كيف اقلعت عن تناول السكر / ازاي تبطل سكر / ماذا يحدث لجسمك عند الامتناع عن السكر
Рет қаралды 480,797
Күн бұрын
@roulaterkawi1027 9 ай бұрын
مين معي في تبطيل السكر و الغلوتين في ٢٠٢٤
@DaleeleCenter1 8 ай бұрын
انا معاكي ووقفت
@maioya-gamal 7 ай бұрын
الحمد لله ٤٠ يوم 🤗
@امحسين-ه8ع5ت 7 ай бұрын
الحمدللة انا وقفت
@roulaterkawi1027 7 ай бұрын
الحمد الله انا وقفت من ٥٥ يوم
@مريم-ه9ذ5ط 7 ай бұрын
انا وقفت السكر من عشر ايام أن شاء الله علا طول مابتناول السكر ابدن
@amar2023aljwfy 8 ай бұрын
٦٠ يوم بدون سكر وبدون غازيات وسنتين بدون دقيق ابيض الحمد لله الصحه تطورت
@user1-i2e 7 ай бұрын
@@Ismael_adamالافضل
@Rony-oi8yu 6 ай бұрын
مزاجك و قلقك تمام؟؟؟
@Essabihi Ай бұрын
@@Ismael_adam عادي بل واجب
@hedibadra9108 8 ай бұрын
210 يوما دون سكر دون خبز دون حلويات دون عصاءر دون مياه غازية ولله الحمد
@KhaledKhairy-iy7lc 8 ай бұрын
صحتك اتحسنت ولا عادى
@KhaledKhairy-iy7lc 8 ай бұрын
صحتك اتحسنت ولا عادى
@جنةالحياة-ل2ق 6 ай бұрын
مادا تأكل إدن 😢
@lonlon4081 6 ай бұрын
@@جنةالحياة-ل2ق إذا عندك مشاكل صحيه وحاب تتشافى دور بثلاجتك او مطبخك هن كل مفيد يومياً مكسرات فواكهه خضار بيض تمر وساعتها بينقطع الجوع نوعاً ما المسأله تعود
@محمدابوكرم-ث4ح 2 ай бұрын
وانا من سنه تركت الخبز والبيبسي وشبس والحلويات
@HanenBenhamad-s1t 5 ай бұрын
انا مريضة عندي اكثر من عشر سنوات بالالتهابات في المفاصل وفي الامعاء،وبمجرد ابتعادى عن السكر و النشويات ،اصبحت انسانة اخرى بدون الام وراحة في النوم والحمد لله
@AyetJeridi Жыл бұрын
الحمد الله ١٢ يوم بدون سكر ❤so proud of myself
@fatifleur9888 Жыл бұрын
انا شهر..الحمد لله
@lacharmantefidele3663 Жыл бұрын
@@fatifleur9888واش تبدل حطو لنا النتائج خسران الوزن وتحليل السكري اذا ممكن
@user-ko4lo4fe9k Жыл бұрын
We all proud of you 💛💛 u can do it sweety keep going
@belikeme8859 Жыл бұрын
برافو ✊ انا ليا سنتين بطلت السكر تماما
@FatimaZahra-lt2xp Жыл бұрын
@@belikeme8859نقصتي من الوزن اختي ولا عادي
@rahab8053 Жыл бұрын
سنتيين بدون سكر I am broud my self ❤❤❤ حقيقي الحمد الله ان اخدت الخطوة ووعيت بيها بسن صغير نوعا ما انا حاليا 15 سنة واخدت خطوة قطع السكر وكان عندي 13. ، وكان بداية الطريق الي ال helthy life فبجد ممتنه للخطوة دي وغيرها من الخطوات الكتير اللي تثرها البعيد بيكون عظيم🙏🤍🤍
@mo3ata Жыл бұрын
كويس في سنك الصوغنن ده و بتفكري كده المهم تكملي مهما ضغوطات الناس و المجتمع زادت استمري 💪💪💪💪
@rahab8053 Жыл бұрын
@@mo3ata ❤❤
@saaa241 Жыл бұрын
كم وزنك الآن
@rahab8053 Жыл бұрын
@@saaa241 كنت ٦٨ بقيت ٦٠ بالنسبه لقياس الميزان العادي وفي قياس التحليلي الin body فنزلت دهون كتير الحمد الله ومازالت 🙏🏻🤍✨.
@بسمةبلحاجبسمة Жыл бұрын
بنتي عمرها 12 سنة وزنها زايد كثير واليوم ثالث يوم بدون سكر وإن شاء الله ربي يقدرها على الاستمرار
@OO_U Жыл бұрын
أكتشفت نفسي ما أحب السكر أبدا و احب الاكل او المشروبات الخالية من السكر اتوقع ما راح أوجه صعوبه بتركه بعون الله..❤
@ChefMaher88 10 ай бұрын
انا وعيت على الدنية معي حساسية من السكر كان الناس تعيرني يسموني ابو المالح واكلي للملح قليل كمان بس بحب الحامض اكثر من المالح المهم انا لايمكن ان اكل اي شيء حلو حت لو كان فاكهة فورا استفرغ فعلن ماكنت امرض بحياتي انا وصغير من لما صار عمري 17 وتعلمت العادة السيئة هي التدخين بلشت مناعتي تقل ومع هيك بدون سكر كان افضل المهم اليوم صار عمري 36 والناس دائما تعطيني عمر اقل من عمري بعشر سنوات وهلا انا تركت التدخين صرلي 8اشهر وتركت اي اكل في زيت مهدرج او غير مهدرج بس زيت زيتون وصري سبع اشهر مامرضت تغيرت حياتي ومعني شغلي مو اقل من عشر ساعات باليوم اشتغل مااحس بتعب اطلاقا يعني الخلاصة صحتك اهم من كل شيء اعمل برنامج لحياتك وعيش بصحة جيدة احسن ماتتعذب بحياتك بسب شغلات وعادات سيئة واتمنى الصحة لجميع
@somaiabashir1008 4 ай бұрын
@@ChefMaher88 ماشاء الله تبارك الرحمن. ربنا يحفظك ويعافيك من اي مكروه ويثبتك ع ترك كل الخبائث ويحفظ عليك صحتك وعافيتك وعمر مديد من الصحه والعافيه. يارب عندما تركت السكر الجلوتين والنشويات حتى الفاكهه دائما اشعر بدوخه مش عارفه اتخلص منها وصار لي شهر ونصف لسه ف بدايه مع لخبطه ف بعض الايام.
