Wow, you were baby hulk and now you're a sleek Amazon warrior, in one lifetime and you're still young. Amazing.
@MusicalLysh3 жыл бұрын
I haven’t seen your videos for ages, but you look amazing!!! And you cut your hair!!!! It looks awesome! I’ve looked up to you the past few years as a powerlifter myself, and I just think you’re incredible!
@preppyparisienne3 жыл бұрын
Love when you share these types of training videos, they’re always so interesting!
@SammiP Жыл бұрын
I literally just finished this workout. I am so adding this to my W/O routines. I am nauseous and hungry at the same time. Thank you, Stefi 🤙🏾💯💪🏾
@doratavano39833 жыл бұрын
You are incredible!! You are such an inspiration to me!! I just turned 35 and I want to start getting toned and gaining muscle. I love your videos!!
@StefiCohen3 жыл бұрын
You got this!
@Adam-lc6mk3 жыл бұрын
Damn Stef! I haven't seen one of your videos in a while... I gotta say that the hard work and time you've put in definitely shows. Keep up that grind!
@StefiCohen3 жыл бұрын
Turn on your notifications! Ive been posting
@StefiCohen3 жыл бұрын
Thanks for the love!
@Adam-lc6mk3 жыл бұрын
@@StefiCohen I know tell me about it! I don't know why they were turned off. I smell a conspiracy lolz 😆
@Adam-lc6mk3 жыл бұрын
@@StefiCohen any time! You're energy, attitude, and motivation have been extremely inspirational for alot of people including myself. Keep up the hard work!
@gamer4ever8383 жыл бұрын
@@StefiCohen sorry, i gotta ask. how tall are you?
@saripena63283 жыл бұрын
Good to see you back Stephi!! I missed you. You look great! Hopefully we can see you kicking some ass on the ring !!💪💪❤️🤩
@user-ud2pu8ij6b3 жыл бұрын
I love this channel!! Stefi is awesome!!
@StefiCohen3 жыл бұрын
Glad you enjoy it!
@williesnyder28993 жыл бұрын
Very deliberate form during the walking lunges. Interesting!
@michellewells44573 жыл бұрын
Holy shiirrt Stefi you are looking 🔥🔥 Feeling so motivated and inspired right now! Thanks 😁
@toddjohnson51763 жыл бұрын
Thank you for all the knowledge stefi! You are the best!🥊
@Gossamer983 жыл бұрын
Been watching you for years! Hopefully I get to work with you in the future 👏🏽👏🏽
@JV-ui2gq3 жыл бұрын
Short hair looks amazing on you, love the new look!
@StefiCohen3 жыл бұрын
Thank you so much 😀
@getmoneybros3 жыл бұрын
You look amazing!! Keep up the good work!! Thanks for all that you do!! We appreciate you!!
@Bunnybones873 жыл бұрын
this was helpful stefi, thanks!
@jacklynwaterson46473 жыл бұрын
Exercises explained so well, thank you for the tips ❤️
@StefiCohen3 жыл бұрын
Glad you like them!
@titis29473 жыл бұрын
So much knowledge I miss some videos. Thank you!
@freespeach9423 жыл бұрын
Looking buff stefi.. thanks for the tips in this vid was a great reminder.
@KremeOnHer3 жыл бұрын
can you please post a upper and lower body day to! Im transitioning to boxing and going to start implementing these movements.
@paigeclemons.2 жыл бұрын
You are freaking amazing! Thank you for the workout! Also love your shoes! What are they???
@MariaMartinez_072 жыл бұрын
They look like Nike blazers but a customized pair! They are 🔥 I noticed them right away too!
@WarHammer05953 жыл бұрын
Thought you fell off the earth glad to FINALLY see another Vid 💪
@StefiCohen3 жыл бұрын
Been posting a bit more!
@Zendronee3 жыл бұрын
Commenting to support you :) Let's go, Stefi
@Oscar406943 жыл бұрын
Holy crap! Look at those quads!
@noellegall91042 жыл бұрын
Happy to see You !
