ทำไมการที่คุณเป็นผู้ชายที่มีสิ่งนี้จะทำให้คุณอยู่ในกลุ่มผู้ชาย 1 %

Рет қаралды 33,596

Күн бұрын

Пікірлер: 78

@iamkongthap Ай бұрын

เข้าร่วมกองทัพพัฒนาตัวเอง ในกลุ่ม Line : line.me/ti/g2/dQFZEzk-ISd7asmutpwmoYknnJNCtITmUe4dtQ? เข้าร่วมกองทัพพัฒนาตัวเอง ในกลุ่ม Discord : discord.gg/HEswmfWM

@xrwa9703 Ай бұрын

ผมเริ่มสร้างระเบียบวินัยของตัวเองขึ้นมาจากปกติผมนอน เช้า6โมงนอน เเต่ตอนนี่ผมได้เริ่มเปลี่ยนตัวเองมา2อาทิตร์เเล้ว เมื่อเดือนก่อนผมดื่มน้ำวันล่ะขวดต่อวัน เเต่เดียวนี่ผมดื่มน้ำวันล่ะ10เเก้ว ผมไม่เคยกวาดห้องเลย เเต่วันนี่ผมพึ่งได้กวาดห้องของตัวเอง ได้เริ่มกวาดบ้าน เริ่มล้างจาน เริ่มกินอาหารที่ดีต่อตัวเอง เริ่มหันมารักษาสุขภาพของตัวเอง เริ่มนอน4ทุ่ม เริ่มฝึกควบคุมอารมณ์ วินัยเริ่มด้วยตัวของคุณเอง ไม่วันพรุ่งนี่ถ้าหากเราไม่ลงมือทำ จงเปลี่ยนแปรงตัวเอง ไม่ใช่เพื่อใคร เเต่เพื่อตัวเราเอง

@รัตนชาติทับทิม 2 ай бұрын

การรักตัวเองจิงๆ ใส่ใจตัวเองจิงๆ ผลที่ได้สุขภาพที่ดีทั้งใจและกาย จิงๆ ขอบคุนการคอนเฟิมของน้องด้วยคับ

@iamkongthap 2 ай бұрын

🫡

@SantaSata 2 ай бұрын

ชักว่าวก็ดีนะน้องในบางเวลาแฮ่ๆๆๆ

@ingdeesun6141 2 ай бұрын

ผมออกกำลังกายมาแล้ว2ปี สิ่งที่นายพูดจริงมากๆ🎉❤ เป็นกำลังใจให้นะ

@iamkongthap 2 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@Naimantoyama Ай бұрын

ขอบคุณคลิปดีๆ สิ้นเดือนนี้ผมต้องเข้าทัพเรือไปฝึกแล้วครับ ก็พึ่งมาเริ่มวิ่งได้เดือนที่แล้วเอง ออกกำลังกายก็น้อย ระเบียบวินัยก็ไม่มี บางวันก็ไม่วิ่ง บางคืนก็นอนดึกตื่นสายเหมือนเดิม รู้สึกตัวเองกากมาก แพ้ในแทบทุกวัน แต่จะพยายามครับ อย่างน้อยก็ยังมีใจสู้อยู่บ้าง หลังจากนี้ไม่ถึงเดือนจะเตรียมตัวให้พร้อมที่สุดครับ จะไม่ยอมแพ้ คลิปพี่ดีมากครับ

@Sdmdi-oq9qm Ай бұрын

เหมือนกันครับ ผมหนัก100กว่าโล อีก10วันสุดท้ายจะเข้ากองทัพบกแล้ว ตอนนั้นตัดสินใจสมัครไป เพราะคิดว่าอีกเดี๋ยวคงจบ ตอนนี้ใกล้วันจริงรู้สึกกลัวขึ้นมา รู้สึกว่าเริ่มออกกำลังกายช้าไป หาข้ออ้างสารพัด ตอนนี้พึ่งมาคิดได้ อยากสร้างระเบียบวินัยให้ตัวเองครับ❤

@Naimantoyama Ай бұрын

@@Sdmdi-oq9qmสู้ๆครับ คุณผ่านไปได้แน่นอน❤

@beamdemond9298 Ай бұрын

ผมออกกำลังกายมาแต่ตั้ง ม.1ยันตอนนี้ ทำงานแล้วครับ แล้วเข้ามาดูคลิปนี้อีก คือแรงบันดาลใจสุดๆเลยครับ ถึงเราจะเหนื่อยแค่ไหนแต่ก็ยังทำมันต่อไป เพราะวินัยละก็การวางแผนจริงๆครับ จากเด็กอ้วนไปสู่คนที่มีกล้ามเนื้อและหุ่นลีนได้ รู้สึกภูมิใจมากๆเลยครับ ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้นะครับ ติดตามไปเรื่อยๆเลยครับ stay hi ครับ🔥❤️

