The Benefits of Waking Up Before Sunrise | Scientific Secrets | Hisham.M

[@mbmythili6154]

நான் தினமும் நாலரை மணிக்கு எழுந்து கொள்கிறேன். மனம் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறது. ஆனால் என் ஆரோக்கியம் ஒத்துழைக்கவில்லை. என் வயது 72. மேலும் சிறுவயது முதல் அதிகாலை கண் விழிப்பது பழக்கமாகிவிட்டதை மாற்ற முடியவில்லை.

[@2839successline]

நான் ரெண்டு மணிக்கு எழுந்து படிக்கிறேன்.ஆனால் ஏதோ ஒரு தைரியம் எனக்கு இருக்கிறது.காரணம் மற்றவர்களுக்கு முன்னால் எழுந்து பரிட்சைக்கு படிப்பது மிகுந்த ஊக்கம்.ஜெயிக்கும் நாளை எதிர்பார்த்து படித்துக்கொண்டு இருக்கிறேன்.கண்டிப்பாக நீங்கள் கூறியது உண்மை🎉

[@renukas5006]

Valthukal

[@2839successline]

@@renukas5006 . ரொம்ப நன்றி.இன்று நாலு மணிக்கு எழுந்து படித்தேன்.என் ஒன்பதாம் வகுப்பு. படிக்கும் என் 13 வயது மகன் என்னை எழுப்பி உட்கார வைத்து விட்டு தூங்கி விடுவான்.அதுமட்டும் இல்லை, படிக்கும் போது மனதுக்கு மட்டுமே புரிந்து படிக்க வேலை.தேவையில்லாமல் பேச, யாராவது போடும் சப்தங்கள் கேட்காமல் இருக்க காதில் இயர் போன் மாட்டி meditation வைத்து கொண்டு படிக்க சொல்லுவான்.ஏன் என்று கேட்டால் படிக்கும் போது ஒரு விஷயத்தை புரிந்து கொள்ள மனதுக்கு மட்டுமே வேலை.அங்கே தேவையற்ற இரைச்சல்கள் மனதில் இருந்தால் படிப்பது மனதில் நிற்காது .எனவே ஒரு சிறு இசையோடு, என் படிப்பு தொடங்கும்.இந்த முறையில் தான் நான் படித்து நிறைய பாடங்கள் முடித்து உள்ளேன்

[@shanthidhananjayan2952]

உழைப்பே உயர்வு தரும் உங்கள் வார்த்தைகளே எங்களை வான் உயர்த்தும் நன்றி

[@vellaisamysaravanan1625]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MadhumithasKaatruveli]

அருமை சிறப்பு மகிழ்ச்சி 🎉 இதை கடைப்பிடித்து இந்த ஆறு மாதங்களில் பழைய உடல் நலனை மீட்டுக் கொண்டேன். சென்ற 30 நாட்கள் தன்னம்பிக்கை உரை motivational video 30 நாட்கள் தொடர்ந்து அளிக்க முடிந்தது 🎉🎉🎉 3.45 இலிருந்து 4.30 க்குள் மு‌ன்பு போல எழுந்தேன்... அன்பும் நன்றியும் ❤🎉

[@5sundaram405]

நன்றி சகோ நீண்ட இடைவேளைக்குப் பிறகு ஒரு புத்துணர்ச்சி தரக்கூடிய ஒரு பதிவை கேட்டேன். மிக்க மகிழ்ச்சி நன்றி !

[@santhanamsaranathan6833]

Bro... I've been getting up by 3:30 everyday for the last 16 yrs... No doubt, it works... Only u can feel.. Cannot be expressed....

[@karthikranganathann]

What's your bed time everyday

[@santhanamsaranathan6833]

​@@karthikranganathannlatest by 9 pm... Bro...

[@karthikranganathann]

@@santhanamsaranathan6833 It's really tough to me I am little struggle to maintain my bed time. My usual bedtime is around before 11 pm. But morning wakeup time is 6.30 am without fail. These timings are not sufficient for me.

[@esakkiyammals4707]

Super bro

[@K.Dsamayal]

Enna different therium

[@pandianveera5154]

அருமை நண்பரே அற்புதம் அற்புதம் இதை நான் கடைபிடிக்கிறேன் வாழ்க்கையை வெற்றி அடைகிறேன் வாழ்த்துக்கள் உங்களுக்கு வாழ்க பல்லாண்டு

[@indranis9197]

எங்களை தட்டி எழுப்பும் ஒ௫ பதிவாகவுள்ளது. அதிகாலையில் ஐந்தறிவுள்ள ஐிவராசிகள் ௯ட எழுந்து எங்களையும் எழுப்புகின்றன. தங்களின் இப்பதிவு மனிதர்களின் நல் வாழ்க்கைக்கு மிகவும் பயனுள்ளது. நன்றி. வாழ்க,வளர்க நின் பணி.

[@indranis9197]

நன்றி

[@velmuruganvelmurugan9603]

மிகவும் பயனுல்ல பதிவு மிக்க நன்றி சகோதரரே வாழ்த்துக்கள்.

