เทคนิคจำแบบไม่ต้องจำ | สรุปหนังสือ เทคนิคจำแบบไม่ต้องจำ ที่จิตแพทย์อยากบอกคุณ Podcast Ep.54

เทคนิคจำแบบไม่ต้องจำ
สรุปหนังสือ เทคนิคจำแบบไม่ต้องจำ ที่จิตแพทย์อยากบอกคุณ
ตอนนี้ผมจะมาแบ่งปัน เทคนิคดีๆ วิธีการพัฒนาตนเองเพื่อ
เพิ่มประสิทธิภาพความจำ ที่เข้าใจง่าย เรียบง่าย และทำได้ง่าย
"เทคนิคจำแบบไม่ต้องจำ ที่จิตแพทย์อยากบอกคุณ"
ที่ให้ขั้นตอนการจำที่มีประสิทธิภาพมา 4 ขั้นตอน ได้แก่
1. การทำความเข้าใจ
หากเราขาดการทำความเข้าใจในเรื่องๆหนึ่งๆ มันก็จะทำให้เราไม่สามารถ
จำเรื่องๆนั้นได้ในระยะยาว และส่งผลเสียต่อการเรียนรู้ที่ดีด้ว
2. จัดระเบียบความคิด
การจัดระเบียบความคิด ช่วยให้เราได้ output แถมยังทำให้เราสามารถ
ดึงข้อมูล ต่างๆ ออกมาใช้ได้ง่าย
3. การจำแบบไม่ท่องจำ
การจำของหนังสือเล่มนี้ ไม่ได้เน้นการท่องจำแบบนกแก้วนกขุนทอง
แต่ให้เราเน้นไปที่ การส่งออก output การแบ่งข้อมูลการจำทีละน้อยๆ
การใช้ประสาทสัมผัสที่หลากหลาย เข้ามาเพิ่มประสิทธิภาพการจำ
4. การทบทวน
ผู้เขียนมีกฏว่า การจำที่ดีในระยะยาวนั้นให้เราทบทวนอย่างน้อย
3 ครั้ง /สัปดาห์
ลองรับชมและรับฟังกันได้ครับ^^
สารบัญเนื้อหา
0:00 บทนำ
01:21 ภาพรวมของหนังสือ
07:52 ขั้นตอนการจำที่ 1 การทำความเข้าใจ
12:02 ขั้นตอนการจำที่ 2 การจัดระเบียบความคิด
17:56 ขั้นตอนการจำที่ 3 การจำแบบไม่ต้องท่องจำ
29:24 ขั้นตอนการจำที่ 3 การทบทวน
32:31 การดูแลสมองไม่ให้แก่
37:49 ส่งท้าย
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว 💖
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
#อาหารสมอง #พัฒนาตนเอง #Podcast
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
KZbin : / thebookteller
Goodreads / the-bookteller
Source :
เทคนิคจำแบบไม่ต้องจำ ที่จิตแพทย์อยากบอกคุณ
คะบะซะวะ ชิอง เขียน
ปาวัน การสมใจ แปลไทย
สำนักพิมพ์ We Learn

[@user-kq3sj7tv1p]

ทำความเข้าใจ ก่อน ดูภาพรวม จดระเบียบความคิด การเขียน สรุป และ การทำเป็น คำพูดของเราเอง การทำ mind map การเขียน คือ การใช้ วิธี out put ง่าย สะดวก เป็นระเบียบ 1 จำแบบ อาศัย ความหมาย 2 จำแบบ เหตุการณ์ เชื่อมโยง จำตอนก่อนนอน นอนให้พอ จัดระเบียบความคิด หลังตื่น 1 วัน 3 วัน 7 วัน ใช่ประสาทสัมผัส อ่านออกเสียง เขียน พูด

[@rujipattom1725]

เทคนิคการจำ ตั้งใจ​ ใส่ใจ​ นำความรู้​ ข้อมูลต่าง ๆ​ ที่เราได้เรียนรู้มานำไปใช้ประโยชน์​ /ทำความเข้าใจ​ /จัดระเบียบความคิด​/จำแบบไม่ต้องจำ/ทบทวน​ /ลงมือทำ​ /พักผ่อนให้เพียงพอ​ ขอบคุณนะคะ​ ขอบคุณนะคะ​

[@ER-sv1np]

3:20 เน้นจำ อัด สรุป ทำความเข้าใจแทน 6:00 จัดระเบียบความคิด

[@silentmarry9394]

