The MICHIGAN | Entrenamiento Para Mejorar en 5K y 10K

En este vídeo te cuento sobre un entrenamiento llamado 'The Michigan', un clásico entre corredores.
Es duro, pero trae muchos beneficios. Desde mejorar tu resistencia hasta ayudarte a correr más rápido, este entrenamiento tiene de todo un poco.
Te muestro cómo lo hago y cómo me siento durante cada parte.
Si estás buscando un desafío que te haga crecer como corredor, ¡este podría ser el entrenamiento para ti! ¿Te animas a probarlo?

[@luisitoguamis8463]

Qué pedazo de entreno amigo... Hace poco que te seguimos y la verdad que tus vídeos nos encantan.... Te animo a que sigas compartiendo competiciones y entrenos... Por cierto yo soy más fondero que medio fondero y esta cantidad de km (o millas) en una sola sesión me parece muy bestia... Sí hago algo así necesito tres días para recuperarme... Un saludo y sigue así!!

[@marcohuacre7692]

que felicidad de correr saludos

[@RunningOsom]

Gracias Marco, saludos!!

[@Pedro82722]

Que interesante, no lo conocía. Da gusto videos así tan bien explicados y comentando sensaciones.¿Tu ritmo de los ratos de series no deberías ser más constante? Empiezas la primera a 3:30 y acabas a 2:55, o ¿prefieres ir por sensaciones a tope?

[@raphaelslayer3945]

Hola! Se ve bastante interesante y cansado el entrenamiento, felicitaciones🎉 ¿Cómo es en sí el entrenamiento, los intervalos? Me perdí un poco entre las series fuertes, las millas tempo y los 90" de recuperación😅 Saludos,

[@fernafleite5918]

Tus vídeos y sobre todo tu sonrisa mientras entrenas, inspira mucho (intensidad con pasión). Saludos.

[@RunningOsom]

Muchas gracias por tus palabras!! Seguimos💪💪

[@andresfontaneda]

habrá que probarlo :)