ท่ายืดฝ่าเท้า และหน้าแข้ง สำหรับนักวิ่ง แบบนั่ง จากครูบอยโยคะ

[@kookaisiri8381]

ตึงหลังเท้านิ้วเท้าสุดๆตั้งตัวตรงไม่ไหวเลย..😢😢😢 ต้องค่อยๆฝึกทุกวัน😊ขอบคุณค่ะ

[@kobkunyooyen3050]

ชอบมากที่ครูบอย ให้รายละเอียด​ ที่ต้องระวัง​ ❤❤❤

[@TheCutia13]

กำลังตึงเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะพี่

[@jitti56]

ดีมากๆ ครับ

[@Akira3632]

ทำตามได้ง่าย ชอบเลยครับ

[@penpailinudomratana7619]

ท่ายืดดีมากๆเลยค่ะ

[@songkranchinnahanha5306]

คลิปดีๆอีกแล้วแอดมิน

[@Akira3632]

ดีเลยครับ

[@สุทธิเกียรติศรีนรจันทร์]

หน้าตาคล้ายกับแชมป์ 10kที่บุรีรัมย์ครับ แกเป็นญาติกันหรือเปล่า

[@runnersjourney]

ไม่ครับ

[@sansampattavanija203]

เป็นท่าที่ผมทำทีไร ตึง shin มากกว่าฝ่าเท้า 😅