Thịt heo có lành mạnh không?

[@bichphuong3712]

thịt gì ăn cũng đc miễn là 100% nạc ko đc ăn thịt ba chỉ và ko đc dùng dầu/ bơ hoặc là dùng cực ít dầu oliu hạn chế nhất có thể. mình ăn ngược chuẩn theo y khoa của bsdd mà giảm 5 kg/ tháng dù ko có tập gì nhìu lắm. cực khoẻ và nhẹ nhàng mà ko thiếu chất nha mng. giảm cân bây giờ dễ lắm, truyền động lực cho mng ạ

[@baoduy2031]

Thực ra bạn nói cx đúng nhưng cx cái 100% nạc thì ko đúng lắm đâu bạn. Cơ thể ta cần lượng fat nhất định để duy trì đc hoạt động hằng ngày, và việc lâu lâu ta ăn tí thịt ba chỉ vào nó cx chả cs vấn đề j to tác cả đâu. Nạc heo cx cs hàm lượng Fat chớ ko phải ko có nhé. Nếu ban đầu ăn ít fat cs thể sẽ khá hiệu quả nhưng càng về lâu về dài sẽ khá mệt mỏi ( đặc biệt những người lao tập gym liên quan đến các bài tạ ) còn nếu bạn chỉ tập Cardio vs Yoga thì bth th. Mình tập gym đc 2 năm r vẫn duy trì lượng fat ổn định và mình vẫn cs cân nặng ổn định lẫn phát triển cơ bth. Xưa mình cx từng giảm fat lẫn Carb thì khá ổn trog 6 tuần đầu nhưng sau là khá mệt mỏi r nên bắt đầu tăng lại đến lượng đủ. Khoa học nó chứng minh hết r bn và nó khá chuẩn đó nên ko nhất thiết kiêng thịt ba chỉ là ko cần thiết đâu. Lâu lâu ăn lại 1 buổi cs kiểm soát thì vẫn chả có vấn đề gì, còn tránh TH thèm mà ăn nhiều lại ra vấn đề đó

[@windyloire]

😑 ko ở Hà Nội cũng hk ở HCM, buồn 😞

[@ThanhVânĐỗ-j3g]

Chị ơi cho em xin link page ở HN với ạ

[@vietanhle6321]

Đớp thịt mỡ còn tốt hơn đớp nhiều đường

[@DANVUtb]

👍

[@thuyvophuong2584]

😊❤

[@ThanhVânĐỗ-j3g]

Chị ơi cho em xin link page ở HN với ạ