỉ khoa tay múa chân trái/phải)
7. Tả lãm tước vĩ (nắm đuôi chim bên trái): Bằng (ngăn đỡ), lý (kéo), tê (ép), án (đẩy)
8. Hữu lãm tước vĩ (nắm đuôi chim bên phải) 9. Đơn tiên (cây roi)
10. Vân thủ (cuộn tay như mây)
11. Đơn tiên (cây roi)
12. Cao thám mã (vuốt bờm ngựa)
13. Hữu đăng cước (đá gót chân phải)
14. Song phong quán nhĩ (hai nắm tay xuyên mang tai)
15. Chuyển thân tả đăng cước
16. Tả hạ thế độc lập (ngồi xuống thấp bên trái)
17. Hữu hạ thế độc lập (ngồi xuống thấp bên phải)
18. Tả hữu xuyên thoa (cô gái đẹp đưa thoi - trái/phải)
19. Hải để châm (kim chìm đáy biển)
20. Thiểm thông bối (cánh tay như tia chớp)
21. Chuyển thân ban, lan, chùy (ép, gạt, đấm)
22. Như phong tự bế (ngăn, chặn, đóng lại)
23. Thập tự thủ (chéo tay chữ thập)
24. Thu thế.
Hướng Dẫn:
Võ Sư - Kỷ Lục Gia - HLV YoGa: Bùi Mạnh Tưởng.
Za.lo: 0.982.696.181
Facebook _ Bùi Mạnh Tưởng
Nếu Quý Vị Và Các Bạn Thấy Kênh Của Mình Hữu Ích. Mà Muốn Ủng Hộ Cho Sự Phát Triển Của Kênh, Thì Xin Gửi Về Tài Khoản.
Bùi Mạnh Tưởng _ STK 0687.04.06.01.377.62 Ngân Hàng VIB.bank.
Chuyên Gia Về Sức Khỏe Và Trị Liệu
Hướng dẫn Khí Công, Thiền Định, Yoga, Võ Thuật, Dưỡng Sinh, Trị Liệu Đau Mỏi Xương Khớp.
Đào Tạo, Cấp Chứng Chỉ, Hỗ Trợ Nghề.
Chuyển Giao Công Nghệ Trị Liệu Đau Mỏi Cơ Xướng Khớp Bằng Công Nghệ Điện Trường Sinh Học DDS

[@lequyennguyenbichlien4607]

Chân thành cám ơn Thầy hôm nay gần 5 năm tôi bị chấn thương chân nên ngưng tập , giờ tôi được nhìn lại Thầy dạy trên màn hình tôi rất cảm kích, tôi cố gắng tập lại những thức quyền của Thầy. ❤❤❤❤❤❤❤

[@khicongbuimanhtuong]

@@lequyennguyenbichlien4607 vâng hoan hỷ quá ạ, bạn tập lại cho khoẻ nhé

[@thicanhtran4246]

thầy dạy rất hay, dễ học. Cảm ơn thầy

[@khicongbuimanhtuong]

Vâng rất hoan hỷ ạ

[@nguyenthiviet2970]

Bài biểu diễn của võ sư quá hay.

[@khicongbuimanhtuong]

@@nguyenthiviet2970 cảm ơn bạn nhiều ạ

[@VanTran-py8xo]

Thầy dạy kỷ tay rồi chân từng phần dể hiểu ạ

[@khicongbuimanhtuong]

👍

[@MilesimexLogistic]

Thầy dậy quá tuyệt vời. Vừa chậm từng bước vừa rất cơ bản. Tôi s

[@MilesimexLogistic]

Tôi sẽ cố học theo thầy. Trước đó tôi định bỏ rồi. Vì khó quá. Cám ơn thầy nhiều.

[@khicongbuimanhtuong]

@@MilesimexLogistic vâng kiên trì tập luyện mỗi ngày bạn nhé, chúc bạn thành công.

[@thongbui6284]

Chao.thay.thay.day.dep.qua

[@khicongbuimanhtuong]

@@thongbui6284 cảm ơn bạn nhiều nhé 🥰

[@duynguyen-kq2go]

Anh tập tay và chân uyển chuyển quá và dạy chi tiết đủ và hay nữa ạ.. em cảm ơn.