@andrewgilbertson53563 жыл бұрын
Well done Stefi
@rebekahfay80773 жыл бұрын
I tried those lengthened range cable curls yesterday-- soooo good
@spursblood13 жыл бұрын
Everything is logically explained and broken down. Excellent tutorial. 👏👏👏
@StefiCohen3 жыл бұрын
Glad it was helpful!
@apuuvah3 жыл бұрын
Interesting to see how top powerlifter would change his/her weight training for athletism and boxing. Thx.
@bradekegren17233 жыл бұрын
I hear “The Words “best friend” become redefined” by Chiodos in the background😃. I wish my gym played music like this...
@someguy63693 жыл бұрын
Let’s get pumped!!!
@StefiCohen3 жыл бұрын
Lets go!
@jessen000013 жыл бұрын
The real life strong boxing 🔥🥊 woman🔥 Great video 💪 thanks
@omanduhuislife33673 жыл бұрын
Love the hair gurl 🙌💋
@iy12313 жыл бұрын
Shirt really suits your dedication to your physique and training.
@sign1in3 жыл бұрын
I'm going to give those one legged jumps a try.
@rafaelg.toledo17013 жыл бұрын
may you recommend a whole body workout for boxers?
@charlotteplante54023 жыл бұрын
Like your shorter hair! Thanks for this workout.
@StefiCohen3 жыл бұрын
Glad you like it! Try it out and let me know how you like it!
@MEETMagazine3 жыл бұрын
Inspiring!
@StefiCohen3 жыл бұрын
Thank you!
@bradmcnew67543 жыл бұрын
@Stefi Cohen, do you plan to continue powerlifting at any point. God Bless
@StefiCohen3 жыл бұрын
Yes!
@samantha70453 жыл бұрын
Very helpful! Thank you.
@StefiCohen3 жыл бұрын
Glad it was helpful!
@butterflyKiss604 Жыл бұрын
Love this video
@ryanjohnson63343 жыл бұрын
Are any of the sets taken to failure?
@loganmcdonald5683 жыл бұрын
You just never stop being so amazing and badass. You look great. I hope things are going good, especially with Thanksgiving coming around.
@StefiCohen3 жыл бұрын
Thank you!
@loganmcdonald5683 жыл бұрын
@@StefiCohen You're very welcome. I have always said you were my number 1 bodybuilder crush. You just are so amazing that it's hard to find anyone better.
@bleepbloop70393 жыл бұрын
that vascularity is no joke, damn
@StefiCohen3 жыл бұрын
thanks!
@CecilNeal2 жыл бұрын
Fire work out, Fire explanations🙌🏾❤️🔥
@mrchips3033 жыл бұрын
Those are the best dam walking lunges I have ever seen. I like walking lunges.
@vfarias3 жыл бұрын
Awesome workout
@jamesdaley18523 жыл бұрын
thanks mate
@bigchris29393 жыл бұрын
Stefi looking like a gym goddess 👍🙏💪👏
@someguy63693 жыл бұрын
Heck yes
@erriconeale69242 жыл бұрын
Very inspiring and informative.
@joakimdam97233 жыл бұрын
Wow you're really lean Stefi, all that boxing has been shredding you. I'm curious as to how much you can powerlift now? No doubt less, but how much did it tank your deadlift to add that much intense boxing?
@purposedriventv3 жыл бұрын
I love your channel
@Lifeistough_3 жыл бұрын
Can you do a full body workout using machines h the at you can find at your local gym.
@justinklemish78943 жыл бұрын
Elite!
@edgargonzalez15463 жыл бұрын
Hi Stefi! Question for you (or to anyone really) pertaining to your exercise progression for you lower body workouts. I saw that your performed your higher volume sets prior to the Bulgarian split squats. Given the intensity of the movement, why is it that it’s done in this order whereas traditionally something of that intensity would be performed first.
@BuiltonGODSrock3 жыл бұрын
In boxing u have to be able to perform when tired so why not 😆
@clucas55633 жыл бұрын
Where did you get your shoes from? They are cute.
@Vindicator733 жыл бұрын
*STEFI IS SUCH A BOSS* #fitnessqueen4life. 💪👸
@ghfjfghjasdfasdf3 жыл бұрын
@ 3:00 What happened to your shoes, dude?