@user-df5kr3ld4r Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤

@FloXXVIIII 2 ай бұрын

เก่งมากครับ เป็นประโยชน์มากๆ ขอให้มีผู้ติดตามเยอะๆครับ

@iamkongthap Ай бұрын

ขอบคุณครับ ขอบคุณที่รับชมครับ

@จิตรินปรีกุล Ай бұрын

ขอบคุณครับสำหรับความรู้ดีไ

@nookxayan Ай бұрын

ສຸດຍອດຫລາຍ ຂອບໃຈຫລາຍໆເດີ❤

@BoorinKumchandee Ай бұрын

ผมชอบทุกคลิปของพี่มากครับผมจะคอยติดตามตลอดนะครับ สิ่งที่พี่พูดทำทำให้ผมเหมือนปลดล็อกศักยภาพข้างในออกมา เเละมีเเรงบันดาลใจที่จะทำตามเป้าหมายครับ ขอบคุณพี่มากๆนะครับ❤🔥

@KtvTn-v1u Ай бұрын

ขอบคุณครับ👍👍

@WattanaphongPanmon-b8e Ай бұрын

เริ่มติดตามแล้วครับช่องนี้❤

@loafC4T 2 ай бұрын

มีใครเป็นผู้หญิงแล้วเข้าฟังเหมือนเราบ้าง มันจี้ตรงจุดดีมากๆ✊

@iamkongthap 2 ай бұрын

ขอบคุณที่มารับชมนะครับ

@Kha1mukkk 2 ай бұрын

เราเองก็เป็นผู้หญิงเหมือนกันนะ ตอนนี้มีวินัยในการทำสิ่งต่างๆเเล้ว พวกออกกำลังกาย อ่านหนังสือ แต่ก็กลับมาดูคลิปนี้อีก เพราะคุณภาพค่ะ!!!

@art.of.extrovert 2 ай бұрын

👑🔥

@วงศพัทธ์ก๋าถม-ฃ6ฃ Ай бұрын

ช่องโครตดีสุดยอดมากจะติดตามไว้ และเดินหน้าต่อไปครับ

@Murg15 2 ай бұрын

คลิปคุณภาพดีอีกแล้วครับ!

@iamkongthap 2 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@hinotruckratchaburi9899 2 ай бұрын

ผมเริ่มออกกำลังกายมา 5 เดือนแล้ว และจะทำต่อไป ยิ่งได้ฟังคลิปนี้ยิ่งมีพลัง

@iamkongthap 2 ай бұрын

เก่งมากครับ พยายามต่อไปครับ stay hard

@Yoooooooooo-nm8if 2 ай бұрын

ขอบคุณครับ❤

@u_s93 Ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@FLM126 Ай бұрын

เป็นคริปที่ดีมากครับ

@user-tx4ud4sw2z 2 ай бұрын

คุณภาพ😁👍 เป้าหมายเล็กๆสร้างความสำเร็จอันยิ่งใหญ่

@iamkongthap 2 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@totototovavava1787 Ай бұрын

