WAT ETEN WIJ OP EEN DAG | slagroom eten, Bulken/Onderhoud, eiwitten scheiden

[@petraisenborghs7694]

Wat ik me afvraag zijn al die producten van myprotein of welk merk dan ook niet ultrabewerkt voedsel?

[@Nochtli-en-Jeremy]

Hoi! goeie vraag en het antwoord is eigenlijk simpel, nee! :) al de producten hebben een natuurlijke basis, geen kunstmatige toevoegingen en minimale verwerking. Ik heb hieronder een uitleg gezet per product: 1. Creatine: is veruit het meest wereldwijd onderzochte en veilige supplement wat iemand kan nemen, dit is dan ook letterlijk een ingredient: creatine. Ik zou aanraden aan elk persoon om deze te nemen. 2. Als je kijkt naar de whey protein die ik neem, daar zitten hooguit 4 a 5 ingrediënten in, waarvan -alleen- de sucralose niet "natuurlijk" is en dus toegevoegd is voor een zoetig smaakje- weer niet ultrabewerkt. 3. Dit specifieke Collageen poeder is natuurlijk van zichzelf en heeft net zoals de whey ook hooguit 5 ingrediënten, waarvan weer alleen de sucralose is toegevoegd als extra en de rest natuurlijke stoffen zijn. 4. de pump pre workout heeft meerdere ingrediënten, maar zelfs dan zit er nog nauwelijks iets in wat niet natuurlijk is- hooguit twee ingrediënten? en door de afwezigheid van caffeine is dit naar mijn mening ook de betere keuze voor een pre workout. (even buiten je vraag om) Dit verschilt MEGA erg per merk, dus kijk daar wel goed naar. Kortom, de producten bevatten vooral nuttige, natuurlijke ingrediënten die echt iets voor je gezondheid doen. In tegenstelling tot ultrabewerkte dingen, die vaak volgepropt zijn met kunstmatige troep en nauwelijks voedingswaarde hebben. Hopelijk helpt dit! x Liefs, Nochtli

[@isabellemanni104]

Tip, Upfront maakt alles 100% natuurlijk

[@Nochtli-en-Jeremy]

@@isabellemanni104 in upfront whey shakes zit net zoals myprotein sucralose :) dus beiden bevatten hetzelfde enige niet natuurlijke product🫶🏼

[@maudhoving]

Iedereen is mooi en uniek op zijn/haar manier. Laten we dat door geven aan de jongere generatie die nu zo geconfronteerd worden met de perfectie die niet reëel is. ❤

[@Nochtli-en-Jeremy]

AMEN. inderdaad🥰

[@megangarnier1994]

Zo mooi wat je zegt over onzekerheid van andere over hun lichaam. Je geeft echt een stukje body positivity mee ❤ uit nieuwsgierigheid vroeg ik me nog af waarom je eigenlijk kiest voor magere kwark met slagroom en niet voor volle kwark waar ook hoog eiwit en vet in zit? Kijk uit naar jullie volgende filmpjes!

[@Nochtli-en-Jeremy]

Leuk om te horen, dankjewel! Het is toch altijd even afwachten hoe iets op beeld ontvangen word, maar ben blij dat het in ieder geval overkomt haha 🥰🥰 wij kiezen voor de magere kwark omdat daar meer eiwit in zit. Je zou inderdaad volle kwark kunnen nemen, maar dan mis je dus een aantal gram eiwit per bakje dat je neemt terwijl je meer nodig hebt in mijn geval. x Noch

[@Denissuur]

Zoo benieuwd wat voor effect het op je heeft na 3 maanden Notchli!

[@caballerobogotano8053]

Echt leuk om dat padel te zien, ziet er intensief uit💯🔥. Ja hoor het uitleg over beta-alanine is echt een duidelijke uitleg, no worries ✌🏽. Dat mexico shirt dat Jeremy aan heeft: Luv it!🇲🇽.

[@Nochtli-en-Jeremy]

aah gelukkig haha! bedankt voor je leuke comment x Noch

[@DBb868]

Alle maaltijden van Jeremy zien er altijd zo mega heerlijk uit

[@noelleerodriguez]

Couldnt agree more! Ik vind je content zeker all about balans en ik haal daar heel veel inspiratie uit als beginnende content creator :)

[@Nochtli-en-Jeremy]

Dit vind ik echt heel tof om te horen! 🥰 Succes met het opstarten van je social media! x Nochtli

[@UnboundedArtandCrafts]

Heerlijk Hollandse nuchterheid hou er echt van ❤ 😊

[@tmettendaf]

Heel duidelijk allemaal, lekker eten😊❤

[@saskiaringenier3539]

Kun je die kwark met slagroom niet gewoon vervangen door volle kwark of de 10% Griekse Yoghurt? Dan heb je toch ook de vetten?

[@evaaM2]

Ik doe zelf inderdaad een lepeltje (15 gram) 100% pindakaas eten als ik kwark eet.. Vet en eiwit samen is inderdaad goed, slagroom of iets anders maakt niet uit denk ik? Maar ik ben geen voedingscoach

[@Nochtli-en-Jeremy]

Dat kan zeker, voor het gemak. Alleen mis je dan tussen de 10 en 20 gram eiwitten per bakje elke avond. Dus dan zou je van de volle kwark meer moeten eten, maar dan heb je tegelijkertijd ook weer teveel vet etc. Griekse yoghurt kan je eventueel toevoegen aan de magere kwark.