@gkeddie59383 жыл бұрын
Good vid stefi
@StefiCohen3 жыл бұрын
thank you!
@robertdolinar55093 жыл бұрын
Very committed in what she does. She is a true role model for anyone out there especially the younger girls who want to try and get into what she is doing.
@Lapinettepetitbébé7 ай бұрын
Beautiful watch 😍
@mattcalfee67813 жыл бұрын
New hairstyle and tan. 😍🤩
@devilninja93323 жыл бұрын
Good face. Your workout style is very cool. I hope that your workout training is for lifting but not fight. Anyway I am enjoying your video. Thank you !
@spartaprankster71383 жыл бұрын
Is there a reason your not progressively overloading?
@sushiter3 жыл бұрын
She is focusing on boxing. Only doing work outs with weights to keep strenght and muscle, not increase it. Thor is doing the same
@benncizauskas42923 жыл бұрын
Go Stefi you are looking sicK!
@nibusabujohn4203 жыл бұрын
You are awesome👍
@moon_muscle3 жыл бұрын
You look amazing.
@Marc983383 жыл бұрын
Hey theres also guys checking this epic content yo!
@deantries2fish3193 жыл бұрын
Holy shit you got shredddded!
@christopherbrooks69213 жыл бұрын
Dam steph just Dam the true definition of a beauty who is an absolute beast 💪 🔥
@Roadglide863 жыл бұрын
Your so cute I just hit the thumbs up before I watch. What happened to your gym? Is this a different one you own?
@Wisznuification3 жыл бұрын
0:43 some love happening in the background
@StefiCohen3 жыл бұрын
love
@roberttribbie91793 жыл бұрын
Stefi, your hair looks great.. just saying :)
@johncreighton98303 жыл бұрын
Training 3×per week?
@sg-hl8eg3 жыл бұрын
Watched till end because of steffi.
@junkduelist71713 жыл бұрын
I'll never find a woman like this that'll crush me
@briannguyen29923 жыл бұрын
Stefi is smart, strong and sexy all at the same time 😩
@heatheranderson70693 жыл бұрын
You are JACKED, sista!
@silviamattera4774 Жыл бұрын
❤❤❤
@idcidk694203 жыл бұрын
Come on Barbie lets go Party ooh ooh yea yeaaaa
@joehancock70 Жыл бұрын
❤
@matiasbandera45243 жыл бұрын
😍😍😍😘
@yanchetty15533 жыл бұрын
👍👍👍
@Myron10103 жыл бұрын
3
@StefiCohen3 жыл бұрын
4?
@josephsanchez21593 жыл бұрын
The fact my body has muscle but my soul doesn’t
@yannickp30853 жыл бұрын
12:25 the lad in the background trying to be courteous.
@lrj53083 жыл бұрын
😍
@Garcia-iq2qq3 жыл бұрын
Stefi Cohen, did you served in the military?
@StefiCohen3 жыл бұрын
I have not
@Garcia-iq2qq3 жыл бұрын
Ok, another question, do you martial arts or boxing for sport and self defence? I wanted to do boxing before.
@Карлос-ан10 ай бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@jaysilvia11773 жыл бұрын
Damn, I bet you can wrestle and beat a man of your weight class. Incredible strength and muscle
@paulgilbert25062 жыл бұрын
Maybe... but there is no doubt she uses gear. Probably an athletic man in same weight class using similar gear would dominate.
@emmanueloluga97703 жыл бұрын
In the first 4 seconds, she straight up looks like those Werewolf designs from Van Helsing. WTH lmao
@StefiCohen3 жыл бұрын
:(
@emmanueloluga97703 жыл бұрын
@@StefiCohen That was not a negative comment, I meant it in a badass way. Everyone loves the design of the werewolves in Van Helsing.
@johncreighton98303 жыл бұрын
Recovery
@davewoods85393 жыл бұрын
Smoking !
@warrenhenning8064 Жыл бұрын
Great exercises but there was a dog in the background and you did not pet the dog. weird