สุดจัดลุยๆๆๆ

@rukieir 2 ай бұрын

กำลังรอเลยค้าบพี่กองทับ❤

@iamkongthap 2 ай бұрын

ขอบคุณที่ติดตามครับ 🔥🫡

@kaji0088 2 ай бұрын

ขอบคุณครับพี่ชาย

@Gefwdq 2 ай бұрын

The power of discipline

@jastinnumam1604 2 ай бұрын

ขยันมากครับ ลงคลิปรัวๆ

@iamkongthap 2 ай бұрын

stay hard bro 🫡

@therabbitangle142 Ай бұрын

เปิดมาก็ชัก ว ลั่นกลางบ้าน ปิดเสียงแทบไม่ทัน

@teenwisu3027 2 ай бұрын

ติดตามตั้งเเต่ลงreelsในไอจีครับ❤

@iamkongthap 2 ай бұрын

ขอบคุณที่ติดตามครับ

@MIK-n7c Ай бұрын

กดติมตามเลยครับ❤️‍🔥

@Wdnz972 2 ай бұрын

ชอบมากครับพี่

@iamkongthap 2 ай бұрын

ขอบคุณครับผม

@ປະເທດລາວທໍາມະຊາດ 2 ай бұрын

ใช้ๆครับ😂

@mosnkbetta1816 2 ай бұрын

ฉันคือ1%สู้ๆค้าบ✌️

@iamkongthap 2 ай бұрын

stay hard bro

@etendard1114 Ай бұрын

เปิดคลิปมาก็เอาเลย

@PhongVangSouama 2 ай бұрын

❤️‍🔥

@aehmin9973 29 күн бұрын

ผมเมน yuumi ครับ

@YodaLin 2 ай бұрын

10 Km เวลา 1.07 Hr เวลาจัดว่าดีเลยครับ เพราะใส่ตัวถ่วงน้ำหนักด้วย

@iamkongthap 2 ай бұрын

ขอบคุณครับผม 🫡

@kritchak6001 2 ай бұрын

เเค่มีระเบียบวินัยไม่สามารถเป็น1%ได้เพราะมันเป็นเเค่เป้าหมายชีวิตข้อเดียว

@Rodnakon 2 ай бұрын

นึกว่ากำลังฟังพี่ไลอ้อน the library เสียงคล้ายมากครับ

@iamkongthap 2 ай бұрын

ขอบคุณที่รับชมครับผม

@ປະເທດລາວທໍາມະຊາດ 2 ай бұрын

ผนฟึกวิในคดาย2สับดาแล้ว

@tubtimthachang6072 2 ай бұрын

กรองทิพย์

@ดิษนันทืสะอาดเเก้ว 2 ай бұрын

ผมจะเรียนคลิปสั้นๆให้ได้ ก่อนที่จะไปเรียนคลิปที่ยาวๆ

@iamkongthap 2 ай бұрын

ดีมากครับ เดะจะพยายามทำให้มันค่อยๆยาวขึ้นนะครับ

@viewchindanai6580 2 ай бұрын

จั่วหัวโดยพูดเรื่องการชวอีกเช่นเคย

@iamkongthap 2 ай бұрын

🤣intro ที่จริงใจ

@zenithchan581 Ай бұрын

คิดว่า ชว รีบกดเลย555

@peerapatladta4271 2 ай бұрын

ห้าม ชว เลยไหมครับ

@kaemanan9447 Ай бұрын

Yes bro

@Nigth-eyes Ай бұрын

แล้วแต่ครับ ไม่ได้มีใครกำหนดให้ชัก ไม่ชัก แล้วแต่การตอบสนองของแต่ละคน

@YouupTop 2 ай бұрын

0:13

@naias7361 2 ай бұрын

นายเบียวปะ

@naias7361 2 ай бұрын

หรือซิกม่า

@iamkongthap 2 ай бұрын

เราว่าเรามีตัวตนในโลกความเป็นจริงเจ๋งกว่านายนะ เพราะเราไม่ซ่อนตัวอยู่หลังคีบอร์ด ชักว่าวไปวันๆ 🥹

@JJTank333 2 ай бұрын

@@iamkongthapโดนใจผมมากครับ

@fromfrom5541 Ай бұрын

ออกกำลังกายก็หาว่าเบียว คุณทำได้แบบเขารึป่าวหรือเก่งอยู่หลังคีย์บอด😂

@babexpai3134 Ай бұрын

ขอบคุณครับ❤

@levelupme-yl5lo Ай бұрын

ัวันนี้ผมคิดว่าผมสำเร็จความใช่แล้วครับ

@appletoxic5488 Ай бұрын

ช่วงนี้ผมเนี่ยกำลังฝึกวินัยคือผมนอนห้ามเกิน4ทุ่มและต้องตื่นตั้งแต่ตีห้าสี่สิบและออกมาวิ่งจนกว่าจะถึงโรงเรียนแล้ววิ่งกลับมาออกกำลังกายวิทพื้นให้ครบ100ครั้งดึงข้อให้ครบ10ครั้งเป็นอย่างน้อยและต้องทำทุกวันอย่าหยุดไม่มีวันหยุดพักปริมาณอาหารต้องมีโปรตีนให้ครบกับน้ำหนักตัวแล้ววันนี้ผมคิดว่าควรจะพักไม่ครับผมไม่หยุดผมวิ่งต่อแล้ววิดพื้นตอนแรกได้แค่10ครั้งทำต่อให้ครบวันพรุ่งนี้ปวดกล้ามเนื้อมากก็วิดต่อวิดยิ่งกว่านี้จนล่าสุดผมวิดพื้นรวดเดียวได้50ครั้งและพักแปปเดียวไม่ถึง10วิยังสามารถวิดต่อได้25ครั้งถ้าคุณยังอายุ15เหมือนผมหรือต่ำกว่าถ้าคุณมีระเบียบวินัยและการใช้ชีวิตที่ดีพอตอนนี้ผมน้ำหนักประมาณ90สูงแค่170แต่สามารถเอาชนะพละกำลังกับนักกีฬาและคนที่ตัวหนักกว่าได้30กิโลร่างกายของวัยรุ่นมันสามารถพัฒนาได้เร็วขอแค่มีระเบียบวินัย