@ZeinaIbrahim-zg8jv 2 ай бұрын
كلامك استفدت منو يعني مبلشة اهتم بصحتي و انت جيت بوقت جيد كتبت تجربتك
@nadiarabia9989 2 жыл бұрын
انا نجحت في التوقف غن السكر و القلوتين منذ ثللثة اشهر الحمد لله. و حستمر بإذن الله.
@user-fq4cb5nh1s 2 жыл бұрын
لاحظتي احسن في صحتك ولا مش ملحوظ التغير
@دعاءدعاء-ع2ي Жыл бұрын
خبرينا عن تجربتك وشو كان نظام اكلك
@nadiarabia9989 Жыл бұрын
@@user-fq4cb5nh1s طبعا في تغير كبير. مفيش التعب و الارهاق.
@nadiarabia9989 Жыл бұрын
@@دعاءدعاء-ع2ي الابتعاد الكلي عن السكر بمل اشكاله. الزيت المهدرج. عليك متابعة الدكتور كريم علي.
@sondousben8354 11 ай бұрын
فقدتي وزنك؟ ماهو نظامك الغذائي
@Goodboy-by6lh Жыл бұрын
قال النبي صلى الله عليه وسلّم «صوموا تصحوا » وقال أيضا «بحسب امرإ لقيمات يقمن صلبه» صدق رسول الله صلى الله عليه وسلّم وكذب ملاك شركات التغذية المفسدين.
@ياربماليشغيرك-ي9ظ Жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وال محمد صل الله عليه وسلم تسليما كثيرا
@ZaydZaydo-d4o 11 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
@AbdiBh 2 ай бұрын
عليه أفضل الصلاة والسلام
@ayx007 Жыл бұрын
احلى شعور قطع السكر والنشويات، بس صحابي واقربائي صعب يفهمو الموضوع وكل العزومات اغلبها اكل غير صحي. مستمرين
@طبخةساهلةولذيذة Жыл бұрын
العزومة مش هي الاكل اليومي
@lonlon4081 8 ай бұрын
مش بيفهموا .. أفضل من اللي بيهاجموا الفكره😌
@ezzmasr 2 жыл бұрын
شكرا على محتواكي الأكثر من رائع، اتمنى كل الناس تبطل سكر. تستحقي كل الدعم
@naimajukulaatiina9349 Жыл бұрын
2:21
@fatihasebban7697 Жыл бұрын
من الاسبوع الاول لقطعي للسكر والنشويات،بدأت حالتي النفسية والجسدية تتغير ولله الحمد ،فشكرا جزيلا ياغالية.
@msalk6909 Жыл бұрын
والقاعدة الذهبية " قال الله تعالى: (( وكلو واشربوا ولاتسرفوا)) وطبيعة الجسم البشري الذي خلقه الله يعيش على الجوع وقليل الطعام" وهذه هي المعجزة التي خلقنا الله عليها " ولكن بشرط التقيد بالغذاء المناسب للبشر" ركزوا المناسب للبشر للبشر للبشر "
@ابواحمد-ق5ق5ف Жыл бұрын
انا قطعت السكريات ثلاث أشهر عاد سكري طبيعي جدا ونزل وزني ٩ كيلو من اصل ٨٨ كيلو وخفت كثير من الامي قررت الستمرار ولن اعود على عاداتي السابقة في الأكل والشرب والحمد لله رب العالمين.
@نسيمالحازمي-ب3ح Жыл бұрын
طيب ايش البدائل اللي اكلتيها
@احمدابوالوفاابوالوفا-د8ه 9 ай бұрын
الحمد لله وأنا كمان نفس الوضع وجسمي نزل 9 كيلو بس فشهرين فقط الحمد لله ولن أعود لزالك تا ني ان شاء الله
@sophiamilani7689 9 ай бұрын
من فضلكم شو بدائل متل خبز هو لي شبع لانو مأكولات معضمها مرق بنغمس بخبز اما مكورانت
@lobnasamy517 8 ай бұрын
الله يثبتك
@هدوءأنثى-ل6ه 2 ай бұрын
@@sophiamilani7689الخس عوض الخبز للتغميس
@rachidajabbori8659 Жыл бұрын
كلامك مهم كثير. لكن الاختصار واجب من فضلك.. من طول الفيديو وكثرة الشرح نفقد التركيز😊
@عبدالله-س1ذ8ج Жыл бұрын
دكتورة ندا أنا غير متقبل أبدا وجود وعي صحي عالي مثل كذا ونحن خوافين ونحن ضعفاء نحن ناكل الخبز لنملئ خزانات مشاعرية فاضية وليس لملئ بطوننا العالم في ضعف مشاعري عالي جدا أحس الوعي الصحي ما يزيدنا إلا خوف وعذاب ياليت لو في حلقة عن كيف نتعامل مع الخبز كيف نقلل أضراره هذا عنوان يلامس القلوب حتى لو فكريا خطأ نحن نهتم لمشاعرنا على حساب أجسادنا وعقولنا شئنا أم أبينا وهذا السلوك سلوك إنساني طبيعي أحبك دكتورة وما قصدي أتهجم بس تعبت ❤
@knowledgeispower383 7 ай бұрын
أنا شب عمري ٣٦ سنة طولي كنت أعاني بشكل كبير من الإمساك والانتفاخ وآلام القولون المزمنة وبفضل الله بعد قطع الخبز الأبيض انقلبت حياتي بشكل فضيع إلى الأفضل راحة لا توصف بفضل الله ونزول في الوزن والدهون الحشوية
@skyhotel7882 Жыл бұрын
امنع السكر وكل ما يحتوي عليه ، امنع الطحين الابيض وكل ما يحتوي عليه ، وشوف النتائج المبهره
@mostafaali7605 Жыл бұрын
الحمد لله انى سمعتك قبل فوات الاوان وفعلا بطلت السكر والنشويات الصناعية بالكامل وحتي العيش بطلته
@Hfjfjrjjrjjrjr Жыл бұрын
كيف صحتك الان؟؟
@darelola5204 2 жыл бұрын