ขอบคุณมาก ๆ ที่ทำคลิปสรุปหนังสือ จริง ๆ เล่มนี้เราก็กำลังลังเลอยู่ว่าจะซื้อดีมั้ย พอฟังช่องนี้แล้วเดี๋ยวจะซื้อมาอ่างเองด้วยเลย และก็ชอบน้ำเสียงที่ใช้เล่าสรุปออกมามาก ๆ ฟังเพลินดีค่ะ😊 แต่ถ้าใครคิดว่าช้าไปก็ปรับเร่งเพิ่มความเร็วเป็น 1.25× ก็ยังฟังได้ไม่มีปัญหาค่ะ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปนะคะ 💕😁

[@TheBookTeller]

กำลังใจดีๆ คอมเม้นต์ที่เป็นประโยชน์ ขอบคุณมากๆเลยนะครับ ❤️❤️

[@user-rg9jk5vs4s]

ปรับยังไงค่ะ

[@silentmarry9394]

@@user-rg9jk5vs4s กดที่รูปฟันเฟืองขวาบนในคลิปค่ะ แล้วเลือก "ความเร็วในการเล่น" ระดับตั้งแต่ 1.25 ขึ้นไปจะเร็วขึ้นค่ะ

[@PromlertLovichit]

1.5x ก็ ok นะ ช่วย save เวลาได้อีกหน่อย

[@piyanartpundach388]

สั่งซื้อได้ที่ไหนคะ

[@user-nj5hj3bj3x]

ขอบคุณ​คลิปดีๆแบบนี้ครับ

[@seksantipapala1878]

ขอบคุณครับผม

[@natthiyabeer8878]

ขอบคุณมากค่ะ😊

[@molratanathongarsa2630]

ขอบคุณค่ะ

[@sudamano9933]

ขอบคุณเทคนิคดีๆค่ะ

[@thavornsiripat]

ขอบคุณครับ

[@supattajansrikotd3373]

ขอบคุณความรู้ดีๆ ค่ะ 🙏🏼🥰

[@user-wr8xd3by4w]

❤️ ขอบคุณค่ะ^^

[@TheBookTeller]

❤️❤️❤️

[@paphawarin978]

ขอบคุณความรู้ดีๆมีประโยชน์ มากๆค่ะ

[@chukiatr2]

เยี่ยมมากมากครับ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆครับ

[@nunny6504]

ชอบมากครับ ขอบคุณครับผม ทำต่อไปเรื่อยๆนะครับ

[@TheBookTeller]

ครับผม ขอบคุณมากๆเลยนะครับ

[@teerapatteerajongpong6434]

สรุปหนังสือดีมากครับ จุดไฟในการอ่านหนังสือสอบของผมเลย😊

[@Chomphoopinkku]

ชอบมาก เจ๋งสุดๆๆๆเลยค่พ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากครับ ♥️♥️♥️

[@kijwisithphon-in4460]

ขอบ คุณ มากครับดีมากๆเลยครับ

[@TheBookTeller]

ครับผม ขอบคุณที่ติดตามกันครับ

[@tosaponchairat5274]

ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆ ที่แบ่งปันกันนะคะ

[@TheBookTeller]

ด้วยความยินดีครับ ♥️

[@user-vj5qk2rs1e]

ดีมากเลยคะ เป็นประโยชน์มากคะ พูดนิ่ม ๆ ได้น่าฟังคะ ขอบคุณนะคะ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณครับ ♥️

[@apisakbutchotteva7746]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ

[@TheBookTeller]

ด้วยความยินดีครับ 💙

[@darunwanjanui2487]

อยากให้รีวิววิธีใช้แอพ notion ในการอ่านหนังสือค่ะ ขอเป็นวีดีโอนะคะ อยากเห็นวิธีใช้ค่ะ

[@janmay1034]

กำลังหาเทคนิคพอดี ขอบคุณมากค่ะ

[@TheBookTeller]

ดีใจที่ได้เป็นประโยชน์ดีๆ ครับ ♥️

[@suphanink9126]

ทำดีมากค่ะเป็นประโยชน์มากๆ เป็นกำลังใจให้ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ ชอบมากค่ะ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณกำลังใจดีๆนะครับ ♥️♥️

[@sakulgohome]

ขอบคุณจากใจค่ะ ขอให้คุณมีปัญญาบารมีเพิ่มพูนค่ะ

[@TheBookTeller]

รู้สึกมีกำลังใจในการทำต่อไปมากๆเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ ♥️♥️

[@ROMUESEE_UMAJEHTAE]

ขอบคุณมากครับปกติเป็นคนเข้าใจง่ายลืมก็ง่าย ขอบคุณที่แบ่งปันให้กัน

[@arho8932]