[@Chantal0570]

Heerlijke vlog weer en lekker lang ook! 😊 Mag ik vragen waar Jer zijn gezicht mee wast, begin van de vlog, wat op jullie wastafel staat?😅

[@Nochtli-en-Jeremy]

Ah thanks!! Bedankt voor het kijken

[@renskelouri]

Heerlijk dat ge-Chef samen in de keuken.

[@Jhaelynnslife]

zin inn!!

[@Nochtli-en-Jeremy]

Je was snellll!! Super leuk

[@Jhaelynnslife]

@@Nochtli-en-Jeremy ❤️!

[@sabhoi2677]

Houden jullie dan je calorien bij? Welke app gebruiken jullie daarvoor? Leuk om te zien hoe je het aanpakt en de informatie die je erbij geeft! Ik heb nog nooit mijn. Calorien bij gehouden ben wel eens benieuwd wat ik zelf naar binnen werk. Ik denk dat ik best hoog zit hahahah maar heb nog steeds maat 36🎉 wil wel naar 34 en strakker worden

[@petrazuylen3724]

Ze hebben zelf een app mybestshape, daar hoor ze nooit meer over.

[@louisediannex]

Wat een prachtige outfit heeft Nochtli aan in deze video! Waar is alles van?

[@Nochtli-en-Jeremy]

Aah thanks girl! Mn legging is van aoxjox, het jasje staat gelinkt in de beschrijving en is van myprotein! :) x Nochtli

[@mannysingh8182]

Awesome 💯💯💯

[@luxidorre6108]

Lieve nochli.. onthoud in je achterhoofd dat je ook adhd hebt waardoor je bijna altijd minder in je energie zit. (Ik heb zelf adhd) je zintuigen staan de hele dag aan waardoor uiteraard zo voelt aangezien je hoofd en lijf niet alles kan verwerken gedurende de dag. Het hoeft niet altijd door een bepaalde voeding stof te komen. Kan ofcourse wel maar over het algemeen mensen met adhd hebben dit probleem nu eenmaal ❤

[@SP-kz6ti]

Adhd’ers hebben toch juist meer energie? Ik ben hoogsensitief en word gesloopt door prikkels. En dan vooral door drukke mensen om me heen

[@Nochtli-en-Jeremy]

Dankjewel voor je lieve reminder! :) Dat is zeker zo.. ergens heb je dat niet altijd even bewust door dus dan is het zo makkelijk om over je eigen grenzen te gaan en veelste laat te voelen dat je zo moe bent. Voor mij op dit moment is het een beetje van alles, vooral een chaotische warboel van veel verschillende dingen. Dus vandaar dat ik het ook allemaal uittest!

[@Nochtli-en-Jeremy]

Mensen (waaronder ik) die ADHD hebben, hebben een brein dat veel sneller moe kan worden omdat het continu hard moet werken om dingen als afleiding, hyperactiviteit en impulsiviteit onder controle te houden. Ook kost het meer moeite om geconcentreerd te blijven en om prikkels te verwerken. Daardoor raakt je hoofd sneller uitgeput en ben je eigenlijk net zoals een hoogsensitief persoon heel snel overweldigd door alle prikkels. Adhd is niet onuitgeputte energie hebben zoals het vaak neergezet wordt in de samenleving :( x Nochtli

[@ylona-dijkstra]

Hoi, heb je ook een uitleg (video) van de matcha?

[@Nochtli-en-Jeremy]

oei nee dat niet! Wel heb ik op instagram een highlight staan waarin je alle informatie over Matcha terug kan vinden, je vind me als je mijn naam met dubbel ii opzoekt: nochtlii.

[@Ilay_24]

5:19 😂😂😂

[@liyuan112]

waar is je witte gym vestje vann!?

[@Nochtli-en-Jeremy]

@@liyuan112 ohhh oops letterlijk de enige die ik ben vergeten te linken!! Maar hier is ie: prf.hn/l/o3mLVeE/ ❤️! X Nochtli ps. Ik draag een medium ervan

[@lemueldewit9104]

gymshark waarschijnlijk

[@Nochtli-en-Jeremy]

@@lemueldewit9104 nee is myprotein :)

[@MelisSahMelisSah]

Je spreekt jezelf zwaar tegen wat betreft het eten, je zit zelf allemaal poedertjes te nemen hahahahahhaha

[@Nochtli-en-Jeremy]

Ik weet niet waar je op doelt wat ik dan gezegd zou hebben? maar de supplementen zoals creatine, collageen en whey protein die ik neem zijn veruit het meest onderzocht en veilig voor gebruik. Dus voordat je dit soort comments plaatst zou ik eerst je research doen. Nochtli

[@gwnbw]

Kan niet goed zijn hoe jullie eten met al die poedertjes

[@Nochtli-en-Jeremy]

Bekijk even onze gepinde comment onder deze video! :) Een zak snoep of een pakje knorr tandoori, wat bijna elke Nederlander elke dag eet is ECHT ultrabewerkt. De eiwitten die wij gebruiken zijn natuurlijk en dat leg ik uit die comment. Hopelijk helpt dat! x Nochtli & Jeremy

[@gwnbw]

@@Nochtli-en-Jeremy Oke lekker blijven nemen dan! Welke whey poeder gebruik je? Ben wel benieuwd of het echt zo puur is, dan ga ik het ook aanschaffen

[@Nochtli-en-Jeremy]

@@gwnbw kijk even naar de top comment, ik heb daar alles apart uitgelegd en dat geeft hopelijk wat meer inzicht💪🏽 degene die ik specifiek gebruik in de video is van myprotein, impact whey, kokosnoot. X Nochtli