[@ifthiyasahamed2972]

உங்கள் கதையை கேட்டு கொண்டே இருக்கனும் போல இருக்கிறது ❤😊

[@vishnus7022]

சூப்பரான பதிவு இந்த வீடியோ கொடுத்த உங்களுக்கும் பிரபஞ்சத்திற்கும் கோடான கோடி நன்றிகள்❤

[@sangaranarayanan8278]

நீங்கள் சொல்கின்ற அனைத்தும் சாத்தியமான ஒன்று தான்.... ஆனால் இரவு நேரத்தில் வேலை செய்பவர்களுக்கான பதிவு ஒன்று இருந்தால் மிகவும் அருமை நன்றி.....

[@sureshmaniyammadhushansure7711]

Super ma

[@bharathiraja7375]

நன்றி பிரபஞ்சம் நன்றி நன்றி நன்றி 😊😊😊❤

[@gowribala2568]

Thank you UNIVERSE ❤️ for this message

[@vishwaprabhu1931]

❤

[@yeshovenkat4450]

நல்ல விஷயங்களை சொன்னால் அதை உள் வாங்கி பின்பற்றி பயன் அடைய முற்பட வேண்டும்.....ஆராயக்கூடாது

[@renukas5006]

Thanks alot sir...tomorrow onwards I should follow...

[@milonraja3771]

நன்றி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி

[@dhivyamuthusamy2931]

Just the beginning talks everything,,!!!

[@hariharanthangaraj2301]

Me before 6am 1 hr vippasanna meditation muduchutu , book la 10 pages paduchu muduchurupan. ❤ 6am ku gym ku kelmbirupan Daily waking up at 3:33am Forever ❤

[@gouthamnatarajan7556]

night sleeping time

[@kishosatheesh]

unga videos ellame encourage ah iruku anna

[@sureshmaniyammadhushansure7711]

Neenga solvadhu 💯 unmai thambi ❤❤❤❤❤❤❤

[@antonypeter5710]

Thanks bro 👍🏼

[@KMLove-o8v]

நன்றி சகோதரா

[@sakthi130]

I love your videos about waking up early morning 🌄 Thanks a lot for this video brother. I'm still struggling to wake up early morning...

[@sapsrockrock5376]

I will change my lifestile insha allah thank u bro golden words ur speak❤❤❤❤❤❤

[@arpudajayaseeli4374]

Wonderful message Bro

[@sathiamoorthi7089]

சரியான தகவலுக்கு நன்றி. எனக்கு மிகப் பயனுள்ள வகையில் இருந்தது 🙏

[@elamvazhuthi7675]

மிகவும் அருமையான பதிவு நன்றி சார்! 🙏👌🧡😀

[@arasuranmotivation7096]

நன்றி 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@pandiyanjayakanthjayakanth6617]

நன்றி நன்றி நன்றி சிறப்பான பதிவுக்கு நன்றி நன்றி வாழ்த்துக்கள்

[@vijayakannan3054]

Your Speech gives Motivation.🙏🙏🌹🌹

[@ramalingamrajarathinam4556]

Super..true

[@MohamedRafai-e8d]

Thank You Very Much

[@aadilaasim1476]

உங்கள் வார்த்தைகள் புத்துணர்ச்சியை தருகிறது

[@Karupaaa]

Thank u bro... Thank u universe ❤❤❤❤

[@BAIRAVIS_CHANNEL]

Thank you so much bro for your motivation 🎉🎊🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

[@karthikeyan.s.a7952]

நன்றி நண்பரே

[@suryas-b5k]

Really super motivational speech

[@krishnamoorthysundaresan5110]

அருமையான பதிவு நன்றி

[@subashini8813]

vaarrthaihalin vutcharippaeh yengalai vookuvikkach seihiradhu kandippaga inimel nalaiyilirundhu sooriya vudhayathirrkku munbaha yezha muyarstchi seihiren nanna cz vungalin vaarrthaihalin jaalam yenna idhanbadich seiyyavaeh vookuvikkindradhu yennbadhaich sonnall migaiyaggadhu... vungalin positive aana vaarrthaihal yenngalai yezhundhirikka vudhavi puriyattum vazhthukka namba... CONGRATS THANGAL PEYAR... YENNACVO... adiyen

[@ashrafali1818]

MashAllah excellent advice ❤

[@saivijayalakshmi2312]

Very well explained Hisham bro. Nandri..