เยี่ยมครับ นี่แหละส่วนหนึ่งขอองสังคมแห่งการเรียนรู้

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากครับ จะตั้งใจทำให้ดีที่สุด ^^

[@kosinpangsri8925]

อ่านหนังสือเล่มนี้แล้ว ก็จะมาฟังคลิปนี้ซ้ำอีก ทำตามแบบในหนังสือเลยครับ ขอบคุณมากๆ

[@TheBookTeller]

ด้วยความยินดีครับ 👍🏻👍🏻

[@srikamol1999]

สมองเราเป็นอะไรที่นาแปลกใจจริงๆนะ กับเรื่องสั้นที่เราแค่อ่านแบบเพลินๆไม่ได้คิดดอะไร เรากลับจำเนื้อเรื่องได้ดี แต่กลับบางเรื่องที่เราพยามจะจำ เรากลับจำได้ลางๆ

[@user-wj4fu4dc6y]

เพิ่งซื้อมาอ่านมะวานอ่านไปได้ครึ่งเล่มแล้ว กลัวลืมค่ะ5555เลยมาฟังแทนการอ่านอีกรอบ ขอบคุณมากนะคะ กระชับเข้าใจง่ายยเลิฟฟฟ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจที่ได้รับประโยชน์ดีๆ ครับ ♥️

[@soudalatchindavong296]

ต้องรองฝึกทำบ้างแล้วแหละ 😀

[@TheBookTeller]

😃😃😃

[@Eredlintria]

ขอบคุณมากครับ ผมก็ใช้แอป notion อยู่ เอาไว้เก็บบทความในเน็ต ชอบครับ 👍🏻👍🏻

[@TheBookTeller]

ใช่ครับ สะดวกดี

[@dalavanhlinda1044]

เสียงน่าฟังมากแถมสิ่งที่นำมาพูดให้ฟังก็เข้าใจง่ายมาก ฟังรอบเดียวคือget เก่งมากค่ะ ขอบคุณที่นำสาระดีๆมาเล่าให้ฟังนะค่ะ

[@TheBookTeller]

ดีใจที่เป็นประโยชน์ดีๆครับ ขอบคุณความคิดเห็นดีๆครับ

[@pusenvann7262]

จริงคะ นอนไม่เต็มอิ่มรู้สึกหัวมึนๆๆไปหมดคะ

[@TheBookTeller]

การนอนสำคัญจริงๆครับ ♥️

[@TheSekonana]

ชอบ Content ,การนำเสนอ และน้ำเสียง มากเลยค่ะ ขอบคุณ content ดีๆค่ะ อยากให้แนะนำการทำสรุปหนังสือแบบเข้าใจง่ายในสไตล์ Book Teller อยากได้แบบ How to อะค่ะ เพราะทำสรุปออกมาได้ดีมาก เข้าใจง่ายดีค่ะ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณฟีดแบคที่เป็นประโยชน์นะครับ การแนะนำการสรุป ผมเน้นความเรียบง่าย เข้าใจง่าย นำไปใช้ได้จริง ไว้เดี๋ยวจะทำออกมาแบ่งปันกันนะครับ 😊

[@user-oz4bz6yb5n]

เป็นกำลังใจ จะคอยติดตามซัพพอร์ตเรื่อยๆ ขอบคุณที่ทำช่องดีๆมาให้กันนะคะ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณกำลังใจดีๆ ครับ ♥️♥️♥️

[@maykn8964]

หลงเข้ามาฟังเฉย ฟังเพลินมากเลยค่ะจนจบเลยแถมมีสาระอีก ทำให้อยากไปซื้อหนังมาอ่านเองเลย ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะ😊

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆ ครับ จะตั้งใจทำต่อไปครับ ♥️

[@itee91182]

เลิกใช้ Notion ไปสักพักเพราะงานวุ่นวายมากครับ หลังจากฟัง ep. นี้ ขอฝากแชร์ประสบการณ์การใช้งาน Notion บ้างนะครับ ปีนี้ผมจะรีบเรียนรู้ และเอาไปลดความยุ่งเหยิงของชีวิต ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันครับ 🙇🏽‍♂️

[@forest4807]

ชอบcontentแบบนี้มาก💕ขอบคุณค่ะ

[@TheBookTeller]

ครับผม ขอบคุณกำลังใจดีๆครับ ♥️

[@user-jm5uo2qu7d]

🙂🙂

[@iloveyou3952]

ผมต้องสั่งซื้อแล้วล่ะ

[@nine6914]