[@khicongbuimanhtuong]

Rất hoan hỷ bạn nhé

[@huyhuynh9051]

Quá hay Bác Tưởng ơi cám ơn bác nhiều

[@khicongbuimanhtuong]

Tập luyện thôi nào 😀

[@yoshipham1941]

Thân chào Thày Bùi Mạnh Tưởng, Trong Phần Khởi Động, những động tác Thày biểu diễn rất đẹp nhưng khá nhanh nếu so sánh với một số người huấn luyện viên khác thì họ làm chậm hơn, tôi vẫn thắc mắc, nên làm nhanh hay làm chậm. Riêng cá nhân tôi, thì tôi vẫn thích những động tác nhanh như Thày biểu diễn, khi làm chậm tôi hay bị phân tán tư tưởng... Thày cho biết ý kiến... Cám ơn...

[@khicongbuimanhtuong]

Vâng... tùy vào từng bộ môn để khởi đông nhanh chậm hay kỹ bạn nhé, vd võ thuật chạy, đá bóng.. v... Thì phải khởi động kỹ. còn các bộ môn nhẹ nhàng như thái cực, khí công, đi bộ thì không cần phải khởi động kỹ.

[@MừngNgôThị-z8w]

Bài tập chuẩn cảm ơn thầy rất nhiều ạ

[@khicongbuimanhtuong]

Vâng , rất hoan hỷ ạ

[@LeThiQuynhTrang-xc2br]

Thầy biểu diễn rất đẹp ạ. Nếu thầy hướng dẫn chi tiết từng động tác một thì mọi người dễ học hơn ạ

[@khicongbuimanhtuong]

Vâng, cảm ơn bạn

[@Annguyễn-c1r]

Hay quá thầy ơi❤❤❤❤❤

[@khicongbuimanhtuong]

Cảm ơn bạn nhiều 🥰

[@socchanel7483]

❤❤❤❤❤❤ thích quá

[@khicongbuimanhtuong]

Hoan hô quá ạ

[@yoshipham1941]

Thân chào Thày Bùi Mạnh Tưởng, Bài quyền thày múa rất đẹp, rất uyển chuyển từng chi tiết một.... Thày có thể thực hiện những video khác cho từng động tác căn bản , 1 24 cộng thêm lời giải thích như vậy sẽ thích hợp hơn cho những người mới học hay thực tập online?

[@khicongbuimanhtuong]

Mình cũng không có nhiều bài bạn à.

[@NhienNguyen-in9qt]

Thưa thầy,Hít thở bàu này và bài dịch cân kinh đều là hít vào phình bụng và thở ra hóp bụng ạ?

[@khicongbuimanhtuong]

@@NhienNguyen-in9qt bài này hít thở cả ngực và bụng nhé

[@huypham-vg7vy]

Thầy hướng dẫn từ từ hiểm thi từng đồng tác một để bà con học theo chu ở nhà quê không có người hướng dẫn cho nên phải từ từ rành rọt để anh em học theo xin cảm ơn thầy hay là thầy in lên đĩa hoặc the rồi bán cho dân chúng tôi mua

[@khicongbuimanhtuong]

Có khoá học Online bạn nhé, bạn đăng ký khoá học để học cho dễ hơn bạn nhé

[@quyethop9887]

❤❤❤❤❤

[@oanhoan2657]

Thầy ơi phần nhạc thì thế nào ạ đi theo hơi thở hít thở hay chuyển động theo nhạc ạ

[@khicongbuimanhtuong]

Đi theo hơi thở nhé, nhạc chỉ là để tăng độ phiêu thôi

[@ctson8656]

Thầy ơi, cho em hỏi khi hít thở thì mình hít bằng mũi và khi thở ra mình thở bằng mũi hay miệng vậy thầy. Hít bằng mũi thở ra bằng miệng và hít bằng mũi thở ra bằng mũi cách nào đúng vậy thầy, nhờ thầy chỉ cho em nhé thầy. Em cảm ơn thầy

[@khicongbuimanhtuong]

Chào bạn nhé , bình thường thì hít mũi thở mũi, còn khi tập luyện thì hít mũi thở miệng bạn nhé, giống cỗ máy có trọng tải và khi không có trọng tải thì cơ chế hoạt động sẽ khác nhau.

