The Surprising Five Health Benefits of Cabbage You Never Knew!

[@800702b]

이재성 박사님 사랑합니다.^^♡♡ 양배추 보면 반갑고 박사님 뵈어도 반갑네요.♡♡♡

[@허경석-f7t]

ㆍ고마우신 우리쌤님 ㆍ덕분에 매일 건강해 지네요~❤

[@쟈스민-s1p]

언제나 스마트한 강의! 최고!

[@빌리-w8d]

양배추가 진짜 좋은 음식이죠 유명하죠 위에 좋다는건

[@user-antong]

위에 좋다고만 알았지 이렇게 자세하게 알고나니 더 먹고 싶어지네요ㅎㅎ

[@상추-v9c]

매일 양배추 듬뿍 먹고있는데 화장실 가기 편해집니다😊

[@임철희-t1e]

영상이 다른 영상에 비해 이해하기가 정말 쉽고 편합니다 감사합니다

[@매장냥이집사]

개인적으로 다 알고 있었지용~ 자주 섭취하고 있어요 선생님~~^^♡

[@heysummer_summer]

❤❤ 항상 실생활에 접목된 건강 정보로 알기 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다🙏🏻👌🏻

[@kyongcha6416]

박사님 오늘도 감사합니다 좋은정보 😊❤

[@류순열-h6i]

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕

[@hjw5279]

즙은 간때문에 안좋다는데 즙에 대해서도 영양손실은 어떤지 간에 심각한 영향을 안주려면 어떻게 섭취해야하는지도 설명 부탁드릴께요

[@소명-s4p]

박사님~~🎉감사합니다~

[@bornagain-w5c]

박사님 늘 베스트 정보 감사합니다.😂🎉

[@윈터-q8x]

앗 다음시간에 아쉽네호 어제도 쌈으로 먹었고 평소 즐겨먹는 채소인데 정보 감사합니다 다음시간 기대됩니다 감사합니다😊

[@묵상찬양]

열심히 먹어야 겠네요 정보 감사합니다

[@아벳느고]

다음시간을 기다려요~

[@Kiwi07445]

선생님 양배추를 요로결석 많은 사람이 마니 먹어도 괜찮은가요 🥝👍

[@조수남-v3j]

냄비에 양배추 듬뿍깔고 고기얹어 찜해서 소스찍어먹지요

[@eunicejj2298]

🤩‼️👍🌿감사합니다 박사님 🥰

[@구름이-v4k]

양배추 - 십자화과 식물 비타민C, 비타민K, 엽산, 섬유질 1. SMM (헐고 패여있는 상처 회복, 위장 점막, 입안, 피부) 2. 글루코시놀네이트 (항산화, 항염, 항암) --------------------------- 적 양배추 잘게 썰어서 먹고있는데 매워서.. 이걸 어떻게 먹어야하나 싶은 답답한 마음에 영상 찾아봤습니다ㅜㅠㅠ감사합니다😊

[@whipniniba]

위축성 위염에도 도움이 되려나요. 정보 감사합니다~

[@betty2581]

양배추 세척도 올려주세요 농약이 안에까지 많다고 들었거든요

[@박옥선-b5w]

반갑습니다 선생님

[@wbsfc01]

전 양배추 물김치 만들어서 먹고있습니다 양배추 특유의 채소맛이 많이 안나서 좋네요 ㅎ

[@범자재]

감사합니다~♡

[@biddy1009]

다음시간 어서와앙 !!

[@민경임-d4b]

양배추먹는법 알려주세요 요즘 살짝 익혀서 당근이랑바나나 사과넣고 갈아먹는데 갠찬은건지 궁금합니다

[@adrianachoe88]

아잉 박사님!!!! 저는 양배추 쌂아서 쌈장 찍어먹는거 좋아하는데, 그것도 좋은가 끝까지 보고있는데 다음 시간이라뇨😂😂 빨랑 알려쥬세영 >_

[@윤미령-k9w]

속쓰릴때 양배추데쳐서 쌈싸서 먹으면 속쓰림이 나아져요!

[@연두-p3d]

갑상선저하증신지로이드먹고있습니다양배추먹어도되나요~?

[@별사탕-r7w]

저는 아침마다 과일이랑 함께 믹스기에 갈아서 마시는데 갈아마셔도 영양섭취에 아무이상 없는지궁금합니다

[@정명심-o4f]

선생님아스피린먹고있는대양배추먹어도되나요

[@grayslownsun8922]

양배추먹으면 배에가스차고 아파요 ㅠ 생으로 꼭꼭씹어먹었는데 ㅜㅁ

[@마밍-z6u]

박사님 양배추 비타민u가 열에약해서 날라가고 즙으로짜먹으면 영양소가 소실되서 별로라는 의사들도 유튜브에 있던대 생으로먹으라던데 양배추즙은 별로일까요?