รู้สึกดีมากที่สุ่มเปิดมาเจอช่องนี้ ขอบคุณมากค่ะที่ทำคลิปแบบนี้ออกมา เป็นกำลังใจให้นะคะ ทำออกมาอีกเรื่อยๆเลยนะคะ😆💞

[@TheBookTeller]

ดีใจที่ได้เป็นประโยชน์ดีๆครับ ขอบคุณกำลังใจดีๆนะครับ รู้สึกมีพลัง♥️♥️♥️

[@charinphuangkaew6155]

+1😊😁🙏

[@balancepen6642]

วิชากฎหมาย เขาว่าจำดีถึงเรียนได้ แต่อันที่จริง ความเข้าใจต่างหากที่ทำให้เรียนได้ดี

[@dentalritjasmineboy276]

ขอบคุณ​เรื่องราวดีๆที่ส่งต่อนะครับ และขอเป็นกำลัง​ใจ​ให้​ในการสร้าง​สรรค์​ผลงานดีๆต่อไปครับ

[@TheBookTeller]

ด้วยความยินดีครับ ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆครับ

[@user-du9lw7gw6i]

+1เห็นด้วยค่ะขอบคุณมากๆค่ะ(แชร์ให้เพื่อนๆอ่านแล้วค่ะ)👌😊🙏

[@fabiolavalentin3146]

สมุดเล็กๆน่ารักมากเลยง่าา555555

[@TheBookTeller]

😂😂😂

[@vvipsiri7898]

อ่านประมวลกม.ไปด้วย แลคเชอร์ไปด้วย ฟังไปด้วย…ชอบฟังมากกกกก พัฒนาสมอง จำต้องท่องจำอย่างเข้าใจ😊😊

[@TheBookTeller]

ดีใจที่ได้เป็นประโยชน์ดีๆครับ ❤️❤️❤️

[@carebongza]

ขอบคุณนะคะ ชอบมาก ๆ ถ้าสมัยเราเรียนมีแบบนี้ เราคงเรียนเก่งกว่าเท่าที่เคยเป็น จำได้ดีแบบเข้าใจ จริง ๆ เราคนความจำดีนะ แต่พอจำเยอะ ๆ ไป สอบไม่ค่อยผ่านเพราะมึนหัว 🤣 เพราะสับสนในข้อมูล แม้เราเรียนจบแล้ว แต่ชอบอ่าน ศึกษาค้นหาข้อมูลที่สนใจอยู่ แต่ต้องใช้วิธีจำให้เข้าใจง่าย ใช้เวลาการจำน้อย ดีที่เราชอบอ่านหนังสือนาน ๆ หน่อย จดบันทึกที่สุดใจ พอช่วยได้บ้าง ขอบคุณมาก ๆ นะคะ 😊🙏🏻

[@TheBookTeller]

ชอบตรงที่สอบไม่ผ่านเพราะมึนหัว มันใช่เลยครับ 😂😂😂

[@siripas2539]

ไม่อยากจำในเรื่องที่ไม่อยากจำ

[@jokerrov6015]

อยากจำแบบไม่ต้องท่องจำ​ คือ​ ​ต้องทำความเจ้าใจ​ ถ้าเขาบอกด้วยว่าทำความเข้าใจแบบไหนอะไรยังไงคงจะดี แบบมีตัวอย่างหรือเหตุการอะไรบางอย่างให้ฝึกทำความเข้าใจแบบนี้

[@yizhanyx4evers385]

ขอบคุณที่สรุปให้ฟัง เป็นประโยชน์ดีมาก ปัจจุบันไม่ใช่เพียงแค่มีเงินจะซื้อหนังสือมาอ่านได้ แต่สายตาไม่อำนวยต่อการอ่านแล้ว จึงต้องหาหนังสือเสียงแบบนี้ ฟังคร้าบ ขอบคุณมากกกกค่ะ

[@TheBookTeller]

รู้สึกดีมากๆครับ ที่ได้เป็นประโยชน์ดีๆ จะตั้งใจทำต่อไปครับ ♥️

[@user-di6ih6tc9k]

ช่วยทำคลิปมาเยอะๆเลยนะคะ ขอร้องคะ🙏

[@TheBookTeller]

เหมือนมีคนติดเราแล้วหล่ะ 😁😁

[@user-di6ih6tc9k]

😅😅😅😅😅 จัดมาเรื่อยๆเลยคะ

[@camellafaralemkova5494]

X 1.25 - 1.50 .... ok

[@FareedaDeebut-rm8ho]