[@ctson8656]

Dạ em cảm ơn thầy rất nhiều

[@ledinh3684]

Khi vào bài tập có phải theo hơi thở ko vậy thầy .mong thầy cho biết ạ

[@khicongbuimanhtuong]

Khí lực hợp nhất sẽ tốt hơn cho khí huyết bạn nhé. Nên tập theo hơi thở

[@VanTran-py8xo]

Chữ thầy cho chạy nhanh quá khg đọc được để nhớ động tác

[@khicongbuimanhtuong]

1. Dự bị thức, Khởi thức Thức dự bị, Thế khởi đầu Thái cực quyền 2. Dã mã phân tông (3 lần) Ngựa hoang lắc bờm 3. Bạch hạc lượng sí Hạc trắng xòe cánh 4. Lâu tất ảo bộ (3 lần) Một tay quét đầu gối, tay kia đánh chưởng ra 5. Thủ huy tỳ bà Tay gẩy đàn tỳ bà 6. Đảo niệm hầu (4 lần) Đuổi khỉ lui lại 7. Tả hữu Lãm tước vĩ (bằng, lý, tê, án) Vuốt đuôi công 8. Đơn tiên Một cây roi 9. Vân thủ (3 lần) Tay xoay như áng mây bay 10. Đơn tiên Một cây roi 11. Cao thám mã, Bạch xà thổ tín Xoa đầu ngựa, Rắn trắng nhả độc 12. Hữu đăng cước Đá gót bên phải 13. Song phong quán nhỉ Gió thổi ngang tai 14. Tả đăng cước Đá gót bên trái 15. Tả Hạ thế Hạ thế bên trái 16. Tả Kim kê độc lập Gà vàng đứng một chân trái 17. Hữu Hạ thế Hạ thế bên phải 18. Hữu Kim kê độc lập Gà vàng đứng một chân phải 19. Tả Hữu Ngọc nữ xuyên thoa Thiếu nữ đưa thoi bên trái và phải 20. Hải để châm Kim đâm đáy biển 21. Phiến thông bối Quạt mát lưng 22. Tấn bộ ban lan trùy Bước tiến gạt ngăn chặn đấm 23. Thập tự thủ Tay chữ thập 24. Thái Cực hoàn nguyên Trở về lúc ban đầu

[@VanQuyHa-by6vx]

Gồng người hay thả lỏng thưa thầy

[@khicongbuimanhtuong]

Thả lỏng bạn nhé, dưỡng sinh mà.

[@VanQuyHa-by6vx]

Dạ cản on thầy

[@thanhthuyvo-yn1by]

Chào thầy. Luôn chúc thầy vui khỏe Và an yên.

[@khicongbuimanhtuong]

@@thanhthuyvo-yn1by cảm ơn bạn nhiều, chúc bạn thân khoẻ tâm an nhé

[@honhhanhnguyen72]

Có gì sai sai khi hít thở bằng miệng ko thầy ơi,

[@khicongbuimanhtuong]

Hít bằng mũi và thở xả thải bằng miêng là phương pháp thở thải độc tốt nhất đã được khoa học chứng minh nhé, phương pháp thở của khí công là từ hàng ngàn năm rồi. Đó là cách thở khi vận động, Như xe máy hút vào bằng đường lọc gió và thải đằng pô vậy đó

[@tientranmanh7913]

Thưa thầy cho e hỏi: Khi tập các động tác thái cực quyền có cần lưu ý đến đến hơi thở theo quy luật thế nào? Và đặc biệt có cần dùng ý để tâm đến các huyệt đạo trên cơ thể theo từng động tác hay không? Hiện giờ có nhiều tranh luận xoay quanh vấn đề này, rất mong có được ý kiến chuyên môn của thầy, xin cảm ơn ạ

[@khicongbuimanhtuong]

Hít tập tĩnh khí công hay thiền thì cần dùng ý dẫn khí đến các cơ quan mình muốn điều phục nhé. Còn khi tập động công các động tác chuyển động thì khí huyết sẽ tự vận hành nhé. Do vậy khi đi quyền chỉ cần khí lực và thân tâm hoà hợp là được.

[@tientranmanh7913]

@@khicongbuimanhtuong dạ xin cảm ơn thầy ạ!

[@honhhanhnguyen72]

Cao sie6u quá anh ơi

[@jokerot9370]

Chân Không phân hư thực, thủ pháp rời rạc , cường điệu động tác.. Khg đúng yếu lĩnh của Thái cực quyền

[@xuanhieptran6044]

Mình cũng có cảm tưởng như những thế duổi tay về trước (đánh ra trước) phối hợp với hít vào (lẽ ra phải thở ra khi đánh) nó ngược ngược làm sao! Tuy nhiên phải nể phục thầy dạy rất kỷ và dễ hiểu dễ nhớ. Cám ơn thầy🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@khicongbuimanhtuong]

Vạn vật chung một gốc, nhưng một gốc lại chia thành nhiều cành lá. Thiên biến vạn hóa hoá sao cho phù hợp với mình và hiệu quả là được bạn à. Những người học dập khuôn cứng nhắc, không giám độ phá, không lĩnh ngộ thì khó mà thành danh