كل يوم ابكى من الندم للأكل الغير صحى اللى مش قادرة ابطلو رغم الالتهابات اللى مالية مفاصلي
@jalilataha6636 2 жыл бұрын
حاولي مرة واثنين حتى تفضلي على الريجيم الصحي
@ahmedhamdy7374 2 жыл бұрын
ربنا يشفيكى ويشفينى اللهم امين
@lesaffranchis2954 2 жыл бұрын
الصحة غالية وجسمك ستحاسبين عليه لانك بتحمليه فوق طاقته لان السكر والنشويات قنبلة مدمرة للجسم وماتقولي في ناس بتاكل سكر ولا حاجة بتحصل لها اقولك الاجسام تختلف ياحبيبتي الي ياكل سكريات مثل إلي بياخد هروين ومخدرات والله ادمان نصيحتي ليك كرري الرجيم وقوي ارادتك او ادخلي مع جروبات بتاع الكيتو على النت وربنا يشفيك ويشفي كل مريض ❤❤❤❤❤❤
@darelola5204 2 жыл бұрын
@@lesaffranchis2954 آمين وإياكم حبيبتي جزاك الله خيرا 💞
@darelola5204 2 жыл бұрын
@@ahmedhamdy7374 اللهم آمين وإياكم
@kokomerheb8117 11 ай бұрын
سمعت بالتعليقات انك مش طبيبه فرحني هالشي وذادني اكثر ثقه بمصداقيتك وبتفهمي اكثر من الكثيرين منهم معلوماتك دقيقه شرحك مفصل ضميرك حي الف شكر لكي زادك الله ثقافه ونور
@rimirimi8728 Жыл бұрын
فعلا بالارادة والاصرار نقدر نحقق اي هدف واي تحدي..برافو
@abdullahfalancha2686 Жыл бұрын
والتوفيق من عند الله
@محمود-س6ك6ظ Жыл бұрын
ارجو الاهتمام بهذا التعليق من فضلك .. حيث انه موضوع اعتقد انه هام ولكنى لم اجد قناه واحده تتحدث عنه .. وهو كيفية تعقيم الخضار والفاكهه بشكل امن وصحى ؟ يعنى حضراتكم ليل نهار تخبرونا انه يجب ان نأكل اكل صحى ويجب ان يكون هناك كميات وافيه من الخضروات والفواكه .. وفى نفس الوقت تخبرونا ان نبتعد عن الميكروبات والجراثيم والاكل الغير نظيف او الملوث .. طيب كيف يجتمع هذا وذاك ؟ يعنى الخضروات بصفه عامه وخاصة الخضروات الورقيه هى انما تكون ملوثه بحكم طبيعة زراعتها يعنى ملوثه مبيدات واتربه وفيروسات وبكتريا وهناك مئات الايادى جمعتها والتقطتها وغلفتها ومن ثم تم بيعها فى الاسواق حيث الذباب ومزيد من الاتربه والايادى تمسكها.. اليس كذلك ؟ طيب كيف نشتريها ثم نغسلها بالماء فقط ونأكلها ؟!!! هل الماء بمفرد يكفى لازالة البكتريا او قتل الفيروسات او التخلص من المبيدات او يكفى للقضاء على العدوى التى قد تنتقل من ايادى الناس ؟ بالطبع لا طيب ماذا نفعل ؟ هل نغسلها بالصابون ؟ تقولون انه ضار طيب كيف مثلا نغسل خضروات ورقيه مثل الخس والبروكلى والكرنب اذا اردنا تناولها على صورتها دون طهو كيف نغسل باقى الخضروات والفواكه طيب ماء وصابون غلط كلور وماء غلط كحول اكيد غلط ماء وملح او ماء وخل ... لن يقتلوا الفيروسات والميكروبات لا يوجد وسيله غير الطهى فقط ! ثم تقولون كلوا خضار وفاكه على صورتهم وتقولون كذلك كلوا مكسرات ويفضل انها تكون نيه طيب معلش ومعلش تانى اكل مكسرات نيه ازاى ؟ هغسلها ازاى ؟ وهتخلص ازاى من الفيروسات العالقه بها او البكتريا يعنى مكسرات جيالى كده من ايد لأيد اروح واكلها على طول ؟ كيف يمكن تعقيم الاكل الذى لا يراد طهوه او تعريضه للنار ؟ طيب من فضلك قلى ازاى قلى انت نفسك بتعمل ايه عشان تاكل الحاجات دى هل بتاكلها خضرا زى ماهيا ولا بتطهوها الاول ولا بتعقمها بوسيله معينه هذا الموضوع الهام لا يتكلم فيه احد للاسف
@mamyproducts 6 ай бұрын
اي نعم رايك صح لا احد يقول عن هذا الخضروات اورغانيك مكلفة حتى انا دايما نفس التفكير في بالي
@MAL-NAIMIALNAIMI 5 ай бұрын
الامر سهل جدا ضعي على الفواكه والخضار عند الغسل في الاناء اضافة ملعقة او اثنين على الماء واتركيه دقيقتين ثم نظفي واغسلي بالماء الجاري من الحنفية❤
@محمود-س6ك6ظ 5 ай бұрын
@@MAL-NAIMIALNAIMI ماذا اضع على الماء ؟
@mamyproducts 5 ай бұрын
اضع ماذا على الماء @@MAL-NAIMIALNAIMI
@عبدالرحمنوكريم-ب4ث 5 ай бұрын
@@MAL-NAIMIALNAIMIانتي كاتبة غلط تضعي ملعقتين ماء علي الماء تقصدي ايه حبيبتي
@mo.84 2 жыл бұрын
تصاب بمرض لأن الله اختار لك المغفرة 🙏 تصابب بإبتلاء لأن الله أراد لك الرحمة .💕 تصاب بالحزن لأن الله سيجعلك تشعر بِلذة الفرح 🙂 فقل بقلب راضٍ "رضيت يا رب "❤️
@المقاتل72 Жыл бұрын
الحمد الله انا الان اشوفك و بشرب صدفة شاي بدون سكر
@قادرمحمود-م3ث 11 ай бұрын