[@AJITHKUMAR-sw6tj]

Superb video bro 😊

[@chandrasekar4]

Good advice. Thank you

[@nishanthangayuma6801]

Thank you so bro wonderful video thanks 💐🤝 I'm getting 4.05

[@madhivananm856]

Thankyou ❤

[@tamilselviravi3253]

நன்றி சார் 🙏🙏🙏🙏

[@kanagavalli1552]

Thanks

[@oneearthonelife1996]

Thank you

[@parthipanramadoss8543]

Thanks for the video brother...... It's really useful💐💐💐💐

[@WilliamRosh]

Good one as usual, greatly analysed

[@sarjathniyas9626]

Thanks bro

[@antonysuresh524]

Excellent Meg sir

[@panchatsaram2erttt67kuppan8]

Supper thank you very much brother

[@Expo-2020]

yes 💯 sure thanks 🙏

[@muthulakshmiilayaraja6294]

Thank you sir

[@arabdulkhader205]

Your way of presentation and delivey is awesome. Ur voice is very clear, so listening ur video is very interesting. Thk u so much

[@hishamm]

Thank you so much 🙂

[@ifthiyasahamed2972]

Super motivation ❤🎉

[@SURENDHIRAN369]

Usefull...

[@RajiRaji-gv7fn]

Vazhthkkal

[@mahalingam9693]

Thank you so much anna

[@ram-tf5zh]

Hi hisam brother... Thank you so much for ur video... Really informative... As i m preparing for civi services examination....hope it helps me immensely..❤ Time is now 9.30 ...going to sleep after doing my meditatio and will wake up around 4.30 tomorrow... Good Night brother...❤

[@kokilavani8870]

Super anna Thank you so much ❤️

[@veerasekaran818]

வாழ்க வளமுடன்..🙏🙏🙏

[@thasnimta1699]

Good message

[@lanciyalanciya7515]

Unmi anna❤

[@NandhaRajendran-hz4nj]

அத்தனையும் முத்துக்கள் நன்றி ஐய்யா உமக்கு வாழ்க. இஸாம்

[@vigneshvicky8315]

அருமை நண்பரே

[@Mehdirose]

First view like and comment

[@fathimarishana9446]

💐💐superb 👍

[@sajna547]

This is said in ayurveda bramamuhurtam in astanga hradayam book

[@sugeethasugavanan]

என் மாமியார் 72 வருடமாக அப்படிதான் 4:மணிக்கு எழுகிறார். ஆனால் அவருக்கு ஆயிரம் வியாதி இருக்கிறது கிட்டதட்ட இப்போது மனநோயாளி போல எப்போதும் புலம்புகிறார். நான் 7.30க்குதான் எழுவேன் நான் நன்றாக இருக்கிறேன்

[@umajai6544]

Super

[@malaysia3380]

Voice super bro rj mari irruku 🎉🎉

[@abdullahsaham667]

Superb

[@ezhilarasi1969]

Sir i Wake up daily between 3am to 4am since from my child hood practicing yoga or meditation or gardening but still trying to find or reach out my ultimate billionaire life like Elan Musk. Not joking i am very much serious in achieving things. If possible kindly help me out. Also i feel sleepy in my office hours. Because i sleep only 3 to 4 hours. Daily. Earlier i manage with yoga nidra but now i Miss out many days .. while driving car i am sleeping.. i feel so bad. Thank you

[@vigneshvaranmuthu]

You have to plan for sleep early by 9 PM; For that your Dinner should be by 7 PM; For this early Dinner plan, you have to plan your breakfast by 8 AM so that you feel hungry early in the Noon and your Dinner will also be early automatically.

[@francisbanu6658]

Really a great motivational one!!

[@sheikshamila2108]

Itharkuthan Islam morning prayer fajar solliruku ...before sun rises

[@smarteducationtamil]

Very useful ❤

[@rajmohans1609]

Super bro👌👍🎊🎊

[@sampathmanik6779]

❤❤❤Neenga eathana maniku yeanthirippinga Sir ?

[@gopinathg2277]

Thank you very much sir 🙏.

[@sathyaprem4119]

வாழ்க வளமுடன் bro

[@kingmaker_karthi]

Thanks a lot bro ❤

[@pavithrageorge7798]

Thank you sir ❤

[@balamanikandan7160]

ஐயா night shift வேலைபார்க்கும் தொழிலாளர்கள் என்ன செய்வது...

[@hassankinghassan714]

wow supe❤

[@lanciyalanciya7515]

Good anna...3.00

[@sivasubramanian8931]

And, Alphabet CEO Sundar Pichai wakes up between 6:30 & 7am everyday, So waking up early morning is more of subjective rather than objective.

[@T.Krishnamorthy]

I always wake up around 5.45 a.m. everyday; but I have not been successful all these days; I am aged 69 - T.Krishnamorthy.

[@udayashankar6418]

Hishaan Singh rajput mass😎

[@sujindinyvinodan8723]

News paper போடுபவர்கள் என்ன வெற்றி அடைந்தார்கள்

[@bojibojithan2019]

Sister itha velila pannalama illa room kulla pannanuma

[@murugadossd2635]

Superanna

[@bojibojithan2019]

Pls reply pannunga

[@srinivascoffee7125]

👍

[@thavanayakibalasundaram8848]

🙏🙏🙏

[@kannanm188]

Naan try pannren mudiyala na but naan kandipa try pannikite irrupan early morning elumbuvan na

[@hidayaphotocopycenter40]

👍👍🌄

[@sanjaycricketervkvalliamma5267]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@sharmilabeeviyousuf3063]

👍👌🏻