จริงมากค่ะเหมือนฟังเพลงสากลถ้าเรารู้ความหมายตรงกันสิ่งที่ชอบหรือสิ่งที่ตรงกับชีวิตเราจะจำเนื้อเพลงได้เร็วมากถึงเเม้เราจะไม่เก่งภาษา

[@tawan_chicken9866]

หาซื้อหนังสือเล่มนี้ได้ที่ไหนครับ

[@TheBookTeller]

ตามร้านซีเอ็ด นายอินทร์ยังวางขายครับ

[@user-vs9jx2os1k]

หลงเข้ามาฟังเเบบงงๆ แล้วกดติดตามเเบบงงๆ 555 ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆเเบบนี้นะครับ ทำต่อไปนะครับ 😄

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆนะครับ ดีนะครับ ผมยังไม่งง 😂😂

[@user-vs9jx2os1k]

@@TheBookTeller 😂😂

[@Dindandiamond.HEARTSUiT]

ทรงจำจองเวรจดจรดกรรม

[@chombhoons.3544]

เสียงเบาไปนะคะ 🙂

[@GirlsgenSONE9]

ดูx2 แล้วคำว่าคับ นะคับ ขัดใจมาก🫴🏻🫠

[@TheBookTeller]

ขอบคุณคำติชมดีๆครับ นำไปพัฒนาปรับปรุงให้ดีขึ้นครับ 😃

[@khuntun5650]

ชอบช่องนี้ที่สุดครับสรุปได้น่าฟังมากๆ ฟัง3รอบก็ไม่น่าเบื่อ เป็นกำลังใจในการทำคลิปต่อไปนะครับ กด like เเละ sub ให้เเล้วนะครับ เรื่องต่อไปขอ ได้ทุกสิ่งด้วยสิ่งเดียว 🙏🙏

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากจริงๆครับ สำหรับกำลังใจและความรู้สึกดีๆ ดีใจมากๆ ที่ได้รับประโยชน์ จะตั้งใจทำต่อไปนะครับ ♥️♥️

[@khuntun5650]

@@TheBookTeller เเค่เสียงพูดก็ดูจริงใจมากๆครับ♥️เลยช่องนี้ นอกจาก youtube ยังติดตามทางอื่นได้ไหม

[@TheBookTeller]

อนาคตจะเอาลงใน พอดแคส ช่องทางอื่นๆครับ

[@trinnaphat1028]

น้ำเยอะไปหน่อยเนื้อๆมีมั้ย

[@TheBookTeller]

รับไว้ทบทวนและปรับปรุงครับ

[@leelawadeelanthom8630]

ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับการทำคลิปดีๆมีประโยชน์แบบนี้...กดติดตาม...กดไลค์ให้กำลังใจคุณแล้วนะค่ะ...ทำคลิปดีๆมีประโยชน์แบบนี้ต่อไปนะค่ะ...👍🌻🌻🌻❤🙂

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆ นะครับ สำหรับกำลังใจดีๆ จะตั้งใจทำต่อไปครับ ♥️🥰

[@leelawadeelanthom8630]

@@TheBookTeller 👍❤❤❤🙂

[@omrun4181]

00:53 เอ๋า7655555

[@theerawuttamraksa2486]

สรุปเรื่องอ่านแบบโกไดหน่อยครับ. กำลังจะสอบเลื่อนระดับ555

[@TheBookTeller]

น่าสนใจครับ 👍

[@rattapontreekeaw2400]

จบตั้งแต่ไม่เข้าใจละครับ55555

[@TheBookTeller]

😂😂😂

[@biggulfchannel1919]

25:05 ชื่อคุ้นๆเหมื่อนคุณลุงข้างบ้าน5555

[@TheBookTeller]

แสดงว่าชื่อโหล 5555

[@biggulfchannel1919]

@@TheBookTeller 😂😂😂

[@HUNTER-qn5ff]

ใครลองเอาไปทำกับพวกจำ taxonomy ยังครับ55555 อ้วกเเตกตั้งเเต่ลงไปorder

[@user-bk1mh2mu8t]

เบื่อโมฆณามาก

[@somkiatsorlum3646]

ขอชื่นชมกับคนรุ่นใหม่ที่มีเครื่องมือเข้าถึงองค์ความรู้และวิธีการจัดการความรู้ได้อย่างเป็นระบบขอให้คนแก่ปล่อยวางให้คนรุ่นใหม่ได้ทำงานบ้างจะได้มีประสบการณ์รอบครอบในการตัดสินใจ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณความคิดเห็นดีๆ ครับ 🙏🏻💙💙