عندي ضيق التنفس شديد وعندي خوف شديد من الموت عندي ألام الكتفين والذراعين وألم شديد في الرقبة شديد وعندي مس عاشق حسب رأي المشايخ وعندي ئكتئاب حاد وأخذ مضاد ألا كتئاب ماكو فايدة ماكدر أخرج من البيت قادر من العراق دعواتكم لي بالشفاء العاجل
@بثونتيوب 10 ай бұрын
حاولي توقفي نفسك لمدة اقل من دقيقه كل ما تتعبي
@addanay7610 9 ай бұрын
غيري تفكيرك اولا
@قادرمحمود-م3ث 9 ай бұрын
@@addanay7610 ماكدر اغير تفكير عندي ضيق التنفس شديد وعندي ئكتئاب حاد شديد وأخذ مضاد ألا كتئاب ماكو فايدة عندي مس عاشق دمرني سبب الختناق ضيق التنفس شديد وخوف شديد دمر حياتي كلها نتفاخات وئالام وقالون عصبي منذ سنوات ادعولي بالشفاء العاجل وعندي سبب ذهان وفصام
@قادرمحمود-م3ث 9 ай бұрын
@@mariabella2548 أخذ فيتامين د خمس تالاف كل يوم وأخذ مغنسيوم وأخذ زنك وأخذ مضاد ألا كتئاب ماكو فايدة ماكدر أخرج من البيت بسبب ألا كتئاب حاد ملازمني في كل مكان ختناق شديد ضيق التنفس شديد وعندي ألام الكتفين والذراعين ألام شديد في الرقبة ألام شديد في الظهر الكليتين شديد وعندي مس عاشق دمرني سبب ذهان وفصام سبب خوف شديد شديد لايعلم بحالي يلا الله دعواتكم لي بالشفاء العاجل والله مسني الضر وانت ارحم الراحمين عندي نتفاخات وئالام وقالون عصبي منذ سنوات عندي
@محمدمسلم-ن6ز 9 ай бұрын
الله يشفيك وعفيك
@chefferas Жыл бұрын
كلام جميل والكلام سهل لاكن التنفيذ 😢صعب وانا بجاهد نفسي على قطع السكر بأكبر حد والمصيبة عملي بالسكر والجلوتين والكربوهدرات ابطل سكر يعني ابطل شغل الله المستعان
@karimabotros6474 Жыл бұрын
انتي جميلة وكل كلامك صحي الله يسعدك انا بنتي مش بتاكل عيش ولا ارز ولا مكرونة من سنين واجمل جسم وما فيش اي مرض
@Hfjfjrjjrjjrjr Жыл бұрын
طيب بتاكل ايه؟؟؟
@kunfayakun-sl5kn 11 ай бұрын
اكيد بتاكل هوا
@zahyaayyad5585 6 ай бұрын
الله يمن علينا وعليكم بنعمة الهدايه والإنابه اهم من الدنيا كلها ومافيها ويستر على جميع نساء المؤمنين والمؤمنات اختكم من السعوديه
@anwarahmed6221 Жыл бұрын
انتي الافظل علا الاطلاق الله يسعد قلبك ❤❤❤❤ انتي كنز في المعلومات الي تنفع اجسامنا وينك من زمان
@OubaNajat 3 ай бұрын
انا انسانة مدمنة فيديوات تفيد الصحة واحببت ان اقول لك انك اكثر انسانة تقنعني بما تقول وتوصل الفكرة بكل وضوح و شمولية اشكر لك مجهوداتك عزيزتي .اختك من المغرب❤
@danaphysics9250 Жыл бұрын
حلو الكلام بس بلاش صور البيتزا والحلويات عشان نقتنع اكتر 😂
@yarawail2190 Жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@3akaratonline 7 ай бұрын
تم الاشتراك 😅
@omarx1608 6 ай бұрын
انا لااتعاطى السكر من فتره .. وهذا سبب تركيزي بكلام الاستاذه ندى 😅.. كلامها فيه حكمه ومفردات جميله جدا .. اسلوب رائع لتوصيل الفكره ❤
@yasminashaheen Жыл бұрын
اجمل حلقه علي السويشيال ميديا فعليا ❤❤❤❤
@MAL-NAIMIALNAIMI 5 ай бұрын
لاحظت تحسن كويس في المفاصل بعد ترك السكر والنشويات❤
@rafaali9662 Жыл бұрын
بتفق معاكي قطع السكر نهائيا دفعة وحدة احسن, لكن بالنسبة للخبز الابيض والنشويات بصراحة بعتقد لازم التدريج شوي شوي, على الاقل بالنسبة لي
@oussamakouadri5827 Жыл бұрын
هو اصلا الخبز اسوء من السكر الابيض هناك بدائل لاخبز على سبيل المثال طحين الجوادر او ما يسمى Siegle
@rafaali9662 Жыл бұрын
@@oussamakouadri5827 صح، لكن بالنسبة لي على الاقل هناك علاقة عاطفية مرعبة جدا بيني وبين الخبز باعتبار اني مش بقدر آكل الا بخبز اما السكر الابيض مش ضروري حلويات وسكريات كل يوم، لذلك انا قدرت اقطع السكر لكن لسا الخبز ان شاء الله قريبا جدا، فالامر مرتبط بالعلاقة العاطفية مش بنوع الاكل بحد ذاته
@degachedegache 2 жыл бұрын
كلام رائع صادق مخلص محفز...الله يجزيك خير....والحق أحق ان يتبع.والصحة أمانة من الله سيسألنا عنه....انا عايش من غير قمح وسكر ولا حليب ولا مقليات وفي صحة و هدوء كبير...وبدون أي مقاومة من حياة القطيع الغافل....تحيا من اخوك علي من تونس...
@Abeerschanel Жыл бұрын
طب ازاي بالله عليك
@مذكراتالسيدةميم Жыл бұрын
بتاكل ايه
@hasnaakelanie8616 Жыл бұрын
كلامك رائع جدا" ومنطقي اسلوبك اروع و هذا ما يشد الا اتباع نصائحك
@hasnaakelanie8616 Жыл бұрын
ساعدينا لو سمحت بالبدائل لكي نثبت ونستمر. ولك جزيل شكري وامتناني.