[@개판이로구나]

선생님 안녕하세요. 구독하고있는 구독자입니다! 먹으면 항상 팽만해져서 어찌먹어야 할지 너무 고민이네요 ㅠㅠ 저 궁금한게 있늗네요! 인터넷 보면 다이어트 식단이라고 해소 1:2:7, 35:15:50, 2:2:6 등등 지방을 많이 먹는 식단/ 저탄들 하는 식단을 하는데, 저는 다이어트 목적이 아닌, 건강을 유지하는 식단을 하고싶은데, 선생님께서 생각하는 비율은 무엇인가요!?

[@새우트롤새우통발]

그냥 양배추를 씹어 먹으면 어떨까요?

[@건우-g3o]

몸에 좋은 양배추 조금만 먹어도 방귀 나오는데 방귀 안나오게 하는 방법 없을까요?

[@sikbo]

양을 조금씩만 드시면서 조금씩 익숙해지도록 해야 할 거 같아요.

[@떡찹쌀-c9t]

양배추 얇게 채 썰어서 케찹 마요 섞으면 훌륭한 안주

[@김권호-w7m]

양배추가 소화력이 약한 사람이 먹으면 오히려 가스가 차는 것 때문에 않 좋단 말이 있는데 사실일까요? 궁금합니다.

[@뚱o-t1e]

쪄먹는게 좋다해서 최근 쪄먹고잇어오 간이 안좋으믄 날것도 웬만하면 먹지마라 하더라구여

[@sikbo]

쪄먹는 것보다는 날 것으로 잘게 잘라서 먹는 게 유리한 면이 있답니다.

[@권용환-l8s]

양배추 생으로 먹긴 되게 부담 스럽고 힘든데... 정반대로 말씀 하시는군요. ㅋ

[@이가미-i2w]

아주 가늘게 채썰어 소금 한꼬집 넣고 요거트에 비벼드셔요 🎉

[@권용환-l8s]

@@이가미-i2w 오 좋은 정보 슈퍼스타 감사용.

[@맘은별-m6s]

생으로먹기힘들면초절임 하면 맛나요

[@권용환-l8s]

@@맘은별-m6s 넵 알겠습니다. 충성! 🫡

[@green-cy6lk]

씻지도않고 나오는 일부식당의 양배추 저는 집에서만 먹어요

[@ok00518]

👍👍

[@mpp3413]

선생님 좋은 영상 감사합니다. 양배추의 효능이 역시 대단하네요. 위염, 식도염 있는 분들은 아침 공복 2시간 전에 양배추 + 생감자 드시면 참 좋습니다. 그리고 점심, 저녁에도 소량을 샐러드나 생으로 같이 드시면 더욱 좋겠죠. 생감자는 독이 있을 수 있으니 싹이 난 부분과 껍질을 깎았을 때 녹색으로 변한 부분을 제거하고 드세요. 위염, 식도염의 치료 핵심은 과식을 피하는 것입니다. 좀 부족하다 싶을 때 멈추시길... 아예 소식을 하면 진짜 좋은데 그건 쉽지 않겠죠?^^ 그외 술, 커피, 탄산음료, 차거나 뜨거운 음식, 맵거나 시고, 기름진 음식을 한동안 피하시면 빠르게 호전됩니다. 물도 많이 마시면 소화가 잘 안되는 분들은 식사 후 1시간 30분 정도 지난 후에 드세요. 식도염은 식도가 문제가 아니라 대부분 위, 그외 기타 문제라고 보시면 됩니다. 장시간 위에서 음식이 소화되지 않으니 잘때 역류하고, 식도 근처의 신경을 자극해 온갖 증상이 생기고, 목에 손상을 주고, 치아의 법랑질까지 깎아 충치가 급증하게 됩니다. 식사 후 몇 시간이 지나도 소화가 잘되지 않는다면 과식인지, 음식 종류, 물을 많이 먹었는지 등을 체크하시고 계속 개선해나가시면 됩니다. 최근에 채소과일식이 인기가 있던데 그것도 괜찮은 방법이라고 생각합니다. 비타민을 따로 복용할 필요도 없이 음식으로 해결도 되고 위에도 부담이 적습니다. 생으로 먹으니 귀찮은 점도 적고 몸도 가볍고 컨디션이 좋아지더군요.

[@매드-l1z]

빨리 알려주세요 현기증 난단 말이에요 ㅋㅋㅋ

[@제상희-o1q]

적양배추 효능도 같을까요?

[@ehrud11260930]

마트에 양배추 동나겠네ㅎ

[@삶바른]

0:20 양배추 영양성분 :

[@遠藤利奈]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@davidpark5840]

양배추 올리브 오일에 버무려서 김치 대신 매일 먹고 있습니다.

[@하품하는자-l1d]

영상 제대로 안보고,, 자다가 책상다리 긁는소리..

[@이형애-f4s]

😂😊~^^❤

[@박헌옥-z8g]

양배추주의해서 먹야야하는 사람도 있을까요