@دعاءدعاء-ع2ي Жыл бұрын
شو نظام اكلك
@abdelmajidosma1698 2 жыл бұрын
شكرا على هذه المعلومات القيمة ، اذا كان ممكن نريد اسيوع من طريقتك في الاكل و ماذا تاكلين كل يوم
@fatimahamanou4984 8 ай бұрын
معلومات جد مفيدة ،انا عند ثلاثة ايام قاطعة كل السكريات والنشويات واحس بدوخة وعياء تام ولم اكن اعرف السبب ،الان بعد مشاهدة الفيديو عرفت السبب ،شكرا جزيلا لك
@Hussein_4242 Жыл бұрын
انا شخصيا ما قاعد اقنع باي محتوي خاص بنت لكن بصراحه البنت دي اقنعتني وبقيت بشاهد كل حلقاتها ❤❤
@فيجنةٍعاليه-ش8م Жыл бұрын
هههههه بنت ايه هذه دكتوره يعم.
@Hussein_4242 Жыл бұрын
@@فيجنةٍعاليه-ش8م والدكتورة دي هي في النهاية ليس بنت ؟
@fatna9760 8 ай бұрын
20 يوم بدون سكر وبدون خبز لكن لم احس باشيء عادي ويوميا امشي نص ساعة االحمد الله ❤❤🎉
@KhaledKhairy-iy7lc 8 ай бұрын
ما هو المفروض بردك متاكلش مكرونات و تقلل من البطاطس و الرز و ممنوع الصلصات لأن فيها كميات سكر عالية و اى بسكوتات
@TahrachDZ Жыл бұрын
اليوم هو الرابع لي بطلت فيه السكر و النشويات
@amiramokhtar865 16 сағат бұрын
استغفرك واتوب اليك فى ناس ٧معالق وكيكات وبسبوسات😢😢😢😢
@abdulrahmanahmed2135 2 жыл бұрын
دكتورة ما هي وجباتك خلال اليوم .. ممكن تعطينا طبخات يومية صحية
@samirabahem9299 2 жыл бұрын
ياريت يادكتورة تعطينا طبخات يومية صحية انا بصحا الصبح بكون سكري عالي والكوليسترول معدله عالحافة ما عمبعرف شو لازم اكل ولك جزيل الشكر
@anasalshaer Жыл бұрын
هي مش دكتورة للتوضيح
@allahomathabetnialadinik Жыл бұрын
@@anasalshaer لكن أعطتنا معلومات لم يعطوها لك الأطباء ولذلك أنا أعتبرها من أجمل وأنفع الأطباء👌تحياتي لك
@HdhsJshs-w1l 9 ай бұрын
هي دكتورة تغذية@@anasalshaer
@chainesouzane Жыл бұрын
الحمد لله اعيش بدون سكر بدون خبز و بدون لحوم و بدون مشتقات الحليب . بدون نشويات
@Aziz-o3p Жыл бұрын
ويش فيها الحوم بعد ؟
@javablue4627 Жыл бұрын
ماذا تأكلين اذاً ؟؟
@marwahassan9036 Жыл бұрын
هل صحتك كويسه
@imane7615 Жыл бұрын
ماذا تاكلين في هذه الحالة ارجوا منك الاجابة وشكرا
@rorororo-do5ei Жыл бұрын
عايشه هيك يعني
@binancebtcoim9835 Жыл бұрын
النظام الي بي تحكي علي انا عملتا الان ليا 10 شهوة نزات وزني طبيعي الحمدالله وهذا من مطالعة الكثير عن الصحة فرق كبير في وعي ونشاط وتركيز وتعديل في مزاج ذاهب الم القولون سرعة خروج غازات مشاءالله عليك بتوفيق ملاحظة نزلت في شهر وشوي 20 كيلو وصلت وزني طبيعي وامارس مشي 8 كيلو كل اسبوع مرتين وباقي الايام قليل عمري 30 توقفت عن قناعة تامة والي حواليا يحاولي يرجعوني بس مصر لان مقتنع ثقة والاطلع علي اضرار مهم للتشجيع من او ما توقفت سبحان الله الاكل الي تعوزا يجي رزق من حيث لا تعلم او اشتري خلاصة ناكل الاشياء كما خلقها الله بدون تعديلات
@fetghost Жыл бұрын
كمية معلومات رهيبة تخلي لواحد يحلف على السكر ولغلوتين خاصة انو طريقة في الطرح مميزة وعذبة .. لكن عندي سؤال فقط لو انا في مكان ماعندناش اكل بلدي او غير معالج نهائيا غير متوفر من خضر وفواكه و لحوم لو وجدنا نجد بيض فقط او دجاج هذا اذا كنا محظوظين فهل قطع السكر والنشويات واستبدالها بخضر وفواكه مدولحوم وبروتينات من السوق عادي او ككلو مثل بعض لان زوجي خوفني انو كل شي فيه تدخل جيني و فيه اضرار مثلو مثل السكر والطحين ...الخ اللي يهمو يعرف الجواب يحط لايك حتى يتم الرد عليه
@ameldjeddou3813 Жыл бұрын
فعلا اختي كل شيء داخل عليه جينات حتى الخضر والفواكه وحتى الجو ملوث زمان. لما كان كل شيء طبيعي كانو يأكلو كل شيء ومايصبهم ولا مرض
@-adeb_al-shawafi Жыл бұрын
سبحان الله بعد ٤٠ سنة من السكر والنشويات بدأت بتركه تماما وقطعه وبتره والحمد لله
@abderrahmanmoubarak2237 Жыл бұрын
كلامك صحيح اختي مرض لا دواء له هو السكر والنشويات الله ايحفضك
@gdhddhdh4180 Жыл бұрын
اشكرك حبيبتي علي معلوماتك القيمه بس عندي سؤال ماهيه الدهون المفيدة للجسم وشكرا لحضرتك
@khalidarashid3736 Жыл бұрын
الله يطول بعمرك ويخليك على هذه المعلومات والشرح الواضح ويخليك عائلتك اني كثير مستفيدة منك اختك من العراق مقيمة في ألمانيا
@nanonano2563 2 жыл бұрын
ممكن تعطينا نظام الاكل وبرنامج للاكل الصحي مهتمة٠
@ahmadalhajhusseyin4609 Жыл бұрын
اخي الكريم بقدونس وجرجير وبصل اخضر وبصل عدد اثنين صدر فروج أو للحم عدس صاغ يعنى غيرمجروش سبانغ وكوس عدد اثنين يطبخ مع زيت الزيتون يضع بعد الطبج مع بهارات زنجبيل كركم قرفه
@تحرروإنصاف 11 ай бұрын
شكرا جزيلا أستاذة ندى استفدت كثيرا من فيديوهاتك طريقة تناولك للموضوع علمية و دقيقة بحيث تحيط بكافة جوانب الموضوع وتجيب عن معظم تساؤلاته.مزيدا من التوفيق وشكرا مرة أخرى
@jannatfatima1307 Жыл бұрын
حفظك الله و رعاك يا بنتي ممكن تعطينا مثال للوجبات الاكل الصحي نحن في المغرب عندنا الاكل يعتمد على الخبز
@FatimaLachguer-ne9up Жыл бұрын
حضري الخبز بالحمص او العدس
@hodatarek119 6 ай бұрын
عجبتني جدا فكرة فلسفية جميلة وهي فن الاستغناء وكانه نوع من التحصين ضد الادمان وبالتالي الاعتماد علي النفس تماما ار جو حلقة عن المعني ده ولو انه نوع اخر من الطب النفسي
@zozaomarahmed6420 Жыл бұрын
طريقتك جميله وممتعه ومقنعه ربنا يحفظك
@mrabdessamad968 Жыл бұрын
انا دراج هاوي باقطع في اليوم 100 كيلوميتر بأخسر اكثر من 2500 سعره حراريه باكل الاخضر و اليابس عشان اعوض الكارب المحروق و باكل سناكات فيها سكر عشان تعطيني باور و الدراجين المحترفين بياكلو دبل الي انا باكلو يعني اعمل رياضه و كل كثير و احرق و الدنيا زي الفل❤
@fadelachebouti7595 2 жыл бұрын
شكرا دكتورة على مجهوداتك انا متأكدة قناتك راح توصل المليون في أقرب وقت ان شاء الله
@ZaherAnas-em5hf Жыл бұрын
استمري في هذا السيناريو المفيد..انت تقومين بتفصيل جيد ..في صلب معاناة الناس
@saralami3868 2 жыл бұрын
شكرا دايما استفيد منك الله يخليك نريد حلقة على الهبات الساخنة وقلة النوم في سن الياس
@Nadawellbeing 2 жыл бұрын
حاضر عيوني ❤
@saralami3868 2 жыл бұрын
@@Nadawellbeing شكرا احلى دكتورة
@kadm3944 11 ай бұрын
السلام عليكم اناوزني ٦٢ إذا قطعت السكر كم سيكون وزني وانا افكر أن اقطع السكريات لئن عندي امراض في المفاصل
@walaaalshawish5900 Жыл бұрын
فعلا الووووعي اهم شي للعلاج❤
@HebaMethaq Жыл бұрын
من بكرة ببطل سكر وبرجع اكتب تجربتي بعد شهرين بإذن الله
@غاليةإبراهيم-ج8ي Жыл бұрын
بالتوفيق
@yarawail2190 Жыл бұрын
ها كيف
@habibchaabane2650 Жыл бұрын
ممتازة جدا جدا والله لافادة الجميع/ملاحظة صغيرة ولا تقلل من روعة محاضراتك الجد راقية/لو سمحت لا تتكلمي بسرعة واستعمال حينا للغة العربية(في المغرب العربي :نجد اكثر صعوبة في فهم بعض المفردات) وشكرا للتفهم/تحياتي لك من تونس
@ملاك-ن2د8ب 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا انا لسا اليوم كنت بسأل نفسي عن الريجيم واني لازم أغير نظامي الغذائي عشان معايا فايبروميالجيا، فإن شاء الله هبتدي بكرة ❤️
@jedama23 2 жыл бұрын
ماذا لو عملت تحدي أنا وانتي حتى نشجع أنفسنا على الاستمرار وانا رح بطل معاكي
@ملاك-ن2د8ب 2 жыл бұрын
@@yellowbee82 الف سلامة عليك، قصدك صداع نصفي صح، شو رأيك نعمل قروب ونشجع بعض على الدايت؟ اذا معك فايبرو كمان
@lolololi6390 2 жыл бұрын
انا معي فايبرو كمان وماعبقدر اقطع السكر ابدااا😢 ونفسي اخلص من هالمرض واعيش حياتي طبيعية
@amanyahmed2060 2 жыл бұрын
@@lolololi6390 اعتقد ارتباطك بالسكر نفسي قللي منه بالتدريج وهتنجحي اكيد
@ilhamkhalid-yi5xl 4 ай бұрын
السلام عليكم انا سيدة فوق ال ٥١ سنة وعدة امراض قررت ابطل الخبز والنشويات والمشروبات الغازية فقط اول وجبة على الساعة١٢ بيض مسلوقة وحبة بندورة وعرقيين بقدونس ونعنع والحمد الله بداءت بتناول البروتين النباتي والحيواني و بطلت الحلويات والمخبوزات واخدت القرارة بالامتناع عن السكر والنشويات اخدت القرارت والاعشاب والقهوة احب اتناولها من دون سكر والحمد الله التجربة خير برهان وسعادة وهدوء نفسي
@bahijoumana-cz5tc Жыл бұрын
احسنت ...اعجبتني فكرة مقاومة السلوكات القهرية بالارادة الحرة ...التي ترتكز على فكرة الاختيار الواعي ...وهذه الفلسفة ليست قاصرة على التغذية فقط بل تشمل كل مناحي الحياة ...لابد ان نعيد برمجة ذواتنا من جديد بالتخلي عن الاملاءات الجمعية المتوارثة ....
@fahmyzayed3438 Жыл бұрын
أحييك انت شاطره وعسوله وأحلى من السكر
@yaseraboalola7245 Жыл бұрын
حلقة ممتازة جداً جداً 👌👌👌أرشادات الدكتورة صحيحة ١٠٠٪ وما أشارت إليه مشكورةً أُطَبِّقُه منذ أربعة سنوات ونصف مع صيام كامل منذ ثلاث سنوات وأربعة شهور والنَّتائج مُذهِلة والحمد لله …. أهم شيئ عند المرءُ الّذي يُريد أن يُطَبِّق ويلتزم ذكراً أم أنثى هو الإرادة الحديدية والصَّبر …
@nermeenramzy Жыл бұрын
ايه رأيك في الشيكولاتة السودا _ ودقيق جوز الهند واللوز _ هل دي بدائل نافعة ولا لأ وهل استخدام العسل لمرة واحدة يوميا مثل ٤ ملاعق في كوب أعشاب ده غير صحي ولا ممكن _ يعني العسل في الأعشاب مقدرش أبطله هل كدة مدمر
@mo3ata Жыл бұрын
العسل مشكلته حاجتين اولا 99.9% اللي في السوق مش عسل اصلا و جلوكوز مضروب فكده كأنك ماقطعتيش سكر اصلا و ثانيا لو عندك مقاومه الأنسولين أو سكر يبقي العسل مش افضل حاجه حتي لو طبيعي لحد لما تخفي منهم
@waleedrezeq7794 Жыл бұрын
والله مشاكلي الصحية المستفزة من وزن زائد وتوتر وتعب غير معروف مصدره . اختفت تماما بعد اقلاعي التام عن السكر . والله جربوا الاقلاع عن السكر نهائيا وستتغير حياتكن وصحتكم للافضل بمراحل غير مسبوقة .
@هدوءأنثى-ل6ه 2 ай бұрын
هل اقلعت عن السكر المكرر فقط ام حتى الخبز انا مشكلتي الخبز اكثر من السكر ما اقدر على تركوا😢😢
@NouriaCharebyssaad 4 ай бұрын
كلامك كله تحفيزي بدءت نظام غداءي بدو ن سكريات منذ يومين اتمنى ان لا اتراجع شكرا لك 😊
@NoorNoor-lu3kd Жыл бұрын
شكرا دكتورة ع الكلام الرائع بعد نريد جدول بالوجبات اللي تتناوليها ياريت ..
@tiziritiziri9714 Жыл бұрын
انسداد في القنوات الصفراوية اكبر مشكل عندي فمضم الدهون والبروتينات مش سهل عندي عشان كده مقدرتش اكمل بدون الكربوهيدرات و النشاويات وحتى السكر الطبيعي وانا اساسا ضغطي منخفض كل حياتي و وزني 45 كغ و طولي 161 يعني اساسا انا تحت الطبيعي 😢😢😢 وكل ماعمل ريجيم قطع السكر اتعب قوي
@hilmilahham1667 Жыл бұрын
ما هي الكلات الدهنية التي تعوض ويجب ان ناكلها عند قطع السكر والنشويات...اريد امثلة متوفرة عند الناس دائما
@Nanli_ Жыл бұрын
الدهون الصحية، مثل المكسرات الأڤوكادو واللحم الذي يحتوي على الشحوم والدجاج الغير مخلي.. زيت الزيتون وهكذا
@Nanli_ Жыл бұрын
وزبدة الفول السوداني والطحينية
@ayasweet952 5 ай бұрын
الله يسعدك حبيبتي بالدارين وجزاك الله خير الجزاء وادخلك جنه الفردوس الاعلى بلا حساب ولا جزاء ان شاء الله حبيبتي
@nisrinhussein8534 Жыл бұрын
شكرا للحلقه المفيده ممكن يا دكتور تعملي حلقه عن وجبات فطور صحيه؟
@profjamilaelkihal391 Жыл бұрын
دكتورة يا ريث تتكلمي لينا على كمية الفواكه و التمر يعني السكر الطبيعي . هذا بعد قطع السكر و المخبوزات .
@nevinewilliamson3088 Жыл бұрын
Hi Nada, I’m started keto also in 2020, and I went from 136 kg to 90 kg without feeling deprived or tired. I have a lot of health issues too, some of them became better, while still struggling with others. Now, I can’t stand eating Suger at all.
@mo3ata Жыл бұрын
كيتو 4 سنين و نزلتي بس 45 كيلو 😮😮😮😮
@nevinewilliamson3088 Жыл бұрын
@@mo3ata my goal wasn’t loosing weight as much as living a healthy lifestyle. Loosing weight was a plus.
@nevinewilliamson3088 Жыл бұрын
It’s actually 3 years, not 4
@mo3ata Жыл бұрын
@@nevinewilliamson3088 اه تمام بس المفروض يكون فيه نزول اكتر من كده لو ملتزمه طول الفتره دي و خصوصا انك بتقولي انك عايزه تهتمي بصحتك فأكيد التزمتي يعني طول الفتره دي ولا فيه drops حصلت
@lola-tr8cn Жыл бұрын
استغفر الله العظيم رب العرش العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته🌹🌲
@اموائل-غ4ص 2 жыл бұрын
ماهى الدهون الصحيه وكم نحتاج منها❤
@عبدالمالك-ح2ن Жыл бұрын
انا تركت السكر والخبز،وعوضتو بخبز الشعير المنزلي،والحمد الله،بعد ماعرفت اني مصابة بتكيس،المبايض
@abdiOmar-bj7rq 3 ай бұрын
انشاء الله يشفيك اختي اريد ان أسألك هل لقيت النتاءج من تكيس المبايض لأنني انا ايضا مريضة بتكيف 😢😢😢😢
@fofofofo-m9m Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة هل يمكن استبدال السكر بالتمر او العسل ارجوا الرد لو سمحتي
@minthoumeid7550 Жыл бұрын
لو تكرمتي علينا بالوجبات الصحية مع الصيام وقطع السكر لمحاربة الالتهاب
@_hour_stories Жыл бұрын
16 يوم بدون سكر او خبز
@MouhMohamed-x5u 7 ай бұрын
من فضلك ممكن تقولي لنا ماهية دهون الصحية التي يجب تناولها مع ذكر اسمائها ولك جزيله شكر متابعتك من الجزائر
@-Allah_akbar 7 ай бұрын
ابحثى على جوجل
@عمربنيهاني-ث6ض Жыл бұрын
انا قطعة السكر والخبز وجميع الأطعمة والأشربة الضارة بدون سبب الحمدلله لا أعاني من أمراض وزني طبيعي جدا بالعكس انا نحيف لكن القناعه كانت في النظام الصحي بشكل عام وبعد خمس شهور شعرت اني انسان مختلف زياده في النشاط نوم طبيعي راحه نفسيه صفاء ذهن جد تجربه ممتعه جدا وبداية حياة جديده كلها قوه ونشاط
@souadmohob5090 9 ай бұрын
شكرا لك بالتوضيحات..انا.كذلك.عانيت.في.الاول.و.الان.احس.براحة.😊.منذ.6شهور.
@rayaraya5854 Жыл бұрын
فعلا حلقة رائعة جدا ...ابدعتي بالشرح والتحليل ..مقنعة ومنطقية
@YoongiSuga-j1s 8 ай бұрын
شو بحبك وبرتاح لكلامك انا تقريبا صرلي 15يوم متبعه صيام متقطع والحمد لله لازلت مستمر ة❤
@sameranagor9542 2 жыл бұрын
ياربي الله المستعان تصيبنا حاله مجاعه كل يوم اقول كده ثاني يوم ياحبيبي ما قو لكش طحنوه كربوهدرات عذاب والله عذاب لالا عشان الصحه عشان السكر ياعين ياليال
@abdelkrimbacha8337 Жыл бұрын
معلومات و نصاءح هامة جدا جدا شكرا دكتورة،،،مر،ت بالتجربة فوائد ها لا تقدر بثمن
@nehalibrahim6702 2 жыл бұрын
الحلقة رائعة بتمنالك كل التوفيق استفدت منك كتير جزاكى الله كل خير
@hodaelzahery4933 Жыл бұрын
بارك الله فيكي واعزك الله وزادك من فضله وعلمه
@nadrawannous7694 Жыл бұрын
شكرآ على هالحلقة الرائعة🌹 أنا عندي بطانة رحم مهاجرة وعندي كيسة عالمبيض شو النظام الغذائي اللي لازم اتبعو مشان تروح الكيسة بدون ما اضطر للجراحة وشكرآ
@roulaterkawi1027 9 ай бұрын
انا بحبك جدا و بشكرك جدا على نصيحتك اللي ارتحت عليها و قدرت اتغلب على نفسي من كلامك الرائع
@samiasamou2476 2 жыл бұрын
دكتورة كلمينا عن الفاكهة والبقوليات ازاي ندخلها في اكلنا هل ناكلها بشكل يومي او مرة مرتين في الاسبوع ومشكورة جدا
@ahdzaidzaid2231 Жыл бұрын
ندى اتمنى تعملي مسابقه واللي يفوز يكسب انك تسمعيه فون حتى وتحاولي تعالجي مشكلتها بإذن الله تعالى ❤
@أغيدعبدالسلام-ظ9ك Жыл бұрын
انا وقفت سكر وخبز، لكن النتائج كانت فقدان وزن بشكل بكبير وهرم وشيخوخة في الجلد والوجه بشكل مريب، ما دفعني للذهاب للمشفى واجراء تحاليل كانت نتائجها جيدة، الآن اريد ان استعيد عافيتي واسمن من جديد...وضعي كان احسن بكثير....
@ameldjeddou3813 Жыл бұрын
فعلا اختي راح تصيري هيكل عظمي أنا هذا لي خائفة منو أنا اصلا نحيفة كيف راح صير لو اتبعت هذا الرجيم شوفي هيا كيف صايرا والمشكل الاكل كلو مبيدات وحقن والجو ملوث بدخان المصانع في القديم كانو يأكلون كل المأكولات لي حطها الله في الأرض وياكلو كثير المعجنات وماكانو يمرضو مثل هلا لانو الاكل كان طبيعي واللحم طبيعي والجو نقي
@أنهادنيا-ع5ط Жыл бұрын
وانا مثلكم تماما نحيفه لكن دورت ولقيت افضل حل وهو اليوم العادي يكفي وجبتين كثيره البروتين مثلا الصباح نطبق سنه محمد صلى الله عليه وسلم شراب الماء بالعسل الفجر وابقي عليه للضحي اطبخ كميه من 4الي 5بيضات بجانب اي خضروات واضع عليها زيت زيتون ورغيف خبز فنجان قهوه الي العصر بعده 7تمرات أو اجعليها صباحا بدل البيض العشاء ارز وبروتين وسلطه ولا اكل بعدها الي الصباح من وجهه نظري هذا هو المنطق الخبز القليل في اليوم والأرز ليس سما صيام الاثنين والخميس والثلاث البيض شهريا ممارسه رياضه المقاومه لبناء العضلات بدل الدهون ولكي لا يحدث ترهل والقاعدة الاساسيه حتي لو الاكل غير صحي وهيا ..نحن قوم لاناكل حتي نجوع وان اكلنا لانشبع.....
@atikaellouali4440 Жыл бұрын
الثخلي عن السكر سهل وممكن لاكن قطع الخبز غير ممكن نهاءن هذا مستحيل فأنت شغلك هو صنع الفديوهات لهذا كان قطع الخبز سهل لك اما بالنسبة للاخرين فهذا خيال....
@manola-ss2ot Жыл бұрын
@@atikaellouali4440لا مش خيال حقيقة وانا قطعت السكر والخبز قربت على اتمام الشهر بدونهم والحمد لله راحه وطاقه وحيويه احسن بكتير من قبل كان في خمول وارق واعياء
@ghizlanenizar4296 Жыл бұрын
صحيح أنا مقدرتش أقطع خبز .بس السكر سهل . الأفضل أننا نعمل خبز كامل فيه الفايبر@@atikaellouali4440
@asdalkhairl0ggf Жыл бұрын
مع غلاء المعيشه بمصر البدائل غاليه جدااااااا
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 969 М.
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 436 М.
PuffPaw Arabic
Рет қаралды 17 МЛН
عبد الدائم الكحيل
Рет қаралды 102 М.
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 982 М.
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 400 М.
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 290 М.
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 360 М.
رب زدني علما مع دكتور حسام موافى
Рет қаралды 201 М.
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 1,1 МЛН
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 560 М.